content_text:
肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。而一般人也必須要有通暢的呼吸道，才能有充足的氧氣供身體使用，否則長期血氧不足，會影響身體機能，產生疾病。

進行肺功能檢測吐氣量顯示呼吸道是否暢通，也代表一個人的咳嗽能力。在進行肺功能檢測時，會以用力呼氣一秒量（forced expiratory volume in one second, FEV1）和尖峰呼氣流速（peak expiratory flow rate, PEFR）為指標，來瞭解呼吸時進出肺部的氣體量及其流速。

連同肺活量合併評估，當一個人的肺容積與呼吸流速都正常時，通氣功能大致是正常的。

進行肺臟手術前，也會以肺量計做肺功能檢查，主要參考指標是用力呼氣一秒量（FEV1），因為一般人用力吐完氣的時間約需三秒鐘，其中大部分空氣都會在第一秒呼出，檢測FEV1較精確，可藉此推估咳嗽能力及手術安全性、病人術後存活率及對日後生活的影響等，而若是較複雜的手術還需加上心臟超音波及運動肺功能檢查。

氧氣要能順利進入肺泡肺臟的氧合能力指的是氣體交換能力。如同腸胃道除了構造健全外，也需要有好的吸收能力；當氧氣進入肺臟，會經由擴散，完成氧合作用，但若肺泡膜因病變或吸菸導致纖維化，即使有吸入空氣達到肺泡，氧氣也無法穿透肺泡膜提供身體運用，形同虛設。

除上所述，肺功能也和胸壁的肌肉及橫膈膜的力量有關。

我們的胸腔在呼吸時就像是一個幫浦，吸氣時，肋骨向外、橫膈膜往下沉，使胸腔擴張、腹腔變小；呼氣時，橫膈膜上升、胸壁向內收縮，順勢將肺臟裡的二氧化碳擠出。因此，吸氣時要能讓胸壁擴增到最大、橫膈膜下壓到最低，如此才能讓肺活量上升。

現代人久坐或習慣駝背，都可能壓迫肺部，影響肺活量，而缺乏較高強度的運動，也會導致相關肌肉無法大力運動，使吐出的氣體量小而弱，因此，想要增強呼吸功能、增加肺活量，多做一些胸壁肌肉及橫膈膜的肌力訓練是必要的。

｜自我檢測肺功能的方法｜一分鐘登階測試：臺灣胸腔暨重症加護醫學會的「一分鐘登階測試」，是依據一般人一秒鐘約可爬一個階梯的速度，來檢測肺功能及肺阻塞風險。

五十到八十階以上：一分鐘之內可登階五十階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。

三十到五十階：一分鐘之內登階三十到五十階，屬於中度風險族群，需檢視是否有吸菸史或喘、咳、有痰等症狀，應多留意肺功能狀態。

○到三十階：一分鐘之內只能登階○到三十階，便屬於高風險族群，代表肺功能很差，要盡速就醫。

（本文出自《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》）六分鐘行走測試：由美國胸腔醫學會（ATS）開發的六分鐘行走測試（6MWT，The 6-minute Walk Test），是用來衡量一個人步行六分鐘的最大距離，以評估其心肺運動能力。

測試時可選擇在三十公尺長度的走廊，或利用居家室內空間（建議至少十五公尺長），以舒適但稍快的速度於固定距離中來回行走，同時搭配指尖血氧機及計步器，測量六分鐘內之血氧濃度及總共走多少距離（以公尺計）。

一般健康人之血氧飽和濃度約為百分之九十五至一百，至於六分鐘行走總長度會依年齡、身高、體重、性別不同而有所差異，但大致而言應落在四百至七百公尺間，且是輕鬆、不費力的，否則就得注意是否心肺功能不足。

生活中有益肺功能的簡易運動強化肌肉力量、提升呼吸效率是鍛鍊肺活量的方法。可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸，或是進行能加強上臂肌力的各式運動，以及平時多做深呼吸和擴胸運動等，持之以恆，都對維持呼吸功能、增加胸壁彈性有很大的幫助。

以下介紹幾個可以增益肺功能的日常保健運動。

擴胸運動：胸腔和四肢關節一樣需要經常固定伸展鍛鍊，擴胸運動是以抬手外展幫助我們張開胸腔吸進更多空氣。曾有研究指出，人類在一小時之內約有三至四次不自覺的深呼吸，就是在幫胸廓拉筋，打開胸腔（參考圖2）。

要留意的是這個動作不是在練手，而是在練胸廓，必須把胸腔伸展開來才有用。許多臺灣中生代在學生時期做的國民健康操，就有雙手外展、挺胸的動作，可以回想一下做看看。

建議每坐半小時，就起身活動一下，做些擴胸運動，同時搭配深呼吸，平時也應盡量抬頭挺胸，減少滑手機、避免駝背，提供肺臟呼吸時的足夠空間。

腹式呼吸：呼吸要有效率和品質，如果呼吸得太淺，氣體只在上肺葉交換，其實並無法完全滿足身體的需求。採取腹式呼吸能促進橫膈膜的功能、減低呼吸速率，及增加胸廓活動度（參考圖3）。

圓唇呼吸：這是一種訓練吐氣的方法。好處是能使呼吸道保持一定的壓力，降低肺內肺泡塌陷，同時訓練呼吸肌肉的力量，增加肺部氣體交換功能，此外，這種呼吸法也能讓人感到放鬆、減輕焦慮，使呼吸次數降低。

練習時，選擇一個自己覺得舒適的位置，放鬆肩膀、身體坐直、頭向前傾，雙手則撐著大腿或桌面。

吸氣時，使用鼻子吸氣，心中默數一、二，此時須將嘴巴閉上，避免口乾及嘴巴漏氣。

吐氣時，再以噘嘴方式（像在吹蠟燭），將空氣經由口腔緩緩吐出。吐氣的長度約是吸氣時的兩倍，所以吐氣時要在心中默數一、二、三、四（參考圖4）。

圓唇呼吸有助維持氣道通暢，每天可練習十分鐘，於早上、中午、下午、晚上各做一次。幾次練習後，會慢慢覺得呼吸變得輕鬆或順暢。

擴胸運動、腹式呼吸及圓唇呼吸，可參見臺大醫院物理治療中心的「新冠肺炎病患出院前後的呼吸運動」示範影片，雖是提供給新冠肺炎病患的呼吸運動示範，但做法相同。

唱歌或吹奏樂器：通常胖的人比較容易喘，是因為肚子大，橫膈膜降不下去，呼吸空間小，只得增加呼吸次數；相對來說，練過聲樂、很會唱歌的人，呼吸就比較有效率，因為不論是唱歌或吹奏樂器，在一呼、一吸過程中，能訓練到「丹田」，讓橫膈膜與胸腹部肌肉相互配合運作，增強肺功能，不僅可以幫助紓壓，讓心情愉快，還是非常好的增進肺功能運動，一舉兩得。

若不愛唱歌，也可用吹氣球的方式來鍛鍊肺功能；先深吸一口氣，再對著氣球慢慢吐氣，直到氣吹完為止，每回重複做至少十五次，每天練習三回合，也會有很好的效果。

其他增強肺活量的運動：任何運動只要執行時間和強度足夠，都可以強化心肺功能，特別是游泳，因為在水中可以對肺部產生壓力，進而提升呼吸肌肉功能、強化肺活量，是訓練肺活量最有效的運動。此外，慢跑、健走、騎自行車、跳繩、伏地挺身等，亦可訓練心肺耐力。至於年紀大、體力不好的人則可練習太極拳或氣功，在做動作時搭配吸氣，手回復身側時搭配吐氣，雖較緩和，但可搭配呼吸韻律，對肺活量的提升也有幫助。

｜測量最大呼吸量｜1先用測量尺沿肋骨最下緣繞胸廓一圈，雙手交疊固定住測量尺。

2深吸一口氣，記錄此時的胸圍（最大胸圍）。

3接著慢慢把氣吐完，再記錄此時的胸圍（最小胸圍）。

將步驟2及3所測得的數字相減，所得到的「呼吸差」，正常來說，應該要在五公分以上；如果小於三公分，就算是呼吸太淺。

（本文出自《肺癌的預防與治療：全面贏戰臺灣新國病》，作者：陳晉興、梁惠雯）

countries: 美國 臺灣

title: 超實用圖解／增益肺功能保健運動、新冠染疫後更適用 醫師教「如何才能擁有充足的氧氣」


content_text: YELLOW黃宣昨（15日）於Zepp New Taipei舉辦首場個唱「DEAD OR ALIVE」，吸引超過2000名粉絲入場，他大手筆搭建雙層舞台，放大《BEANSTALK》專輯封面的小房子，成

journalist: 吳孟倫

title: 黃宣自比不良販子騙粉絲　遭范曉萱嗆：不要那麼快 | 娛樂 | CTWANT


content_text:
【大成報/記者于郁金/金門報導】金門縣環保局為敦親睦鄰，回饋鄉親，每年免費提供各掩埋場鄰近村莊居民辦理健康檢查，今(111)年度健康檢查委辦案經公開招標由地區「台大中心診所」得標；各掩埋場鄰近村莊範圍包含金湖鎮蓮庵里、料羅里及溪湖里、金沙鎮大洋里、烈嶼鄉青岐、南塘、楊厝及上庫等村里。

本(111)年度健康檢查辦理場次及時間如下：金湖鎮料羅里為10月15-16日(7時至12時)、金湖鎮蓮庵里為10月22-23日(7時至12時)、金湖鎮溪湖里為10月29-30日(7時至12時)、金沙鎮大洋里為11月5-6日(7時至12時)及烈嶼鄉青岐等村莊為11月11-13日(7時30分至12時)。

金門縣環保局說明，凡「設籍」於上開村里之居民，可於前揭時間攜帶身分證或戶口名簿，經確認身份資料後即可進行檢查；若設籍所在之體檢場次無法前往時，亦可前往其他場次檢查，另相關通知單已陸續發送，請受檢鄉親依通知時間前往檢查。

環保局表示，本次健康檢查針對30歲以下鄰近村莊居民進行一般尿液、血液、肝、膽、腎及胸部X光等檢查項目，30歲以上則進行血脂肪、腹部超音波、血糖測定、特定生化檢查乙醯膽鹼脂酶及多種癌症篩檢等相關成人健康檢查，請受檢鄉親於檢查前先空腹6~8小時，若口渴可喝少量水；受檢當日請著輕便衣物(運動服為佳)，盡量勿著連身洋裝、絲襪褲襪，勿帶項鍊及金屬飾品；另因應疫情防護措施，請受檢鄉親當日配戴口罩，現場並有提供手部清潔用品(酒精、洗手液等)。屆時現場並有環保局及診所醫護人員協助引導，請符合資格之民眾踴躍參加。(照片由金門縣環保局提供)

journalist: 于郁金

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title: 金門掩埋場鄰近村莊居民健康檢查


content_text:
JEREMY PEÑA BREAKS THE ICE IN THE 18TH! #postseason pic.twitter.com/4EkefQ91U3

— MLB (@MLB) October 16, 2022 實習記者李海慶／綜合報導

終於！美聯分區系列賽太空人作客水手主場的第3戰，雙方上演了一場史詩級的投手大戰，前17局打完雙方竟都未能攻下任何分數，直到18局上半，才由太空人新人游擊手佩尼亞（Jeremy Pena）敲出陽春砲打破0比0的僵局，也幫助太空人在18局大戰以1比0氣走水手，同時系列賽橫掃水手，晉級美聯冠軍賽。

太空人先發投手麥卡勒斯（Lance McCullers Jr.）6局好投，隨後7名後援投手表現也十分精彩，在接下來的12局持續封鎖了水手打線。特別是自10月2日以後一直沒有上場的先發投手賈西亞（Luis Garcia）在14局接替投球後，連投5局為太空人鎖定了勝果。

▲ 太空人新秀佩尼亞（Jeremy Pena）18局上半陽春砲打破僵局。（圖／達志影像／美聯社）

水手在這個系列賽十分可惜，前2戰都遭到了太空人逆轉，包括第1戰在9局下半2出局的局面遭艾瓦瑞茲（Yordan Alvarez）轟出再見3分彈。而今日背水一戰的局面又無法串連攻勢，多次攻佔得點圈都無法得到分數。

18局也追平太空人隊史上最長的季後賽紀錄，而他們也連續第6次晉級美聯冠軍賽，下週將於主場迎戰洋基和守護者系列賽之間的勝隊。

After 18 innings, the @astros complete the sweep! #CLINCHED pic.twitter.com/wdF4lXjtUq

— MLB (@MLB) October 16, 2022

title: 廝殺18局！太空人靠新秀驚天一轟　連6年晉級美聯冠軍賽


content_text: 中評社北京10月16日電（中評社報導組）今天上午，中國共產黨第二十次全國代表大會開幕，習近平總書記代表十九屆中央委員會向大會作報告。首先，習總書記對過去五年的工作和新時代十年的偉大變革做了闡述。 習近平說，十九大以來的五年，是極不尋常、極不平凡的五年。黨中央統籌中華民族偉大復興戰略全局和世界百年未有之大變局，就黨和國家事業發展作出重大戰略部署，團結帶領全黨全軍全國各族人民有效應對嚴峻複雜的國際形勢和接踵而至的巨大風險挑戰，以奮發有為的精神把新時代中國特色社會主義不斷推向前進。 習近平表示，五年來，我們堅持加強黨的全面領導和黨中央集中統一領導，全力推進全面建成小康社會進程，完整、準確、全面貫徹新發展理念，著力推動高質量發展，主動構建新發展格局，蹄疾步穩推進改革，扎實推進全過程人民民主，全面推進依法治國，積極發展社會主義先進文化，突出保障和改善民生，集中力量實施脫貧攻堅戰，大力推進生態文明建設，堅決維護國家安全，防範化解重大風險，保持社會大局穩定，大力度推進國防和軍隊現代化建設，全方位開展中國特色大國外交，全面推進黨的建設新的偉大工程。我們隆重慶祝中國共產黨成立一百周年、中華人民共和國成立七十周年，制定第三個歷史決議，在全黨開展黨史學習教育，號召全黨學習和踐行偉大建黨精神。特別是面對突如其來的新冠肺炎疫情，我們堅持人民至上、生命至上，堅持動態清零不動搖，開展抗擊疫情人民戰爭、總體戰、阻擊戰，最大限度保護了人民生命安全和身體健康，統籌疫情防控和經濟社會發展取得重大積極成果。面對香港局勢動蕩變化，我們依照憲法和基本法有效實施對特別行政區的全面管治權，落實“愛國者治港”原則，香港局勢實現由亂到治的重大轉折。面對“台獨”勢力分裂活動和外部勢力干涉台灣事務的嚴重挑釁，我們堅決開展反分裂、反干涉重大鬥爭，展示了我們維護國家主權和領土完整、反對“台獨”的堅強決心和強大能力。面對國際局勢急劇變化，我們保持戰略定力，發揚鬥爭精神，在鬥爭中維護國家尊嚴和核心利益，牢牢掌握了我國發展和安全主動權。五年來，我們黨團結帶領人民，攻克了許多長期沒有解決的難題，辦成了許多事關長遠的大事要事，推動黨和國家事業取得舉世矚目的重大成就。

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events: 新冠肺炎 疫情

title: 二十大開幕 習近平總書記作報告


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組成在野大聯盟 將邀柯文哲共襄盛舉

國民黨提名市長候選人謝龍介競選總部二十二日成立，他表示將會啟動「逆轉勝工程」。 （謝龍介提供）記者吳孟珉∕台南報導

國民黨提名市長候選人謝龍介競選總部二十二日成立，他表示將會啟動「逆轉勝工程」。並透露組成在野大聯盟，未來也將邀台北市長、民眾黨主席柯文哲前來。

謝龍介競選總部成立大會，前高雄市長韓國瑜、前總統馬英九、國民黨主席朱立倫、立委江啟臣、陳以信，以及台北市議員王鴻薇都將到場。謝龍介表示，感謝所有好朋友的支持，競選總部成立後，就會啟動「逆轉勝工程」。

謝龍介指出，在最後關鍵時刻，會結合所有力量，贏得最後的勝選。總部成立後，預定十一月二十一日舉辦一場大型募款餐會，地點在花園夜市，將席開五百桌，邀請表演團體及藝人同歡，歡迎所有好朋友共襄盛舉，一起迎接十一月二十六日的勝利。

面對綠營在台南執政長達三十年，謝龍介指出，這場選戰將訴諸民主真諦，台南三十年沒輪替，缺乏制衡機制，導致絕對的權力使人絕對的腐化，這次就是翻轉的最好時機，請鄉親跟謝龍介一起寫歷史。

他強調，為了掃除民進黨在台南的藏汙納垢，這場選戰結合不分黨派的有識之士，組成在野大聯盟，未來也會邀請民眾黨主席柯文哲到台南，共襄盛舉。

people: 謝龍介 韓國瑜 馬英九 柯文哲 陳以信 江啟臣 朱立倫 王鴻薇

title: 謝龍介競總10/22開張 拚逆轉勝 | 中華日報


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沈慧虹說，新竹市立兒童醫院興建過程包括沒有土地、BOT議約2大困難，但最後都能一一克服，像自己的「囡仔」一樣催生出來。（沈慧虹提供／陳育賢新竹傳真）

民進黨新竹市長候選人沈慧虹16日受邀參加風城醫事聯誼會，以「領導力」為題分享過去8年經驗，談及過去她一手推動的新竹市立兒童醫院過程，包括沒有土地、BOT議約2大困難，但最後都能一一克服，像自己的「囡仔」一樣催生出來，好消息是，兒醫月底就將啟用。

沈慧虹表示，她擔任主管職務從1993年起的奮起湖站長至今，已經近30年，過去8年她擔任高階主管，從交通處長到副市長，她更努力、更全面，與同仁一起成長，翻轉新竹市、是最團結的新竹市政府團隊。

沈慧虹分享建設兒童醫院的初衷，過去她看到林智堅有3個孩子，還有很多爸媽在孩子生病時特別焦急辛苦，但新竹市出生率全台最高，作為兒童城市，孩子晚上生病家人卻求助無門，讓她下定決心要設立兒童醫院，即便許多人不看好，仍堅持完成這個目標。

沈慧虹表示，當時設立兒醫有2大困難，第1是沒有土地，她發揮專業，透過都市計畫變更，並多次帶隊與市府同仁至內政部開會，後經內政部審議通過，整理釋出土地。她談及，當時也多次遇到周邊居民抗議，但她告訴他們，醫院不是鄰避設施，救孩子這件事刻不容緩。

第2困難則是BOT案議約過程，非常感謝馬偕接下這困難的任務，當時雙方在「午餐會」多有交鋒，但她就會告訴大家「好，我們停一下，休息吃個飯再繼續！」以大目標為導向溝通，院方希望好好經營、而市府希望不要辜負市民期待，雙方溝通合作完成新竹市馬偕兒童醫院這個「孩子」。

除了分享兒醫背後故事，沈慧虹也談及打通公道三經過，她帶著同仁一家一戶拜訪，經歷被趕出門、吹晚風，但當成功說服第1戶的時候，事情開始有了改變，從低迷開始多了些信心。

「1個人走得快，但一群人走得遠。」沈慧虹強調，公共建設施工的過程她也去監工，帶著同仁以行動做出表率，是建立團隊的關鍵，作為主管更要成為同仁的擋箭牌，負責任、做決定、不切割、不推諉，「傾聽、合作、和同仁一起成長」就是沈慧虹的領導方式。

尼莎颱風帶來豪雨 蔡英文取消上午赴新竹輔選行程

精品香氛藝廊空降台灣

頭條揭密》拜登禁令打亂陸晶片產業鏈 最狠的是「這招」！

journalist: 陳育賢

people: 林智堅 蔡英文

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title: 新竹馬偕兒醫月底啟用 沈慧虹：像自己囡仔一樣催生出來


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▲凱特和梅根這對妯娌不合的傳言由來已久。（圖／達志影像／美聯社）

記者張方瑀／綜合報導

英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）離世後，英國王室內部的「宮鬥」傳聞就未曾停歇。有最新消息指出，凱特王妃可能會選在12月訪美時，向梅根遞出橄欖枝，希望能藉此讓威廉與哈利兩兄弟和好如初。

根據最新一期《美國周刊》報導，有王室內部消息人士透露，威廉王子和凱特將在12月飛往美國波士頓參加「捍衛地球獎」（Earthshot Prize）頒獎典禮，凱特準備利用這段時間做一件大事，「她計畫向梅根遞出橄欖枝，讓兩兄弟能夠團聚，彌補裂痕。」

凱特和梅根「關係破裂」的傳聞始於2018年的婚禮上，兩人因為花童服裝問題爭吵，接著哈利夫婦又宣布退出王室。消息人士透露，凱特會選在此刻伸出橄欖枝，是受到女王和黛安娜王妃對兄弟倆期望的影響，「哈利王子與梅根都忙得不可開交，但只要日期不衝突，相信梅根會願意。」

哈利王子退出王室高級職務後，和妻子梅根一起定居在美國，與父親、哥哥的關係都相當冷淡，近來也有消息傳出，英國國王查爾斯三世（King Charles）正在考慮是否要讓次子哈利王子參加他的加冕儀式，如果哈利在新書內容中抨擊後母、英國王后卡蜜拉，那麼就會禁止他出席明年的加冕儀式。

►英王查爾斯籌備加冕 傳考慮「禁止哈利參加」惹到這女人一切免談►查爾斯加冕與「亞契生日」同一天！ 哈利梅根反應將成和解關鍵

20分鐘聽懂《Wow世界熱鬧什麼？》

countries: 美國 英國

title: 妯娌不吵了？凱特計畫「聯手梅根」讓兄弟和好　時間點曝光


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記者李姿慧／台北報導

尼莎颱風又長胖，暴風圈持續擴大至180公里，目前最靠近台灣，下午將逐漸遠離，明天(10/17)轉中颱，預計今晚解除海警，雖不發布陸警，不過已對台灣帶來驚人雨勢，宜蘭縣大同鄉樂水分校已出現902.5毫米累積雨量。氣象局示警，尼莎颱風還有持續增強趨勢，明天東北季風增強，仍要嚴防超大豪雨。

▲尼莎颱風帶來驚人降雨，宜蘭大同鄉樂水分校測站累積雨量已快破千毫米。（圖／記者李姿慧攝）

根據最新警報，尼莎颱風今(10/16)上午11時中心位置在北緯 19.4 度，東經 120.4 度，即在鵝鑾鼻的南方約 280 公里之處，以每小時18轉13公里速度，向西轉西南西進行，中心氣壓980百帕，近中心最大風速每秒 28 公尺（約每小時 101 公里），相當於 10 級風，瞬間最大陣風每秒 35 公尺（約每小時 126 公里），相當於 12 級風，七級風暴風半徑 180 公里。

▲尼莎颱風今午離台灣最近。（圖／氣象局）

依最新資料顯示，尼莎颱風過去3小時強度略為增強且暴風圈亦稍擴大，中心目前在鵝鑾鼻南方海面，向西轉西南西移動，其暴風圈已進入巴士海峽近海，對巴士海峽及東沙島海面構成威脅。預計此颱風未來強度仍有稍增強且暴風圈亦有稍擴大之趨勢。

氣象局預報員徐仲毅表示，尼莎颱風目前是離台灣最近的時候，預計下午將逐漸遠離台灣，今晚前後可望解除海警。

徐仲毅指出，雖尼莎颱風僅發布海上警報，但對陸地風雨影響相當大，目前全台都有降雨，影響最大雨量主要是北部、東北部，其中雙北、宜蘭、花蓮山區最多。

▲氣象局預報員徐仲毅。（圖／記者李姿慧攝）

根據氣象局統計昨(10/15)凌晨起至今天(10/16)上午11時30分，目前全台前5大縣市雨量排行，以宜蘭縣降雨最狂，大同鄉樂水分校累積雨量已達902.5毫米，即將破千，臺北市擎天崗累計降雨也已達777.5毫米，桃園市復興區嘎拉賀累積降雨491.5毫米，新竹縣尖石鄉西丘斯山累積雨量也有432.5毫米，新北市平溪區水利署累積雨量則達390毫米。

徐仲毅提醒，明天起東北季風增強，花東降雨稍緩，但北北基桃和宜蘭等地今晚到明天降雨持續；明天和後天風力將比今天更明顯，會出現9到12級以上強陣風，明天伴隨溫度下降，北台灣明起到10/19清晨溫度較涼，中部以北、東北部低溫下探18到19度，其他地區低溫21到22度上下。

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title: 尼莎颱風持續長大！今午「離台最近」　驚人雨勢曝「明更猛烈」


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【健康醫療網／記者曾正豪報導】健保套書「走向雲端 病醫雙贏－健保改革日記3.0」（第三輯）出版了！從2019年5月出版第一輯，分享台灣全民健保制度、健保議題及推動政策的思維；2021年4月出版第二輯，說明全民健保的基礎概念，並分享實務上遇到的問題及解決經驗；這次出版第三輯，將書的內容分成「理念篇」、「實務篇」、「科技篇」、「改革篇」、「關懷篇」，內容包括健保永續發展議題及許多疫情期間透過數位科技守護民眾健康的努力，更瞭解台灣全民健保對國人健康的努力與貢獻、想要更瞭解自己健保權益。

分級醫療改念 建構醫療資訊

健保署李伯璋署長表示，落實「使用者付費的部分負擔」、推動「分級醫療」，一直是健保署的核心理念，盼望全體民眾重拾對「厝邊好醫師、社區好醫院」的信任感，間接也減少醫學中心人滿為患的問題，降低醫護人員的過勞工作負擔，分級醫療自然會水到渠成。

資訊科技導入健保 防疫期間展多成效

把資訊科技帶入全民健保，建構醫療資訊基礎建設，也是近年重要施政成果，在這次新冠肺炎的疫情肆虐時，發揮了莫大的功能，台灣健保在COVID-19期間，導入數位科技所實施的各種科技防疫成效，包括：透過健保卡查詢旅遊史、防疫實名制（口罩購買、疫苗預約、快篩購買等）、「全民健保行動快易通｜健康存摺APP」、「健康存摺」及「就醫院所查詢（視訊診療）」等，其中「COVID-19疫苗接種/病毒檢測結果」更是民眾常用的好工具。

提升醫療品質 健保永續經營

健保署感謝諸多民間資源投入健保行列，開啟健保署結合民間資源攜手合作的行善篇章，建立優良夥伴關係，共同提升國人健康醫療品質。

全民健保是台灣的亮點，是所有醫界夥伴們付出心力提供民眾優質醫療服務所營造出的成就；八千多億元的健保醫療費用總額必須在付費者及醫療提供者尋求一個平衡點，確實是人生一大挑戰。

【延伸閱讀】

化解重症自費困境 ６成民眾願意調整保費，換取新藥新治療

健保改革數位化 李伯璋署長談病醫如何走向雙贏

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=55409喜歡本文請按讚並分享給好友！更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw

events: 疫情 COVID-19 新冠肺炎

title: 「健保改革日記3.0」出版！　收錄健保實務經驗及珍貴紀錄


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民進黨近期諸多爭議引發討論。針對民進黨前主席許信良胞弟、前立委許國泰表示「民進黨完了」，都是天意，前民進黨立委沈富雄則認為，這不是天意，民進黨是「自作孽」。綠營大老相繼倒戈掀起討論，網友直言這就叫「家道中落」，兒孫沒出息才會讓這些「長輩」們看不下去，出面導正視聽。

沈富雄14日在政論節目《少康戰情室》中表示，陳時中的講法就是，他已經卸任了、他現在不負責任，這跟總統蔡英文的「2024以後跟她無關」的講法，有著異曲同工之妙，可見總統跟陳時中認定的責任範圍非常的窄。

沈富雄痛批，民進黨如今幾乎每一件事情都政治掛帥，尤其面對只要有一點點與大陸扯上關係的事，被迫害妄想症就更嚴重了。沈指出，許國泰稱「民進黨完了」，把它講成「這都是天意」，他卻覺得並不是如此，他認為民進黨是「自作孽」。

此說法引發熱烈討論，網友湧入《中時新聞網》、《yahoo!新聞》與臉書相關連結留言：「許老等創黨級大老們，恐怕是兒孫沒出息、家道中落，才忍不住跳出來以正視聽」、「最很好多綠營大老都看不下去耶」、「民進黨保證不會完了，而且也不是天意，因為有死忠的」、「這些老前輩們打下的江山，都快被蔡政府這些人搞垮了」、「早期綠營大老的風骨，如今已蕩然無存」。

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驚見陳時中被放棄鐵證？蔡其昌吐真言嚇壞羅智強 1.5萬人暴動

journalist: 王子瑄

people: 沈富雄 羅智強 陳時中 蔡其昌 蔡英文 許信良

references: 臉書 網友

title: 綠大老為何狂倒戈？沈富雄怒轟「自作孽」 網4字驚破盲點


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【大纪元2022年10月15日讯】（大纪元记者张雨霏编译报导）每个孩子都会有一定的音乐天赋，而这种天赋会让有些宝宝在婴儿期就能随着音乐“跳舞”，这是他们自然而然的反应，不需要大人过多的启发。

美国加州奇诺市就有一个年仅14个月大的宝宝，虽然还没学会走路，却能随着音乐手舞足蹈，而且还能稳稳地站在那里，令在场的家人惊奇不已。

从德克兰（Declan Russell）的妈妈阿曼达‧拉塞尔（Amanda Russe）发布的视频中可以看到，小德克兰原本在家人的鼓励下在学习走路，他摇摇晃晃地向前迈了几小步，忽然又停了下来，几秒后他竟不由自主地随着家里正在播放的音乐跳起舞来，而且节奏感非常强。

阿曼达在多个社交平台分享了这段视频，她还逗趣地为其加上这样的标题，“有时候，学习走路可能是件很困难的事情”。

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从视频中可以听到，当他试着往前迈步时，他的家人高兴地为他欢呼，并鼓励他“走！走，继续！”

但他好像对播放着的音乐更感兴趣，自己先是咧嘴一笑，然后开始尽情地展示他甜美的舞姿，而且明星范儿十足，看起来非常放松，自己也陶醉其中。

但毕竟小德克兰还不会走路，连站都站不太稳，不过，显然他还没有尽兴，接着，他抓住附近的冰箱门保持平衡后，继续随着音乐的节拍舞动着身体。

截至目前，这段视频仅在其中一个平台上的浏览量就已达到近八百万，而在Instagram平台上，点赞数已经超过15万，并被众多广受关注的账户分享。

阿曼达表示，这并不是德克兰第一次展现他舞蹈的天赋。

“他现在14个月大，实际上他从6个月大起就会随着音乐起舞了”，她告诉福克斯新闻，“我早前曾录过一段视频，他甚至还不能坐起来，就会跟着动感的音乐，很有节奏地扭动摇摆他胖乎乎的身体。”

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阿曼达说看到儿子逗趣的表现能在网络上如此受欢迎，“太令人惊奇了”。

“我们家人都知道他有多酷，但让全世界各地的人们都能看到他并阅读所有这些甜蜜的评论，感觉真是棒极了。”她说。

据阿曼达透露，德克兰的舞蹈之路才刚刚开始。“我们计划进一步培训他对音乐的兴趣，并尽快让他上舞蹈课。”她说。

责任编辑：韩玉#

journalist: 张雨霏

title: 加州萌宝还不会走路 跳起舞来却很有范儿


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生活中心／梁雪婷報導

▲原po在路上驚見一台救護車車頭的119「貼反」了。（圖／翻攝自臉書社團「路上觀察學院」）

救護車為了警示一般用路人讓道，會閃爍警示燈並且大聲鳴笛，民眾在路上也習慣聽聞救護車響就主動禮讓。近日就有網友發現，救護車車頭的「119」是「反過來」貼的，引起網友熱議。

日前，就有一名網友在臉書社團「路上觀察學院」分享了一張救護車的照片。只見照片中，救護車車頭的「119」竟然貼反了！對此，原po表示「懷疑眼睛業障重」。不過，原po也去找了資料，指出119數字「貼反是因為後視鏡視角會是119」。她認為，此舉是為了給遊客等不熟悉該國救護車型式的駕駛看的，而警車亦同理。

▲原po查資料後，才發現原來救護車車頭的「119」是給汽車駕駛看後照鏡時，鏡像視角會是正面的。（圖／翻攝自臉書社團「路上觀察學院」）

照片一出，就引起網友熱議「聽到聲音就讓路了，就算看後照鏡也是一堆車，從沒看過救護車車頭」、「其實我也是現在才知道，每次聽到聲音都趕快閃開根本也沒注意過」、「長知識耶～感謝你」「警車、消防車、救護車都應該是這樣」、「一直想不透為何要鏡像，原來如此，解惑了，感謝」、「對於沒有開過車的人而言，『這是方便後照鏡看』並不是個常識」、「英文也是反的喔！這是正常」、「第一次知道，雖然基本上都會讓路，但沒在觀察，後照鏡用得也很頻繁，還是不知道這冷知識，哈哈」。

journalist: 梁雪婷

references: 網友 臉書社團

title: 救護車「119」為何貼反？內行揭關鍵原因 網：長知識了 | 生活


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▲基隆無黨黃希賢競選總部成立。（圖／記者郭世賢翻攝，下同）

記者郭世賢／基隆報導

無黨籍基隆市長候選人黃希賢今（16日）上午在信五路舉辦競選總部成立音樂會。黃希賢表示，基隆在藍綠長期的惡鬥、惡性循環下，綁架了基隆人、停滯基隆發展，現在檯面上兩顆爛蘋果候選人，綠的涉黑、藍的涉金錢疑雲，他要沉痛呼籲「基隆不要藍綠黑金，基隆人要的是無黨清白的『好蘋果』黃希賢！」

黃希賢表示，此次舉行競總成立音樂會，有別於傳統方式，不會敲鑼打鼓、不會買走路工大動員造勢，搞得場面吵吵鬧鬧、譁眾取寵，他定調為「寧靜革命」，請到Melody人聲樂團，以A cappella（阿卡貝拉）純人聲合唱方式，要喊出基隆市民朋友的聲音。

「台灣有了藍綠之後，就再也沒有是非黑白了！」黃希賢說，基隆人甚至全台灣人，長期被藍綠政黨情緒勒索，一定要從兩顆爛蘋果中選擇一顆好像比較不爛的，但其實全都是「金玉其外、敗絮其內」爛稀稀，限制了基隆這座「昔日大港大城市」的發展。

▲「基隆不要藍綠黑金，基隆人要的是無黨清白的『好蘋果』黃希賢」。

黃希賢直言，檯面上的這2位藍綠基隆市長候選人謝國樑與蔡適應，其中謝有金流不明的爭議，蔡則被控與黑勢力關係匪淺，這2人都淪為「黑金政治」下的產品，基隆難道要再墮入充滿欺騙的謊言中嗎？基隆人難道要在「黑金」中硬選出一個騙子嗎？

黃希賢說，他們除了「私領域」素行不良外，「公領域」政見方面也充滿騙局，謝國樑將要豪擲你我辛苦工作納稅的數十億、甚至百億血汗錢，去打造他送5萬台電動機車的買票政策，以及染疫者1人1萬、蓋4座科學園區、兒童海景樂園、特教大學、7區運動中心等，各種「謝家帝國、謝氏樂高樂園（Lego Land）」，對基隆年輕人最壞、加重年輕人賦稅與痛苦的就是謝國樑。

黃希賢指出，蔡適應的政見則是了無新意、只有延續市長林右昌的「金玉其外」政見，基隆捷運在「斷肢的基八段」，就框好了425億元，且站站都停、超級慢，到底造福了通勤族還建商財團？行政院長蘇貞昌今晚還要與蔡再進行一場「基捷超級大騙局」造勢，另外蔡適應的潛艦園區1萬個工作機會到底去哪了？喊了好幾年，要不要協尋一下？

「無黨無派很艱辛，但這是條正派、清白、光明的路！」黃希賢說，自己自參選以來，不斷被訕笑、謾罵、抹黑、羞辱，民調屢被做低，但他從不畏懼，他提出的1280基隆通月票、全市國中小營養午餐免費、加速公辦都更、興建海水淡化廠、成立勞動處及道路管理挖掘中心，以及五心級老人福利等政見，都是務實、迫切並權衡財政紀律。

黃希賢直言，「我不需要服從黨意去顧及派系利益、家族利益，我沒有任何包袱，我永遠只和基隆人站在一起，基隆人就是我的家人，基隆這塊土地就是我的母親、我的家，我只想幫基隆年輕人過上更好的生活，這就是我為何那麼執著、那麼堅持參選到底，我相信基隆人，也請基隆人放心投給黃希賢！」

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journalist: 郭世賢

people: 蔡適應 蘇貞昌 謝國樑 林右昌

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title: 無黨黃希賢競總成立 基隆不要藍綠黑金...要清白「好蘋果」 | ETtoday政治新聞


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中共二十大即將舉行，而預備會議於15日下午召開，通過243人主席團以及46人主席團常委會名單。除了通過中共政治局常委王滬寧為秘書長外，也通過丁薛祥等4位副秘書長的任命。

大陸央視新聞報導，中國共產黨第二十次全國代表大會15日下午在人民大會堂舉行預備會議，中共總書記習近主持會議，應到代表和特邀代表2,379人、出席則為2,310名。會議以舉手表決方式，通過由22人組成的代表資格審查委員會名單，通過由243人組成的大會主席團名單；而由46人組成的主席團常委會，除了現任中共中央政治局委員外，還有江澤民、胡錦濤、朱鎔基等前中共政治局常委。

中共二十大大會的議程為：聽取和審查十九屆中央委員會的報告；審查十九屆中央紀律檢查委員會的工作報告；審議通過「中國共產黨章程（修正案）」；選舉二十屆中央委員會；選舉二十屆中央紀律檢查委員會。而預備通過王滬寧為大會秘書長，丁薛祥、陳希、郭聲琨、黃坤明為副秘書長。

此次大會將有特邀代表83名，享有與代表同樣權利；列席大會的有：不是二十大代表的十九屆中央委員會委員、候補委員和中央紀律檢查委員會委員，不是二十大代表、特邀代表的原中央顧問委員會委員，以及其他有關人員，共354人。

此外，作為來賓列席大會開幕會和閉幕會的有：現任和曾任大陸全國人大常委會副委員長、全國政協副主席的黨外人士，在京各民主黨派中央、全國工商聯副主席，無黨派代表人士，宗教界代表人士等人士，共154人。

中共二十大召開預備會議，由中共總書記習近平主持。（圖／截自央視新聞）

people: 胡錦濤 習近平

title: 中共二十大預備會議 江澤民、胡錦濤入選主席團常委


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‘PERSEVERANCE’: Many expected Taiwan to be swamped by COVID-19, given its proximity to China, but staff ensured that the worst did not transpire, the premier said

President Tsai Ing-wen (蔡英文) and Premier Su Tseng-chang (蘇貞昌) yesterday visited the Central Epidemic Command Center (CECC) to show support and gratitude for its workers’ efforts in fighting COVID-19, to mark 1,000 days since the center’s establishment.

When several cases of unidentified severe pneumonia were reported in China’s Wuhan in December 2019, the Centers for Disease Control (CDC) on Dec. 31 began on-board inspections of passengers on all direct flights from the city.

The CECC was established on Jan. 20, 2020, as more cases were reported in other countries.

Premier Su Tseng-chang yesterday in Kaohsiung speaks at a campaign event for Kaohsiung Mayor Chen Chi-mai, who is running for re-election. Photo: CNA

SARS-CoV-2, the virus that causes COVID-19, has since infected more than 629 million people worldwide, and killed a reported 6.5 million.

During her ninth visit to the center, Tsai said that CECC employees have faced many challenges with perseverance and have overcome many difficulties.

She expressed her gratitude for the CECC members’ protection of Taiwan.

COVID-19 prevention policies were met with some criticism, which the government accepted and reflected upon, although Taiwan’s performance throughout the pandemic was also praised by many countries, borne out by statistics, Tsai said.

“In the past 1,000 days, Taiwan has not been defeated by COVID-19, and has shown the world its resilience in crisis response, and due to everyone’s joint efforts, Taiwan has reopened its national borders,” Tsai said.

Su said that many countries initially expected Taiwan to be greatly affected by cases, given its proximity to China and the number of people who daily travel between the countries, and he thanked CECC members and the public for working together to ensure that those predictions did not transpire.

Thousands of meetings were held by CECC members to ensure that communities were stocked with masks, testing kits, protective equipment and vaccines, he said, adding that the center’s inspections of airports and markets helped keep the nation safe.

“Although the borders have reopened, the pandemic has not ended,” he said, adding that unity is still necessary as a “war of words is more harmful than the virus.”

Deputy Minister of Health and Welfare Victor Wang (王必勝), who heads the center, said there were three main phases of the past 1,000 days: blocking the spread of COVID-19, boosting people’s immunity and returning to normal daily life amid outbreaks.

Wang said the virus had to be stopped at national borders when vaccines were unavailable in the first phase, and Taiwan achieved 252 consecutive days with no local cases, showing that the efforts of the CECC and the public were successful.

Taiwan made great efforts to secure vaccines, and the CECC is thankful to the countries and companies that helped acquire millions of doses, including Japan and the US, he said.

Wang said that he and CECC workers have not forgotten the efforts of former minister of health and welfare Chen Shih-chung (陳時中), who was the center’s head before entering the race for mayor of Taipei.

Chen led the center for 908 days, and while all the staff miss him, they hope he can continue to work with the CECC in the future, Wang added.

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people: 陳時中 蘇貞昌 蔡英文

title: Tsai, Su thank CECC staff for efforts


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中國共產黨第二十次全國代表大會（中共廿大）今天上午將在北京開幕，這是近卅年來中共最重要的一次黨代表大會。中共總書記習近平將發表政治報告，勾勒未來五年或更長時期的施政藍圖，其中涉台部分將會載入習的「新時代解決台灣問題總體方略」主張；習也可望在廿大後展開他的第三個任期。

中共廿大看點 製表／陳政錄除了政治報告，中共領導層人事改組和修改黨章也是廿大的重頭戲，預料習近平將打破改革開放以來「連任不超過兩屆」的中共領導人接班制度，三度出任中共最高領導人。此外，中共十九屆中央政治局廿五位委員有近半達「七上八下」畫線年齡，也將會換上新血，組成新一屆中共權力中樞。

習「兩個確立」將寫入黨章

根據議程，中共廿大還將修改中共黨章，預計明確習核心歷史地位的「兩個確立」將寫入黨章。「兩個確立」為「確立習近平黨中央的核心、全黨的核心地位，確立習近平新時代中國特色社會主義思想的指導地位」。

中共廿大發言人孫業禮昨表示，廿大會期將從十六日至廿二日，大會將選舉新一屆中央委員會和中央紀律檢查委員會。廿大閉幕後，將召開廿屆一中全會選舉新一屆政治局、政治局常委和總書記，新一屆政治局常委預計廿三日正式亮相。

習近平在廿大政治報告中對兩岸關係的表述，備受關注。孫業禮重申中共對台的反獨促統主張稱，「和平統一、一國兩制」仍是中共解決台灣問題的基本方針，並稱「但凡有一線和平解決的可能，我們都將付出百倍努力，非和平方式將是不得已情況下做出的最後選擇」。他還對台灣民眾喊話說，「統一有好處、台獨是絕路、外人靠不住」。

美議員聲明不應拿戰爭威脅

陸委會對此表達遺憾和反對，並指北京一再重彈與台灣民意相左的論述舊調，強調中共廿大的對台政策應有更負責任、更嚴肅的政策討論與正確判斷。

在中共廿大召開前夕，美國聯邦參議院外交關係委員會、情報委員會的民主、共和黨兩黨領袖十四日發表聲明，指今後中共會持續鎮壓、經濟脅迫等行徑，也對台海安全局勢表達擔憂。

美國參院外委會主席、民主黨籍議員梅南德茲以及共和黨首席議員芮胥在這份聯合聲明中指出，一個真正致力於因應全球安全挑戰的國家，不應拿戰爭來威脅，「像習近平正在對台灣所作所為」。

英國金融時報也訪問多位研究兩岸議題的學者，皆認為台灣問題是此次中共廿大的重點，習近平絕不會放棄統一台灣，包括武統在內，將不惜一切代價達成目的。

昨天下午，中共廿大預備會議在北京人民大會堂舉行，由習近平主持。會議通過由兩百四十三人組成的大會主席團名單，並通過王滬寧為大會秘書長。

countries: 中國 美國 英國 台灣

title: 中共20大今登場 習近平將提涉台新論述


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▲台北市議員林穎孟。（圖／記者劉昌松攝）

記者閔文昱／綜合報導

中共「二十大」16日上午在北京開幕，中共總書記習近平表示，決不承諾放棄使用武力。面對習近平的政治報告，民眾黨主席柯文哲表示，「一個國家的存在不能只依賴其他國家善意，還是要自立自強才可以。」對此，無黨籍台北市議員林穎孟則直言，柯文哲「爽片看太多」，以為自己可以單槍匹馬擊退邪惡大軍。

針對習近平說一定會實現統一台灣，且不會放棄使用武力等，柯文哲回應，武統本來就是台灣要面對的可能的威脅，整個國防還是要準備好，這也是他不斷提及的，「抗中保台不能只有口號」，自己實際指揮這幾年的萬安演習，非常清楚台灣對戰爭沒有好好準備，「一個國家的存在不能只依賴其他國家善意，還是要自立自強才可以。」

▲習近平重申，不會承諾放棄武統台灣。（圖／翻攝自央視新聞）

林穎孟16日下午在臉書發文表示，習近平的聲明明顯揭示著，台灣不管下跪討好或抬頭挺胸，不管什麼政黨執政，都無法改變習近平的規劃，「習近平就是要侵台，沒得維持現狀。台灣無論什麼政黨執政，都要做準備。」她認為，若台灣有政黨領袖將這些準備工作嗤之以鼻、嘲笑、逃避，那很顯然將致台灣於國際不利處境。

對於柯文哲「不能依靠他國善意，要自立自強」的說法，林穎孟批評，這是莫名其妙的二選一，好像台灣只能自立自強，不能靠其他國家，明顯是將台灣國際孤立化的錯誤論述，「實際上，台灣本來就必須同時積極依靠其他國家，同時也要自己變強，這兩件事情沒有衝突。」

▲台北市長柯文哲。（圖／記者杜冠霖攝）

林穎孟質疑，「柯文哲難道無雙爽片看太多，以為自己可以單槍匹馬擊退邪惡大軍？」她說，現實世界，台灣自己要變強，當然更要有強大的聯盟，一起合作才能抵抗惡勢力。亦即，台灣需要爭取與周邊印太自由民主國家建立防禦聯盟，同時要強化自我防衛實力。

林穎孟強調，柯文哲至今只會譏笑抗中保台是口號，台灣沒做好戰爭準備，但其實柯文哲根本沒有資格指著別人罵沒準備，「北市府轄下三個預算，兵役局、警察局、教育局有全民防衛動員、民防系統、全民國防教育，柯文哲任內根本沒有仔細改善，且涉及需要與中央討論的地方，過去他參與中央行政院會會議，也沒提過一次這類議題。」

林穎孟提醒，柯文哲在民防市政沒做準備，言論上又老是主打孤立台灣的語言，呼應習近平的「反外國干涉」，這是所有台灣人民應該要小心的。

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people: 柯文哲 習近平

title: 柯文哲喊話「台灣要自立自強」！林穎孟譏：爽片看太多


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中共中央總書記習近平在二十大開幕日發表報告，全國政協委員、東亞銀行聯席行政總裁李民斌表示，報告全盤謀劃未來黨和國家發展的基本方針，當前世界面對著前所未有變化，這是一份劃時代的重要報告。

李民斌表示，報告總結過往5年工作、新時代10年得來不易的驕人成就，而對於國家未來的發展，報告提到要加快構建新發展格局，著力推動高質量發展，為國家面對複雜多變的新時代指明方向。他形容，習近平目光遠大，聚焦於國家邁向第二個百年的奮鬥目標，報告指出要堅持教育優先發展、科技自立自強、人才引領驅動，這些都是國家持續長遠發展的基本要素。

李民斌指出，香港已邁入由治及興的新階段，為全力發展經濟做好準備。報告指出要全面準確、堅定不移貫徹「一國兩制」、「港人治港」、「高度自治」，支持香港破解經濟社會發展中的深層次矛盾和問題，再次為香港發展注入強心針。未來香港應在國家持續擴大開放的過程中，能更好對接國家發展戰略，進一步發揮聯通國家與世界的橋樑角色，包括在金融方面提升與內地市場的互聯互通，強化離岸人民幣業務，鞏固國際金融中心的地位，為國家長遠發展作更大貢獻。

title: 李民斌稱二十大報告全盤謀劃未來黨和國家發展基本方針


content_text: 中評社北京10月16日電（中評社報導組）中國共產黨第二十次全國代表大會今日上午開幕，習近平總書記代表十九屆中央委員會向大會作報告。在推進國家安全體系和能力現代化，堅決維護國家安全和社會穩定部分，習近平指出，國家安全是民族復興的根基，社會穩定是國家強盛的前提。必須堅定不移貫徹總體國家安全觀，把維護國家安全貫穿黨和國家工作各方面全過程，確保國家安全和社會穩定。 習近平說，我們要堅持以人民安全為宗旨、以政治安全為根本、以經濟安全為基礎、以軍事科技文化社會安全為保障、以促進國際安全為依托，統籌外部安全和內部安全、國土安全和國民安全、傳統安全和非傳統安全、自身安全和共同安全，統籌維護和塑造國家安全，夯實國家安全和社會穩定基層基礎，完善參與全球安全治理機制，建設更高水平的平安中國，以新安全格局保障新發展格局。 習近平表示，我們要健全國家安全體系，完善高效權威的國家安全領導體制，完善國家安全法治體系、戰略體系、政策體系、風險監測預警體系、國家應急管理體系，構建全域聯動、立體高效的國家安全防護體系。增強維護國家安全能力，堅定維護國家政權安全、制度安全、意識形態安全，確保糧食、能源資源、重要產業鏈供應鏈安全，維護我國公民、法人在海外合法權益，築牢國家安全人民防線。提高公共安全治理水平，堅持安全第一、預防為主，完善公共安全體系，提高防災減災救災和急難險重突發公共事件處置保障能力，加強個人信息保護。完善社會治理體系，健全共建共治共享的社會治理制度，提升社會治理效能，暢通和規範群眾訴求表達、利益協調、權益保障通道，建設人人有責、人人盡責、人人享有的社會治理共同體。

title: 習近平：國家安全是民族復興根基


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亞洲青少年田徑錦標賽傳捷報，台灣選手林硯楷在青少男400公尺跨欄決賽以52秒23摘金，中華隊單日獲2金1銅，前3天結束以5金1銀2銅，暫居亞洲獎牌數排行榜第一。

亞洲青少年田徑錦標賽在科威特舉行，中華代表隊前2天靠著包括台灣男子標槍小將黃潮鴻、跨欄好手謝元愷、鐵餅小將江靜緣等人拿下金牌，累計3金、1銀、1銅。

來自雲林縣斗六高中的林硯楷在當地時間15日青少男400公尺跨欄決賽跑出52秒23，擊退卡達選手阿卜杜拉曼（Mahamat Abakar Abdrahman）52秒47，林硯楷不僅收下1面金牌，還一舉改寫U18全國紀錄，原紀錄為黃庭軒在2017年創下的52秒49。

青少女標槍部分，朱品薰第一次試擲就繳出全場最佳的52.70公尺，搶下金牌。易柏安在青少女400公尺跨欄決賽跑出1分2秒40，獲得銅牌。

中華隊單日進帳2金1銅，前3天賽程結束，以5金1銀2銅，暫居亞洲獎牌數排行榜第一。

青少女標槍朱品薫以52.70公尺榮獲金牌。 中華田協提供

青少女400公尺跨欄決賽易柏安以1:02.40獲得銅牌。 中華田協提供

林硯楷(左)與朱品薰。 中華田協提供

countries: 科威特 卡達 台灣

taiwan-subdivisions: 斗六 雲林縣

title: 田徑／U18亞青賽 林硯楷400公尺跨欄摘金


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生活中心／黃韻璇報導

隨著季節進入秋冬，北部天氣越來越濕涼，除了天氣變冷之外，家裡也越來越潮濕，尤其北部基隆、宜蘭等較潮濕的縣市，衣服更是不容易晾乾，許多民眾都會開始拿出除濕機，就有網友詢問「開著除濕機睡覺會怎麼樣嗎？」

原PO在PTT發文詢問，提到這幾天陰雨天都覺得房間濕氣重，就想開除濕機，但常常下班回家都要睡覺了，不可能等除濕完幾小時才睡，因此原PO詢問「如果除濕機直接開著睡覺人會怎樣嗎？會不會變人乾，還是人體的濕氣也會被除掉？」

▲秋冬容易潮濕，許多人都已經拿出除濕機。（圖／資料照）

網友紛紛留言表示，「不會怎樣，起來很渴而已」、「人不會怎樣，但要注意機器走火」、「國外沒開都比台灣乾了沒差」、「濕度定在60%就不會怎樣」、「除濕機設60%基本上不會口乾」、「設定一定濕度還好吧」。

過去皮膚科醫師游鴻儒就曾指出，「人體的濕度大概是55%到60%，太多當然太濕，那低於50%以下就會覺得太乾燥。」建議除濕機空氣濕度維持在55%到60%最適合，避免皮膚過於乾燥。

至於睡覺如果開整晚，網路流傳會產生熱氣和風，皮膚過度脫水產生危險，但是醫生說時間不是重點，關鍵得開「自動調節」。皮膚科醫師游鴻儒表示，「過乾的話除濕機就自動停止了，可以設定濕度的話，設定到適合的濕度，長時間除濕是沒有關係的。」

▲許多人好奇能否開除濕機睡覺，醫師透露「可以設定濕度」。（圖／資料照）

使用除濕機也有一些注意事項，過去家電達人486先生就提醒，不少民眾會將衣服晾掛在除濕機上「烘乾」，這是非常危險的行為。若遮蔽到除濕機的進、出風口容易造成機體散熱不良而起火，平時除濕機也應與壁面或窗簾保持至少50公分的距離。

此外，「濾網」也需注意定期清潔避免灰塵附著過厚造成進風量不足；使用延長線或凹折、擠壓、拉扯電線也是常見的NG行為，除濕機屬高功率家電，應盡量使用單一插座。台灣氣候潮濕，除濕機幾乎是家戶或公司行號必備家電。使用前應先檢查機身是否貼有「商品安全標章」。

journalist: 黃韻璇

references: PTT 網友

taiwan-subdivisions: 基隆 宜蘭

title: 開除濕機睡覺「人會被除乾」？網揭1妙招 醫師認證：維持這濕度 | 生活


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孫盛希想起南韓家鄉有許多難忘回憶。（Legacy提供）

記者陳慧玲／專題報導

談到自己成長的故鄉，孫盛希說：「我從韓國江陵來，離首爾3小時車程，以前坐車覺得很遠，現在有高鐵，一個多小時就到，好山好水，要去滑雪也很近，是個適合休息的地方。」

孫盛希也談到：「那裡的馬鈴薯很有名，《鬼怪》也是在江原道江陵附近拍的，在那裡的海邊取景。每年端午節，夜市會開好幾天，賣很多東西，還有遊戲，吃喝的東西很多，現在有很多咖啡廳，越來越紅了。」

之前孫盛希曾特別翻唱《鬼怪》的歌曲《Who are you》並拍成影片，說要將這首翻唱曲獻給她的兩位男神孔劉以及李棟旭，畢竟這戲是在她家鄉拍的。

孫盛希客串演出過《無神之地不下雨》，更為《想見你》等多齣戲劇原聲帶獻唱，11月12日及12月11日她將分別在台北、 台中Legacy舉行「我們 like a drama」演唱會。

journalist: 陳慧玲

title: 《猜猜我是誰解謎》孫盛希故鄉《鬼怪》出沒 自製影片獻聲男神


content_text: 10月15日，中國共產黨第二十次全國代表大會主席團在北京人民大會堂舉行第一次會議。習近平同志出席會議並作重要講話。（圖片來源：新華社） 中評社北京10月16日電／據新華社報導，中國共產黨第二十次全國代表大會主席團10月15日下午在人民大會堂舉行第一次會議。 習近平同志出席會議並作了重要講話。 會議首先在大會秘書長王滬寧主持下，以舉手表決方式通過了由習近平同志等46人組成的主席團常務委員會名單。 隨後，會議在習近平同志主持下進行了各項議程。會議以舉手表決方式通過了丁薛祥、陳希、郭聲琨、黃坤明為大會副秘書長。 會議通過了中國共產黨第二十次全國代表大會代表資格審查委員會關於代表資格的審查報告。 報告說，全國各選舉單位選舉產生並經中央批准公布代表共2296名。經審查，確認2296名代表資格有效。大會應出席代表2296名。 報告說，以習近平同志為核心的黨中央高度重視二十大代表選舉工作。從去年11月開始，在習近平總書記和黨中央的堅強領導下，各選舉單位堅持以黨章為根本遵循，堅持黨的性質宗旨，把加強黨的領導貫穿代表選舉工作全過程，充分發揚黨內民主，嚴格資格條件，嚴密產生程序，嚴肅選舉紀律，扎實做好代表選舉各項工作。 報告說，在代表產生過程中，各選舉單位堅持自下而上、上下結合、反復醞釀、逐級遴選，充分聽取基層黨組織、黨代會代表和廣大黨員的意見，全國基層黨組織參與實現了全覆蓋，黨員參與率達到99.5%。堅持把政治標準放在第一位，做深做實政治素質考察，嚴把人選政治關；對所有考察對象都認真進行了“四必”核查並實行廉政意見“雙簽字”。根據徵求意見和核查情況，對不宜作為代表人選的進行了調整。各選舉單位召開黨委全體會議或黨委（黨組）擴大會議，以投票方式確定代表候選人預備人選。除西藏、新疆經黨中央批准實行等額選舉外，各選舉單位召開黨代表大會或黨代

title: 黨的二十大主席團舉行首次會議 習近平出席