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財經中心／廖珪如報導

Q4台股題材在AI大環境下，仍有精彩題材包括軍工、塑化。（示意圖／PIXABAY）台股進入第四季，市場焦點回到 AI 發展階段、雲端巨頭資本支出，以及國防與傳產動能。法人最新研究報告指出，2025 年台股獲利預期已由年初的 15.2% 下修至 8.8%，主要因台幣升值近一成、匯兌損失擴大，加上上半年美國客戶提前拉貨，使下半年消費性電子的出貨動能受到壓抑。不過，2026 年獲利仍可望維持雙位數增長，約 10.8%，雖是近年相對低檔，但結構性題材仍強。

邊緣AI題材股

AI 產業仍是大盤主軸。輝達執行長黃仁勳提出的四階段演進──感知 AI、生成式 AI、代理 AI 與實體 AI，正驅動軟硬體與服務的加速普及。研調機構預估，全球 AI 市場將由 2024 年的 1,876 億美元，快速擴張至 2028 年的 7,630 億美元，年複合成長率高達 42%，其中軟體比重將提升至近六成。代理 AI 成為當前主流，四大雲端服務商（CSP）包括微軟、亞馬遜、Google 與 Meta 全面投入。僅在第二季財報中，Google 與 Meta 就分別大舉增加資本支出至 850 億美元與 680 億美元，年增幅分別高達 62% 與 83%。整體來看，2025 年與 2026 年四大 CSP 的投資成長率分別達 45% 與 25%，明顯高於市場先前預估。

邊緣 AI 的興起則為另一亮點。中國新創 DeepSeek 透過縮減模型規模，讓成本僅為 OpenAI 的十分之一並採取開源策略，加快 AI 普及，對 AI PC、VGA 與工業電腦需求構成推力。台廠華碩（2357）、宏碁（2353）、微星（2377）、研華（2395）、樺漢（6414）、神基（3005）等被視為主要受惠者。AI 伺服器 ODM 廠則迎來出貨高峰，輝達 GB200 已經放量，GB300 將在第四季接棒，推動 2025、2026 年出貨量分別達 2 萬與 4 萬櫃。AWS TR2 的強勁需求亦帶動 ASIC 伺服器成長，今年晶片量有望年增 28%，2026 年更上看 54%，廣達（2382）、緯穎（6669）居於供應鏈核心。

科技帶動資安股

AI 帶來的另一個影響在於資安需求升溫。根據統計，台灣平均每週遭受網路攻擊多達 3,993 次，高居亞太之首，資安產業成長率顯著優於全球平均。生成式 AI 雖然推動效率，但同時增加漏洞風險，迫使企業強化資安規格與監控範圍。安碁資訊（6690）、中華資安（7765）、全景軟體（8272）、精誠（6214）與敦陽科（2480）都將受惠於這波需求。

國防支出則是台股的另一個結構性題材。2026 年台灣國防支出將提升至 GDP 的 3.3%，年增率高達 47%，七年累計軍備採購將達 1.3 兆元。無人機與國艦國造佔比均達四分之一，飛彈則多仰賴美國供應，但國產零組件供應鏈同樣受惠。

國防塑化崛起中

新一波商規無人機標案規模較前一輪放大十倍，潛在廠商包括長榮航太（2645）、漢翔（2634）、中光電（5371）、雷虎（8033）、碳基（7719）、經緯航太（8495）、智飛科技（—）、田屋科技（—）等；而飛彈雷達模組則以全訊（5222）為關鍵供應商。

至於傳產，塑化產業在中國政策與國際能源格局下出現復甦契機。俄羅斯原油進口佔中國比重已從戰爭高峰的近兩成回落至 17.7%，而中國「反內捲」政策則逐步落實，改善市場秩序。全球石化產品價格波動幅度降至二十年低點，成本結構趨於穩定，有利利差回升，台塑（1301）、台化（1326）與台塑化（6505）預期受惠。整體而言，第四季台股雖面臨匯率與消費電子放緩壓力，但 AI 應用擴散、資安需求增長、國防支出提升與塑化產業回穩，仍構成大盤的結構性支撐，投資主線清晰。

三立新聞網提醒您：

內容僅供參考，投資人於決策時應審慎評估風險，並就投資結果自行負責。投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。

countries: 俄羅斯 中國 台灣 美國

people: 黃仁 廖珪如

title: 熱門股／Q4投資大禮包 從AI到傳產台股明星總盤點 | 財經


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（中央社記者廖漢原紐約5日專電）「紐約時報」今天引述多名現任與前任軍事官員大幅報導，美軍海豹部隊2019年初，在當時的總統川普同意下，秘密對北韓進行安裝電子竊聽設備的登陸行動，不過平壤當局得知情報，美軍在岸邊遭遇北韓船隻，射殺船員後離開，任務失敗。

2019年初某個冬夜，美國海軍海豹部隊（Navy SEALs）成員在北韓海域浮出水面，潛行到岩岸邊，進行安裝電子監聽裝備任務。行動若成功，美國可攔截最高領導人金正恩的通訊內容。

這是最高等級、極其複雜且有嚴重後果的機密任務，不得有疏漏。

當時首個任期的總統川普（Donald Trump）將與金正恩舉行峰會，海豹部隊任務有機會讓美國獲得極具價值的機密，但突擊隊員必須登上北韓領土，如遭偵察曝光，不僅峰會將叫停，也可能引爆人質危機，升高兩個擁核國家的衝突。這項任務風險極高，需要總統核准。

任務由狙擊911事件主謀賓拉登（Osama bin Laden）的海豹紅色中隊第6小隊進行，突擊隊員經數月演練，瞭解行動必須精準。但當晚身著潛水防寒衣與夜視鏡的特種部隊人員，遇上船頭探測燈大亮的北韓船隻。

未免遭發現，海豹隊員開火，數秒間船上人員全數死亡，突擊隊未安裝監聽設備，離開岸邊潛入水中。

這項行動仍是最高機密，從未被公開，美國與北韓未暗示曾有狀況，當時川普政府也未向監管機密行動的國會要員說明，紐時是首個報導的媒體，並指白宮未向國會提示可能違法。白宮未回應紐時的報導。

紐時訪問超過20名美國文官、前川普政府官員、知情的現任與前任軍方人士，由於事涉最高機密，僅能以不具名形式說明。

journalist: 中央社記者廖漢原紐約5日專電

countries: 北韓 美國

people: 川普 金正恩

title: 紐時：美海豹部隊2019登陸北韓 任務失敗射殺北韓船員 | 國際


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（中央社記者程愛芬溫哥華5日專電）美國總統川普的關稅對加拿大經濟造成嚴重衝擊，加拿大今天宣布一系列戰略以提升競爭力，其中包括暫停「電動車強制令」和啟動「購買加拿大」政策。

加拿大總理卡尼（Mark Carney）表示，政府全力打造加拿大成為七國集團中最強大的經濟體，將降低對外國的依賴程度，使其更有韌性應對全球的經濟衝擊。他說：「面對全球不確定性，我們正在通過增強加拿大的國內實力來確保勞工和企業繁榮發展。」

一籃子戰略計畫中最值得關注的一項是暫停電動車（EV）強制規定，以回應汽車產業的訴求。

加拿大政府於2022年宣布「電動車強制令」，也就是2026年加拿大銷售的輕型汽車總量中將有20%為電動車；2030年銷售目標為60%；到2035年，在加拿大銷售的每一輛乘客用車輛都必須是電動的，以此達到零碳排的目標。未達到銷售目標的製造商或進口商可能會面臨處罰。

美國對加拿大汽車業實施新關稅後，汽車業界對此「電動車強制令」提出了批評，稱這些目標不切實際，會增加成本，並危及就業。截至今年6月，加拿大出售的新車中僅約8%是零排放汽車。

如今卡尼政府宣布撤銷2026年實現20%輕型汽車零排放的目標，並啟動為期60天的電動車強制政策的審查。

「購買加拿大」是另一大重點。這項政策要求聯邦採購和融資以「加拿大企業和產品」為首要目標，並制定一套完整方案，讓各省和市政府都能仿效。渥太華計劃在今年10月前落實提案的初步內容，於2026年春季全面實施。

其他政策包括：設立「技能再培訓計畫」，透過數位化就業培訓計畫，幫助5萬名勞工的技能進一步獲得提升。設立戰略因應基金，將投資50億加幣（約新台幣1100億元）幫助受關稅影響的產業。撥額外資金支持受中國徵收高關稅影響的油菜籽農商。延長並增加企業貸款計畫，緩解中小企業資金壓力。制定貿易多元化策略，2030年將加拿大對美國以外的海外市場出口額提高到50%。

自今年2月川普以邊境安全為由對加拿大商品徵收全面關稅以來，加美經貿關係一直很緊張。儘管這些關稅後來僅適用於「美墨加協定」（USMCA）未涵蓋的商品，然而美國仍對鋼鐵、鋁、銅和汽車等加拿大產業加徵額外關稅。

目前美國和加拿大的關稅貿易談判仍在進行中，川普和卡尼日前進行一次深度電話會談，卡尼稱「氣氛良好」，但並不代表美國關稅能很快消失。（編輯：徐睿承）1140906

journalist: 中央社記者程愛芬溫哥華5日專電

countries: 美國 加拿大 尼日 中國

title: 美國關稅造成經濟衝擊 加拿大取消電動車強制令 | 國際


content_text: 雲南省楚雄州牟定縣一對年幼兄妹今年6月28日被胡蜂群蜇傷身亡，養蜂村民涉嫌過失致人死亡罪被拘留，目前取保候審。死者家屬近日前往牟定縣多個部門反映，發現胡蜂養殖監管職責模糊。7歲兄長李某閎和2歲妹妹李某雅的父母於杭州務工，在家鄉由外公和外婆照看。兄妹在農田周邊樹林玩耍時被胡蜂圍攻，外婆接獲鄰居通知後趕至救人。妹妹在送往醫院途中搶救無效離世，兄長先後轉送兩間醫院，但仍在6月29日凌晨死亡。驗屍顯示兄長被胡蜂蜇300多下，妹妹被蜇700多下。死者父親指出，同村李姓村民在樹林飼養10窩胡蜂，無圍欄、無警示標誌且無養殖許可證，責任不可推卸，對方卻未道過歉。養蜂人透露，他兩年前開始養墨胸胡蜂，去年獲利1萬多元（人民幣，下同，約1.09萬港元），事發後10窩胡蜂已被處理。他向死者家屬賠償4萬元（約4.37萬港元），但自己家中仍欠10多萬元（約10.9萬港元）外債，要贍養兩位長輩，40歲妻子無業，另有兩個孩子上學。死者家屬曾提出200萬元（約218萬港元）賠償，他覺得太高就沒再協商。養蜂人承認對兄妹死亡有責任，但兄妹監護人未盡看護義務也應擔責。死者父親周一（1日）前往牟定縣多個部門查詢，農業農村局稱養殖胡蜂屬野生動物歸林草局管，林草局則稱胡蜂不是野生動物，圈養後屬家養範疇歸農業農村局管。牟定縣鳳屯鎮政府工作人員稱，鎮政府曾介入處理，全縣已摸排，下發通知禁止養殖紅娘胡蜂，同時明確養殖需按規定登記，養殖普通胡蜂則需履行報備與備案手續。牟定縣農業農村局工作人員稱，目前沒法律法規要求養殖胡蜂要辦理養殖許可證。

title: 蜂群蜇死兩童 養蜂人涉過失致死被拘


content_text: 原屬邊境禁區的沙頭角自去年初第二期開放後，平均每日約300名至400名旅客入內，政府指會有序考慮進一步放寬旅客人數及開放餘下邊境禁區。有地區人士指，未來有望落實「團進團出」方式進入屬「禁區中的禁區」的中英街。沙頭角自去年初至今，累計約23萬人次以旅客身份申請禁區許可證進入，即平均每月約1.1萬人次，一般在秋冬申請入內的遊人較多。沙頭角區鄉事委員會主席李冠洪披露，政府正積極研究能否容許旅行團遊客以「團進團出」的方式進入中英街，暫時反應正面，有望在不久的將來實施。

title: 「團進團出」吸遊人 中英街有望解禁


content_text: 一號戒備信號，現正生效。今日(6日)凌晨3時，位於南海中北部的熱帶低氣壓集結在本港之東南約650公里，預料向西或西北偏西移動，時速約10公里，逐步增強並靠近廣東沿岸。

title: 一號風球現正生效 天文台視乎4因素是否改發3號波


content_text: 一貼睇晒《東方日報》A1新聞頭條、B1財經要聞及C1娛樂最爆，以及東網嚴選的本港、兩岸及國際重點新聞，名家評論，讓你在最短時間掌握最重要資訊。

title: 《東方日報》今日要聞


content_text: 北上人潮不絕，粵港雙方早前決定展開沙頭角口岸重建工作，本港方面將以「跨河建」的方式重建新口岸，並將原本狹窄的沙頭角邊境檢查站擴闊為「人車直達」的設施，該口岸將來會轉為純旅檢，屆時每日處理量可達4萬人次。議員期望「人車直達」模式能善用周邊土地發展；旅遊業人士則倡議該口岸定位為「旅行團口岸」，增加旅遊巴泊位數量，又指「香園圍口岸起細咗」才導致現時經常大排長龍、人多擠塞的情況，間接削弱內地旅行團來港意欲，盼沙頭角口岸可分流過境壓力。政府向北區區議會提交文件介紹沙頭角口岸的最新重建進展，當局指，本港負責重建的地方涉及約5.5公頃土地，涵蓋沙頭角管制站原址及周邊區域，包括沙頭角公路、蓮麻坑路及山咀村路一帶，其中1.1公頃為私人土地。料今年第4季刊登憲報，便會盡快推進收地及相關工程。口岸功能方面，當局正研究「人車直達」模式，新址周邊有足夠容車量，預期新口岸不會對交通造成負面影響。同時，重建後的沙頭角口岸將轉為純旅檢模式，旅客處理能力料可由疫情前平均每日約7,300人次，大增至單日4萬人次。政府指，預計於今年內完成口岸重建工程可行性研究，深圳方面亦正同步推進設計招標及相關研究。議員劉國勳一直跟進沙頭角口岸重建事宜，認為工程可善用周邊土地發展公共運輸交匯處及停車場等配套，並提升過關效率。劉指，經多次視察沙頭角後，認為可推動「跨河建」安排及「合作查驗、一次放行」通關模式，期望口岸能早日重建，並結合沙頭角豐富的歷史文化與生態資源，進一步激發當地旅遊潛力。旅遊促進會總幹事崔定邦認同沙頭角口岸應以「人車直達」模式運作，這樣更便利入境及出境旅行團使用，但認為上址應更針對旅遊巴設計配套設施，例如增加停泊位等，以便分流使用香園圍/蓮塘口岸過境的旅行團人流。他提到，香園圍口岸雖然是「人車直達」，但當時「起細咗」，才引致最近排一、兩小時的「逼爆」情況，情況已廣為內地旅遊界所知，亦削減部分2,000至3,000人的企業團等高端「大團」來港意欲。

title: 東方日報A1：沙頭角口岸研人車直達 每日分流4萬客


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克蘭詩榮獲「英國皇家御用認證」，是已故伊莉莎白二世女王愛用的美妝品。法國頂級保養品牌克蘭詩Clarins，不僅以植物美學與高效保養著稱，更榮獲「英國皇家御用認證」，早在1952年伊莉莎白二世女王加冕時，便親自委託克蘭詩量身打造一支與加冕儀式袍相呼應的專屬紅唇膏，凱特王妃同樣是忠實支持者，她日常最愛的唇妝單品，正是克蘭詩的經典「Natural Lip Perfector天然潤唇霜」。克蘭詩2015推出全球第一支護唇油「彈潤植萃美唇油」，引領風潮。延續王室女性對品牌的信賴，克蘭詩在2015年再度顛覆美妝市場，推出全球第一支護唇油「彈潤植萃美唇油」。不同於唇蜜的厚重黏膩，克蘭詩唇油融合保濕、舒適與時髦質感，讓雙唇散發自然柔亮光澤，自上市以來，更以「平均每 8 秒售出一支」的驚人成績，席捲全球，奠定其唇妝經典地位。克蘭詩推出亞洲專屬色-花境巴黎系列。在品牌70週年及唇油問世十週年之際，克蘭詩推出亞洲專屬「巴黎心動色選-花境巴黎系列」，為經典唇油注入全新浪漫色彩，系列靈感源於清晨花園的光影交錯，首波帶來兩款氣質浪漫的日常色調，#27清新晨露為嫩粉色中閃爍細緻光澤，如晨露般清透自然，薄抹即可提亮素顏氣色，是日常活力的最佳提案；另一款#28 晨曦薔薇則是薔薇紅棕揉合裸調，薄擦知性優雅，厚塗則能展現穩重氣場，無論工作或約會皆完美適用。彈潤植萃美唇油#27清新晨露1,200元。

延續克蘭詩一貫的高規格配方，花境巴黎系列唇油蘊含高達98%天然植萃護唇成分，以有機玫瑰果油、荷荷芭油與榛果油的黃金比例調製，深層滋養、潤澤並防護雙唇，搭配獨家「指腹型刷頭」，質地水潤輕盈、不黏膩，能貼合雙唇自然延展，輕鬆打造宛若天生的紅潤柔亮唇妝。彈潤植萃美唇油#28晨曦薔薇1,200元。延伸閱讀

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頭頂稀疏的困擾，皮膚科醫師提醒日常能不能「留住髮絲」才是關鍵。

想讓整個人看起來更加分，「豐盈髮量」至關重要，但面對越來越稀疏的頭頂，不少人開始嘗試頭皮醫美的療程，但皮膚科醫師提醒，頭皮醫美至少需半年才有感，也因此日常的居家養護才更是豐盈與否的關鍵！

慕診所皮膚專科金益安醫師表示，有越來越多人想靠頭皮醫美來達到豐盈髮絲的訴求，但是無論是採髮、植髮都得看髮絲的存活率，也就是說毛囊是否健康絕對是影響關鍵，因此頭皮醫美只是生髮的開始，豐盈關鍵在於是否能長久地「留住髮絲」。

醫師表示頭皮醫美只是生髮的開始，豐盈關鍵在於是否能長久地「留住髮絲」。

醫生提醒，頭髮生長期平均為三年，若想給頭髮好的生長環境，就不能只靠藥品或生髮水，建議透過日常居家加強頭皮養護，才能將毛囊養得更健康、頭髮變更粗，且這個概念不應只限於植髮，而是想要讓頭髮豐盈的人、讓頭皮穩定的人都該注意。

其中居家養髮的關鍵，就是髮品要「挑惕」，醫師建議可選擇一些好的成分，像是薑黃、人蔘就是具有醫療實驗數據的養髮成分，非常適合想要髮絲豐盈、有落髮困擾者。

醫師建議，想養髮可透過一些好的成分，像是薑黃、人蔘等都很不錯。

AVEDA「蘊活煥欣系列」有高達93%天然成分萃取，特別嚴選來自融合烏心草、月桃、薑黃等植物營養打造「核心賦活科技」，專為豐盈髮絲所設計。從洗髮、潤髮就開始呵護頭皮，搭配「蘊活煥欣豐盈菁華」強化頭皮健康，幫助髮絲扎根生長，清爽質地使用後髮絲依然乾淨蓬鬆不黏膩扁塌，全系列更充滿快樂鼠尾草、檀香、薰衣草的放鬆香調，讓日常養髮更療癒。

AVEDA「蘊活煥欣系列」，蘊含薑黃、人蔘成分，專為豐盈髮絲所設計。

韓國頭皮養護品牌呂RYO也有「強韌蘊髮ROOT:GEN系列」，透過獨家專利強韌蘊髮技術結合多種植萃，富含人蔘根細胞、咖啡因萃取精華等，可強健髮根，再添加黑豆胜肽及小分子玫瑰蛋白成分，修護髮絲、增加 蓬鬆感，一舉改善髮縫變寬、髮際線不豐厚的困擾。

呂RYO「強韌蘊髮ROOT:GEN系列」，富含人蔘根細胞、咖啡因萃取精華。

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PRADA推出護手霜，憑一特色空降護手天花板！(翻攝自chaaemonie、lloollloooo ig)

面對陽光曝曬、冷氣房又狂吸水分的環境，許多人都經常忽略了「雙手」也需要好好呵護，若再加上過度清潔或接觸清潔劑等因素，更是雪上加霜，即使搽上護手霜也不夠！精品美妝PRADA Beauty顛覆保養框架，為雙手量身打造高定奢養配方，尤其憑一大優勢直接空降護手界天花板！

PRADA Beauty為雙手量身打造高定奢養配方，連韓國女星惠利也愛用。(品牌提供）

長時間暴露在外的雙手，面連的考驗一點也不輸臉部肌膚，但人們往往經常忽略它也需要保養，導致手部肌膚出現乾燥、紋路，看起來超顯老。

PRADA Beauty看準需求，專為雙手量身打造了高訂保養配方，添加乳油木果油和鳶尾萃取，達到保濕潤澤、柔嫩改善粗糙，再注入菸鹼醯胺、維生素，提亮膚色、修護乾燥脆弱指緣和指甲，多重奢養配方不只護手，連指緣、指甲都被同步滋養。

PRADA注入滿滿保養成分，提供雙手呵護。(品牌提供、翻攝自ssonggram ig）

PRADA護手霜以品牌標誌「倒三角」加上標誌性的「顛覆綠」為設計，且非常好握取。(品牌提供）

最令人驚喜的是，輕盈不黏膩的質地超好吸收不說，還能 為肌膚形成一層保護膜，即使是洗手時也不會輕易被洗去，讓雙手維持水嫩感。

除了內建高訂保養配方以外，香味和外型也超時髦，香氣傾注經典最熱賣的高訂香水「水印私藏系列-浮夢鳶尾」，呈現中性清冷的木質花香調，以優雅的鳶尾揉合義大利柑橘、突尼西亞橙花，並以雪松木、安息香帶出輕柔沉穩知性氣息，獨特線性香調突破前中後調界線，怎麼聞都好舒服。

PRADA護手霜的香氣，取用最熱賣的高訂香水「水印私藏系列-浮夢鳶尾」超好聞。(品牌提供）

外型更獨具匠心，以PRADA品牌標誌「倒三角」加上標誌性的「顛覆綠」為設計，加上符合人體工學的俐落流線能舒適貼合掌心，成為最時髦的護手霜新選擇。

PRADA Beauty顛覆綠護手霜，50ml，2,100元。(品牌提供）

日韓社群掀起曬「PRADA護手霜」的風潮。(翻攝自h.yeli 、yunnnie ig)

韓妞人手一只PRADA護手霜超時髦。(翻攝自ga_honii_、seoziyeon ig)

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百貨業大檔期週年慶陸續起跑，「全台店王」新光三越台中中港店復業時間備受關注。百貨業年度最大檔期週年慶陸續開跑，市場焦點全落在「全台店王」新光三越台中中港店的復業進度，自今年2月因發生氣爆事故以來，已停業超過半年，不少品牌坦言今年零售市況艱辛，急需台中中港店這個「金雞母」回歸補上業績缺口。

近日，台中新光三越館外全新招牌正式亮相，引發網友討論，新光三越也喊出「力拚9月底復業」目標，並承諾將以最高規格的安全標準，確保顧客、員工及廠商的安心。據悉，目前規劃時程為9月27日重新開幕，10月9日至13日進行週年慶預購，10月16日至11月9日正式展開檔期，但仍需台中市政府審核後才能定案。新光三越台中中港店鷹架陸續拆除，已露出半個健築。復業計畫中的重點之一就是「進貨作業」，原訂9月5日起採分層、分區、分批進貨，不過新光三越昨(3)日澄清，目前作業仍在安排中，5日不會啟動進貨，今(4)日最新消息傳出則是館方已通知各品牌專櫃，自10日起依計畫進貨，進出動線、車輛管制與安全措施皆嚴格規劃。不過，隨著復業熱度升溫，不肖人士也趁機行騙，假冒新光三越名義在臉書投放詐騙廣告，甚至捏造「9月30日」復業的假消息，館方提醒，消費者務必提高警覺，避免誤信網路假訊息，未來復業進度及相關活動，將由新光三越官方平台統一對外公告。新光三越官方公告，近期有人假冒館方名義開設臉書粉專。搶在中港店重啟前，新光三越更提前祭出「一動作」搶攻高端客層。自10月1日起會員制度全面升級，新增「金卡會員」級別，凡單月消費滿60萬或在銀卡效期內累積60萬，即可升等，享受六大專屬禮遇，包括一對一服務顧問、專屬金卡貴賓廳每日休憩時光與迎賓飲品、570大品牌限定活動與獨享商品、生日好禮、點數加倍回饋、影城及線上購物優惠，以及每月16小時免費停車、每日更可享停車折抵最高6小時（含消費折抵）等福利。新光三越在週年慶正式開打前啟動全新會員制度，金卡會員新登場。新光三越表示，透過金卡會員制度，希望打造專屬化、貼心化的消費體驗，讓貴賓在每一次接觸品牌時，都能感受到溫暖服務，同時持續攜手品牌夥伴，帶來更多獨家活動與回饋，這不僅成為台中中港店復業的重要暖身，更是新光三越力拚週年慶與年度業績的關鍵一步。新光三越透過金卡會員制度，希望打造專屬化、貼心化的消費體驗。

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Panasonic EH-NC80新世代高滲透奈米水離子吹風機，獨家搭載水離子保濕科技，並提供四種個人化選單和三種吹嘴，18,900元。

日系家電品牌Panasonic 2025年以嶄新科技帶來「女王機」奈米水離子吹風機，打造智能級呵護，不僅可以吹乾頭皮、吹順髮絲，也能當成美肌護理讓肌膚更水潤。

Panasonic推出奈米水離子吹風機EH-NC80，結合獨家新世代高滲透奈米水離子技術，強化水分滲透與滋潤能力，並結合礦物離子和負離子溫和呵護頭皮、修護毛鱗片；更創新導入「個人化選單」，針對不同髮質和造型需求，提供保濕、直順、蓬鬆、柔滑四種選擇，讓吹髮輕鬆升級為沙龍級呵護。

EH-NC80同步搭載四大專屬模式，除了冷熱交替模式、髮尾護理模式、頭皮護理模式，還有「美肌模式」，在洗臉、沐浴後透過三種不同離子的吹撫，讓肌膚維持水潤。配件則有專屬收納架、豐盈直髮吹嘴、集風造型吹嘴以及捲髮定型烘罩，讓造型更加隨心所欲。

同樣有水離子功能的Panasonic高滲透奈米水離子吹風機EH-NA0K，提供四種美髮潤肌模式，搭載智能溫度感測器和三款吹嘴，提供岩墨灰、煙燻粉兩色選擇，各10,900元，圖為岩墨灰。

《熱門話題》喬治克隆尼愛妻穿30年前舊衣現身威尼斯新光三越台南小北門開幕爆盛況

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（SHH提供）

瑞士高級製錶品牌Arnold & Son為旗下經典DSTB 42系列帶來兩款全新配色，分別是18K紅金搭配「Mint Green」薄荷綠錶盤，以及鉑金結合「Ascot Blue」雅詩閣藍錶盤，各自限量18只。新作不僅延續系列一貫的機械美學，更讓藏家在選擇上有了更多變化。

在細賞新色之前，先重溫DSTB 42的核心亮點，就是將「跳秒」（True Beat Second）機制完整揭示於錶盤之上。此設計可追溯至18世紀，當時品牌創辦人John Arnold為英國皇家海軍製作航海天文鐘，就是以相同概念製成。跳秒裝置以每秒一次的脈動推動秒針，使時間躍動清晰可見，也正是航海探索所需的精準節奏，如至今日成為Arnold & Son最具代表性的複雜功能之一。

錶盤設計採用三枚鏤空金質橋板穩固結構，讓秒針沿著9點至12點的弧線躍動，並與5點鐘位置的白色蛋白石小時盤相互呼應，這種偏心卻平衡的佈局，突破傳統對稱美學，同時展現獨立製錶品牌的大膽創意。

（SHH提供）

Arnold & Son為旗下經典DSTB 42系列帶來雅詩閣藍、薄荷綠兩種錶盤配色。（SHH提供）

DSTB 42推出兩款新作，利用不同的色彩語彙演繹歡快風格。紅金搭配薄荷綠錶盤，散發溫潤與清新的對比氛圍；鉑金則結合雅詩閣藍，呈現深邃且低調的優雅氣質。兩款錶盤皆以粒紋處理，隨光線變幻展現層次。搭配康沃爾綠或墨藍色手工縫製短吻鱷魚皮錶帶，更添質感，兩款皆僅限量18只，成為收藏家爭相入手的夢幻逸品。

Arnold & Son DSTB 42腕錶（雅詩閣藍），搭載A&S6203自動上鏈機械機芯，950鉑金錶殼，時、分、跳秒顯示，錶徑42mm，防水深度30米，約2,100,000元，全球限量18只。（SHH提供）

Arnold & Son DSTB 42腕錶（薄荷綠），搭載A&S6203自動上鏈機械機芯，950鉑金錶殼，時、分、跳秒顯示，錶徑42mm，防水深度30米，約1,644,000元，全球限量18只。（SHH提供）

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title: 藏家準備開搶！Arnold & Son經典跳秒DSTB 42推薄荷綠與雅詩閣藍限量版 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道


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SOGO忠孝館Fresh Mart即日起至9月7日推出「平安好禮讚」檔期。中元普渡將至，遠東SOGO忠孝館Fresh Mart即日起至9月7日推出「平安好禮讚」檔期，從水果、零食、飲料到花禮，通通一次到位，讓消費者輕鬆完成拜拜採買，滿足不同家庭需求，今年還特別推出「中元平安箱」，嚴選10樣普渡必備商品，一箱即可誠心祭拜，輕鬆又方便。活動期間憑當日累積滿1,000元以上電子發票，即享全台（離島除外）免費宅配服務（生鮮、冷藏冷凍、熟食、雞蛋、巧克力除外）。中元平安箱原價2,030元，特價1,079元(限量30箱)。Fresh Mart祭出多重優惠，包括百元有找的日本零食餅乾、午後紅茶、味付海苔、S&B咖哩等多樣商品買一送一；生鮮蔬果同步推出折扣優惠，水果禮籃更提供現場組裝，消費者可自由搭配打造專屬豪華禮籃。人氣必備的「箱購商品」同步登場，最低5折起，還能享免運服務，推薦Kirin生綠茶風味飲、初鹿牧場原味米牛乳，千元有找超划算。消費者可自行搭配訂做水果組合禮籃。亨特手工洋芋片(黑松露味)一箱12組入，特價999元(限量30箱)。SOGO另貼心推出會員加碼活動，即日起至9月4日SOGO App會員持快樂購卡於B2超市單筆滿2,000元（需存載具），即可兌換蕎麥麵、洗碗精、手工皂等好禮。9月5日至9月6日則加碼「中元祈福消費禮」，於B2超市單筆滿2,000元（需存載具），即可獲得限量「普渡空箱」一只，僅30份，送完為止。越後名人米果-北海道，原價165元，特價買一送一(限量100組)。消費滿2,000元送普渡空箱。延伸閱讀夏天染髮秒褪色？專家曝：清潔頭皮「一習慣」比高溫日曬更傷髮 許多人天天都在做10歲夏綠蒂公主迎來最強對手！摩納哥「天使公主」萌力爆發爭霸王室人氣榜

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title: 中元普渡採買免煩惱！百貨超市媲美週年慶推「買一送一」、箱購5折 滿額免費宅配 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道


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瑞士流行鐘錶品牌SWATCH與同集團歐米茄（OMEGA）多次聯名，將OMEGA超人氣超霸登月錶變成材質環保、價格親民的MoonSwatch，每次推出新品都是話題，近日全新Misson To Earthphase –Moonshine Gold腕錶亮相，為了慶祝九月「豐收月」，錶盤藏了滿滿驚喜。

OMEGA聯名SWATCH，推出全新Misson To Earthphase –Moonshine Gold腕錶，9月8日起於SWATCH西門町形象店與台北101概念店開賣，12,150元。(SWATCH提供，以下同)

豐收月（Harvest Moon）是最接近秋分的滿月，Misson To Earthphase –Moonshine Gold腕錶以豐收月為靈感，錶盤最大亮點是2點鐘位置的月相盤，以OMEGA獨家比例調配而成的Moonshine™ Gold塗層製成，細看金色月亮可發現以玉米粒為底，呼應豐收月的作物收成，玉米粒上則有爆米花盒子，象徵想像力有如爆米花，不斷爆出驚喜，另一輪金色明月則印有美國太空總署（NASA）吉祥物、Snoopy的腳印。

金色月亮印有玉米粒、爆米花，以及Snoopy腳印。

指針、時標和地相盤都塗覆夜光塗層。

錶盤10點鐘位置為SWATCH獨家研發的地相盤，地相與月相一樣以29.5天為一個週期，但彼此間呈逆時針方向相對轉動，當月相顯示滿月時（full moon），地相同時顯示隱沒的地球（new earth)，反之亦然，地相盤下方是Snoopy與好友Woodstock戴著太空頭盔，坐在月球上仰望地球。

腕錶採42毫米錶徑，從錶殼、錶冠到按把皆以Swatch獨家研發的Bioceramic生物陶瓷製成，錶帶採用VELCRO®魔軌氈海軍藍橡膠錶帶，搭配海軍藍Bioceramic生物陶瓷錶環，延續MoonSwatch系列的環保特色。

錶底蓋印有地球美景。

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韓國人氣美妝品牌rom&nd以甜美風格爆紅。韓國人氣美妝品牌rom&nd將首爾聖水洞爆紅打卡地「PINK OFFICE」完整搬進台北中山區，即日起打造為期四個月的快閃美妝空間。rom&nd自品牌創立以來，憑藉清新甜美的風格與兼具質感與實用性的彩妝產品，迅速成為亞洲年輕族群的愛用品牌；而聖水洞的夢幻空間「PINK OFFICE」更以粉紅色調結合辦公室元素，營造出獨特又俏皮的氛圍，成為韓國女孩必去的打卡聖地。rom&nd將首爾聖水爆紅打卡地「PINK OFFICE」搬來台北。rom&nd還原韓國造景。此次登台，rom&nd還原韓國造景，從粉紅牆面、辦公桌椅、展示櫃到品牌專屬巧思，讓台灣消費者不必出國也能沉浸式體驗韓系浪漫。而最受期待的莫過於「果汁唇釉mini2.0系列」的首度亮相，作為品牌明星商品，果汁唇釉以「彷彿剛啜飲一口水果汁般」的水潤感著稱，帶來自然又透亮的果凍光澤，深受韓國年輕女孩與美妝KOL推崇，此次mini2.0系列不僅保留經典質地與人氣色號，更以小巧可愛的尺寸設計亮相，方便隨身攜帶。韓妞人手一支的「果汁唇釉mini2.0系列」首度登台亮相。除了夢幻空間與新品首發，快閃店還推出PINK OFFICE國外限定「酷黑唇彩限定組」，以深邃黑色系唇彩為主打，搭配品牌經典質地，打造神秘酷感妝容，也能與其他色彩自由混搭，展現多變風格魅力。國外限定「酷黑唇彩限定組」。rom&nd台北 PINK OFFICE 快閃店現場更設計了集印章任務，完成指定挑戰即可兌換超人氣限定「人生四格」拍貼照，與好友定格最可愛的韓系回憶，並推出滿額贈活動，消費越多、贈品越豐富，滿1,599元即可參加扭蛋機活動，多款限定好禮等著開出，每一次轉動都充滿驚喜感。PINK OFFICE快閃店推出各種活動。延伸閱讀

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2025-09-03 21:03  持轉診單看病 台大可加號 長庚享優先權  鼓勵民眾落實分級醫療，台大醫院建議輕症病人需持基層院所轉診單才能加號；北榮限制門診時間；長庚「雁行計畫」則是基層轉診長庚門診的患者較具優先權。有媒體報導，一名病友發現台大醫院近期公告，若門診額滿，輕症病人需持基層院所轉診單才能加號。「這不是新規定，且只是建議，文字上會再檢視調整。」台大醫院發言人陳彥

2025-09-03 20:41  健康網》看報告計較診察費 醫：找e醫師沒保障  葉立斌／核稿編輯現行衛生主管機關在推動讓病人線上查報告，讓患者自己上線「查看」報告結果，不過奇美醫院加護醫學部醫師陳志金表示，看報告是一回事，醫師解讀報告又是另外一回事，例如肝臟有1顆1.5公分的結節，看起來沒有事，就擱置一旁，沒考慮到患者是B型肝炎的帶原者、肝癌的高危險族群，可能等到體重不明原因減

2025-09-03 19:17  網紅醫師執刀疑害2命 減重醫：「曠腸手術」根本不能做  高雄市安泰醫院醫師王銘嶼今（2025）年7月遭檢舉執行縮胃曠腸手術，導致2名減重病患身亡，遭醫懲會決議廢止執業執照，對此，高雄榮總代謝減重外科主任陳盛世提醒，「曠腸手術」沒被醫界承認，根本不能做！ 陳盛世指出，縮胃減重手術已是較普遍及安全性較高的減重手術，不過胃縮得越小、減重功效越高，但風險也就越高

2025-09-02 14:17  向護理師招手 苗醫推保障年薪70萬僅剩3名額  衛福部苗栗醫院為積極延攬並留任優秀護理人才，推出一般急性病房「護理人員保障年薪70萬元」方案。此方案保障月薪5萬8334元，另提供年終獎金5萬元及3年共15萬元簽約金，第一年保障年薪更可達90萬元，夜班費與包班津貼另計，吸引不少應屆畢業生應徵，目前僅剩3個名額。

2025-09-01 21:39  健康網》推動糖心腎創新療法 亞東醫院vs.百靈佳殷格翰簽MOU  李惠芬／核稿編輯剛獲得亞洲首家獲得美國心臟學會（AHA）「國際級心臟衰竭中心」認證的亞東醫院，引進國際新療法與臨床研究資源，與百靈佳殷格翰藥廠今（1）日正式簽署臨床試驗合作備忘錄。亞東醫院副院長張至宏表示，累計逾30位醫師及500位病患參與，更進一步強化新藥研發與在地臨床數據的連結，期望讓全球創新藥

2025-09-01 17:39  6旬男7cm胸腺瘤 動達文西手術僅3cm傷口  68歲陳先生日前接受國民健康署補助的低劑量胸部電腦斷層掃描，意外發現縱膈腔內有一顆約7公分的腫瘤，雖未出現任何胸悶、咳嗽等症狀，但醫師研判可能是胸腺瘤，若不及時處理，恐會壓迫心臟、氣管或其他器官，胸腔及心臟血管外科醫師決定以健保給付的達文西機器人手術系統精準切除胸腺瘤，讓他順利康復，重拾健康生活。

2025-09-01 15:30  童醫院引進達文西單孔機械手臂 率先突破百例手術  童綜合醫院今（1）日舉行「科技領航再創佳績 達文西單孔機械手臂手術率先突破百例記者會」，並成立「國際單孔機械手臂手術教育暨觀摩中心」！該院自5月23日引進建置完成最新型達文西單孔機械手臂手術系統後，由研發創新中心院長歐宴泉率先進行達文西單孔攝護腺癌根除手術，泌尿科、婦產部、耳鼻喉部、一般外科、胸腔外

2025-09-01 15:24  高雄老人人口逾2成 急推長照3.0上路  長照3.0正式上路，立委賴瑞隆專程前往前鎮區亞望沙龍社區長照機構參訪，實地了解長照服務推動情況，並表示未來將持續推動更完整的長照服務體系，包括提升照護人力待遇、擴增社區式據點，及推動智慧照護等。賴瑞隆今（1）日由亞望沙龍負責人黃仲平陪同導覽，實地了解長照服務推動情況，並與長輩們熱情互動，祝福大家健康

2025-08-30 20:11  健康網》心跳過慢常昏厥 醫警告增猝死風險  李惠芬／核稿編輯心跳低於每分鐘60下即屬心跳過慢，林口長庚醫院心臟內科醫師沃宏達表示，目前沒有明確有效的藥物治療方式，需裝置心律調節器，以微小電刺激讓心臟規律跳動，避免昏厥、猝死的可能。長庚醫院2025「大師開講．衛教講座」首場，今（30）日於政大公企中心舉行，聚焦心臟疾病，邀請陳韋翔、潘國利、蕭富

2025-08-30 19:56  台中首座市立醫院 9月底試營運掛號費親民  台中市首座市立醫院─「台中市老人復健綜合醫院」，由中國醫藥大學BOT興建，將於今（2025）年9月底試營運，內、外、婦、兒、急等專科醫療以及長照安養與失智診療均同步啟動，掛號費親民，也將開出6+1條社區交通車路線服務病患，為中區醫療再添生力軍。

2025-08-22 23:03  健康網》三總肺癌團隊拍「武俠短片」 腳本出自外科醫師黃才旺  李惠芬／核稿編輯三總肺癌團隊7大專科醫師拍攝短片，在YouToube、Threads、IG上架，掀起網友狂笑、搶發，連自家人也笑翻天，寫道：「只有三總超越三總」、「誰寫出的腳本？」有網友爆料─胸腔外科醫師黃才旺。這支1分40秒的短片，集合「武林七大高手」展現7式，有第1式神龍探肺（精準篩檢）胸腔內科

2025-07-29 16:10  旗醫推動綠色醫療、照護偏鄉健康 獲兩國際認證  衛福部旗山署立醫院通過ISO 14064-1溫室氣體盤查認證，並完成永續報告書的第三方查證，兩項國際認證的取得，象徵院方在減碳行動、綠色醫療推動及偏鄉健康照護方面的具體成果，邁向永續醫療的重要里程碑。旗山醫院院長陳明智表示，醫療院所本身即為高能源消耗的場域，治療病人的同時，也產生大量能源消耗與碳排放

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〔記者林惠琴／台北報導〕守護偏鄉，衛福部健保署持續擴大「全人整合照護執行方案（全人方案）」試辦地區，今年預算3億元，預估照護約3萬人，目前共7縣市、9個試辦點，包含花蓮縣秀林鄉；連江縣北竿鄉；桃園市復興鄉；高雄市桃源區、那瑪夏區、茂林區；嘉義縣大埔鄉；宜蘭縣大同鄉；南投縣信義鄉。

秀林鄉是全台最大山地鄉，提供全人、全戶、全隊、全程及全健康的「五全照護」，秀林鄉衛生所主任田惠文表示，主要模式以全人口為中心，再結合家戶資料整合平台，由全隊進行全程、搭配風險因子分級的全健康照護模式，目標照顧一個人的身心靈。

秀林鄉衛生所主任田惠文表示，全人照護模式以全人口為中心，再結合家戶資料整合平台，由全隊進行全程、搭配風險因子分級的全健康照護模式。（記者林惠琴攝）

田惠文舉例，如果有一位原鄉長者身體不舒服，除了到衛生所看病外，也會評估家庭照顧需求，提供適合的社區、文化協助，同時要關注「懂不懂這個老人家的心」，因為他們回到家之後須跟其他家人相處，也涉及飲食衛教控管慢性病等。

健保署代理署長龐一鳴表示，偏鄉照顧受限於地理限制，特別需要科技，像是電子處方箋，秀林鄉就是全國使用率最高的單位，若在這些地區驗證成功，擴及其他地區或市區會相對容易，同時健保署將持續擴充「全民健保行動快易通」APP的功能，包含糖尿病管理、疾病預測等。

龐一鳴指出，今年健保署的全人方案預算3億元，預估照護約3萬人，已從1月起擴大試辦，目前共計7縣市、9個試辦點，分別是花蓮縣秀林鄉；連江縣北竿鄉；桃園市復興鄉；高雄市桃源區、那瑪夏區、茂林區；嘉義縣大埔鄉；宜蘭縣大同鄉；南投縣信義鄉。

健保署今（2日）舉辦 「APEC建構以人為中心的整合式健康照護工作坊」，邀請澳洲、加拿大、日本、韓國、馬來西亞、新加坡、泰國、越南等8個亞太地區APEC經濟體合作夥伴代表齊聚一堂，共同探討「支持以人為中心的整合式健康照護之最佳治理、問責與框架實踐」、「健康賦權：運用數位科技強化整合式照護服務並減少健康不平等」及「有效的整合照護模式：社區參與、跨部門合作、提升品質與成果」等3大主題。

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journalist: 林惠琴

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title: 健保署今年砸3億全人照護 7縣市9試辦點照顧3萬人 - 自由健康網


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〔記者羅國嘉／新北報導〕人類乳突病毒（HPV）感染與多種癌症相關，包括子宮頸癌、口咽癌、肛門癌及外生殖器癌，不僅威脅女性健康，男性也同樣面臨風險。為守護青少年健康，新北市衛生局自今年9月起，依衛生福利部政策，擴大HPV疫苗公費接種對象，凡是113學年度入學的國中生，無論男女，皆可於校園集中接種HPV疫苗。

新北市衛生局長陳潤秋表示，若因生病或其他因素未能於當日施打，家長可洽詢29區衛生所，或透過新北市政府雲端櫃台申辦e服務首頁線上申請「補接種人類乳突病毒疫苗個案申請」，經衛生所審核後即可安排補種。

陳潤秋指出，社會普遍誤以為HPV僅與女性相關，實際上男性也可能因感染導致口咽癌、肛門癌及外生殖器癌。此次將男生納入公費接種對象，對降低HPV傳播與提升群體保護力具有重要意義。

陳潤秋呼籲，符合資格的學生與家長應把握公費接種機會，完成全程接種，不僅能有效降低罹癌風險，更能守護自己與親友的健康。民眾如有疑問，可撥打免付費諮詢專線0800-88-3513，由專人提供解答。更多資訊可至國民健康署網頁查詢並下載相關資料。

journalist: 羅國嘉

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title: 新北9月起擴大HPV疫苗公費接種 國中男生也能打 - 自由健康網


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葉立斌／核稿編輯

〔編譯謝宜哲／綜合報導〕1項新研究發現1種可能預防新冠肺炎的方法。德國薩爾蘭大學（Saarland）研究人員領導1項臨床試驗，發現氮䓬斯汀（azelastine）鼻噴劑可以將新冠病毒感染風險降低2/3。

根據福克斯新聞網（Fox News）報導，該研究發表在《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）上。450名健康成年參與者被隨機分配接受氮䓬斯汀鼻噴劑或安慰劑治療，每日3次，持續56天。

研究人員每週進行2次SARS-CoV-2快速抗原檢測以診斷感染。出現症狀但抗原檢測結果為陰性的患者，則接受多次PCR呼吸道病毒檢測。

在227名接受氮䓬斯汀鼻噴劑治療的受試者中，確診新冠肺炎感染率為2.2%，而安慰劑組為6.7%。研究人員表示，實驗證明氮䓬斯汀鼻噴劑與降低SARS-CoV-2呼吸道感染風險有關。

薩爾蘭大學新聞稿指出，氮䓬斯汀可作為花粉症的非處方治療藥物，先前曾被認為對新冠病毒和其他呼吸道病毒具有抗病毒作用。首席實驗研究員、薩爾大學醫學中心內科主任巴爾斯（Robert Bals）教授聲稱，該實驗已在「真實世界」中證明氮䓬斯汀療效。

巴爾斯強調，需要進行更大規模實驗，以繼續探索氮䓬斯汀鼻噴劑作為預防性治療的用途，並檢驗其對抗其他呼吸道病原體的潛在有效性。

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營養師陳柏方表示，燕麥中的水溶性纖維在腸道不會馬上被吸收，發酵後變成短鏈脂肪酸SCFAs，可影響大腦、代謝；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕聽到膳食纖維，你腦中浮現的好處，只是有助排便順暢？營養師陳柏方表示，科學告訴我們，膳食纖維，尤其是「水溶性膳食纖維」，不僅是有助如廁順暢的小幫手，其所含纖維被分解後所產生的SCFAs，還能傳遞訊息影響大腦。據國外研究顯示，補充水溶性膳食纖維有助穩定情緒、血糖、代謝、免疫系統，甚至可維持肌肉功能，可說是健康的關鍵開關。

陳柏方於臉書專頁「RD bite fun 陳柏方營養師」發文指出，水溶性纖維常見於燕麥、蘋果、菊苣根（菊糖）、洋車前子等食物中，這些纖維在腸道裡不會馬上被吸收，而是交給益生菌「加工」，發酵後變成短鏈脂肪酸SCFAs。SCFAs就像腸道寄出的訊息，可以影響大腦、代謝，甚至肌肉。

陳柏方並進一步說明，攝取水溶性膳食纖維的好處如下：

●腸腦軸／腸道菌也能影響心情：其實腸道會和大腦聊天，水溶性膳食纖維被分解後所產生的SCFAs，可透過血液循環或神經訊號影響腦部。據研究顯示，補充水溶性纖維不僅能幫助腸道菌長得更好，還能讓情緒相對穩定、專注力提升。換句話說，攝取足夠的水溶性膳食纖維，或許就是「好心情的隱藏配方」。

●代謝穩定，血糖曲線不坐雲霄飛車：吃完精緻澱粉後，血糖常常「咻」地衝上去，再掉下來，讓人一下子振奮、一下子嗜睡。水溶性纖維在腸道裡會形成凝膠狀，延緩糖的吸收速度，讓血糖曲線變得更平穩，不再大起大落。同時SCFAs也會提醒肝臟、肌肉更有效率地用掉葡萄糖，讓能量代謝更穩定；對血脂、膽固醇管理也有正向幫助。

●新發現肌肉與免疫也受惠：據研究發現，水溶性膳食纖維不只顧腸道，還能降低身體慢性發炎，間接幫助維持肌肉功能，這對中高齡族群尤其重要。再加上能增加腸道菌相多樣性，對免疫系統來說就像訓練部隊一樣，讓防護更全面。

陳柏方強調，水溶性膳食纖維不只是排便救星，更是日常生活中低調又強大的健康基石。懂得在日常飲食中提高水溶性膳食纖維比例（建議占每日膳食纖維1/3以上），便能幫助腸道和全身按下「健康升級鍵」。

title: 健康網》水溶性纖維不只助順「便」 穩糖、好心情也靠它 - 自由健康網


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新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄指出，頭痛背後可能藏著神經機制問題，止痛藥吃多了可能更容易頭痛；情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕頭痛是現代人最常見的文明病之一，很多人一痛就吞止痛藥，新北市立土城醫院神經內科主治醫師謝珮甄在臉書專頁「珮珮醫師 疼痛的解鈴人 神經內科謝珮甄」表示，頭痛背後可能藏著神經機制問題，止痛藥吃多了可能更容易頭痛，並分享4種常見頭痛與不吃止痛藥的改善方法。

偏頭痛成因：腦血管擴張、神經激素失衡。

症狀：單側搏動性頭痛、畏光畏聲、噁心嘔吐。

如何改善：每天固定睡眠時間＋規律作息；瑜伽、冥想等放鬆活動，減少壓力波動。

緊張型頭痛成因：壓力過大、肌肉長期緊繃。

症狀：雙側緊繃疼痛、壓迫感沉重。

如何改善：適度伸展與按摩、舒緩肌肉；從事舒壓運動（伸展、瑜伽）幫助放鬆。

叢發性頭痛成因：自律神經失衡、荷爾蒙波動。

症狀：單側劇烈頭痛、流淚、流鼻涕。

如何改善：保持規律作息，避免菸酒、熬夜；發作需依醫師處方治療。

頸因性頭痛成因：頸椎退化、姿勢長期不良。

症狀：後腦勺有壓迫感、疼痛放射至前額。

如何改善：坐姿挺直，避免長時間低頭；加強頸肩伸展與肌力訓練。

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title: 健康網》認識4種常見頭痛 不吃止痛藥這樣改善 - 自由健康網


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中醫師王大元表示，秋老虎時節易出現腸胃等問題，對於肺陰的保護也特別重要，建議補充蜂蜜水、檸檬水等飲品養肺潤肺；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕節氣已進入秋天，但不代表高溫炎熱的氣候就結束，尤其近日氣溫不斷飆高，甚至比夏天更悶熱難受。中醫師王大元表示，所謂「秋老虎」時節，大約是8月底至9月之際，不僅白天高溫、早晚涼，也容易造成呼吸道、腸胃、皮膚等問題。建議飲食可選擇蜂蜜水、檸檬水、酸梅湯和潤韻茶助潤肺、保護呼吸道；若因乾燥缺水而便秘，可多補充富含膳食纖維的食物。

王大元於臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文說，秋老虎介於立秋和處暑兩個節氣之間，如同現在雖然入秋了，但因連日強烈的陽光照射，出現短暫的乾燥炎熱，就像是一隻老虎橫行霸道。但此時清晨和入夜氣溫又常會下降，忽冷忽熱和濕度變化下，也容易出現呼吸道、腸胃和皮膚等問題。

秋燥呼吸道、腸胃、皮膚易出問題王大元說，中醫認為秋天乾燥，應以養陰益肺為主，輔以養血潤燥。「燥邪」容易對「肺陰」造成損傷，細菌入侵呼吸道黏膜後難以排除，也易引起鼻乾咽痛、咳嗽胸悶、氣喘或扁桃腺發炎等症狀，因此秋天對肺陰的保護顯得特別重要。此外，肺主皮毛，水分不足也會引起皮膚搔癢，甚至乾裂、脫屑；加上肺與大腸相表裏，肺陰虛損也造成大腸傳導系統出現問題。

補充膳食纖維有助腸道健康至於飲食方面，王大元建議蔬果類可以選擇蓮藕、蓮子、山藥、百合、銀耳、水梨、蘋果、黑豆等；蜂蜜水、檸檬水、酸梅湯和潤韻茶則是秋天養肺潤肺的首選。若因乾燥缺水而便秘，不妨多補充富含膳食纖維的食物，如空心菜、地瓜葉、白菜、金針菇等，有助腸道健康。

另，王大元也曾於臉書發文推薦青草茶，有助清暑熱、解臟腑結熱毒。此外，仙草也具有許多不含熱量的水溶性膳食纖維、抗氧化物和抑制尿酸生成的物質，可幫助降低血中膽固醇濃度、增加飽足感、穩血糖、促進排便、調節免疫能力等。惟冷底體質者較不適合食用仙草製品，建議製作仙草茶時，可加入一些溫熱的龍眼乾、甘平的大棗緩和仙草的冷性。

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癌症希望基金會「被遺忘的角落 請重視弱勢癌症的治療可近」記者會，直指近5年納入健保的新癌藥中，有高達67%設有限縮條件，許多病人陷「藥少又限縮」困境。（記者邱芷柔攝）

〔記者邱芷柔／台北報導〕「我只希望女兒長大後，記得她有一個爸爸。」癌症希望基金會副董事長、長庚醫院耳鼻喉科教授羅盛典今（4日）語帶哽咽分享，44歲的賴先生罹患口腔癌，治療後肺部轉移，健保給付的免疫療法四次無效，最後只能自費使用標靶藥，每月花費12萬元。「為什麼還要撐下去？因為他有一個3歲的女兒，至少希望能陪她參加第一個畢業典禮。」

癌症希望基金會今天舉辦「被遺忘的角落 請重視弱勢癌症的治療可近」記者會，直指近5年納入健保的新癌藥中，有高達67%設有限縮條件，與國際臨床指引不符，導致許多病人陷入「藥少又限縮」的困境。基金會盤點2015年至2025年共有113個藥品、165個適應症納入健保，但與肺癌、乳癌、大腸癌藥物給付相對完整相比，「口腔癌、胃癌、子宮內膜癌、卵巢癌」卻屬於資源弱勢癌別。

10年來這4大癌別僅有10個適應症獲健保給付，其中子宮內膜癌更是「0」進展，更嚴峻的是，10個適應症中就有4個設有限縮條件。羅盛典直言，口腔癌多是藍領階級，經濟弱勢卻遇到免疫治療失敗後不得再用標靶藥的「天條」，等於直接截斷病人生路。

台大醫院腫瘤醫學部主治醫師梁逸歆也提到，台灣每年約新增4400例胃癌患者、2200人死亡，第四期病人五年存活率僅4.5%，平均存活僅6.2個月。日本、韓國五年存活率可達9%至23%，日本更因2017年將三線免疫治療納入給付，病人平均存活立即增加3個月，台灣給付卻極為有限，每年平均花在一名胃癌患者的藥費僅12萬元，僅高於食道癌。

婦癌方面也有困境，台大醫學院教授黃韻如指出，子宮內膜癌長年仍以化療為主，部分藥劑雖早成為第一線標準治療，但因未納入健保，病人只能自費。卵巢癌則雖有標靶藥物納入，但僅限第四期，第三期高風險患者必須自費「不是沒有藥，而是門檻太高」，經濟能力成為分水嶺。

羅盛典強調，若健保只看見肺癌、乳癌、大腸癌等「聲量高」癌別，忽視弱勢癌別，降低癌症死亡率1/3的國家目標恐難以達成。他建議，可比照早產兒藥物「適應症外使用」的先例，補足胃癌與子宮內膜癌化療缺口、放寬口腔癌免疫與標靶互換限制，並檢討卵巢癌給付條件。「治療的不只是單一病人，而是一整個家庭的希望。」

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journalist: 邱芷柔

countries: 韓國 日本 台灣

title: 「只希望女兒記得有爸爸」癌友月燒 12萬 病團盼補齊弱勢癌補健保缺口 - 自由健康網


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〔記者蔡淑媛／台中報導〕台中市首座市立醫院─「台中市老人復健綜合醫院」，由中國醫藥大學BOT興建，將於今（2025）年9月底試營運，內、外、婦、兒、急等專科醫療以及長照安養與失智診療均同步啟動，掛號費親民，也將開出6+1條社區交通車路線服務病患，為中區醫療再添生力軍。

台中市老人復健綜合醫院強調為醫學中心等級，38個專科將陸續開設，院長張坤正強調，專任醫師120位，來自各大醫學中心，門診住院和急診專任護理師102位，另外還有專科護理師，麻醉護理師、手術室護理師等全部到位。

市立醫院展開試營運，院區分為北區綜合醫療園區及南區智慧復健與長照園區，涵蓋心臟、腦神經、癌症等高齡重大疾病診療領域，並建立「救腦、救心、救命、救急」等專責中心，北區急性床將開設50床，南區長照及復建床先開各20床服務。

市立醫院位於北屯廍子地區太原路上，為台中市人口最多區域。為服務病患，市立醫院也開出交通車接駁6+1路線，涵蓋豐原、潭子、和平、太平、大里、西南屯、太原火車站等區，及中國附醫總院對開等路線，車程約30分鐘內的地區，計畫今年12月正式營運。

張坤正表示，市府醫院服務範圍達百萬人，院區設有兩大園區，分別提供「急重症整合醫療」與「智慧復健長照」服務，北區綜合醫療園區配置急診、重症、心臟、神經、癌症等專責醫療中心，並設立婦幼中心，涵蓋孕產照護、兒童發展、青少年心理健康等關鍵服務，為市民的家庭健康需求提供完整支持。

南區智慧復健與長照園區，服務高齡與失能族群，結合復健醫學、長照服務與智慧科技，發展包括：失智症整合照護、AI陪伴機器人、穿戴式健康監測設備、遠距照護平台等創新服務，院內更設有日間照顧與住宿型長照機構，落實「醫養合一」，另外就醫也採「一支手機打通關」系統、無障礙空間設計與友善提示介面服務。

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journalist: 蔡淑媛

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title: 台中首座市立醫院 9月底試營運掛號費親民 - 自由健康網


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〔記者陳建志／台中報導〕台中一名剛出生不久的女嬰，雖活動力正常，但全身卻佈滿小水泡般的紅疹，父母直覺有異就醫檢查，赫然發現竟是發生率僅4萬分之1的罕病「色素失調症」，讓父母憂心不已；醫師指出，只要早期診斷、積極追蹤治療，孩子依舊能在正常的生活環境中健康成長。

亞洲大學附屬醫院兒科醫師陳劍韜表示，「色素失調症」（Incontinentia Pigmenti）主要是由X染色體上的IKBKG基因突變所引起，屬於罕見的遺傳性疾病，發生率僅約4萬分之1，因基因異常會影響細胞對發炎及壓力反應的調控，因此牽涉到皮膚、牙齒、毛髮、眼睛，甚至神經系統的發育，其中又以皮膚異常是明顯的早期徵兆，目前尚無單一藥物能治癒色素失調症。

陳劍韜表示，此病與X染色體有關，多半發生在女嬰，男嬰一旦帶有這個突變基因，通常難以存活至出生，而透過臨床觀察，例如新生兒出生後不久會出現小水泡般的紅疹，之後逐漸轉變為深淺不一的色素沉著，形成特殊的「大理石紋」痕跡，這些痕跡雖然會隨時間淡化，卻是醫師判斷的重要依據。

陳劍韜也強調，除皮膚問題，部分孩子會出現牙齒缺少或排列不齊、毛髮稀疏、指甲異常，甚至視網膜發育不全等，萬一病程牽涉到中樞神經，還可能導致抽搐或發展遲緩，因此必須跨科別整合照護。例如皮膚異常需保持清潔，避免感染，牙齒問題可透過牙科矯正，眼睛則需定期檢查，及早治療降低失明風險，若有抽搐等神經症狀，小兒神經科會介入治療並搭配復健，幫助孩子維持發展。

陳劍韜也呼籲，罹患此病家長往往擔憂恐懼，但大部分患者在醫療團隊的陪伴下，仍能順利長大成人，且隨著年齡增長，皮膚痕跡會逐漸淡化，孩子仍能像同儕一樣生活，家長不要因診斷而自責，更不必獨自承受壓力，醫療團隊可提供完整的醫療照護與心理支持，也有病友團體能互相交流，讓父母在陪伴孩子的過程中不再孤單。

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journalist: 陳建志

title: 新生兒全身布滿水泡、紅疹 竟是罕病「色素失調症」 - 自由健康網


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食藥署說明，配方奶的糖分主要是「乳糖」，不是一般飲料裡的蔗糖或果糖，其糖分含量也和母乳相當。（圖取自shutterstock）

〔記者邱芷柔／台北報導〕知名母嬰品牌「媽媽餵Mamaway」日前在社群影片中聲稱「一瓶奶粉一半以上都是糖，等於兩大瓶可樂」，甚至比喻寶寶天天喝奶粉就像大人天天喝珍奶，還連結到孩童過動問題，並強調「母奶真的是對寶寶最好」，影片一出引發爭議，不少人批評是在製造恐慌。對此食藥署今（28日）直指，配方奶的糖分主要是「乳糖」，不是一般飲料裡的蔗糖或果糖，其糖分含量也和母乳相當。

食藥署食品組簡任技正廖姿婷指出，嬰兒配方奶粉屬於「特殊營養食品」，必須經過嚴格的審查和核准才能上市，目前全台共有128項產品取得許可，民眾都可以在食藥署官網的「食品藥物消費者專區」查詢產品資訊。

廖姿婷指出，根據台大醫院資料，足月產婦的母乳每100毫升含有乳糖約6.7至7.8克。經比對合法登記的配方奶粉，依照標示方式沖泡後，每100毫升的糖含量大約落在0.5到7.9克間，和母乳差異不大。

換句話說，配方奶並不是外界以為的「滿滿都是糖」，而是以乳糖為主，乳糖本來就是嬰兒腦部發育和腸道健康所需的重要養分。食藥署也提醒，所有嬰兒配方奶都必須在包裝上清楚標示糖含量，家長可以自行比較不同產品的差別。如果無法餵母乳，建議家長先和醫師、營養師或護理人員討論，挑選合適的產品與正確的餵養方式。

食藥署也強調，母乳仍是最佳選擇，但市售合法的配方奶同樣符合嬰兒的成長需求，呼籲民眾不要被誇大的資訊誤導。

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title: 配方奶被比喻「天天喝珍奶」 食藥署澄清：糖分與母乳差不多 - 自由健康網


content_text: 〔記者劉婉君／台南報導〕高雄榮總台南分院心臟內科主任顧長生，在國軍與榮民體系醫院服務迄今已40年。年少時期，顧長生就對從醫很有興趣，「因為醫師可以幫助很多人，也可以接觸到很多不同領域的人。」而除了看診醫病，下班後顧長生也會在醫院大廳彈奏鋼琴，以音樂撫慰病患及家屬的心，還擁有不少粉絲。

journalist: 劉婉君

title: 白袍守初心》顧長生醫病也醫心 下班彈奏鋼琴撫慰病患心靈 - 自由健康網


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〔記者林惠琴／台北報導〕衛福部疾管署今（2日）公布國內新增5例本土類鼻疽，並新增2名死亡，分別為南部70多歲男性與90多歲女性，均於8月中旬出現發燒、呼吸困難等症狀，皆無污水、污泥接觸史，其中女性個案同時染上新冠病毒及類鼻疽，發病2週後死亡。

疾管署疫情中心副主任李佳琳表示，新增5例本土類鼻疽，均居住南部，介於30多歲至60多歲，皆具糖尿病、高血壓等慢性病史，多因發燒、頭痛、咳嗽、呼吸喘等症狀就醫，經疫情調查發現，有2名個案因工作而有污水、污泥接觸史；5人均住院治療中，同住接觸者皆無疑似症狀。

此外，新增2例死亡，均是南部個案。疾管署防疫醫師林詠青表示，其中1例70多歲男性，具有糖尿病、高血壓等慢性病史，8月中旬出現發燒、呼吸困難及全身無力等症狀，胸部X光顯示右側肺炎，後續檢出類鼻疽桿菌，病況逐漸惡化，發病1週後死亡，死因為肺炎併發呼吸衰竭及菌血症。不過，個案在颱風期間沒有外出，雖然家中漏水，卻也未接觸污水、污泥。

另1例為90多歲女性，具有高血壓、癌症病史，8月中旬出現咳嗽、呼吸喘、發燒、全身無力，發病後1週到急診，當時發現白血球發炎指數增加，後續檢出新冠病毒陽性、類鼻疽桿菌，病況持續惡化於發病2週後死亡。然而，個案在颱風期間沒有外出，家中沒有淹水，也沒有污水、污泥接觸史。林詠青認為，該名女性個案不排除是吸入性感染，可能因為肺部感染，加上新冠肺炎造成抵抗力低下，造成喪命。

另外，新增3例本土鉤端螺旋體病，分別為北部2例及中部1例，介於50多歲至70多歲，其中1例8月下旬發病個案尚在疫調中，其餘2名個案因發燒、腹瀉等症狀就醫，均有老鼠出沒等高風險環境或污水、污泥接觸史，經治療後已出院，同住及職場接觸者均無疑似症狀。

疾管署統計，今年累計55例本土類鼻疽，包含7例死亡；今年累計37例本土鉤端螺旋體病。

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events: 死亡 颱風 疫情 新冠病毒 新冠肺炎

title: 9旬婦遭新冠、類鼻疽夾攻 發病2週後死亡 - 自由健康網


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毒理學之父帕拉塞爾斯指出，有物質都是毒物，沒有任何東西不是毒物，唯有劑量決定它是否為毒物；示意圖。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕提到「毒」，多數人會聯想到危險、致命、有害；而「藥」則常被視為治病救人的良方。事實上，兩者的界線並不如表面那麼清楚，很多時候差別只在於「劑量」。毒理學之父帕拉塞爾斯（Paracelsus）曾指出：「所有物質都是毒物，沒有任何東西不是毒物，唯有劑量決定它是否為毒物。」這句話揭示了藥與毒密不可分的本質。

劑量 決定了是藥還是毒最常見的例子是含有乙醯胺酚（acetaminophen）的止痛退燒藥。該成分是經肝臟代謝後產生作用，能緩解疼痛與發燒。然而若服用過量，代謝物反而會對肝臟造成嚴重損害，甚至導致肝衰竭。

換句話說，即使是藥品，若劑量過高或使用不當，也可能變成毒；反之，若掌握正確劑量與用途，許多毒物也能成為藥品的來源。

從「毒」中尋找「藥」：科學的智慧結晶透過研究毒物的作用機制，科學家能找出對抗特定疾病的有效成分，進而發展成藥品。例如：

●青黴素（Penicillin）：青黴菌孳生時，可能引起腎毒性或腸胃道不適。1928年，亞歷山大·弗萊明發現其能破壞細菌的細胞壁，抑制細菌生長，從而研製第一種抗生素，開啟抗生素的時代。

●芋螺毒素（Conotoxin）：芋螺分泌的神經毒素會麻痺肌肉，但因其能調控神經訊號傳遞，被應用於止痛藥開發，成為止痛藥的一種選擇。

●美國毒蜥毒素（Exendin-4）：被咬傷可能導致低血糖致命，但因其胺基酸結構類似人體GLP-1，可促進胰島素分泌，科學家將其開發成糖尿病治療藥品。

●東莨菪鹼（Scopolamine）：來自茄科植物（如曼陀羅）的天然生物鹼，高劑量具有致幻與抑制中樞神經毒性；適量使用則能治療胃腸痙攣，並緩解暈車、暈船。

毒與藥 關鍵在如何使用「毒」與「藥」本質上一體兩面，差別在於劑量與應用方式。我們不必因「毒」而過度恐懼，也不能對「藥」掉以輕心。在科學研發、嚴謹法規，與醫療專業指引下，才能讓毒變藥、藥不成毒。

下次服用藥品或聽到某種與毒物相關的消息時，不妨想一想：它究竟是毒還是藥，答案往往取決於我們是否能正確、適量地使用它。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第1042期

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title: 健康網》「毒」與「藥」僅一線之隔 學者：劑量決定 - 自由健康網


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國健署指出，減重少吃一餐可能讓你頭暈沒精神、下一餐暴飲暴食、掉入零食陷阱，甚至因為基礎代謝下降而減少熱量消耗；示意圖。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕許多人想減肥時，第一個念頭就是「少吃一餐」，好像少吃就能立刻瘦下來。國健署指出，這樣的做法往往適得其反，可能讓你頭暈沒精神、下一餐暴飲暴食、掉入零食陷阱，甚至因為基礎代謝下降，而減少熱量消耗。

國健署在臉書專頁「食在好健康」說明，當你刻意省略早餐或晚餐，看似熱量減少，卻容易導致血糖不穩定、頭暈沒精神；胃部空空時，大腦釋放出飢餓訊號，讓你更想大吃特吃，所以在飢腸轆轆的情況下，下一餐容易暴飲暴食。

國健署表示，更常見的是，飢餓難耐又難以克制嘴饞，忍不住抓個零食、餅乾、手搖飲、炸物墊肚子，這些食物往往熱量高、營養低，反而讓減肥功虧一簣；少吃一餐飢餓時，身體為了產生能量會分解脂肪，甚至肌肉，長期下來，還可能造成基礎代謝下降，減少熱量消耗，讓身體更容易囤積脂肪。

維持三餐健康減重菜單●早餐：全穀雜糧（燕麥、地瓜、全麥吐司）+蛋白質（無糖豆漿、雞蛋、低脂乳品），穩定一早的能量。

●午、晚餐：根據我的餐盤，均衡又健康。飯跟蔬菜一樣多（選擇未精製的全穀雜糧，糙米、薯類）+豆魚蛋肉一掌心（魚、豆腐、雞胸肉）+菜比水果多一點+每餐水果拳頭大。

國健署提醒，三餐規律進食，不僅能避免暴食，還能維持正常代謝；選擇清淡少油、低糖的烹調方式，減少熱量攝取。若三餐之間感到餓，可以準備富含水分與膳食纖維的水果（如：芭樂、番茄，一天不超過4個拳頭大小）、小把堅果（一天不超過一湯匙），比零食更健康。

國健署強調，減重時「少一餐」不是長久之計，維持三餐，養成「每餐吃對、吃巧」的長期習慣才是減重正道。吃得均衡，才能真正減脂又維持活力，才是最有效率的瘦身方法。

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title: 健康網》減重少吃一餐？ 當心沒精神、暴飲暴食 - 自由健康網


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禾馨婦產科醫師烏恩慈表示，懷孕過的人，當然已經證明自己有生育能力；沒懷孕過的人，很多只是還沒經歷過而已，並不是「比較不容易懷孕」；情境照。（圖取自freepik）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕網路上有人說「懷孕過的人，本來就比沒懷孕過的人更容易再懷孕」，禾馨婦產科醫師烏恩慈表示，這句話聽起來好像有道理，但仔細想想，其實就是廢話，懷孕過的人，當然已經證明自己有生育能力；沒懷孕過的人，很多只是還沒經歷過而已，並不是「比較不容易懷孕」，這種比較沒有實質意義。

烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文指出，臨床上確實有一些人第一胎靠試管，第二胎卻意外自然懷孕。這種情況常常被解讀成「體質變好了」，但其實比較合理的解釋是：懷孕本身已證明過生殖系統能運作，荷爾蒙和子宮環境有時會被重新調整，加上心理壓力減輕，就可能讓之後的自然受孕機率變高。換句話說，這不是什麼「神奇體質」，而是身心條件剛好搭配得更順了。

烏恩慈強調，所以與其去糾結什麼「容易懷孕體質」，更實際的是：如果你沒有打算生育，就務必確實避孕；如果你正在備孕，而且努力一段時間都不順利，那就別再自己胡亂猜測了，果斷去找專科醫師，會省下很多時間和心力。

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title: 謠言終結站》產後成「易孕體質」？ 醫駁斥「神奇體質說」 - 自由健康網


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▲家長若習慣用3C產品育兒，要小心孩子的認知功能及學習力受到影響；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／陳長聖

在早療評估門診裡，1個快滿3歲的男孩，過去並沒有聽力或神經問題，但至今卻連「爸爸」、「媽媽」都叫不出來。父母懊悔坦言：「因為做生意太忙，從小他哭鬧的時候，就用手機、平板安撫他。」

家長慣用3C育兒 恐影響孩子認知學習類似的個案，近年在診間時常看到。大量研究已證實，學齡前兒童過度使用螢幕，螢幕使用越長，發展遲緩與行為問題風險越高。學齡前，每天超過1小時螢幕時間，與語言學習、非語言溝通、問題解決能力，以及注意力與執行功能問題的風險上升有關，年紀越小越明顯。

上小學的孩童，判斷力尚未成熟，也正值情緒行為的學習期，若是沒有成人確保餵養的媒體品質，持續觀看良莠不齊、兒童不宜的短影音，加上觀影時重複刺激，讓情緒興奮、加強記憶，孩子可能模仿，產生性與暴力的問題行為。

更深遠來看，在健康的孩童身上，螢幕使用也造成本土語言、文化傳承的隱憂。曾有1名老師分享，當他指著繪本裡的警察，卻有幼童答稱是「公安」，而非台灣常用的「警察」。這名老師指出，孩子明明生活中沒人這麼說，卻因長時間觀看海外「視頻」，浸泡在另一個隱形的語言環境，而遺忘了本地語言特色。

鼓勵放下3C產品 多與孩子互動、聊天避免這些隱憂，父母和教育者要積極行動。美國兒科醫學會與世界衛生組織建議：2歲以下避免螢幕，2-5歲兒童每日螢幕時間應少於1小時，且如果一定要用螢幕，並盡量安排親子共同使用、挑選高品質內容。

學齡孩童需確保媒體使用不會取代重要的活動（運動、睡眠、家庭時間），亦須檢查孩子的媒體使用是否逾越年齡分級。

螢幕不能取代說故事、唱歌、遊戲、追趕跑跳碰，更無法取代實體的人類對話。短影音可以過幾年長大了再看，但孩子的認知、語言、情緒發展，以及重要的文化傳承無法重來。

放下手機和螢幕，和孩子面對面聊天、互動，才是給下一代最珍貴的禮物。

（作者為台安醫院心身醫學科醫師）

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〔記者許國楨／台中報導〕台中烏日林新醫院近日收治一名出生僅21天新生女嬰，因嚴重咳嗽到吐、鼻塞、痰多且食慾不振緊急送往急診，經小兒科醫師賴永清快篩檢查，確診為RSV呼吸道融合病毒感染，立即轉入病嬰室觀察，所幸經醫療團隊支持療法照護兩週後，終於康復出院，而這名女嬰也是該院迄今收治年紀最小的RSV確診病例。

賴永清指出，RSV呼吸道融合病毒傳染力極高，一人可傳染三人，主要透過飛沫或接觸傳播，其症狀與一般感冒極為相似，因此常被家長忽略，導致拖延就醫，過去RSV多在冬季流行，但近年幾乎全年皆可能爆發，研究顯示，5歲以下嬰幼兒最常受到RSV感染，約68%嬰兒在一歲前曾染病，而兩歲前幾乎高達97%都被感染過。

嬰幼兒感染呼吸道融合病毒後，大多數健康兒童感染初期症狀輕微，類似感冒如：咳嗽、流鼻涕、發燒等，但病程來得又快又猛，從感染到重症往往只需3到5天，其中有高達30%～40%會惡化至嚴重下呼吸道感染，最常見的有50%～80%因細支氣管炎住院病童，合併呼吸窘迫、喘鳴聲是由RSV引起，不可不慎！

而新生兒因呼吸道融合病毒住院，最常發生在出生後6個月內，出生2個月內為高峰期，其中RSV高風險族群為早產兒、先天性心臟病兒童，以及免疫力較弱的寶寶，一旦感染容易引發嚴重併發症，家長不可掉以輕心，務必隨時注意自身健康狀況，避免將病毒傳染給抵抗力較差的嬰幼兒。

賴永清表示，目前沒有專門治療呼吸道融合病毒特效藥，主要是支持性治療，幫助緩解症狀。美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，為降低呼吸道融合病毒對嬰幼兒造成的威脅，孕婦可透過接種RSV疫苗，或在嬰幼兒出生後施打RSV單株抗體，及早預防。

journalist: 許國楨

title: 出生僅21天染RSV！台中女嬰險重症 醫：家長別掉以輕心 - 自由健康網


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記者王善嬿／嘉義報導

41歲許姓上班族去年就醫檢查發現有甲狀腺結節伴隨微鈣化，外科手術切除後，確診為甲狀腺乳突癌。手術後，在醫師安排下，入住碘131病房，接受碘131治療，清除殘餘癌細胞，目前病情穩定，已回到職場工作與正常生活。

許小姐說，因健康檢查得知有甲狀腺結節，在其他醫院追蹤檢查，去年底發現鈣化，轉診到大林慈濟醫院治療，由一般外科主任魏昌國手術切除，術後復原良好，聲音也未受到影響。

許小姐術後，由新陳代謝科醫師廖唐毅接手治療。廖唐毅表示，甲狀腺癌術後，常見後續以碘131放射性同位素治療，藉由特殊處理的放射性碘精準進入殘存腫瘤細胞，釋放輻射線清除治療。

廖唐毅說，許小姐腫瘤沒有轉移至淋巴或遠端器官，年齡未滿55歲，屬於第1期，僅需一般劑量治療；今年2月她接受碘131治療後，配合核子醫學科全身掃描，確認沒有遠端轉移，目前持續規律回診追蹤，狀況穩定。

放射性治療 需短期住院隔離廖唐毅指出，碘131屬於放射性治療，需要短期住院隔離，避免影響他人，一般住院2天，待體內輻射量下降後即可出院，1週內盡量避免與家人接觸，其餘生活不影響，且副作用如喉嚨腫脹、唾液腺不適或腸胃不舒服，絕大多數病人可接受。

他提醒，民眾若發現甲狀腺結節大於1公分、合併微鈣化等高風險特徵，應盡早就醫檢查。

journalist: 王善嬿

taiwan-subdivisions: 大林 嘉義

title: 上班族罹甲狀腺乳突癌 碘131治療恢復健康 - 自由健康網


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〔記者王俊忠／台南報導〕1名75歲婦人因急性意識混亂到急診，微發燒38度、血檢代謝性酸中毒及呼吸性鹼中毒，白血球及肝腎指數上升。醫師靠近婦人時聞到松香水刺鼻味，了解其中毒原因是誤喝了松香水（家人說分裝在礦泉水瓶但未標示是松香水，婦人嗅覺遲鈍誤當礦泉水喝）。

新樓醫院急診科醫師陳郁錚指出，松香水可由揮發蒸氣及皮膚接觸或口腔攝入中毒，無特別解藥，大量攝入可能引發昏迷心肺衰竭。中毒的老婦人後續由醫師做緊急處置，病人症狀逐漸緩解。

陳郁錚表示，居家中毒頻傳，包括小孩誤食藥物、食物中毒、一氧化碳毒害、清潔劑誤用等，大家都要學會及時警覺與處理，並掌握預防與應對技巧，才能保護居家安全。居家常見的中毒事件還有清潔劑與環境衛生用藥中毒，清潔劑（如漂白水、鹽酸等）與環境用藥（如殺蟲劑），大多含有強烈的化學成分，若誤食可能導致嚴重傷害，應放在兒童不易取得之處。

此外，許多清潔劑容易揮發，若在密閉空間內使用，吸入後可能損傷呼吸道。陳郁錚建議，使用這些化學品時應在通風良好的地方進行，尤其應避免將清潔劑分裝到一般容器內，以免誤食。如果是將環境衛生藥物誤噴在臉上、身上，第一時間可先以清水沖洗，如果噴灑的量較大或感到身體不適，應趕緊就醫。

陳郁錚認為預防中毒事件發生，最重要是建立良好生活習慣，如妥善存放藥品、清潔劑等化學物質，勿任意分裝未標示，以免兒童誤食。另要注意食品衛生安全、徹底洗淨食材，減少生食或食用未煮熟的食物，尤其是海鮮、雞蛋等易受汙染的食材。此外，若聞到食物有疑似腐敗氣味，應當機立斷不要食用。中毒事件發生往往是意料之外，如何預防中毒是每個人必備的基本常識，唯有提高對中毒風險的警覺與應對，才能有效降低意外中毒的發生率。

journalist: 王俊忠

title: 松香水裝礦泉水瓶未標示 老婦誤喝中毒！急診醫提防範法 - 自由健康網


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台大婦醫施景中在臉書曬出27年手術鞋，「老戰友」（圖左邊）將退休，他感謝陪著他救回無數生命。（圖取自台大婦醫施景中臉書）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕你在工作中，可有守護自己衝過無數次挑戰的「老戰友」？對台大婦產科醫師施景中來說，27年來不分晝夜，陪伴他在開刀房用的鞋子，就是他最親密的「老戰友」。這鞋累積不少孕婦流下的血，喜迎新生兒的第一聲啼哭，現在它因為老舊終是必須退休，施景中感性地說「會懷念我的老戰友，那一雙沾滿血的鞋子。」

聽說古早時代，外科醫師在手術房只穿木屐，避免腳踩電刀踏板的時候漏電被電到。施景中在臉書專頁「Jin-Chung Shih」發文說，他學生的時候，好像還有看過這幕情景。接著他話峰一轉，分享照片介紹，「左側這一雙鞋，是我開始當主治醫師之後，在開刀房用的鞋子」、「到現在27年了，陪我走過無數戰役，沾滿累積了不少孕婦流下的血。」

施景中說，他愛乾淨，每次大出血開刀完，一定會用布仔細把血跡抹掉。但是腳底板那一面，因為有許多凹槽防滑紋，血沒有辦法擦乾淨，因此留下厚厚黑黑一層血污。

他還記得很多年前，有一次在大開刀房開植入性胎盤，孕婦出血1萬多毫升，這一雙鞋整個淹在血泊中，手術後整個黏在地上動彈不得。那時候有位泌尿科的教授透過手術室的觀察窗，觀察到這驚心的一幕，還問他發生了什麼事情。

「既使如此，這雙鞋子我還是必須要讓它退休了。」施景中表示，由於辦公室空間不夠，櫃子中的新鞋還是必須要拿出來穿。 右邊這一雙鞋是他在10多年前，於雲林分院當主任的時候，同仁幫他做的全新的鞋子。他現在會把它拿出來穿，一直穿到退休。

「不過我還是會懷念我的老戰友，那一雙沾滿血的鞋子。」施景中滿懷感謝地說著。這則貼文引來不少網友的按讚，有粉絲說，是一雙救了好多媽媽的一雙手術鞋。也有粉絲留言，感謝施仁醫滿滿戰績，就是拼搏為台灣媽媽與幼苗、守護者，感謝那雙充滿血跡的鞋，很多的守護。

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title: 健康網》27年「浴血」手術鞋榮退 台大婦醫感性告別「老戰友」 - 自由健康網


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〔記者黃良傑／高雄報導〕高雄市自3年前推動公費肺癌篩檢，截至今年7月底已有3萬6423位市民接受篩檢，找出431個肺癌個案，其中早期肺癌（第0至第1期）檢出率達7成，凸顯早期篩檢對提升治癒率，降低死亡率的重要性。

衛生局表示，目前轄內有27家肺癌篩檢醫院，提供市民便利篩檢服務，透過醫院獎勵計畫、鼓勵診所轉介，激發醫療院所篩檢的動能，配合婦女節推出女性健康專案，提升女性受檢率。

此外，為落實健康平權，避免醫療資源集中都會區，地域差異影響篩檢意願，針對茄萣、彌陀、永安、梓官、旗山、美濃、六龜、甲仙、杉林、內門、田寮、茂林、桃源、那瑪夏等14個偏遠及醫療不足地區，以各區衛生所為平台建置「綠色通道」，專案鏈結可提供篩檢服務的醫療院所進行檢查與後續追蹤，有效提升檢查便利性，統計經衛生所轉介肺癌篩檢人數從2022年134人，大幅提升至2024年1050人。

張姓市民表示，母親平時不吸菸，生活作息正常，母親的兄弟姊妹曾罹患肺癌，偶然機會在社區活動看到公費肺癌篩檢宣傳單，符合公費篩檢資格，經衛生所轉介到醫院接受低劑量電腦斷層（LDCT）檢查，意外發現肺部有微小病灶，進一步檢查確診為第一期肺腺癌，所幸及早發現，接受微創手術順利康復，目前定期追蹤，生活品質未受影響。

衛生局強調，肺癌的可怕不在於它的發生，而是它的「沉默」，多數患者在毫無症狀的情況下，錯失治療黃金期，目前高雄市27家肺癌篩檢醫院，呼籲市民尤其符合篩檢年齡、有吸菸史、家族病史或長期暴露於二手菸、油煙等環境污染者，應定期接受肺癌篩檢。

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journalist: 黃良傑

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title: 高雄公費肺癌篩檢 3年揪出逾400病例 - 自由健康網


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記者歐素美／台中報導

大眾常將拇指外翻與「女性穿高跟鞋」畫上等號，但骨科醫師表示，根據其臨床觀察發現年輕族群，甚至男性患者罹患拇指外翻的比例明顯上升，突顯其背後可能與遺傳、體質、足部結構異常更有關。

光田綜合醫院骨科醫師洪煒竣說，1名25歲女性患者，高中時，穿鞋常摩擦到大腳趾，導致紅腫與不適，卻未理會，直到近年從事物流理貨工作，長時間站立、搬運與走動，腳部負擔大增，疼痛狀況逐漸加劇，為了改善工作上的不適，才決定接受微創截骨手術進行矯正；患者母親也有拇指外翻問題，但因職業性質可穿拖鞋，至今雖有變形，卻不影響日常生活，因此未考慮手術治療。

另一名76歲婦人則多年來大腳趾持續變形，腳掌側邊不僅長出厚繭，腳趾間也出現擠壓與重疊，走久了便會疼痛，步態明顯不穩，因長年隱忍，不僅嚴重影響行走能力，也導致中足結構變形，甚至需仰賴輪椅代步，家屬陪同就醫後，醫師確認其病況已不適合保守治療，安排進行微創手術矯正。

洪煒竣指出，拇指外翻因年齡、職業與個人接受程度不同，導致發現與治療的時間點差異極大，愈年輕發現、愈早處理，對足部結構保護就愈完整，拖太久才治療，常常造成中足壓力集中、腳趾變形，甚至關節炎。

醫籲及早尋求骨科診斷 避免腳趾變形或關節炎洪煒竣表示，拇指外翻的嚴重程度可透過X光判定，當大腳趾外翻的角度變大且合併紅腫疼痛、行走不穩或穿鞋困難，就應考慮手術介入。目前常見的微創截骨手術僅需4個小孔完成骨頭切割與鋼釘固定，手術時間約1小時，術後住院1至3天，約2至3個月可恢復正常步態。

洪煒竣說，拇指外翻不只是外觀問題，當影響到行走與生活品質時就不應再拖延，尤其腳掌是身體的地基，長期歪斜卻不補救，早晚會出問題，呼籲民眾若出現穿鞋卡腳、紅腫疼痛或走路不穩，應及早尋求骨科診斷，避免小病拖成大困擾。

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journalist: 歐素美

title: 拇指外翻 年輕族群、男性比例上升 - 自由健康網


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葉立斌／核稿編輯

〔編譯謝宜哲／綜合報導〕腎臟在過濾廢物和清除體內毒素方面發揮重要作用，因此選擇有益於腎臟健康和預防慢性腎臟病的正確飲食至關重要，近日《印度時報》就介紹5種對腎臟健康最有益水果。

第一種水果為藍莓：藍莓富含抗氧化劑，尤其是花青素，有助於對抗氧化壓力並減少腎臟發炎。經常食用藍莓有助於減緩腎臟損傷的進展，並改善腎臟整體健康。

2025年1項名為「藍莓補充劑對緩解大鼠老年性腎功能障礙影響」的研究表明，補充藍莓萃取物有助於減少大鼠與年齡相關腎臟病變、氧化壓力和發炎，從而保護腎臟功能及其結構。藍莓鉀含量也很低，這使它成為大多數腎臟疾病患者的安全水果選擇。

第二種水果為蔓越莓：蔓越莓以預防泌尿道感染 （UTI） 而聞名，這間接地有益於腎臟健康。2023年發表於《美國醫學會雜誌》（JAMA）1項最新綜合分析指出，根據國際性健康醫療研究網絡「考科藍」（Cochrane）系統評價數據庫發表的結果，蔓越莓產品（包括果汁或膠囊）降低幾組人群出現尿道感染風險。

此外，定期服用蔓越莓有助於維持泌尿系統和腎臟健康。蔓越莓還含有抗氧化劑，可以對抗發炎和氧化損傷。

第三種水果為蘋果：蘋果富含膳食纖維、維生素C和抗發炎成分。根據美國國家腎臟基金會數據，蘋果是一種對腎臟有益的水果，因為它富含抗氧化劑、膳食纖維，並且鉀含量低，有助於消炎和排毒。常吃蘋果還能自然降低膽固醇，進而減輕腎臟負擔。

第四種水果為紅葡萄：紅葡萄富含黃酮類化合物和抗氧化劑，有助於減少腎臟發炎和氧化壓力。2024年的1項小鼠研究表明，長期食用葡萄有益於腎臟健康，並能增強對腎臟纖維化及相關損傷抵抗力。紅葡萄的鈉和鉀含量也很低，因此適合作為有益於腎臟健康的飲食。

第五種水果為石榴：石榴富含抗氧化劑、維生素和多酚，有助於減少腎臟組織發炎和氧化損傷。2023年發表在《氧化醫學與細胞長壽》上的1項研究表明，石榴汁可能有助於保護腎臟免受慢性疾病損害。

石榴還能促進血液循環，有益心臟健康，進而有益於腎臟功能，因此應定期在飲食中加入石榴，並將其作為種子或（不加糖的）果汁食用。

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countries: 印度 美國

title: 如何自然保護腎臟？這5種水果最有益 - 自由健康網


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澄品中醫院長劉筱薇說，攝取過多烤、炸、辣等食物，可能造成脾胃濕熱、腸胃失調，進而易引發皮膚問題；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕俗稱「風疹塊」的蕁麻疹，常因過敏等引起紅腫、發癢，令人困擾。澄品中醫院長劉筱薇表示，蕁麻疹雖是常見疾病，發生在較深層部位血管時，皮膚腫脹會加厚；若發生於喉嚨，病人可能會有胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重時，甚至可危及生命。想要避免發作，飲食建議減少烤、炸、辣或甜食，以免造成脾胃濕熱、腸胃失調，進而容易引發皮膚問題。

劉筱薇於臉書專頁「澄品中醫」發文指出，蕁麻疹是現代常見的皮膚疾病，中醫典籍中也記載甚多，如「癮疹」、「風疹塊」等。蕁麻疹最主要的外因為風邪，再伴隨個別體質和情治因素，造成癢疹發作。「風者，善行而數變。」風邪致病是變化多樣而迅速的，蕁麻疹發作無定，有時出現、有時隱沒，正是風邪的特質。

發生於喉嚨嚴重恐致命劉筱薇並表示，蕁麻疹是皮膚內的血管擴張，且通透性增加，發作時多為邊緣清楚的疹塊或抓痕，伴隨搔癢不適。有時這情況發生在較深層部位的血管時，皮膚的腫脹會加厚，又稱「血管神經性水腫」，常見於嘴唇、眼皮和手腳掌。若發生於喉嚨，嚴重時甚至可危及性命。

此外，劉筱薇說明，急性蕁麻疹常因特殊過敏原誘發，如特定食物或藥物，有時甚至找不出原因。若發作時間超過6星期，就稱為慢性蕁麻疹，病情可能維持數月或數年，或是每隔一段時間就反覆發作。治療上視個人證型決定用藥方向，方式包括：清熱、除濕、扶正或養血養陰。

少食烤炸辣甜護體質劉筱薇進一步表示，中醫治療蕁麻疹，必用解表疏風藥，以調和營衛為主，近年來由於民眾偏好重口味，導致脾胃多發濕熱，且因腸胃失調而發作的病例也逐漸增多。因此，提醒若攝取過多烤、炸、辣的食物，或嗜吃甜食點心，都可能會漸漸造成體質有所偏差，導致引發皮膚搔癢的困擾。

劉筱薇說，中醫對於急性蕁麻疹的醫治快速不傷身，有時候癢疹可能再次反覆發作也須搭配飲食和生活作息的調整，才能達到一勞永逸的效果。

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title: 健康網》別看輕蕁麻疹 中醫：「這部位」發作嚴重恐致命 - 自由健康網


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醫師提醒，經血量過多、過少，甚至伴隨血塊都是身體釋放的警訊，忽輕忽；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自photoAC）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕每個月月經報到，對女性而言，不只是生理週期，更像是一份「健康報告」。板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上在臉書「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」提醒，經血量過多、過少，甚至伴隨血塊，往往是身體釋放的警訊，可能與子宮肌瘤、荷爾蒙失調等問題有關，絕對不能掉以輕心。

3種該留意的月經訊號●月經量過多

1.每小時需換衛生棉、夜間要墊兩片衛生綿、經期超過7天。

2.可能原因：子宮肌瘤、內膜異位、甲狀腺異常。

3.醫師建議：儘速就醫檢查，選擇治療方式。

●月經量過少

1.經血少、經期短至兩天。

2.可能原因：荷爾蒙失調、多囊卵巢、壓力過大。

3.醫師建議：調整作息、飲食及壓力，必要時抽血檢查荷爾蒙。

●經血有血塊

1.血塊大於50元硬幣、伴隨劇烈經痛。

2.可能原因：內膜增厚、子宮肌瘤等婦科問題。

3.醫師建議：安排超音波檢查，評估治療方式。

嚴絢上提醒，不論月經量異常或血塊問題，都是身體發出的重要訊號，切勿輕忽，若有任何異常，請不要猶豫，立即尋求婦產科醫師的專業建議。

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taiwan-subdivisions: 新北 板橋

title: 健康網》經血量異常是警訊 小心子宮肌瘤、荷爾蒙失調 - 自由健康網


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功能醫學營養師呂美寶表示，「熱浪」不只是氣候現象，如果持續暴露在炎熱的熱浪之中，研究發現可能還會讓人加速老化；情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕秋老虎發威，不僅紫外線爆量，天氣也持續高溫，酷熱除讓人飆汗難受、易引發熱傷害，也有其他意想不到的健康影響。功能醫學營養師呂美寶表示，據2025年8月發表的研究發現，如果持續暴露在炎熱的熱浪之中，可能會讓人加速老化，且對於體力勞動者、住在鄉村地區的人，健康衝擊最顯著。

呂美寶於臉書專頁「食物的力量．呂美寶營養師」發文表示，我們口中常說的「最近好熱」，其實真的也是一種生理挑戰。如果達到連續幾天超過歷史氣候常態的極端高溫，就已構成氣象學上所說的「熱浪（heatwaves）」。它不只是氣候現象，如果持續暴露在炎熱的熱浪之中，研究發現可能還會讓人加速老化。

呂美寶進一步說明，2025年8月發表於《Nature Climate Change》的研究，研究團隊分析台灣近2.5萬位成年人在15年間（2008-2022）的健康數據，首度用科學方法量化熱浪與人體老化的關聯性。期間透過多項醫療檢測的結果，包括：肝、肺、腎功能、血壓與發炎指標（C反應蛋白）等，來估算每位參與者的生理年齡（biological age），再比對就醫前2年的居住地氣溫變化，評估其可能遭遇的熱浪程度與頻率。

熱暴露總量影響生理年齡呂美寶說，研究結果顯示，一個人經歷的極端高溫事件越頻繁，其生理老化速度就越快。每增加1.3°C的熱暴露總量，會讓生理年齡平均增加約8-12天；體力勞動者以及住在鄉村地區的人，則是健康衝擊最顯著的族群。研究人員表示，雖然數字看似不大，但若長時間累積下來，也會對整體族群的公共健康造成顯著影響，風險不容小覷。至於熱浪為何讓我們老得更快？可能是透過以下機制促進老化：

●增加慢性發炎反應。

●提升氧化壓力。

●造成DNA損傷，影響細胞修復機制。

●干擾端粒修復，使細胞壽命縮短。

飲食營養+生活習慣助緩老呂美表表示，這些過程都與慢性病與早期老化有關，默默影響著我們的健康。面對這樣的威脅，我們能做的不只是避免過度曝曬而已。從飲食營養與生活型態的角度做起，緩解慢性發炎、提升細胞的修復能力，則是減緩熱浪型老化的關鍵。

至於如何從飲食與生活減緩熱浪型老化？呂美寶具體建議以下做法，包括：每天可補充足夠的水分；攝取富含抗氧化營養與多種植化素的彩虹蔬果；增加高脂中小型魚類Omega-3／橄欖油Omega-9等抗發炎油脂；保持良好的睡眠，幫助身體細胞修復。她也強調，這些雖似老生常談，但卻都是幫助身體度過高溫壓力、延緩老化的重要策略。

title: 健康網》研究：天氣過熱催人老！ 「這些族群」影響大 - 自由健康網


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〔記者廖雪茹／新竹報導〕新竹縣新埔社區心理衛生中心執行秘書紀詩儀曾是臨床護理師，從忙碌的醫院轉投入推動社區心理健康工作，她保持工作熱忱及高度抗壓性，透過伯公站、社區發展協會、社區長照據點等，實際了解社區的文化底蘊，並融入心理健康議題，提升民眾的認知與初級預防推動，期增進幸福感與社區韌性，日前獲得2025年強化社會安全網績優人員及團體表揚的殊榮。

新竹縣政府衛生局表示，紀詩儀2012年起在衛生局服務，曾擔任毒防心衛科毒品防制及整合型心理健促進計畫的個案管理工作，當時接觸性侵家暴、自殺防治等業務，後於強化社安網執行期初，確實掌握工作計畫內容與推行，表現深獲肯定。

紀詩儀表示，社區心理衛生中心的團隊有許多不同職務，包含心理師、職能治療師、心理輔導員、護理師等，大家各司其職，面對突發狀況如精神疾病患者或是民眾情緒失控所衍生的社會案件，團隊必須立即聯繫相關單位，或協助第一線的警察、消防判斷該如何處理，是極具挑戰性、且大眾所較陌生的工作。

在處理突發狀況之外，紀詩儀所擔任的督導職務，必須面對跨單位的協調與溝通，由於本職學能及專業的差異，往往在工作及業務的推動上產生落差，紀詩儀常常必須先說服自己換位思考，以利工作的進行；並於其間擔任府內外的聯繫及溝通窗口，於處理社區高危機事件，帶領團隊與網絡間協調溝通，並打破僵局取得平衡的工作模式以因應危機，朝向「以家庭為中心、以社區為基礎」的服務模式目標前進。

在推動強化社安網，紀詩儀掌握工作計畫內容與推行，並整合各職別專業人力及協調人員合作默契，共同推動社安網第二期計畫「強化精神疾病及自殺防治服務，精進前端預防及危機處理機制」，曾獲衛生福利部「2023年度新埔社區心理衛生中心-創新特色獎～跨團隊合作模式全國績優獎」，結合公私部門，因地制宜深化社區服務；此外，也協助提升新竹縣專業人力的友善久任人力制度及考核，以增進人員團隊向心力。

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journalist: 廖雪茹

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title: 助社區民眾幸福感 竹縣紀詩儀榮獲社會安全網績優督導榮譽 - 自由健康網


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記者陳建志／台中報導

台中1名剛出生不久的女嬰，活動力正常，全身卻佈滿小水泡般的紅疹，父母趕緊帶她就醫檢查，赫然發現竟是發生率僅4萬分之1的罕病「色素失調症」；醫師指出，只要早期診斷、積極追蹤治療，孩子依舊能在正常的生活環境中健康成長。

遺傳性疾病 發生率僅4萬分之1亞洲大學附屬醫院小兒科醫師陳劍韜表示，「色素失調症」主要是由X染色體上的IKBKG基因突變所引起，屬於罕見的遺傳性疾病，發生率僅約4萬分之1。基因異常會影響細胞對發炎及壓力反應的調控，所以皮膚、牙齒、毛髮、眼睛，甚至神經系統的發育都受到波及，皮膚異常是明顯的早期徵兆，目前尚無單一藥物能治癒色素失調症。

陳劍韜表示，此病與X染色體有關，多半發生在女嬰，男嬰一旦帶有這個突變基因，通常難以存活至出生，透過臨床觀察新生兒出生後不久會出現小水泡般的紅疹，之後逐漸轉變為深淺不一的色素沉著，形成特殊的「大理石紋」痕跡，這些痕跡雖然會隨時間淡化，仍是醫師判斷的重要依據。

醫籲積極治療 孩子仍能健康成長陳劍韜強調，除皮膚問題，部分孩子會出現牙齒缺少或排列不齊、毛髮稀疏、指甲異常，甚至視網膜發育不全等，萬一病程牽涉到中樞神經，還可能導致抽搐或發展遲緩，必須跨科別整合照護。例如：皮膚異常需保持清潔，避免感染；牙齒問題可透過牙科矯正；眼睛則需定期檢查，及早治療降低失明風險；若有抽搐等神經症狀，小兒神經科會介入治療並搭配復健，幫助孩子維持發展。

陳劍韜也呼籲，家長往往擔憂恐懼，但大部分患者在醫療團隊的陪伴下，仍能順利長大成人，且隨著年齡增長，皮膚痕跡會逐漸淡化，孩子仍能像同儕一樣生活，家長不要因此自責，更不必獨自承受壓力，醫療團隊可提供完整的醫療照護與心理支持，也有病友團體能互相交流，讓父母在陪伴孩子的過程中不再孤單。

title: 女嬰全身水泡紅疹 罹罕病色素失調症 - 自由健康網


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白露後容易出現口乾、咽乾、皮膚乾裂等「秋燥」症狀，此時可吃蜂蜜來潤肺；圖為示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕9月7日即將迎來秋季第3個節氣 「白露」，象徵孟秋結束、仲秋登場。俗語說「白露秋分夜，一夜涼一夜」，氣溫變化明顯，晝夜溫差更是一年中最大的時候。扶原中醫診所中醫師羅可雯在臉書專頁發文提醒，白露是養生關鍵期，「白露養好生，秋冬不看醫生」，若能在此時調養得當，不僅能遠離秋燥，還能為冬天儲備健康。多吃黑芝麻、核桃、杏仁、蜂蜜、銀耳等潤肺食材，或選擇麥冬、沙參、西洋參、百合等藥食同源食材滋補。

白露養生4大重點1. 飲食養肺潤燥：白露後容易出現口乾、咽乾、皮膚乾裂等「秋燥」症狀，中醫提倡「秋冬養陰」。建議多吃黑芝麻、核桃、杏仁、蜂蜜、銀耳等潤肺食材，或選擇麥冬、沙參、西洋參、百合等藥食同源食材，幫助滋陰潤肺。

2. 早晚適時添衣：「白露勿露身」，一到白露節氣後切勿再赤膊露體，以免受寒。尤其早晚氣溫驟降，記得添加外套或蓋被，避免感冒或誘發心血管疾病。

3. 注意腹部保暖：秋季腸胃特別脆弱，冰涼瓜果要少吃，避免空腹食用，以免助濕損傷脾陽，引發腹瀉、頭暈、乏力。

4. 白露泡腳養腎補氣：不少人會在白露後出現手腳冰冷、乏力的狀況。羅可雯建議養成泡腳習慣，搭配艾草、生薑、花椒等藥材，能溫經散寒、促進血液循環，睡前泡腳更有助睡眠與免疫力提升。

穴位按摩+2藥膳1泡腳方羅可雯建議，白露時節也可透過穴位保健，例如 迎香穴、鼻通穴、印堂穴可改善鼻塞；合谷穴、列缺穴、曲池穴則有助提升肺氣。此外，中醫也推薦幾款簡單藥膳：

●雪梨川貝豬骨湯：清潤肺部，止咳效果佳。雪梨1顆、川貝母15克、紅棗10枚（去籽）、枸杞20克、豬大骨300克、生薑5片、熱水1000毫升。川燙豬骨後與其他食材同燉1小時。

●百合沙參杏仁粥：滋陰潤肺，緩解秋燥咳嗽。百合20克、北沙參20克、杏仁10克、粳米100克。先煎沙參與百合取汁，再加米與杏仁煮成稀粥。

●薑桂紅花泡腳方：促進血液循環，保暖驅寒。生薑10克、桂枝10克、紅花5克，打碎布包後放入泡腳水中。建議水溫42～45℃，泡至身體微熱為宜。泡腳同時搓揉耳朵與腰部，效果更佳。

羅可雯提醒，白露後氣溫冷熱變化劇烈，也是過敏、心血管疾病的高發期，建議隨時留意身體狀況，調整飲食與作息，才能真正做到「順時而養」。

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title: 健康網》白露將至「4大養生法」 杏仁、蜂蜜5食物滋陰潤肺 - 自由健康網


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〔記者劉禹慶／澎湖報導〕台北仁濟院由院長、乳房名醫林水龍院長領軍，跨海在澎湖嵵裡里活動中心進行義診服務，不少民眾及鄰近里民紛紛前來義診。澎湖縣政府衛生局長陳淑娟及國民黨澎湖縣黨部主委陳雙全，也到現場關心整個義診活動的進行。

台北仁濟院連續7年從台北攜帶了完整的醫療設備，到澎湖義診；每次義診，都受到民眾們的歡迎與好評，讓澎湖離島居民也可以享有最好的醫療服務。澎湖縣長陳光復及議長陳毓仁也特別感謝台北仁濟院多年來的愛心付出，持續的守護澎湖居民的健康。

此次義診服務項目包括乳房外科、內科、復健科、檢驗室等單位，包括各式檢查有乳房超音波、腹部超音波，骨密度儀、身體組成分析儀等儀器也都一應俱全。林水龍是乳房外科的名醫，也是2009年台灣醫療典範獎得主，各科的醫師為長者細心看診，各項檢查完成後都可以得到台北仁濟院及衛生局提供的小禮物，讓每位民眾們都是帶著滿足的笑容返家。

現場除了義診服務外，衛生局也特別設立了「菸害防制宣導攤位」，透過衛教講解及戒菸資源介紹（包括戒菸專線、門診服務）等。林水龍院長允諾捐贈乳房攝影車給衛生局，用主動出擊方式擴大服務對象，提供巡迴社區、職場的到點服務，讓忙碌的職業婦女免請假、免舟車勞頓，並且到點服務將可解決醫療的城鄉差距問題，解決偏遠地區、身障及弱勢族群婦女檢查的不便性，可同時提供「安全、友善、專業」的檢查環境，提昇篩檢率。

journalist: 劉禹慶

people: 陳雙全 陳光復

taiwan-subdivisions: 澎湖 澎湖縣 來義

title: 「台北仁濟院」跨海至澎湖嵵裡社區義診 服務零距離 - 自由健康網


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許多心臟病發作症狀不明顯，這類情況被稱為無症狀心臟病；胸口不舒服是無症狀心臟病發作現象之一。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔編譯謝宜哲／綜合報導〕心臟病發作通常被認為是會出現明顯異常的突發事件，例如突發胸痛、出汗等。但實際上許多心臟病發作症狀不明顯，如同悄無聲息發生，這類情況被稱為無症狀心臟病（Silent heart attack）。美國疾病管制與預防中心的數據顯示，大約五分之一心臟病是無症狀心臟病，所幸注意6個微小現象，有助於確認自己是否患有無症狀心臟病。

根據印度時報（TOI）報導，第一個現象是異常疲勞。這類疲勞不會隨著休息而消失，而且比普通疲勞感更強烈。這種疲勞感來得突然，而且與日常活動不成比例。當出現這種疲勞感時，絕對不容忽視，尤其是伴隨其他不適症狀時。

第二個現象是胸部不舒服。無症狀心臟病發作可能令人感覺胸口有壓迫感、沉重感或脹痛感。很多人因只是不舒服，沒感到劇烈疼痛，而沒有在意或重視。

第三個現象是做簡單事情時呼吸困難。即使在步行、爬樓梯等輕微活動中，呼吸也會變得困難。這是因為心臟難以有效泵血，肺部承受巨大壓力。若突然出現呼吸困難現象，就需注意是否患有無症狀心臟病。

第四個現象是意外出汗和頭暈。冷汗或突發性頭暈通常被認為是壓力或脫水症狀。但若這些症狀出現時無明顯原因，就可能預示著無症狀心臟病發作。身體過度出汗，是為了應對重要器官供血減少的情況。

第五個現象是意外地方出現疼痛。無症狀心臟病發作時疼痛部位並不總是符合預期，不適感可能出現在胸部以外部位，例如背部、頸部、下巴、手臂。疼痛可能因持續時間短暫，或被誤認為肌肉僵硬而被忽略。

無症狀心臟病發作，會增加未來嚴重心臟病發作和長期心臟衰竭風險。越早發現隱藏症狀，就越有可能減少損害並預防進一步的併發症。

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title: 悄無聲息的死神！無症狀心臟病5現象需注意 - 自由健康網


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彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽分享，金、木、水、火、土分成五行人格與養生茶飲；示意圖。（圖取自freepik）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕網路很流行的性格分類MBTI，是將人分為外向／內向；實感／直覺；理性／感性；系統／彈性，分別對應4大族群以及16種類型人格，彰化馬光中醫診所醫師羅凱陽表示，中醫也有依照金、木、水、火、土分成五行人格，趕快來看看你自己是屬於哪一種MBTI跟中醫五行人吧！

木形人●體型特徵：長臉型，鼻樑纖瘦，眼睛細長，眼皮單薄，手長腳長，肩膀較窄少肉。●人格特質：聰明好學，思維活躍，喜歡追求突破，勞心多於勞力，個性容易緊張焦慮。對應MBTI：ENTP（辯論家）/ ESTP（企業家）。●日養保養建議：總是勞心的木行人，最適合飲用「玫瑰疏肝茶」作為保養。●成分：玫瑰花8朵、陳皮6克、柴胡6克，加入800c.c.沸水後悶泡十分鐘即可飲用。●功效：疏肝理氣、活血止痛、強健脾胃。

火形人●體型特徵：面紅，頭尖，鼻子尖，下巴尖，顴骨高，五官深，身形扁，骨盆寬，手腳較小。●人格特質：熱情，外向，社交達人，心急，情緒充沛，善於表達。●對應MBTI：ENFP（競選者）/ ENFJ（主人公）。●日養保養建議：風風火火，充滿效率的火行人，適合用「安神寧心茶」來寧心安神。●成分：炙甘草4克、小麥4克、大棗4克、茯神4克，加入800c.c.沸水後悶泡十分鐘即可飲用。●功效：補益心氣、養心助眠，寧神安躁。

土形人●體型特徵：頭大臉圓，膚色略黃有光澤，圓身，肩膀手腳渾圓多肉，腹部較圓。人格特質：穩重踏實，個性務實，負責，不擅於拒絕，重信用。●對應MBTI：ISFJ（守衛者）/ ISTJ（物流師）。●日養保養建議：務實穩重，總是好好先生的土行人，建議飲用「健脾利濕茶」來健脾保養消化道。●成分：山楂5克、薏仁5克、茯苓5克，加入800c.c.沸水後悶泡十分鐘即可飲用。●功效：消食導滯，健脾合胃，去濕消油。

金形人●體型特徵：國字臉，方頭大耳，小面大頭，膚色白皙，骨架較小，手指短小方正。●人格特質：冷靜理智，善於分析，重視秩序邏輯，個性內斂堅定，頑強固執，善權謀懂交際。●對應MBTI：INTJ（建築師）/ INTP（邏輯學家）●日養保養建議：理智又冷靜客觀的金行人，平常可以透過「潤肺祛燥茶」來改善呼吸道。●成分：百合6克、銀耳4克、蓮子6顆、麥門冬6克，加入800c.c.沸水後悶泡十分鐘即可飲用。●功效：生津潤肺，補氣化燥，預防感冒。

水形人●體型特徵：面色黑，耳大有神，臉型崎嶇，下巴小，骨架較小，下半身較長。●人格特質：內斂安靜，心思細膩，善於思考，情緒起伏較大，容易鑽牛角尖。●對應MBTI：INFJ（提倡者）/ INFP（調停者）●日養保養建議：心思細膩敏感的水行人，建議可以多飲用「補腎養生茶」，加強身體循環。●成分：黑豆5克、杜仲5克、枸杞5克、加入800c.c.沸水後悶泡十分鐘即可飲用。●功效：補益肝腎、利水活血、改善循環。

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李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕42歲歌后家家今（3）日緊急輸血兩袋，身體非常不舒服，只好取消上海五月天演唱會嘉賓。不過，根據高雄榮民總醫院病理檢驗部衛教資料指出，要留意輸血反應，特別是發生急性溶血性輸血反應時，限制輸入的血量，可使病人免於不可逆的腎衰竭。

家家今在個人Threads上寫著：「忘了謝謝獻血的朋友，我不認識你，但是你真的拯救了我的生命，很感激、很感動」、「打了兩袋血然後平安回家休息了」。

高榮衛教資料分享，立即型輸血反應，依症候可分為4種 ：

1.發熱和發冷：在沒有其他的原因的情況下，體溫升高1°C或1°C以上，當輸血發燒時，首先必須要懷疑是不是急性溶血反應，根據研究顯示溶血性輸血反應，首先出現的明顯症狀多數是發燒，其次是發冷。●在輸血時，病人體溫升高1°C以上，首先要做的是檢查是不是有掛錯血。●如果病人高燒及低血壓持續超過1小時以上，就要懷疑是不是細菌污染所造成的敗血症

2.蕁麻疹或發癢：任何含有捐血者血漿的血品，特別是新鮮冷凍血漿（FFP）最常引起這類輕微的過敏反應，在無其他的症狀時，蕁麻疹或發癢只是單純輕微的過敏性輸血反應，處理的方法是減低血品輸注的速度，或給予抗組織胺。

3.呼吸困難：輸血引發的呼吸困難，可能意謂著嚴重的輸血反應，如果血品輸注的速度過快，或體積過量，使循環超載，會導致鬱血性心衰竭，而鬱血性心衰竭的症候包括呼吸困難、心跳快速及肺雜音，在輸血時可能就會很明顯，並可持續到輸血後24小時。

4.低血壓：低血壓不管是由什麼原因所引起的，都會危及生命，若病人在輸血時發生了低血壓，可能要懷疑是不是由下列反應所引起：●急性溶血性輸血反應●細菌污染●過敏

高榮也提醒，因為許多輸血反應會在輸完血後才逐漸顯現出來，若能及早辨認出是因先前輸血所導致的症狀，則能加快適當的處置，減少某些潛在的併發症。病人不管是在門診或病房輸血，醫護人員都必須教導他有關輸血後潛在的危險，教導病人和他的家屬去記錄各種症狀。

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title: 健康網》歌后家家急輸血 醫囑要留意輸完後反應 - 自由健康網


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李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕42歲歌后家家原訂今（3）要參加五月天在上海演唱會，但身體出狀況今被緊急輸血2袋。不過，家家早在3天前於社群上寫著：「我好想哭…不知道為什麼…我抑鬱，越來越不知道該高興什麼…」對此，高雄市大同醫院身心科醫師王紹丞建議，從家家網路上的公開發文可見壓力過大和情緒低落，周遭的朋友可以多多關心她。

家家甚至寫著：「我想吃糖果…吃了會開心的糖果」當時引起粉絲側目，紛紛在上面留言為她加油打氣：「適時的抒發情緒是好的，哭完、發洩完，一覺醒來也要好好生活，總有人遇到的困難是我們想像不到的，要勇敢面對自己，找些自己喜歡的事做，跟人訴說，出去透透氣人生不就是這樣？加油！」

還有一位過來人也留言：「前陣子（其實就是上禮拜）跟你的狀況很像，一起床我就覺得狀態不太好，所有有興趣的東西都沒感覺了，也不想吃飯不想出門什麼都不想做，也完全笑不出來連話都不想說…我完全不知道自己發生什麼事，也沒人可以說，我不想自己都弄不清的情緒低潮去讓我身邊的人感到負擔，所以我選擇每天努力地讓自己『看起來正常』」。

根據桃園療養院衛教資料指出，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應。

至於要如何察覺自己是否壓力過大呢？桃園療養院建議，你可以注意最近的身體狀況，例如有沒有頭暈、睡不好、頻尿、心跳加快、呼吸急促的現象；認知方面會不會出現注意力不集中、記憶力減退，或是想法較負面、悲觀；行為方面是否會食慾不佳或暴飲暴食，情緒也變得起伏不定等。

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title: 健康網》「不知該高興什麼？」歌后家家自曝抑鬱 醫：朋友要多關心她 - 自由健康網


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陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，當腫瘤壓迫到神經時，就應接受專業醫療協助。（圖取自shutterstock）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕完整的神經系統就像身體內部的高速公路網絡，負責傳遞大腦指令到全身各處，維持我們的感覺、運動和自主神經功能。陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，健康的神經應該在寬敞的神經管道中自由傳導訊號，讓我們能夠靈活反應、正常感知；但當腫瘤壓迫到神經時，就應接受專業醫療協助。

謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文說明，當腫瘤壓迫到神經組織時，即使是良性腫瘤也可能造成不可逆的神經損傷，必須立即接受專業治療才能避免永久性的功能障礙！

謝炳賢提到，腫瘤壓迫神經時對身體帶來的影響。

運動功能喪失導致肌肉萎縮癱瘓腫瘤壓迫運動神經就像阻斷了大腦與肌肉之間的通訊線路，一旦中斷就會造成災難性的後果！神經外科研究發現，當腫瘤持續壓迫運動神經超過6個月，被壓迫區域支配的肌肉會開始不可逆的萎縮，肌力可能永久喪失70-90%。這種漸進式的肌肉退化會讓患者從輕微無力逐漸發展到完全癱瘓！

感覺神經受損引發劇烈神經痛感覺神經就像身體的警報系統，負責傳遞溫度、觸覺和疼痛訊號。當腫瘤壓迫感覺神經時，不僅會失去正常感覺，這種如電擊、火燒般的劇痛會24小時持續發作，讓患者痛不欲生。更可怕的是，隨著腫瘤體積增大，疼痛會越來越劇烈，一般止痛藥完全無效！許多患者因為無法忍受疼痛而出現憂鬱、焦慮，甚至產生自殺念頭。長期的神經痛還會重新塑造大腦的疼痛迴路，即使腫瘤被移除，疼痛也可能持續存在！

自主神經功能紊亂威脅生命安全自主神經系統就像身體的自動駕駛系統，默默控制著心跳、呼吸、消化和體溫調節等重要功能。當腫瘤壓迫自主神經時，會造成生命危險的功能失調！神經內科研究發現，自主神經受壓迫的患者會出現心律不整、血壓劇烈波動、呼吸困難、腸胃蠕動異常等症狀，嚴重時可能導致心臟驟停或呼吸衰竭！涉及自主神經的腫瘤如果不及時處理，患者的死亡率會增加3-5倍，絕對不能輕忽！

認知功能障礙影響大腦運作當腫瘤壓迫顱內神經或腦幹結構時，就像在精密的電腦主機板上放置重物，會嚴重干擾大腦的正常運作！神經心理學研究顯示，腫瘤壓迫造成的認知功能障礙包括記憶力衰退、注意力不集中、語言表達困難、空間定向障礙等症狀。更嚴重的是，隨著腫瘤體積增大和腦壓上升，患者可能出現人格改變、判斷力下降、甚至意識模糊等症狀！

謝炳賢呼籲，當出現任何疑似神經壓迫症狀時，請立即尋求神經外科或相關專科醫師的專業評估！早期診斷和治療是保護神經功能的關鍵，切勿因為害怕或拖延而錯過最佳治療時機。

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title: 健康網》腫瘤壓迫神經嚴重恐威脅性命 醫籲提早治療 - 自由健康網


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科博特診所院長劉博仁說，基因與細胞損傷、端粒縮短、氧化壓力、粒腺體功能下降等原因累積下，才會促使人體走向衰老；情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕台灣已邁入超高齡社會，抗老也成為許多人關心的話題。科博特診所院長劉博仁分享，門診時1位女士詢問如何抗衰老？答案其實並不是單一的。簡單來說，由於基因與細胞損傷、端粒縮短、氧化壓力、粒腺體功能下降、細胞衰老與幹細胞耗竭、慢性發炎、蛋白質品質下降等7大原因累積，才促使人體走向衰老。日常可透過飲食、運動、壓力管理、睡眠與營養素補充，延緩這些過程，有助健康優雅老去。

7大因素累加促老化劉博仁於臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家 」發文表示，為什麼我們會老？這個問題，其實科學界已經研究很久，答案並不是單一的，而是許多小因素累積起來的。簡單來說，可列出以下7大原因：

●基因與細胞損傷：我們的DNA就像一本說明書，隨著歲月累積會慢慢出錯。這些小錯誤雖然不會立刻讓你生病，但久而久之，身體修復能力下降，就開始顯現「老化」。

●端粒縮短（Telomere Shortening）：端粒就像鞋帶尾端的塑膠套，保護著染色體。每次細胞分裂，端粒就會短一點，等它太短時，細胞就不想再工作了，進入休眠或死亡；這也是我們為什麼不可能永遠年輕的原因之一。

●氧化壓力（Oxidative Stress）：自由基就像身體裡的小火花，少量有用，但太多就會「亂放火」，攻擊我們的DNA、蛋白質和細胞膜。長期下來，身體就會像鐵一樣慢慢生鏽。

●粒線體功能下降：粒線體是細胞的「發電廠」。年輕時效率高，能量滿滿；年紀大了，它變得效率差，電力不足，還會多製造自由基，讓細胞陷入惡性循環。

●細胞衰老與幹細胞耗竭：當細胞老了，雖然還活著，但已失去活力，還會釋放一些讓周圍細胞不健康的物質。同時，我們體內的幹細胞（修復工人）數量和能力也在下降，修理系統就沒那麼給力了。

●慢性發炎（Inflammaging）：隨著年齡增加，身體會處在一種「低度的慢性發炎」狀態。不是像感冒那樣發炎，而是隱隱存在，像火苗一直燒，久了會傷害組織，加速老化。

●蛋白質品質下降：身體每天要製造、摺疊和分解蛋白質。隨著年齡增長，這些「品質管理」系統不靈光了，壞掉或堆積的蛋白質清不掉，像是阿茲海默症中的蛋白沉積，就是這樣的結果。

日常生活5秘訣助緩老劉博仁指出，老化就像是一齣多線並行的劇本：基因錯誤、電池沒電、鐵開始生鏽、修復工人變少、慢性發炎等狀況累加起來，讓我們慢慢走向衰老。但好消息是，飲食、運動、壓力管理、睡眠與營養素補充，都能延緩這些過程，幫助我們「優雅老去」。

劉博仁強調，想要抗老，並不是單靠一顆神奇的藥丸，而是全方位的生活策略。從今天開始，讓自己每天多一點健康的選擇，老化的速度就能慢一點。

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events: 發電 死亡

title: 健康網》衰老7關鍵密碼大公開！ 醫曝健康慢老5秘訣 - 自由健康網


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〔記者翁聿煌／新北報導〕65歲林奶奶兩年來背部頻繁痠痛，只能依賴服用肌肉鬆弛、止痛藥物。家人陪伴至醫院復健科門診，經檢查診斷為「骨質疏鬆症」，在使用抑制骨質流失之口服藥物，並改善生活習慣後，疼痛明顯減少，目前定期於門診追蹤骨密度變化。

台北慈濟醫院復健科醫師簡子軒說，根據國民健康署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，65歲以上長者中，有骨質疏鬆者占比達14.1%，每7人就有1人受影響，且女性明顯高於男性。

簡子軒說，常見症狀包括背部痠痛、身高變矮或駝背，嚴重甚至容易出現壓迫性骨折。其類別可分為女性在停經後因雌激素驟降，骨質流失速度會加快導致的「停經後骨質疏鬆症」及高齡者則因身體機能老化、營養吸收力下降，使骨骼結構變得脆弱造成的「老年性骨質疏鬆症」。

簡子軒說，造成骨質疏鬆的危險因子可分為不可控制與可控制因素，不可控制的部分包括女性、年齡超過70歲、有家族或身材特別矮小者；而可控制的因素則包括鈣質攝取不足、缺乏運動、攝取過量咖啡、吸菸及飲酒過量等生活習慣。

簡子軒說，骨質一旦流失就很難再完全恢復，預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，簡子軒醫師建議，民眾可從飲食、運動和生活習慣三方面入手，在飲食方面，建議每天飲用牛奶、攝取深綠色蔬菜和豆製品。

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journalist: 翁聿煌

title: 養好骨本防骨鬆 藥物、生活並進改善 - 自由健康網


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師大昌盛堂中醫師陳煜豐指出，夏季倦怠3種常見原因包含氣虛、溼氣重、暑熱傷身，選對時機進行輕運動，提神又養氣；情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕最近天氣悶熱，一出門就汗流浹背，動一下就全身濕黏，整個人只想躲在冷氣房耍廢。是不是一到夏天就覺得渾身沒勁、腦袋昏沉，連出門的動力都提不起來？師大昌盛堂中醫師陳煜豐於臉書專頁「昌盛堂中醫診所」發文指出，這不一定是你懶，很可能是身體在求救。夏季倦怠3種常見原因包含氣虛、溼氣重、暑熱傷身，選對時機進行輕運動，提神又養氣。

陳煜豐提到，台灣夏天又熱又濕，身體為了散熱，血液會往皮膚表層跑，導致內臟和肌肉的供血不足。再加上大量出汗、水分流失，很容易出現「熱疲勞」，也就是輕微中暑。我們身體的「氣」，是一種極細微的運動不息的物質，他推動調控著我們人體的機能，這時如果一直不動，循環會更差，人就會更累，久了就會陷入「越不動越沒力」的惡性循環。

老是懶洋洋？先看看是不是體質問題，陳煜豐表示，從中醫的角度來看，夏季倦怠常見3種原因：

1.氣虛：體力差或長期操勞，稍微一動就覺得累。

2.濕氣重：喜歡吃冰、喝冷飲、吹冷氣，濕氣卡住，身體沈重。

3.暑熱傷氣：流汗太多、陽氣外洩，反而更虛弱。

陳煜豐說明，頭昏沉、身體黏膩，可能是濕氣重；一點小事就覺得累，可能是氣虛；曬太陽就頭暈沒力，要注意暑熱耗氣。夏天想動，怕累又怕熱？選對運動很重要。夏天最適合的運動，是溫和不耗氣的「輕運動」。建議選在早上或傍晚太陽不那麼強的時候，進行散步、伸展或舒緩瑜珈。中醫師推薦像是太極、八段錦這類調氣活血、又不會造成身體負擔的運動，很適合夏天養身體力。每天5分鐘動一動，提神又養氣。

陳煜豐指出，長時間吹冷氣、久坐辦公桌，會讓氣血更不通。可以試試：每小時起來伸伸懶腰、動動肩頸；坐著的時候踮腳尖、抬腳跟，幫助腿部循環。穴道保健可按壓「百會」，在兩耳往頭頂連線交會處，輕敲周圍頭皮，提振陽氣；按壓「陰陵泉」，小腿內側沿著脛骨邊緣往上滑動，位在膝蓋內側下方凹陷處，輕輕柔按可以幫助身體濕氣排出

陳煜豐提到，日常小動作，可養出不怕熱的好體力，別小看零碎時間的小活動，累積起來很有幫助。

●不搭電梯，改走樓梯，體力訓練，平時做起。

●下班回家，提早一站，多多步行，訓練腿力。

●每天多動10分鐘，身體會慢慢變輕盈，暑氣也比較不容易纏上你。

陳煜豐補充，別讓「不動」偷走你的精神和活力。如果你怎麼動都還是覺得累，或是想更準確了解自己的體質，快找中醫師協助調理，幫你補氣、去濕、調整循環，讓你整個夏天都精神飽滿、身體不沈重。

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title: 健康網》夏季倦怠不是懶！ 中醫點3元凶：輕運動助提神養氣 - 自由健康網


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營養師薛曉晶分享，提早30分鐘就寢會讓荷爾蒙回歸正常、重啟代謝力、穩定情緒，瘦身效果比單純少吃更好；圖為情境照。（圖取自freepik）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕天后蔡依林日前分享自己靠著晚上9:30就寢保持良好身材的言論，在社會上引起熱烈討論。營養師薛曉晶指出，一般人沒辦法那麼早睡也沒關係，提早30分鐘上床也能幫助減重，此舉會讓荷爾蒙回歸正常、重啟代謝力、穩定情緒，瘦身成果比單純少吃更有效。

睡眠赤字成減重阻礙薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示，長期熬夜會打亂瘦體素（Leptin）與飢餓素（Ghrelin）的平衡，讓我們就算飲食控制得不錯，數字卻始終降不下來。

2023年發表在《Nutrients》的研究指出，睡眠不足會導致胰島素抗性上升，使脂肪更容易囤積。同時，食慾激素分泌混亂，會讓人特別想吃高熱量食物，越想減肥反而越容易暴食。

而根據2025年刊登於《BMC Nutrition》的研究發現，睡眠品質不佳與肥胖高度相關，兩者甚至形成惡性循環。換句話說，如果飲食、運動控制得不錯，但體重卻一直停滯，問題可能在於「睡眠赤字」。

睡眠不足影響荷爾蒙與代謝薛曉晶說，當人們睡眠不足時，身體會出現3大失衡：食慾增加，飢餓素上升、瘦體素下降，讓人嘴饞；脂肪囤積，胰島素抗性上升，血糖利用效率變差；代謝下降，深層睡眠不足，生長激素分泌受阻，燃脂困難。

2023年刊登於《Nutrients》的研究綜述指出，睡眠不足會影響飲食行為，導致高糖、高脂食物攝取增加；而2025年發表於《Circ Research》的研究發現，睡眠不規律也很危險，因為它會持續干擾心臟代謝功能，增加肥胖與糖尿病風險。

每天多睡30分鐘成體控關鍵薛曉晶指出，很多人想靠節食或爆量運動控制體重，卻忽略了「睡眠」才是讓荷爾蒙重置的關鍵。但長期習慣晚睡或作息不規律的人，生理時鐘無法一下子做出太過激烈的調整，因此她建議，先提早30分鐘上床，等身體習慣後再慢慢改善。這麼做有3大好處：

●荷爾蒙重啟：讓瘦體素恢復正常，讓大腦能正確接收「飽足訊號」；同時提高胰島素敏感度，增加細胞利用葡萄糖的能力，避免脂肪堆積。

●代謝重啟：深睡眠時分泌生長激素（GH），幫助燃脂與修復肌肉。

●情緒重置：降低皮質醇（Cortisol）濃度，避免壓力性暴食；睡眠不足會讓它飆升，造成腹部肥胖。

此外，2025年刊登在《Scientific Reports》的研究也發現，肥胖會干擾24小時活動節律，讓身體錯過最佳燃脂時間。薛曉晶強調，上述荷爾蒙與激素互相牽動，缺乏睡眠就像把燃脂引擎熄火，再怎麼少吃也事倍功半，因此，「調整作息」比單純少吃更能有效幫助體重控制。

啟動「睡眠槓桿」4招●固定睡眠時間：每天固定上床時間，避免作息飄移。

●營造助眠環境：睡前遠離手機，調暗燈光，讓身體進入放鬆模式。

●睡前助眠飲食：喝1杯溫熱牛奶或櫻桃汁，能幫助入睡。

●小步驟挑戰：先從「早睡30分鐘」開始，不必一次要求自己睡滿8小時。

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title: 健康網》早睡30分鐘=減重成功關鍵 營養師列3優點 - 自由健康網


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歌手趙詠華已走出婚變陰霾，也坦言那段憂鬱症的日子，花了4年才走出來。桃園療養院也提供「心情溫度計」讓民眾了解自己身心狀況。（資料照）

李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕趙詠華前夫戴更基被爆對女學員言語性騷擾、PUA、容貌羞辱等，趙詠華與他的婚姻又被揭舊疤。趙詠華回憶走出這段婚姻，加上經濟壓力，陷入憂鬱症與恐慌症達4年，曾不斷反問自己：「我活著要幹嘛？」嚴重時一聽到門鈴就發抖，去看身心科才治癒。

趙詠華與戴更基婚姻維持8年時間，戴更藉了趙詠華的知名度，成了電視節目常客，這些年四處演講、開設課程，臉書粉專有24萬追蹤。但戴外遇不斷，終於讓趙詠華難以承受，更在離婚後罹患憂鬱症。趙曾說：「我不敢說我罹患憂鬱症是因為離婚，但我相信它是壓倒最後一根稻草」。

根據桃園療養院衛教資料指出，桃園療養院精神科主治醫師黃韋欽說，憂鬱症與癌症、愛滋病並列為21世紀三大疾病，因為憂鬱症不只造成生活及工作機能的受損，也帶來醫療及經濟的負擔，甚至衍生自殺防治的嚴重社會問題。

黃韋欽表示，醫學研究發現大腦神經傳導介質不平衡、生活中的急慢性壓力、個性或性格、遺傳及先天體質、後天身體疾病、酒精或物質濫用等因素皆可能是致病原因。

但若是親人過世、婚姻變故、失戀分手、工作挫折等問題。黃韋欽說，會引導病患了解其內在性格和處理壓力挫折的行為模式，並配合壓力調適技巧及心理治療以排除累積的不良情緒、走出挫折的陰影，達到平衡自我及恢復自信的治本境界。

一般說來此類病人的不適病症，例如心情低落、焦慮不安、煩躁易怒、失眠、頭痛、無法集中精神等等，大都可透過精神科醫師所開立的藥物，在服用一到二週內便可以明顯改善。特別是目前新一代的抗憂鬱藥物，基本都是療效顯著、安全及無成癮性，並且可同時治療憂鬱症、焦慮症及恐慌症等各種診斷，對於病症的緩解及身心功能恢復都有極大的幫助。

目前衛福部推出「年輕族群心理健康支持方案」，該方案已服務超過3萬人，其中超過1萬人經評估達到轉介風險，顯示對風險個案達到及早介入的目的，且服務滿意度高達96%，獲得高度肯定。為因應青壯世代精神醫療需求的增加，自2024年8月1日起推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供每人3次心理諮商費用補助，鼓勵青壯世代勇於求助、提升自我能力，建立正確的就醫觀念。

桃園療養院提供以下3個網站，讓民眾自測量表，了解自己的憂鬱指數，若指數不理想，最好尋求專科醫師協助。

1.臺灣憂鬱症防治協會─心情溫度計2.桃園市政府衛生局社區心理衛生中心─心情溫度計3.大白先生線上篩檢─PHQ-9身心健康篩檢

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title: 健康網》前夫戴更基涉性騷 趙詠華又被揭舊疤 醫：別輕忽憂鬱症 - 自由健康網


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〔記者蔡淑媛／台中報導〕開學了，台中醫院身心精神科門診發現暑假過後，因「網路成癮」症狀就醫學童增加1成，身心精神科主任章秉純表示，線上遊戲不斷推陳出新，會吸引人不知不覺沉迷於遊戲，如果過度依賴，不玩就焦慮不安、緊張失眠，難以正常生活，建議尋求學校輔導老師或專業精神科醫師諮詢、輔導。

章秉純指出，「網路成癮」包括沉迷網路遊戲、手遊、社群平台、短影音等，呈現過度依賴、無法戒斷、愈玩愈多，造成生活困擾、功能損害，就是網路成癮，其中男生比女生多，男生多沉迷線上遊戲，女生則是社群媒體。

網路成癮患者年紀從小學到高中都有，章秉純說，尤其高中生一旦被要求脫離網路，反應更加激烈，還有學生以在家隨地便溺抗議，也有明星高中資優生荒廢學業。這名學生挑戰線上遊戲，下課後整晚瘋遊戲，白天上課打瞌睡，成績吊車尾，父母親氣到直接中斷網路、沒收手機，孩子則以不給手機、網路就不碰書來抗議，親子關係緊繃，最後在學校輔導老師建議下親子一起就醫。

章秉純說，這名高中網路成癮且併發憂鬱症，他以「尋找人生意義」跟高中生分析，提醒遊戲推陳出新，「最後是你在玩遊戲，還是你被遊戲玩」，驚醒別再沉迷遊戲，並同意給手機及網路，但要正常作息，親子也開始一起玩桌遊、下圍棋，假日也到戶外郊遊、出國旅遊，將原本被線上遊戲佔滿的時間重新分配，正常上學、重拾書本，一學期後逐漸擺脫網路控制，成績進步。

◎如何克服網路成癮，章秉純提出6個建議

1、設定限制網路與規則，如設定每天使用的總時數、睡前1小時避免使用手機、關閉App通知降低手機的誘惑。

2、運用工具輔助，使用能追蹤和提醒過度使用時間的應用程式來自我管理。

3、培養替代活動，如運動、閱讀、烹飪、旅遊等實體活動。

4、增加面對面互動：多與親友進行面對面交流，增進人際關係。

5、培養替代活動：運動、閱讀、烹飪、旅遊等實體活動。

6、增加面對面互動：多與親友進行面對面交流，增進人際關係。

章秉純提醒，預防孩子網路成癮，家長應多跟孩子擁抱、聊天，讓孩子感受真實世界的人際溫度，避免沉迷虛擬網路世界無法自拔。

萬一發現孩子脫離網路世界就出現焦慮不安、失眠等成癮症狀，建議找學校輔導老師或專業精神科醫師，提供協助。

title: 開學後網路成癮學童增1成 高中生竟在家隨地便溺抗議被斷網 - 自由健康網


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台大癌症微創介入治療中心主任黃凱文（右）推動癌症早期篩檢與治療，榮獲「宋瑞樓教授特別傑出研究獎」。（肝病防治基金會提供）

李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「治病是為了回到原本的人生」一直是台大癌症微創介入治療中心主任黃凱文的座右銘，在他獲頒「宋瑞樓教授特別傑出研究獎」時再次強調，唯有早期發現小型腫瘤，才能讓患者受惠於先進的微創治療，並減少晚期癌症難以治療的悲劇。

黃凱文從台大外科部、肝炎研究中心、品管中心至亞洲癌症微創介入學院，一路走來，他始終覺得，微創介入治療對於已擴散癌症無用，因此，儘管他身兼多職，每半年也會抽空前往離島、偏鄉義診。他在澎湖舉辦「醫療小尖兵」營隊長達7年時間，讓澎湖的小孩參觀三軍總醫院澎湖分院的高壓氧艙，更在營隊宣導醫學知識及急救觀念，把醫學知識播種下去。

今（2025）年初，在黃凱文穿針引線下，台灣腫瘤消融學院引進「碎化刀」用於治療肝癌，完全無血、無傷口、無輻射。此外，台大醫院「癌症微創介入治療中心」成立至今10年，已是目前亞洲最知名的癌症微創治療訓練中心，每年訓練來自各國醫師無數，至今已在超過15個國家、培訓5百餘位各國腫瘤治療專家。

黃凱文在國內推廣多刀頭射頻與微波消融，並開啟甲狀腺、肺臟、子宮等腫瘤之消融訓練之先河，將消融拓展至各器官之運用；更率先應用光動力、奈米刀及高強度聚焦超音波於膽道與胰臟癌治療。

衛生福利部部長邱泰源更在頒獎致詞中特別讚許黃凱文，他在癌症微創治療領域所創下的前所未有的成就，其貢獻不僅提升台灣醫療水準，更在國際舞台上為我國爭光。

黃凱文在獲獎後，也向後輩們感性喊話，希望年輕世代醫師勇於投入研究與臨床創新，他更希望：「所有台灣醫師的努力，是為了讓更多患者獲得新生，讓台灣醫療繼續在世界舞台發光」。

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people: 黃凱 邱泰源

title: 健康網》黃凱文獲「傑出研究特別獎」 勉勵後輩不忘初心 - 自由健康網


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台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出，遇到此情形時，可以事前規定、獎勵加肯定、一致立場、拒絕時給替代方案；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕「我有洗碗喔！可以買那個玩具給我嗎？拜託啦～」孩子眼睛水汪汪地看著你，聲音還帶點撒嬌。很多家長一定很熟悉這種場景吧？台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出，有些孩子一做完事，就立刻開口要獎勵。大人聽久了，難免心裡冒出無奈：明明是應該做的事，怎麼還要談交換？遇到此情形時可以事前規定、獎勵加肯定、一致立場、拒絕時給替代方案。

黃閎新於臉書專頁「前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師」發文分享，孩子會這樣，不是因為貪心，而是還不懂「等待」的價值。年紀小的孩子天生難以延宕滿足，他們更傾向立即得到回報。如果父母長期依循這樣的互動模式，孩子就會缺少學習「等一下再享受」的機會。

黃閎新提到，自己曾遇過一個孩子，很喜歡治療室裡的一個玩具。媽媽知道孩子真的很喜歡，就決定自己買一個回家。但我們和孩子討論後，設定成「一個月的行為挑戰」才能拿到。孩子一聽立刻大發脾氣，抱怨要等太久，還委屈地抱著媽媽哭。但媽媽和我都保持平穩，不急著妥協。最後孩子雖然不情願，還是接受了，只是努力討價還價，想把一個月縮短成兩週。這過程正是一個延宕滿足的練習：雖然有眼淚和抱怨，但孩子真的在學習等待。

父母在日常生活裡，有4個方法可幫助孩子。

1.事前約定＋循序漸進：在事情開始前就先談好規則，避免臨時爭執；並從小任務立即獎勵，逐步過渡到「完成整個任務才有獎勵」，讓孩子慢慢練習耐心。

2.以活動為獎勵＋主動肯定：陪伴與活動比物質更有力量。同時父母要在孩子沒有開口時，也能主動肯定，讓孩子知道努力本身值得被看見。

3.一致立場：家中大人要先協調好標準，避免一個說不行，另一個卻偷偷答應，讓孩子更加混亂。

4.拒絕時給替代方案：孩子的要求無法答應時，可以提供其他選擇，例如「今天不能買玩具，但我們可以一起去公園」，既守住界線，也幫助孩子調整情緒。

黃閎新補充，當孩子感受到父母的規則穩定又溫柔，他們會逐漸理解：努力本身就值得被肯定，而不是只有靠獎勵才能換來注意。這條路不會一夕之間完成，但每一次堅定而溫和的陪伴，都是孩子成長的養分。

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title: 健康網》孩子開口要獎勵 心理師：4法注入成長養分 - 自由健康網


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營養師高敏敏表示，普度供品只要選對食材、包裝完整、控制拜拜時間、拜完即時保存、加熱處理，便能讓你拜得安心、吃得放心。（資料照）

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕農曆7月半中元節即將到來，想必大家已添購不少普度品。但你有沒有發現，每次拜過的供品好像特別容易壞？營養師高敏敏表示，其實祭拜前的食品挑選；祭拜中的環境、時間長短、香火使用；祭拜後的保存與加熱等重點，均會影響供品食物保鮮。因此，只要選對食材、包裝完整、控制拜拜時間、拜完即時保存、加熱處理，就能讓你拜得安心、吃得放心。

普度前、中、後須注意事項高敏敏於臉書專頁「高敏敏 營養師」發文表示，大家可能常會懷疑，難道真是好兄弟吃過普度供品，食物的被氣吸走，所以食物總是容易壞？但其實影響食物新鮮與否的原因很多，並說明拜拜前、中、後應注意事項：

●拜拜前

1.別買膨罐或凹罐：選購罐頭或飲料時，要避開外觀異常的商品，保存期限也要特別注意。

2.食物包裝須完整：水果、熟食最好外面包一層保鮮膜，避免香灰、蚊蟲跑進去。

3.三牲四果要新鮮：肉品建議選擇有標章的合格來源，蔬果則以當季最新鮮的為主。

●拜拜中

1.避免陽光直射，易致食物變質：普度大多在戶外進行，強烈日曬+高溫易讓細菌快速滋生。建議戶外拜拜不超過1小時、室內控制在2小時內，以免食物臭酸。

2.避免香灰、色素：香火勿插進食物中，盡量固定在旁邊就好，別讓灰燼或色素掉進去。

●拜拜後

1.熟食須熱透：祭拜過的熟食中心溫度要達75°C以上，才足以殺菌。

2.變味、酸臭勿吃：食物看起來OK，但聞起來怪怪的，代表可能已經壞掉，千萬別勉強吃。

3.食物低溫保存：供品應馬上冰起來，沒吃完的食物也要盡快冷藏，遵守先冰先吃的原則，避免堆在冰箱變成細菌溫床。

普度供品易壞5大原因至於祭拜過的食物為什麼容易壞？高敏敏說明，原因大致如下：

●陽光直射：祭拜常在戶外進行，天氣炎熱下，只要10分鐘溫度升高，細菌就開始繁殖。因此，戶外祭拜建議不超過1小時 室內最多2小時就收。

●燒香、香灰污染：拜拜時，很多人會直接把香插在食物上或飯菜裡，但其實這樣做有食安風險。因香燃燒時會產生灰燼、煙霧，甚至釋放出微量化學物質，若掉進食物裡，不只影響味道，長期下來也可能對身體造成負擔。

●蚊蟲、灰塵污染：祭拜時如果直接把包裝打開，如餅乾、水果沒包好，容易吸引蚊子、蒼蠅或灰塵，這些看不見的污染，其實才是讓食物變質的主因之一，建議供品還是包一層保鮮膜較安心。

●拜拜後未即時保存：食物在室外高溫下放了一陣子，細菌早已悄悄滋生，若發現供品變味、酸掉別心疼，還是丟了比較保險。

●水果呼吸作用：天氣一熱，水果的呼吸作用會變得更快，把裡面的糖份、蛋白質、脂肪都分解掉，導致熟過頭而變得不甜，口感也跑掉了。

高敏敏強調，普度食品易壞不是好兄弟偷吃，而是細菌太活躍。只要選對食材、包裝完整、控制拜拜時間、拜完即時保存、加熱處理，便能讓你拜得安心、吃得放心，好兄弟吃得滿意，大家也能顧好健康。

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為守護母嬰健康，衛福部國健署提供孕媽咪14次公費產檢，衛福部呼籲孕媽咪們，善加利用產檢補助資源，圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕為守護母嬰健康，衛福部國健署提供孕媽咪14次公費產檢，113年利用率達96%以上。每次產前檢查除了包含問診、體重、血壓、胎心音、胎位等例行項目外，亦依妊娠週數安排重要檢驗，確保孕媽咪與胎兒健康。衛福部呼籲孕媽咪們，善加利用產檢補助資源，每位孕媽咪都能「好孕一身，幸福一生」。

國民健康署在臉書專頁「孕產兒關懷粉絲團」提醒各位準爸媽，每次產檢記得攜帶「孕媽咪健康手冊」及健保卡，到健保特約產檢院所，依建議時程進行產檢，免申請，即可享有每次的產檢服務：

●超音波檢查：超音波檢查宛如和寶寶的「視訊連線時刻」，讓準爸媽能親眼看到胎兒的狀況。國民健康署提供孕婦3次公費超音波檢查（孕期前、中、後各一次），可檢測胎兒心跳、測量各部位生長情形，並評估胎盤位置與羊水量，協助醫師掌握孕程狀況，守護母嬰健康。

●貧血檢驗：台灣有10-20%的孕媽咪在初期產檢時為貧血，孕期貧血可能造成胎兒過小、早產、發展遲緩等問題，並增加孕產婦心肺負擔、難產等發生機率；孕媽咪可透過懷孕中期（妊娠第24至28週）補助的貧血檢驗，及早發現貧血情形，並透過均衡飲食、攝取營養素或經醫師評估使用補充劑，來降低母胎相關併發症風險。

●妊娠糖尿病篩檢：別讓高血糖干擾與寶寶的連線！妊娠糖尿病是高危險妊娠疾病之一，孕媽咪應於妊娠第24至28週時進行篩檢，可與貧血檢驗同時進行。檢驗前須禁食8小時，並空腹飲用含75克葡萄糖的糖水進行耐糖試驗（OGTT），以確保結果準確。孕期透過飲食控制、規律運動與血糖監測，可有效降低生產併發症風險。

●產前乙型鏈球菌篩檢：乙型鏈球菌是人類腸胃道及生殖泌尿道常見的細菌，約有近2成的孕婦產道帶有此細菌，因此，準媽咪可於懷孕第35至37週接受乙型鏈球菌篩檢，如檢驗結果為陽性，醫師會進一步評估及於待產時提供預防性之抗生素治療（可由健保給付），以降低新生兒感染。

●產前健康照護衛教指導：孕期當中，除了上述的檢驗或檢查項目，國健署提供2次產前健康照護衛教指導服務（第1孕期及第3孕期提供各1次），衛教內容包含維持母胎安全、孕期營養、生產準備計畫、母乳哺育及孕期心理適應等多元主題，提升孕媽咪的健康知識與自我照護能力，並以最佳狀態迎接分娩。

如有孕期照護或產檢相關問題，可至國民健康署孕產兒關懷網站及健康九九＋官網媽咪好孕館了解相關資訊，或撥打免付費孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（抱緊您，抱緊您），由專業人員為您解答。

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title: 健康網》孕媽咪可善用定期產檢 14次公費產檢免申請 - 自由健康網


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葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕知名主持人吳怡霈長年受子宮肌腺症所苦，承受嚴重經痛；在進行子宮肌腺症手術後，接受中醫師建議，徹底不吃「蛋、奶、咖啡」；雖起初偶有頭痛等不適感，但過了幾天卻有正向改變，精神變好且睡眠改善。

吳怡霈近日在臉書發文指出，子宮肌腺症困擾自己多年，且經血量超多，引發劇烈經痛，甚至連非經期都會痛。吳怡霈表示，術前曾打過長效柳普林，這段時間7個月都沒有月經。然卻發生盜汗與情緒不穩等更年期症狀。隨後進行「子宮肌腺症微波消融手術」，且術後仍需忌口。她接受中醫建議不吃蛋、奶、咖啡，一段時間後發現身體變化極大，包含精神變好，睡眠改善；且戒蛋後皮膚過敏狀況減輕。

板橋菡生婦幼診所婦產科醫師嚴絢上在臉書「率直的療癒系女醫 婦產科 嚴絢上醫師｜新北板橋 產檢 子宮鏡 微創手術」說明，經痛或腹悶，是許多女孩每個月的挑戰。有時候，經痛可能是身體想對妳說話的方式。如果妳的疼痛特別劇烈、影響到日常生活，那真的要多留意。可能原因包括：子宮內膜異位症、子宮肌腺症、巧克力囊腫。

這些狀況都有可能造成強烈的經痛，因此建議到婦產科做個檢查，讓專業醫師陪妳一起找出身體的節奏與解方。

那如果只是輕微的不適呢？有些女孩的經痛屬於比較輕微的狀況，這時候就可以試試看下面這些溫柔又有效的舒緩方式。

●熱敷：將熱水袋或電熱毯放在腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，讓疼痛慢慢緩和下來～溫熱的觸感也會讓人覺得安心。

●輕運動：像是慢慢散步、伸展或是柔和的瑜珈，都能促進血液循環，也有助於釋放壓力，讓身體回到更舒適的狀態。

●飲食調整：少一點咖啡因與鹽分，多一點含鎂的好食物（如菠菜、堅果），讓妳的荷爾蒙更平衡，情緒也能更穩定。

●必要時用藥：若真的很不舒服，也可以在醫師建議下服用止痛藥。若來不及看診，也能先使用藥局可購得的非處方藥，緩解疼痛再說。

嚴絢上醫師提醒：「身體的不適不是妳應該承受的默契，而是值得被照顧的訊號。」有任何疑問，讓專業的婦產科醫師成為妳的貼心後盾，一起優雅走過這段旅程。

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taiwan-subdivisions: 板橋 新北

title: 健康網》吳怡霈罹「子宮肌腺症」經痛嚴重 醫教你認識經痛 - 自由健康網


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葉立斌／核稿編輯

〔即時新聞／綜合報導〕痔瘡為直腸和肛門靜脈腫脹，常引起疼痛、癢感及出血，尤其在50歲以上成人中盛行，美國每年約有400萬人因痔瘡就醫。而美國一項最新研究指出，使用手機等行為，可能讓如廁時間延長，導致痔瘡風險提高46％。

《紐約郵報》報導，這項由波士頓貝斯以色列女執事醫療中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）發表於《PLOS One》期刊的研究，針對125名接受大腸鏡檢查的成年人進行問卷調查，發現約66％受訪者承認在廁所同時使用手機，其中37％滑手機者每次如廁超過5分鐘，明顯高於不使用手機的7.1％。

研究指出，滑手機行為會無形中延長如廁時間，增加肛門與直腸的靜脈壓力，可能導致靜脈腫脹與損傷。研究主要作者帕西查（Trisha Pasricha）建議，民眾應將手機留在浴室外，並盡量將排便時間控制在數分鐘以內。

值得注意的是，該研究發現排便用力與痔瘡風險無明顯關聯，與以往研究有所不同。其他痔瘡風險因素包括便秘、搬重物、懷孕、遺傳及肥胖等。

專家建議，排便時間不宜過長，以降低痔瘡發生率。胃腸科醫師施瓦茨鮑姆（David L. Schwarzbaum）表示：「我通常建議將排便時間限制在10至15分鐘以內，這樣可以減少痔瘡風險。」

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countries: 美國 以色列

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恩主公醫院教研部及台大醫學院腦與心智科學研究所共同登上國際頂尖期刊《美國國家科學院院刊》。（恩主公醫院提供）

〔記者翁聿煌／新北報導〕恩主公醫院教研部主任范守仁及台灣大學醫學院腦與心智科學研究所長王培育，共同指導團隊的最新研究「腸道菌能影響記憶」登上國際頂尖期刊《美國國家科學院院刊》（PNAS），研究發現腸道菌不僅影響腸胃健康，更與「記憶力」息息相關。研究證實，當腸道菌消失時，記憶力也會隨之中斷；而補充益生菌後，記憶功能能夠恢復，顯示腸道菌在大腦與記憶維持上扮演關鍵角色，此成果不僅深化腸道與大腦的科學理解，更為失智症與相關神經退化疾病的早期預防提供新契機。

范守仁指出，在自然界中，寄生蜂是果蠅幼蟲的頭號天敵。研究團隊模擬這種生存威脅，發現當母果蠅親眼目睹寄生蜂時，會產生「痛苦記憶」，接下來數天大幅減少產卵，以尋找更安全的環境，保護下一代。這種「因恐懼而停止產卵」的行為，正是果蠅長期趨避記憶的展現。

王培育指出，當研究人員利用抗生素或無菌培養方式，清除果蠅腸道中的共生菌後，果蠅雖然在當下仍會因寄生蜂出現而短暫受到驚嚇，但隔天就恢復正常產卵，無法維持長期記憶。「它明確指出了腸道菌對於宿主形成特定記憶的必要性，這就像一支軍隊，腸道菌就是後勤補給官，一旦補給斷了，前線大腦的記憶部隊就無法持續作戰。」

研究團隊為找出是哪些腸道菌在其中扮演關鍵角色，進一步移植菌群，證實當無菌果蠅補充益生菌後，記憶力得以恢復。特別是「植物乳桿菌」（Lactobacillus plantarum, LP菌），能讓果蠅的記憶重啟；若再搭配「果實醋酸桿菌」（Acetobacter pomorum, AP菌），效果更顯著且持久。研究結果顯示，不同菌株之間的協同作用，能為大腦記憶功能帶來一加一大於二的效果。

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〔記者孫唯容／台北報導〕台北市立聯合醫院今（2025）年起承接連江縣北竿鄉「全民健康保險偏鄉地區全人整合照護執行方案計畫」，守護離島居民健康。今（5）日由總院長王智弘率領醫護團隊，攜手遠傳電信、大同醫護公司及鴻海科技集團，在北竿衛生所舉辦多項篩檢與衛教服務。大同醫護公司與鴻海科技集團也共同捐贈兩台「CoDoctor Pro智合醫—多功能檢測儀」，該設備由鴻海科技集團研發，具備血壓、心電圖、血氧、血糖、尿酸、總膽固醇、體溫與體脂肪等八大檢測功能，一機掌握居民健康資訊。

今天捐贈儀式由連江縣議員周瑞國、陳玉發，北竿鄉民代表會主席林加友、北竿鄉長吳金平及臺北市立聯合醫院總院長王智弘、副總院長江碩儒、策略長黃遵誠等貴賓共同見證，大同醫護公司業務經理吳珮綺代表致贈，連江縣衛生局局長陳美金代表受贈。

連江縣衛生局局長陳美金表示，台北市立聯合醫院及企業夥伴的投入，讓北竿居民能享有都市級的醫療服務與檢測資源，不僅是硬體的提升，更是對地方健康照護的承諾。北竿鄉長吳金平說，離島醫療資源有限，聯醫與企業遠道而來，一起把最新的醫療技術和儀器帶到北竿，讓鄉親能就近獲得檢測與衛教，對居民來說是一大福音。

北市聯醫團隊運用遠傳電信提供的軟式鼻咽內視鏡與手持無線超音波儀，進行現場檢測與衛教；並媒合大同醫護公司與鴻海科技集團捐贈「CoDoctor Pro智合醫—多功能檢測儀」予北竿衛生所，為居民健康守護再添助力。

現場運用該檢測儀協助居民量測，所有數據將即時匯入全人整合平台進行紀錄與後續健康管理，個管師在居家關懷中亦可攜帶使用，提升便利性並有效掌握長輩健康狀況，強化持續性追蹤照護。再依據全人整合照護計畫的家戶調查與訪視結果，醫療團隊針對需進一步關懷的居民安排檢測服務，篩檢結果由專人即時解說，並提供個別化衛教，提醒居民重視疾病預防與日常健康管理，亦透過 LINE社群直播課程，將營養教育融入居民日常生活。

journalist: 孫唯容

taiwan-subdivisions: 連江縣 北竿 大同 臺北市

title: 北市聯醫偕企業關心離島醫療 多功能檢測儀掌握居民健康 - 自由健康網


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亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任表示，吃了紅心火龍果、甜菜根、黑莓、藍莓等漿果或抗生素、緩解泌尿道疼痛的藥物，可能會發生假性血尿；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕小朋友上完廁所驚呼「啊！尿是紅的」引來亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任關注，他仔細看了一下，發現尿液中隱隱透著紅色，不是超紅色的鮮血尿，裡頭也沒有血塊，才說「是假性血尿不用擔心」，本質是尿液變色，而不是真正的出血，像是吃紅心火龍果、甜菜根、黑莓、藍莓等漿果或抗生素、緩解泌尿道疼痛的藥物，都有可能會發生。

林軒任在臉書專頁「引人入腎・林軒任醫師」發文說明，尿液就像是一杯透明的白開水。而「假性血尿」就像是有人偷偷在裡面加了點「食用色素」。這些色素來自我們吃的食物或服用的藥物，它們被身體吸收後，無法被完全代謝，最後隨著尿液排出，讓尿液染上了各種顏色。

有天然染色劑食物●紅心火龍果：這是尿液變色界的「頭號通緝犯」。紅心火龍果中含有一種強大的天然色素叫「甜菜紅素」。這種色素非常頑固，身體很難完全吸收。所以，當你吃完紅心火龍果後，這些色素就會跟著尿液一起排出。這就像是把一滴紅墨水滴進一杯水中，整杯水都會變成粉紅色或鮮紅色，看起來非常驚人。但別擔心，這種情況是完全無害的，通常在1-2天內，隨著色素代謝完畢，尿液顏色就會恢復正常。

●甜菜根：甜菜根是另一種含有豐富甜菜紅素的蔬菜。它的效果和火龍果類似，食用後尿液也可能呈現紅色或紅棕色。

●黑莓、藍莓等漿果：這些深色漿果富含花青素，偶爾也會讓尿液呈現帶點紅色的色澤。

隱藏調色師 藥物●抗生素：比如治療結核病的利福平（Rifampin），它會讓尿液變成鮮豔的橘紅色。

●緩解泌尿道疼痛的藥物：像是吡啶酮（Phenazopyridine），這類藥物專門用來舒緩泌尿道感染引起的不適，但它會讓尿液變成非常深的橘紅色，有些患者因為泌尿道感染排尿疼痛時，我們會開立這顆藥物，不過這顆藥本身會讓尿液呈現透明的紅色，下次泌尿道感染服藥後看到尿液顏色變紅，不要被嚇到。

判斷「假性」或「真性」血尿●看顏色和透明度：假性血尿通常是均勻的紅色或粉紅色，且清澈透明，沒有沉澱物或血塊。真性血尿則可能帶有血塊、血絲，或是尿液看起來混濁。

●觀察身體的「警報」：真性血尿通常是身體發出的警訊。它可能伴隨著以下症狀：

1.排尿疼痛或灼熱感：感覺尿道刺痛或灼熱。

2.頻尿或尿急：剛上完廁所又想尿，或者總覺得尿不乾淨。

3.腹部或腰部疼痛：可能是腎臟或膀胱發炎的表現。

4.發燒：身體在對抗感染時的常見反應。

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大千教學副院長賴賢勇說明「精準麻醉ERAS」（Enhanced Recovery After Surgery，加速康復手術）計畫。（大千綜合醫院提供）

〔記者彭健禮／苗栗報導〕為提升病人術後舒適度與康復效率，苗栗市大千綜合醫院自今年一月推動「精準麻醉ERAS」（Enhanced Recovery After Surgery，加速康復手術）計畫，截至七月已完成超過百例手術，應用範圍涵蓋骨科、神經外科、婦產科、一般外科及泌尿科等，成效顯著，讓病患一日下床不是夢。

教學副院長賴賢勇表示，精準麻醉強調依病人個別狀況量身設計麻醉方案，並透過即時監測調整藥物劑量，確保手術安全。術後則採用創新止痛方式，讓病人能保持清醒且減少疼痛，並結合護理、藥學、營養、復健等專業團隊，提供完整照護。

根據醫院半年來的統計，傳統手術下，病人術後噁心嘔吐比率約為17%，採行ERAS方式後下降至5%，顯示新方法在提升舒適度方面具明顯成效。

婦產科醫療副院長林敬旺指出，實施ERAS後，觀察到病人術後恢復速度更快。一名接受子宮內膜癌手術的病人分享，原本擔心術後不適，但實際經驗是沒有頭暈與嘔吐，且能較快下床走動，對治療過程更感安心。

骨科醫師容志雄則提到，人工膝關節與髖關節置換手術病人，在ERAS協助下，術後止痛效果提升，復健訓練能更快進行，縮短了住院天數，讓病人更早回歸日常生活。

醫院今（4）日上午辦理成果發表會，健保署北區業務組專門委員蔡秀幸、苗栗縣長鍾東錦、縣衛生局副局長莊素玲等人出席見證精準麻醉的重要里程碑。院方強調，將持續推廣此計畫，幫助更多手術治療病患減輕疼痛與不適，提升術後生活品質，同時減少照護壓力。

journalist: 彭健禮

taiwan-subdivisions: 苗栗縣 苗栗 北區

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好食課營養師張宜臻表示，研究發現，蔬果攝取與降低憂鬱症風險相關，也有助維持正向心情；示意圖。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕常常覺得心情悶、胃口差、失眠又疲倦，不只紓壓或補眠能改善，飲食其實也能助一臂之力，讓你恢復心情與活力。好食課營養師張宜臻（Lexie）表示，日常飲食中，包括：鮭魚、綠葉蔬菜、堅果、雞蛋、牡蠣、雞胸肉、地瓜、牛奶、優格等9類食物，富含ω-3、維生素、礦物質、植化素、膳食纖維、色胺酸、益生菌等營養素，均衡攝取有助減壓、降憂鬱，維持正向好心情。

「9要」食物穩定情緒又抗炎張宜臻於臉書專頁「好食課」與網頁發文表示，每個人一定都有心情低落的時候，不做什麼事情彷彿都提不起勁，其實壓力大、焦慮等症狀，都可以藉由飲食及日常生活保養得到改善，並提出以下飲食建議攝取清單，有助降低憂鬱、減輕壓力與穩定情緒：

●鮭魚：ω-3脂肪酸減少壓力荷爾蒙（皮質醇）分泌，幫助抗發炎，減少焦慮感。

●綠葉蔬菜：蔬果富含維生素、礦物質、植化素及膳食纖維，有研究發現，蔬果攝取與降低憂鬱症風險有關，有助於維持正向心情。

●堅果：堅果富含鎂、鋅及維生素E，有助於抗發炎及調節免疫，幫助減輕壓力，但也記得要適量吃，因為堅果算是油脂類食物，吃太多也容易增胖。

●雞蛋：維生素D有助減輕抑鬱、焦慮情形，並可減少發炎，降低壓力。

●牡蠣：鋅有助於降低壓力，並提升睡眠品質，減少焦慮。

●雞胸肉：色胺酸是血清素合成的必要原料，攝取足夠有助於身體減輕壓力、放鬆心情。

●地瓜：適度的碳水化合物可促進血清素合成，幫助增加體內血清素濃度，建議可吃地瓜、馬鈴薯等全穀及未精緻雜糧。

●牛奶：攝取足夠的鈣質，除可幫助肌肉正常收縮與放鬆，也可穩定情緒，減少壓力。

●優格：益生菌幫助調整腸道環境，藉由腸腦軸改善情緒問題。

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中醫建議在日常生活減少塑膠製品使用，自備環保餐具是很好的做法。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕北市衛生局日前公布114年度市售食品塑化劑含量監測，發現其中一款魚油類健康食品，驗出塑化劑「鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）」超標。衛生局要求販售地點下架。

中醫師呂桓毅在粉專《中醫師 呂桓毅》現代人外食經常會接觸的塑膠器皿或是塑膠袋，這些塑膠化學產品，所含的塑化劑，是一種環境荷爾蒙，結構類似雌激素，難以在自然中分解，會在生態系中累積，對食物鏈頂層的人類產生最大的衝擊。

塑化劑對人類有什麼影響呢？呂桓毅表示，首先會影響孩子第二性徵的發育；第二，毒害細胞的粒線體，這是細胞的燃脂工廠，進而讓我們容易發胖，第三，毒害甲狀腺，已經有很多臨床的案例報導，許多甲狀腺癌的病人，生活中有很多的塑化產產品的接觸史。

為了減少塑化劑的影響，可以怎麼做呢？

一、盡可能地實施減塑生活，只要接觸量少，就能減少身體的累積。

二、自備環保餐具，避免使用餐廳店家提供的塑膠餐盤。

三、加速身體排毒，可以服用中藥清熱解毒的藥物，或是選擇十字花科的蔬菜，還記得要搭配大量喝水。

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葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕知名作家、主持人吳淡如近日在臉書談到，自己的大阿姨近日過世，享壽90歲。同時自己的母親與二阿姨，也是因肺癌過世。

吳淡如在臉書表示，大阿姨在70歲發現肺癌腫瘤後已經割除，然肺癌仍復發，最後的日子過得很辛苦，經過折騰人的治療以後，前幾天她在睡夢中過世，面容非常安詳。

「我母親的三個姊妹，過世的原因應該都是肺癌。」吳淡如表示，母親和二阿姨在發現的時候，都是尾聲了。大阿姨是護理師，對疾病比較有概念，在70歲的時候就發現了，及早割除腫瘤。「過了許多年，這個病還是繞了回來。」同時她近日透露自己進行LDCT時，發現肺部有結節。

國健署表示，為降低肺癌對國人的健康威脅，國健署目前將肺癌篩檢納入我國第五癌篩檢。因應生活型態改變，女性發生肺癌年齡中位數較男性低，為此國民健康署下修具肺癌家族史之篩檢對象年齡5歲，男性從50歲下調至45歲、女性從45歲下調至40歲；並放寬重度吸菸者條件。符合資格者每2年可享1次免費胸部低劑量電腦斷層（LDCT）檢查。

此外，參考美國預防服務工作組（USPSTF）建議將重度吸菸者吸菸史條件從30包-年下調為20包-年（平均每天吸菸包數乘以吸菸年數。例如每天1包菸，共吸菸20年；或每天0.5包菸，共吸菸40年，皆為20包-年）。透過降低篩檢年齡與吸菸史門檻，將更多的民眾納入範圍內，以提升篩檢覆蓋率，期更早篩檢出肺癌，提升癌症治療成效，增加存活率，並降低死亡率。篩檢擴大後對象包含：

1.具肺癌家族史：45至74歲男性或40至74歲女性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。

2.重度吸菸者：50至74歲吸菸史達20包-年以上，仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。

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〔記者廖雪茹／新竹報導〕在新竹縣竹東鎮執業的牙醫師彭啓清，看見弱勢的就醫需求，10多年來默默地投入特殊需求者的口腔照護與醫療，深入機構、到宅及巡迴偏鄉提供服務，近3年來更參與台灣齒科服務隊寮國義診，體現懸壺濟世的精神。

對於行動不便、臥病在床的病人、長者或是身心障礙人士，外出就診看牙齒，可是一件令照顧者十分頭疼的大事。彭啟清率先在新竹縣推出長照者口腔照顧試辦計畫，並建立機構對長照者口腔照顧及復能訓練課程、協助推動牙醫到宅服務，更積極發展特殊需求者口腔照護及牙醫醫療。

彭啟清曾說過，父親生前曾說吃東西、喝水常常會嗆到，他懷疑父親很可能是因此而罹患肺炎，因為早年吸入式肺炎與口腔照護的關連性並未受到重視。照顧父親的經歷讓他深刻感悟，冥冥之中化為動力，引領他專注失能與長照者的口腔醫療工作。

在健保的支持下，彭啟清10多年來投入偏鄉巡迴醫檢服務，進駐台3線上的橫山鄉到尖石鄉後山司馬庫斯部落的學校，大幅改善偏鄉牙醫資源缺乏問題。而包括竹東世光教養院、長安老人養護中心、湖口香園教養院、寧園安養院以及國立新竹特教學校等機構，也都是彭醫師服務的範圍。10多年如一日，更令人感動的是，他的妻子和女兒也跟著參與，經常全家總動員。

不僅如此，民間社團或企業舉辦的牙醫義診，也常見彭啟清用心服務的身影。2022年他更參與台灣齒科服務隊前往寮國義診，協助當地有需求的民眾做好口腔醫療照護。彭醫師堅持不斷的仁醫善行，讓他在2023年榮獲中華民國第33屆個人醫療奉獻獎的肯定。

countries: 寮國 台灣 中華民國

taiwan-subdivisions: 竹東 尖石 新竹 湖口 橫山 新竹縣

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More Than Just Lines: The Silent Power of Tally Marks (1/2) 數學不會就是不會？計數符號你一定會！（上）

Long before numerals and arithmetic systems developed, humans relied on tally marks to count. These simple, repeated marks — often just straight lines — are one of the earliest and most widespread methods of recording numbers.

Archaeological findings suggest that humans began tallying in prehistoric times. During the Late Stone Age in Africa, humans began to carve notches onto bones to create tangible records of quantities. One of the earliest known examples is the Wolf bone, an artifact unearthed in Central Europe in 1937. This bone bears notches believed to be an early form of counting. Even more intriguing is the 20,000-year-old Ishango bone found in the Democratic Republic of the Congo. It is marked with a complex array of carved notches that some scholars interpreted as evidence of early mathematical thinking. The markings appear to be arranged in patterns that may represent doubling, odd numbers, or even prime numbers. Some researchers suggest the bone could have been used for basic calculations or as a simple calendar.

The subsequent invention of numeral systems and mathematical symbols didn’t totally take the place of tally marks. They still endure in everyday settings like scorekeeping in sports, classroom activities, and inventory tracking. Unlike the previous disorganized arrangement, tally marks are now often grouped into clusters of five, making it easy to see totals at a glance. This grouping method increases visual clarity and reduces errors, especially when dealing with large quantities.

While the basic idea of tally marks is universal, their forms vary from country to country. Some places use a single character, while others simply use lines, reflecting cultural preferences. Despite its seemingly primitive nature, this timeless method of counting continues to serve practical purposes even in the digital age.

在數字和算術系統形成的很久以前，人類仰賴計數符號來計數。這些簡單、重複的記號（通常只有直線條）是記錄數字最早期也最廣泛的方法之一。

考古發現顯示，人類在史前時代就開始計數。在非洲的石器時代晚期，人類開始在骨頭上刻上刻痕，製造出數量的有形紀錄。已知最早的例子之一是 Wolf bone（編按：一塊約有三萬多年歷史的狼骨），這是 1937 年時在中歐挖掘出來的歷史文物。這塊骨頭上有著據信是一種早期計數方式的刻痕。更為有趣的是，剛果民主共和國內發現了具有兩萬年歷史的伊尚戈骨。這個骨器上標有排列複雜的刻痕，有些學者將其解讀成早期數學思考的證據。這些記號看似是以代表加倍、奇數或甚至是質數的模式排列而成。有些研究人員認為這個骨器當時可能被用於基本計算或作為簡易日曆使用。

後來數字系統和數學符號的發明並沒有完全取代計數符號。它們仍存在於日常情境中，像是在運動賽事中計分、在課堂活動中使用，以及用於庫存追蹤。與過去毫無章法的排列不同，計數符號現在通常會五個形成一群，讓人很容易立刻看出總數。這種分組方式增加了視覺上的清楚度並減少錯誤，尤其在處理龐大數量時更是如此。

雖然計數符號的基本概念一致，但其形式因國家而異。有些地方使用單單一個字，而其他地方僅使用了線條，這顯示出文化偏好。儘管看似原始，但這永不過時的計數方法在數位時代中仍保有實際用途。

Words in Use

1. carve vt. 刻，雕刻

After finishing the wooden statue, the artist carved his name on it.

完成那座木雕後，該藝術家將他的名字刻在上面。

2. interpret vt. 解讀，闡釋

interpret A as B 把 A 解讀為 B

People often interpret a frown as a sign of disapproval.

大家常常將皺眉頭解讀為不同意的表示。

3. calculation n. 計算

You should double-check every calculation before submitting the financial report.

你在呈交這份財務報表前，必須重複確認每個計算。

4. subsequent a. 隨後的，接著的

A pedestrian was injured in the accident and required subsequent surgeries.

有一位行人在那起意外中受傷，之後需要進行手術。

5. invention n. 發明，創造

The invention of the lightweight fabric revolutionized the fashion industry.

那款輕量布料的發明徹底改變了時尚產業。

Practical Phrases

1. rely on. . . 仰賴∕依靠……

Farmers rely on good weather conditions to ensure a successful harvest.

農夫仰賴良好的天氣狀況來確保作物豐收。

2. an array of. . . 一排的……；大量的……

You can choose from an array of handmade cookies at this shop.

這家店有一大堆手工餅乾供你挑選。

3. take the place of. . . 取代∕代替……

Automation is likely to take the place of labor in certain sectors.

自動化在特定的行業中很有可能會取代勞力。

4. at a glance 立刻，看一眼

The design of the menu helps the customers see prices at a glance.

這份菜單的設計有助顧客一眼就看到價格。

To be continued tomorrow（明日待續）

https://www.taipeitimes.com/News/lang

聽文章朗讀及講解: https://ivy.pse.is/455bfu

本文出自常春藤解析英語雜誌: www.ivy.com.tw

journalist: By 常春藤解析英語 / 本文由生成式 AI 協作，本刊編輯編修

title: ANALYTICAL ENGLISH 解析英語(常春藤)


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2024’s ‘Words of the Year’ Give New Meaning to Old Terms (1/2) 2024年度代表字 這些字你知道嗎？（上）

If you think you’re cool and know all the latest trends, then here’s a question for you: What does the word “brat” mean? If you said something like, “a child who behaves badly or is annoying or rude,” you might not be as hip as you think. This four-letter word now has a new definition that has become quite popular. Its popularity caught the eye of Collins Dictionary, which crowned it as “Word of the Year 2024.” According to this new meaning of brat, it is used as an adjective to describe someone who has a confident, independent, and hedonistic attitude.

You may be wondering why brat was selected to receive this honor, especially if the alternate meaning is unfamiliar to you. As Collins noted, its decision was inspired by a hugely successful album of that name by singer Charli XCX. The musical artist has made brat a popular topic of discussion since the album was released in June 2024. The term “brat” reflects a cultural shift toward self-expression and resistance to traditional norms. This redefined meaning captured the spirit of the age among the younger generation, particularly Generation Z. Striking a chord with many people around the world, the word even made its way into the US Presidential Election campaign.

Brat wasn’t the only word that Collins considered for its Word of the Year. Other candidates included “era,” which describes a distinctive period in one’s life or career, “anti-tourism,” which means opposition to large-scale tourism, and “yapping,” which is defined as talking for a long time, especially about things that don’t matter much.

如果你覺得自己很酷且了解所有最新的潮流，那麼這裡有個問題要問你：“brat”這個單字是什麼意思？如果你說了類似「一個行為不良或是煩人或粗魯的小孩」等回答，你可能就不像你想的那麼潮。這四個字母的單詞現在有了一個變得相當流行的新定義。它的熱門程度吸引了柯林斯詞典的注意，該字典將其選為「2024年度代表字」。根據新的意思，brat 被當成形容詞，用來描述擁有自信、獨立和享樂主義態度的人。

你可能想知道為什麼“brat”獲選取得此殊榮，尤其是如果你對這個字的另一個意思不太熟悉的話。如柯林斯指出，這個決定是受到歌手 Charli XCX 熱銷的同名專輯所啟發。自從該專輯於2024年6月發行以來，這位音樂藝術家已經讓“brat”成為熱門的討論話題。“brat”這個詞反映了走向自我表達和抗拒傳統規範的文化轉變。這個重新定義的意思捕捉到了更年輕世代的精神，尤其是 Z 世代。這個單詞引起了全球許多人的共鳴，甚至出現在美國總統選舉的競選活動中。

“brat”並不是柯林斯唯一考慮的年度代表字。其他候選單詞包括 “era”，用來描述一個人生命或職涯中的特殊時期、“anti-tourism”，意思是反對大規模旅遊，還有“yapping”，它被定義為講話講很久，尤其是講一些不太重要的事情。

To be continued tomorrow（明日待續）

Word in Use

1. trend n. 潮流，趨勢

Wearing oversized hoodies has been a big trend among college students.

穿著超大連帽衫已成為大學生間的一大潮流。

2. annoying a. 煩人的，討厭的

It’s annoying when you’re in a hurry and all the traffic lights turn red.

當你趕時間卻遇到紅燈連連時是很煩人的。

3. definition n. 定義

The teacher asked the students to write the definition of “happiness” in their own words.

老師請學生用自己的話寫下「快樂」的定義。

4. crown vt. 為……加冕

crown. . . as 將……選為……

The league crowned the young athlete as the MVP of the season.

聯盟將這位年輕運動員選為本賽季的最有價值球員。

5. attitude n. 態度

A respectful attitude toward others is an important social skill.

對他人抱持尊重的態度是一項重要的社交技巧。

Practical Phrases

1. catch the eye of. . . 吸引……的注意

The new movie trailer quickly caught the eye of film buffs.

這部新的電影預告片迅速吸引了影迷的注意。

2 .strike a chord with sb 引起某人的共鳴

chord n.（音樂的）和弦

The song’s lyrics struck a chord with people going through tough times.

這首歌的歌詞引起了那些正經歷困難時刻的人的共鳴。

3. make one’s way into. . . 進入……

The rumor slowly made its way into the office, causing everyone to gossip.

這個謠言慢慢地傳進了辦公室，讓每個人都議論紛紛。

聽文章朗讀及講解: https://ivy.pse.is/455bfu

本文出自常春藤解析英語雜誌: www.ivy.com.tw

journalist:
By 常春藤解析英語
Brian Foden

title: ANALYTICAL ENGLISH 解析英語(常春藤)


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Airline Safety Hacks Every Traveler Should Know 生死一瞬間 不可不知的飛行安全知識

In 2024, multiple airplane accidents caused severe casualties, including a Jeju Air disaster at the year’s end. However, not all incidents ended in tragedy. Early in the year, a Japan Airlines flight caught fire after landing in Tokyo, but all 379 passengers and crew members escaped within 90 seconds. This event highlights the “golden 90 seconds” that experts emphasize — most survivors evacuate the plane within this critical window. Proper preparation ensures you can act quickly and decisively during these crucial moments when every second counts.

Your survival strategy begins before takeoff. Wear long pants, a comfortable top, and sturdy shoes. Running in flip-flops or high heels during an emergency is dangerous, as these increase the risk of falling or delaying evacuation. Additionally, choose seats near emergency exits or within five rows of one for quicker access. If those seats aren’t available, opt for an aisle seat instead.

When boarding, count the rows between your seat and the nearest exit. In case of smoke or darkness, this will help you find your way out quickly. Read the safety card and pay attention to the flight attendants’ instructions. Experts also stress the “Plus Three/Minus Eight” rule—nearly 80 percent of crashes occur in the first three minutes after takeoff and the last eight before landing. During these periods, stay alert with your seatbelt fastened. Avoid sleeping or distractions like headphones, and keep your shoes secured.

If an emergency landing occurs, adopt the brace position. Place your feet flat on the floor, lean forward, tuck your chin to your chest, and press your head firmly against the seat in front of you. Shield your head with your hands to minimize injury. Once the aircraft stops, don’t waste time grabbing luggage — move quickly to the nearest exit. At the evacuation slide, remove high heels or sharp objects to prevent damaging the slide. Upon reaching the ground, immediately run to a safe distance. Never return to the aircraft, no matter what.

Surviving a plane crash isn’t just about luck—it’s about knowledge and quick action. By staying prepared and following safety procedures, you can significantly increase your chances of survival.

在西元 2024 年，多起飛機事故造成嚴重的傷亡，包括年底的濟州航空災難。然而，並非所有事件都以悲劇收場。年初時，一架日本航空的飛機在東京降落後起火，但全機 379 名乘客和機組人員都在 90 秒內逃生。這起事件凸顯了專家強調的黃金 90 秒——大多數生還者在這段關鍵時間內從飛機撤離。妥善的事前準備能確保你在這些分秒必爭的關鍵時刻迅速且果斷地行動。

你的生存策略從起飛前就開始了。穿著長褲、舒適的上衣以及牢固的鞋子。在緊急狀況下穿著人字拖或高跟鞋奔跑非常危險，因為這些會增加跌倒或拖慢撤離速度的風險。此外，選擇靠近緊急出口或在五排之內的座位，以便更快接近出口。如果這些位置已滿，則選擇靠走道的座位代替。

登機時，數一數你的座位與最近的出口之間有幾排。萬一發生濃煙或全黑狀況，這能幫助你迅速找到出口。閱讀安全須知卡，並注意空服員的安全示範。專家還強調「加三減八」法則——近 80% 的空難發生在起飛後的前三分鐘和降落前的最後八分鐘。在這段期間內，保持警覺並繫好安全帶。避免睡覺或使用耳機等分散注意力的事物，並確保鞋子穿好。

若發生緊急迫降，請採取防撞姿勢。雙腳平放地面、身體前傾、下巴靠近胸口，頭部緊貼前方座椅。用雙手護住頭部以降低受傷風險。一旦飛機停止，不要浪費時間拿行李——立刻移動到最近的出口。在使用逃生滑梯時，脫掉高跟鞋或拿掉尖銳物品以免破壞滑梯。抵達地面後，立即跑至安全距離。無論如何，都不要再回到機艙內。

在飛機失事中倖存並非僅靠運氣——這關乎知識和迅速行動。透過做好準備並遵守安全程序，你就能大幅提高生存機率。

MORE INFORMATION

hack n. 好的方案；好的建議

casualty n. 傷亡人員

evacuate v. 撤離；疏散

decisively adv. 果斷地；乾脆地

flip-flop n. 人字拖鞋

evacuation n. 撤離；撤出

attendant n. 服務員；侍者

distraction n. 分散注意力的事物

brace n. 支撐；支柱

tuck v. 將……塞進；將……藏入

KEY VOCABULARY

1. multiple adj. 多種的；多元的

Samantha has multiple interests, including music, painting and hiking.

莎曼珊有多種興趣，包括音樂、繪畫和健行。

2. severe adj. 嚴重的；劇烈的；嚴厲的

I had to be admitted to the hospital after my illness became severe.

我的病變得很嚴重之後，我不得不住院治療。

3. disaster n. 災難；禍患

The army sent soldiers to help rescue the victims of the disaster.

這支軍隊派出士兵去幫助拯救災難的受害者。

4. tragedy n. 悲劇；不幸；災難

. . .end in tragedy 以悲劇收場

The train accident was a terrible tragedy that took the lives of at least 50 people.

這起火車事故是場可怕的悲劇，奪走了至少五十個人的性命。

5. critical adj. 關鍵性的；重要的

近義字：crucial adj. 至關重要的；關鍵的

Amy raised a critical question that no one else brought up during the final presentation.

艾咪在最後的簡報中提出了一個其他人都沒想到的關鍵問題。

6. access n. 接近的機會；使用權利；途徑

This hotel room offers convenient access to the nearby beach.

這間飯店的房間方便通往附近的海灘。

7. aisle n. 走道；通道

The supermarket is very popular and its aisles are always full of customers.

這間超市很受歡迎，每排走道都擠滿了顧客。

8. fasten v. 繫牢；固定

Beatrice fastened her seatbelt before the car started moving.

碧翠絲在車子開始移動前繫好了安全帶。

9. procedure n. 程序；步驟

Every employee was given a handbook explaining office procedures on their first day.

每位員工在到職第一天會拿到一本說明辦公程序的手冊。

學習音檔: https://magazine.english4u.net/Magdata/menu/sekkk

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文章由AMC空中美語授權使用: https://www.english4u.net

journalist: By《空中美語》編輯群

title: ENGLISH DIGEST 實用美語(空中美語)


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SPEAK UP: Boyband Energy, ‘Muscle High’ heat up the weekend (1/2) 男團Energy、首齣台灣猛男秀吸睛(上)

A: Any fun events happening this weekend?

B: Boyband Energy’s concerts and Taiwan’s first major male dance revue have both sparked anticipation recently.

A: Energy staged a comeback last year — 15 years after they disbanded — and they’re now more popular than ever.

B: Their megahit “Friday Night” even won Song of the Year at the Golden Melody Awards.

A: To pay tribute to the Queen of Pop Madonna, they added her choreography of 16 continuous jump squats to their music video, prompting a “16-squat challenge” that went viral across Taiwan. Do you wanna try it out?

A: 這週末有什麼有趣的活動嗎？

B: 奇蹟男團Energy的演唱會、首齣台灣「猛男秀」都很熱門唷。

A: Energy於2009年解散，15年後又在去年復合，甚至比當年還受歡迎。

B: 他們的神曲《星期五晚上》更榮獲金曲獎年度歌曲獎。

A: Energy還向流行天后瑪丹娜致敬，在這首歌舞蹈編排加上她最經典的連續16次蹲跳，引發全台「16蹲」大挑戰！你要不要來挑戰一下？

（By Eddy Chang, Taipei Times／台北時報張迪）

For your information Language Tip 語文小提示 squat 蹲下、蹲坐、蜷伏1A: the act of squatting 1B: the posture of one that squats 2A: an exercise in which a standing person lowers to a position in which the torso is erect and the knees are deeply bent and then rises to an upright position 2B: (weight lifting) a lift involving a squat done while holding a barbell


content_text:
Have you ever wondered why “Manila envelopes” carry that name? The answer lies in a plant native to the Philippines. Though a fruit-producing plant, abaca is most valued for its leaf stalks, which are __1__ to extract fibers known as “Manila hemp.” These fibers are known for their strength and resistance to saltwater.

Because of its __2__ in sea environments, Manila hemp has long been used to make Manila rope, a staple in the sailing and maritime industries for centuries. It withstands harsh ocean conditions without its flexibility being __3__. Manila rope doesn’t break down easily when exposed to seawater, making it a reliable choice for marine applications. This combination of toughness and flexibility makes Manila hemp a highly __4__ material for ship lines and fishing nets.

But how did Manila hemp come to be used for making envelopes? In the 1830s, American stationery manufacturers faced a __5__ of cotton and needed an alternative fiber for paper production. They turned to Manila hemp by repurposing old maritime ropes into paper. This __6__ led to the creation of Manila envelopes. Heavier and more like cardboard, these early products were often __7__ in half to make a folder. Their water-resistant nature made them ideal for protecting important documents from __8__. They also featured a distinctive golden hue, which came directly from the yellow-brown color of the original fibers.

Over time, the use of Manila hemp in envelope production __9__, largely due to the availability of cheaper materials. Though today’s so-called Manila envelopes rarely contain the fiber, they still retain the __10__ golden color of their predecessors. Manila hemp’s legacy is evident in the products that bear its name, reflecting its historical significance and the enduring qualities that once made it indispensable to many people around the world. Its story doesn’t end there, though. Some eco-conscious brands are now revisiting the use of Manila hemp in sustainable packaging.

你可曾想過，為什麼文件袋叫馬尼拉文件袋？（編按：也有人稱之為馬尼拉信封）答案就在一種原產於菲律賓的植物。雖然馬尼拉麻蕉是一種可結果植物，但最有價值的還是它的葉柄，葉柄被採收來提取稱為馬尼拉麻（編按：雖馬尼拉麻名字中有「麻」字，但與麻類植物沒有關係）的纖維。這些纖維以其強度和耐鹽水性而聞名。

由於馬尼拉麻在海洋環境中的耐用性，長久以來被用於製造馬尼拉繩索，這是航海業和海事產業幾百年來主要使用的產品。它能承受惡劣的海洋環境，又不損害其彈性。馬尼拉繩索暴露於海水時不易分解，使其成為海洋應用的可靠選擇。這種韌性和彈性的結合使得馬尼拉麻成為一種非常適合製造船纜和漁網的材料。

但是馬尼拉麻是怎麼開始被用來製作文件袋的呢？1830 年代，美國文具製造商面臨棉花短缺，需要一種替代纖維來造紙。他們透過將老舊的航海繩索再製成紙張，來開始使用馬尼拉麻。這項創新促成了馬尼拉文件袋的誕生。這些早期的產品較重、較像硬紙板，通常會被對折以製成文件夾。它們的防水特性使其成為保護重要文件不受潮的理想選擇。它們還呈現出獨特的金黃色調，這直接源自原始纖維的黃棕色。

隨著時間的推移，在文件袋生產中，馬尼拉麻的使用逐漸減少，這主要是因為有更便宜的材料可用。雖然現今所謂的馬尼拉文件袋很少含有這種纖維，但它們仍然保留著之前文件袋特有的金黃色。馬尼拉麻遺留的影響力透過以其命名的產品得以彰顯，反映了它的歷史意義和曾使它對世界各地許多人而言不可或缺的耐久特質。但它的故事並未就此結束。一些具有環保意識的品牌現正重新審視能否將馬尼拉麻應用在永續包裝中。

What Did You Learn?

(A) shortage (B) bent (C) suitable (D) declined

(E) durability (F) moisture (G) harvested

(H) innovation (I) characteristic (J) compromised

答案：1. G 2. E 3. J 4. C 5. A

6. H 7. B 8. F 9. D 10. I

Words in Use

1. extract vt. 提取，萃取

Scientists can extract oil from plants to make natural products.

科學家可以從植物中提取油來製造天然產品。

2. resistance n. 抵抗力（其後常與介詞to並用）

resistant suffix (形容詞詞尾)防∕抗……的

This crop shows strong resistance to disease.

這種作物對疾病具有強大的抵抗力。

These crops are drought-resistant and survive in dry areas.

這些作物能抗旱，可在乾燥地區生長。

3. harsh a. (環境)惡劣∕嚴峻的

The desert has a harsh climate with extreme temperatures.

沙漠氣候嚴峻、氣溫極端。

4. flexibility n. 彈性，韌性

Because of its flexibility, the material can be shaped into various forms.

由於其韌性，這項材料可以塑造成各種形狀。

5. application n. 應用，運用

This product has many industrial applications.

這個產品有多種工業用途。

Practical Phrases

1. lie in. . . 在於……

The beauty of this artwork lies in its simplicity.

這件藝術品的美在於它的簡潔。

2. be native to + 地方 原生於……

Koalas are native to Australia.

無尾熊的原生地是澳洲。

3. break down 分解

Organic matter will eventually break down in the soil.

有機物質最終會在土壤中分解。

4. be exposed to sth 暴露於……之中

Construction workers are often exposed to loud noise and dust.

建築工人經常暴露於大聲的噪音和塵土之中。

5. turn to sth 開始使用∕改用……

The firm decided to turn to renewable energy sources to reduce its carbon footprint.

該公司決定改用再生能源以減少碳足跡。

從船纜到文件守護者 馬尼拉麻蕉的故事

journalist:
By 常春藤解析英語
Mark Darvill

countries: 美國 澳洲 菲律賓

title: ANALYTICAL ENGLISH 解析英語


content_text:
SPEAK UP: Teng Kai-wei, Cheng Tsung-che break into MLB (1/2) 鄧愷威、鄭宗哲接力上大聯盟（上）

A: Early this month, Taiwanese pitcher Teng Kai-wei of the San Francisco Giants was called up from Triple-A.

B: It’s just awesome. Teng became the 17th Taiwanese to be called up to the majors last year. This marks his second call-up.

A: And this time, his jersey number has changed from 70 to 66.

B: Who else is likely to be moved up next?

A: According to the Major League Baseball (MLB) Web site, Lin Yu-min, Zhuang Chen Zhong-ao, Lee Hao-yu and Cheng Tsung-che are all rising new stars.

A: 美職舊金山巨人隊本月初決定，將小聯盟3A投手鄧愷威升上大聯盟！

B: 太棒了，他去年曾打進大聯盟，是台灣第17位打進大聯盟球員。

A: 上次他大聯盟背號為70號，這次背號則改為66號。

B: 還有哪些台灣選手有機會挑戰大聯盟？

A: 根據大聯盟官網預測，林昱珉、莊陳仲敖、李灝宇、鄭宗哲等人最有機會。

（By Eddy Chang, Taipei Times／台北時報張迪）


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Taxi Girl — A famous Ghost Month urban legend 計程車女孩：著名的鬼月都市傳說

★ Bilingual Story is a fictionalized account. 雙語故事部分內容純屬虛構。

“Get in. It’s pouring.” She slid into the back seat, drenched and silent. “Tissues?” the driver asked. “No, thank you,” she said. Water beaded off her hair, ran from her coat, and made a small lake on the vinyl. She kept her head down, long black strands clinging to her face. “Where to?” She gave an address.

“Funeral?” he asked as they slipped into the Xinhai Tunnel, rain fading to a hollow drum. She glanced up, puzzled. “No. Why?” “Crematorium’s about the only thing here.” He caught her eyes in the mirror. She looked away. The rain returned like static when they exited the tunnel. Neither spoke.

They arrived at the house. It was old with crooked sills and cracked paint. The driver could smell the wet moss through the window. “I’m sorry,” she said softly. “I don’t have my purse. Could you wait while I get it?” “Sure,” he said. She crossed the path, then the door swallowed her.

He waited. A minute. Then another. The meter blinked. The rain thickened. He grabbed his umbrella, walked to the door and pressed the door bell. Nothing. He knocked — three careful taps. He noticed a white strip to the left of the door, ink running with the rain.

An elderly man opened up, eyes going past the driver to the taxi. “How much?” The driver told him. The old man nodded, counted the bills with practiced fingers, and pressed them into his hand. “Keep the change.” The driver looked at the old man, “Is the young lady alright?” The old man’s gaze softened. “My daughter,” he said. The driver thought the girl was his granddaughter.

Behind the old man, incense thinned the air. On the family altar were fresh lilies, a bowl of fruit, and a framed old photograph. It was the young woman with long dark hair.

“She always visits this time of year, always takes a taxi home every night,” the old man said. “She worries I’ll be alone. Thank you for bringing her.” The door closed with a tired click. Back in the car, the driver glanced into the mirror. The lake on the vinyl was gone. The back seat was bone-dry. Only a faint scent of wet moss and incense remained. . .

「上車吧，雨下得好大。」女孩全身濕透、一言不發地溜進了後座。「要衛生紙嗎？」司機說。 女孩回：「不用了，謝謝。」水珠從她的頭髮上滴落，又從大衣上流下，在後座的塑膠椅墊上積成了一窪小水攤。她低著頭，長長的黑髮黏在臉頰上。「要去哪裡？」女孩給了一個地址。

「剛參加完葬禮嗎？」當他們駛入辛亥隧道時，司機問道。雨聲變成了空洞的鼓點。女孩抬起頭，不解地回：「不是。為什麼這麼問？」「這邊除了火葬場之外什麼都沒有。」司機透過後照鏡與她對到了眼。女孩看向了別處。當他們駛出隧道時，雨聲又再度響起，如同雜訊般將他們包圍。兩人誰都沒有再說話。

他們抵達了那棟房子，一棟門檻歪斜、油漆斑駁的老屋。司機彷彿都能夠過窗戶聞到潮濕青苔的氣味。「不好意思，」她輕聲說。「我沒帶錢包，我去拿一下，你等我一下好嗎？」司機說：「好啊。」她走過小徑，身影隨即被大門吞噬。

司機等啊等，時間一分一秒的過去。計程車的跳表器閃爍著，雨也越下越大。司機拿了傘，走到門口，按了門鈴，但沒有反應。他輕輕地敲了敲門三下。他注意到門左邊貼著一張白紙，上面的墨水被雨水暈開了。

一個老人打開了門，他的目光越過司機，看著計程車。「多少錢？」司機告訴了他車資。老人點了點頭，用熟練的手指數著鈔票，塞進司機手裡。「不用找了。」司機看著老人，問：「那位小姐還好嗎？」老人的目光柔和下來。「是我的女兒，」他說。司機以為那女孩是他的孫女。

在老人身後，空氣中瀰漫著線香的味道。祭壇上放著新鮮的百合、一碗水果，還有一個舊相框。相框裡的就是那位留著長長黑髮的年輕女孩。

「她每年這個時候都會回來，每次都搭計程車回家。」老人說。「她擔心我一個人，謝謝你帶她回來。」門關上時，發出一聲無力的喀噠聲。回到車上，司機看了一眼後照鏡。塑膠椅墊上的水灘不見了，後座乾爽無比。只剩下淡淡的青苔及線香的氣味……。

Epilogue 故事討論

The Xinhai Tunnel is one of Taipei’s most famous haunted places. It was built on a hill that used to be a cemetery. Drivers tell of strange events there — feeling trapped in the tunnel no matter how fast they drive, or seeing an old woman sweeping the road who disappears before they reach her. One of the best-known stories is the taxi girl: a driver on a rainy night picked up a young woman, took her to an old house, and later learned from her father that she had died years earlier in a crash in that same tunnel.

In Taiwan, the seventh lunar month is called Ghost Month, when people believe the gates of the Underworld open and spirits return to the living world. Families make offerings of fruit and flowers at tables with red cloth, burn joss paper for the dead, and place incense before a home altar. White, the symbolic color of death in Chinese culture, is seen everywhere during mourning, from the white paper notice on a mourning home’s door to the white lilies on the altar.

Homes mark their doors to show loss, just as the old man’s house did that rainy night. Some believe that in Ghost Month, filial spirits like his daughter’s return to keep promises they could not keep in life.

辛亥隧道是臺北最著名的靈異地點之一，坐落於一座曾經為墓地的山丘。司機們宣稱在那裡遇過各種怪事——不管開得多快卻無法離開隧道，或是看見一個老婦人在掃地，老婦人卻在他們靠近前就消失了。其中最有名的故事就是「計程車女孩」：一個司機在雨夜載了一名年輕女子，送她到一間老房子，後來從女孩的父親口中得知，她幾年前就在同一個隧道裡因為車禍去世了。

在臺灣，農曆七月被稱為鬼月，人們相信地府的大門會打開，讓靈魂回到人間。家家戶戶會在鋪著紅布的桌子上擺放水果和鮮花，為亡者燒金紙，並在祭壇點香。白色是中華文化中象徵死亡的顏色，在喪事中隨處可見，從喪家門口的白紙（示喪紙），到祭壇上的白色百合。

傳統上家門貼上白紙，表示家裡有人過世，就像那個雨夜裡老人家的房子一樣。有些人相信在鬼月，像他女兒這樣孝順的靈魂，會回來完成生前未能實現的承諾。

Vocabulary 單字片語

1. Ghost Month 鬼月（農曆七月）

2. underworld 地府、陰間、黑社會

3. spirit 靈魂、幽靈、精靈

4. altar 祭壇

5. incense 香、線香、焚香

6. joss paper (ghost money) 金紙、紙錢

7. tunnel 隧道

8. cemetery 墓地

9. crematorium 火葬場、焚化場（cremate 火化、焚燒）

10. silent 沉默安靜、一言不發

Idioms 相關成語

1. pouring (heavy rain) 傾盆大雨

2. bone-dry 乾爽無比

3. urban legend 都市傳說

Nigel P. Daly is a writer with a language learning newsletter called Chin-glish bilingual lab (https://ndaly.substack.com).

Cynthia Chen is a translator and writer specializing in blogs, scripts and articles.

journalist: By Nigel P. Daly / Translator: Cynthia Chen 陳昕妤

events: 車禍 死亡

title: BILINGUAL STORY 雙語故事


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Don’t Let the Mountains Take Your Breath Away 美景當前卻喘不過氣？高山症其實可以預防！

Have you ever dreamed of hiking Taiwan’s majestic Mt. Jade or visiting Peru’s breathtaking Machu Picchu? These adventures sound amazing, but there’s something you should know about first: “altitude sickness.” This condition strikes when you climb to a higher elevation too quickly. The higher you go, the thinner the air becomes, making it harder for your body to absorb oxygen.

The symptoms usually begin within hours of reaching high altitudes — about 2,500 meters or higher. You might experience headaches, dizziness, nausea, shortness of breath, or extreme fatigue. These symptoms can last for several days. The severity of altitude sickness varies from person to person. Some people may only experience mild discomfort, while others may develop more serious symptoms, such as vomiting, confusion, or difficulty walking. Even if you’re young and fit, you’re not immune! Many teenage hikers are surprised when they experience symptoms of altitude sickness even though they are in excellent physical condition.

The best way to prevent altitude sickness is to ascend slowly, giving your body time to adjust. Stay hydrated, avoid alcohol, and consider spending a night at an intermediate elevation before going higher. Some travelers take medication to help, but you should always consult a doctor first.

Remember, altitude sickness is by no means a sign of weakness; it’s simply how bodies react to having less oxygen. Listen to your body, and if the symptoms get severe, descend to a lower altitude immediately. Your mountain adventure will be much more enjoyable when you can actually breathe.

你曾夢想過登上臺灣壯麗的玉山，或造訪秘魯令人屏息的馬丘比丘嗎？這些冒險聽起來很棒，但有一件事你應該先了解：高山症。這種情況發生在你過快地攀登到較高海拔時。海拔越高，空氣越稀薄，你的身體就越難吸收氧氣。

症狀通常在到達高海拔地區（約 2,500 公尺或更高）後數小時內開始出現。你可能會感到頭痛、眩暈、噁心、呼吸困難或極度疲勞。這些症狀可能持續幾天。高山症的嚴重程度因人而異。有些人可能只會感到輕微不適，而有些人則可能出現更嚴重的症狀，如嘔吐、意識混亂或行走困難。即使你年輕且健康，也不能免疫！很多青少年登山者訝異於儘管他們的身體狀況極佳，仍會出現高山症的症狀。

預防高山症的最佳方法是緩慢攀登，讓身體有時間適應。保持水分充足，避免飲酒，並考慮在攀登更高海拔之前，先在中間海拔過夜。有些旅客會服用藥物來幫助適應，但你應該先諮詢醫生。記住，高山症絕不是虛弱的表現；這只是身體對氧氣減少的反應。傾聽你的身體反應，如果症狀變得嚴重，立即下降到較低海拔。當你能夠順暢呼吸時，你的登山冒險將會更加愉快！

MORE INFORMATION

majestic adj. 雄偉的；壯麗的

Mt. Jade 玉山

Peru n. 秘魯

Machu Picchu 馬丘比丘（印加帝國古城遺蹟）

altitude sickness 高山症

elevation n. 海拔；高度

nausea n. 噁心

shortness of breath 呼吸困難

KEY VOCABULARY

1. absorb vt. 吸收

The walls are designed to absorb sound and reduce the noise in the room.

這些牆面被設計來吸收聲音並減少房間內的噪音。

2. oxygen n. 氧氣

The nurse placed an oxygen mask on the patient to help with his breathing.

護士為病人戴上氧氣罩，幫助他呼吸。

3. symptom n. 症狀

A sore throat and a high fever are common symptoms of the flu.

喉嚨痛和高燒是流感的常見症狀。

4. fatigue n. 疲憊；勞累

Drivers must take breaks often to avoid fatigue and stay alert on the road.

駕駛者必須經常休息，以避免疲勞並在行駛時保持警覺。

5. severity n. 嚴重程度

severe adj. 嚴重的；劇烈的；嚴厲的

The doctor explained the severity of the illness and suggested immediate treatment.

醫生解釋了病情的嚴重性，並建議立刻治療。

6. vomit v. 嘔吐

Jimmy started to vomit after eating some bad seafood at the night market.

吉米在夜市吃了壞掉的海鮮後開始嘔吐。

7. ascend v. 上升；攀登

We watched the airplane ascend slowly into the sky and disappear into the clouds.

我們看著飛機慢慢升上天空，消失在雲裡。

8. intermediate adj. 中間的；居中的

The trail is not for beginners; it’s for intermediate hikers with more experience.

這條登山路線不適合初學者；它是給較有經驗的中級登山客。

9. medication n. 藥物

Some cold medications can make people sleepy, so read the label before use.

有些感冒藥會讓人想睡，所以使用前要看標籤。

學習音檔: https://magazine.english4u.net/Magdata/menu/sekkk

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文章由AMC空中美語授權使用: https://www.english4u.net

journalist:
By
《空中美語》
編輯群

countries: 秘魯 臺灣

title: ENGLISH DIGEST 實用美語(空中美語)


content_text:
More Than Just Lines: The Silent Power of Tally Marks (2/2) 數學不會就是不會？計數符號你一定會！（下）

Continued from yesterday（延續自昨日）

https://www.taipeitimes.com/News/lang

In many Western countries, the most common form of tally marks employs a five-bar gate structure: four vertical lines followed by a diagonal slash. To form this group, one begins by drawing four parallel vertical lines, each representing one. For the fifth, draw a diagonal line across the existing four. This diagonal stroke effectively creates a distinct group of five. To continue counting, just initiate a new cycle in the same manner. A set of five tallies combined with a single vertical line next to it represents the number six.

Across many Asian countries, the Chinese character “正“ (Zheng) is a widely recognized tally mark. This five-stroke character, meaning “correct” or “upright,” is believed to have been used to count customers at old Shanghai theaters. The stroke order follows standard Chinese writing convention. Begin with a horizontal stroke at the top, followed by a vertical stroke down the center, a second horizontal stroke connecting to the middle of the vertical line, and a shorter vertical stroke placed to the left of the longer central stroke, and complete it with a horizontal stroke at the bottom. Today, 正 remains a useful tool to count votes. Each vote is recorded with a mark, making it easy to track totals and significantly reducing the potential for fraud.

在許多西方國家中，最常見的計數符號形式採用了五杆門結構：四條垂直線、接續一條對角斜線。要形成這個群組，先畫四條平行的垂直線，每一條代表一。至於第五個，要在這四條現有的線上畫一條對角線。這一筆對角線有效地製造出明顯的五個一組。要繼續數的話，只要以同樣的方式開始一個新的循環。一組五個數，並在旁邊加上單單一條垂直線就代表數字六。

在許多亞洲國家，中文字「正」是公認的計數符號。這個五筆畫的字意思是「正確」或「正直」，據信是在上海老戲院中用來數客人人數的。筆畫順序是遵照標準的中文書寫慣例。從頂端的水平一畫開始，接著是從中間往下的垂直一畫、第二條水平線接在垂直線的中點、較短的垂直線放在較長的中間一畫左邊，再以底部的水平一畫完成這個字。如今，「正」依舊是計票的有用工具。每一票都用一個記號來記錄，因此很容易追蹤總數並大大減少詐騙的可能性。

What Did You Learn?

1-2. 請從文章中找出最適當的單詞（word）填入下列句子空格中，並視句型結構需要做適當的字形變化，使句子語意完整、語法正確，並符合全文文意。每格限填一個單詞（word）。（填充）

The Ishango bone from the Democratic Republic of the Congo led experts to conclude that people calculated numbers or recorded dates by __1__ marks.

Even after complex mathematical systems were __2__, tally marks survived and are still a useful counting tool in many daily situations.

3. Which word in the Day 2 passage means “make something begin”?（簡答）

4. From (A) to (F) below, choose the correct statements regarding the two tallying systems in the Day 2 passage.（多選題）

(A) Both of them group tallies in sets of five.

(B) Both of them form a word to represent the number five.

(C) The Western tally mark requires special training to read accurately.

(D) The strokes of 正 can be drawn in any random order during tallying.

(E) The Asian tally mark not only represents quantity but has meaning itself.

(F) The diagonal slash in the Western tally mark represents the minus symbol.

Word in Use

1. vertical a. 垂直的

A vertical line divides the page into two sections for better organization.

一條垂直線將這一頁分成兩個區塊以便更好組織內容。

2. slash n. 斜線

The slash on the map marked the boundary between the two countries.

地圖上的這條斜線標記出那兩個國家的邊界。

3. parallel a. 平行的

Colin drew two parallel lines to illustrate the concept of equal distance.

柯林畫了兩條平行線來表達距離相同的概念。

4. stroke n.（寫字、繪畫的）一筆∕一畫

Each stroke of the brush added colors and depth to the landscape painting.

筆刷的每一畫都為那幅風景畫增添了色彩與深度。

5. distinct a. 明顯不同的，有區別的

Despite having similar ingredients, each dish had a distinct flavor.

儘管使用類似的食材，每道菜的味道有明顯的不同。

參考答案 :

1. carving

2. invented

3. initiate

4. A、E

Practical Phrases

1. be followed by. . . 緊接著是……

A brief introduction will be followed by a demonstration of the new product.

簡短介紹後就會進行新產品的展示。

2. in a(n) / the + Adj. + manner

以……的方式∕態度

The actor performed in the most dramatic manner, capturing the audience’s attention.

那位演員以最戲劇化的方式演出，吸引了觀眾注意。

3. combine A with B 結合 A 和 B

My coach advises me to combine cardio exercises with strength training.

我的教練建議我結合有氧運動和力量訓練。

4. connect to. . . 連接∕連結至……

The road in front of my house connects to the main highway.

我家前面的這條路會連接到主要幹道。

聽文章朗讀及講解: https://ivy.pse.is/455bfu

本文出自常春藤解析英語雜誌: www.ivy.com.tw

journalist:
By 常春藤解析英語

本文由生成式 AI 協作，本刊編輯編修。

title: ANALYTICAL ENGLISH 解析英語(常春藤)