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2020-08-15 23:20:45

〔記者林宜樟／嘉義報導〕受疫情影響停演半年，加上廠房大火受創的「紙風車368兒童藝術工程」，今晚回到紙風車劇團創辦人李永豐的老家嘉義縣布袋鎮過溝地區，在他的母校過溝國小演出，2000多人到場觀賞，熱情的觀眾給予李永豐支持與鼓勵，讓他很感動的說，嘉義人「無怕失敗」。

李永豐1975年從過溝國小畢業，長期關注偏鄉的藝術文化平權，他希望讓偏鄉孩子也能享有和都市孩子一樣的藝文資源，在他的堅持與努力下，鄉鎮市巡迴演出的觀看人次累積已經140多萬人次。

立委蔡易餘今晚邀請紙風車演出「武松打虎」，改編自同名的中國古典文學，此劇演出風格揉合傳統戲曲的鑼鼓和歌舞身段，還有可愛吸晴的老虎偶與觀眾互動遊戲，今晚還穿插台語版，現場驚呼聲不斷，大朋友小朋友都笑到不行。

縣長翁章梁指出，謝謝紙風車帶給小朋友這麼多的快樂，相信有嘉義鄉親的支持，紙風車一定會愈戰愈勇，因為「紙風車活在臺灣人的心中，紙風車是台灣人的紙風車」。

蔡易餘表示，得知紙風車劇團倉庫發生大火，立即打電話給李永豐，希望邀請紙風車至嘉義表演，不只是布袋人挺布袋人，更要獻給為台灣奮鬥的醫護團隊。

李永豐對鄉親的支持表示由衷感謝，他謝謝嘉義人給他和紙風車很大的溫暖和力量，尤其疫情加上八里廠房大火，對紙風車是很艱難的一件事，他也很「甘苦」，而家鄉鄉親的支持，讓他感謝又感動。

紙風車在過溝國小演出，有米堤大飯店董事長李麗生、歐楓時計實業有限公司梁家源董事長及布袋鎮農會、強靂公司及嘉義同鄉會贊助，促成此次表演。

countries: 中國 臺灣 台灣

people: 翁章梁 蔡易餘

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title: 紙風車回娘家嘉義布袋 2000多人到場觀賞支持


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社會局辦理「社區照顧關懷據點青年志工培訓計畫」，青年學子參與「電話問安」社區服務。（記者陳治交攝） 記者陳治交／台南報導

台南市政府社會局透過「世代融合」系列活動，提升敬老、親老觀念，促進不同世代間的了解與尊重，同時辦理「社區照顧關懷據點青年志工培訓計畫」，鼓勵青年學子參與社區服務，營造青銀共好、友善溫暖的社區環境。

社會局指出，這次訓練課程約有十二位龍崎區在地社區青年，參與社區關懷據點一日社區服務，課程內容包括社區服務闖關體驗（關懷訪視、電話問安、送餐服務）及樂活健康活動（不老頑童愛桌遊、不老頑童愛團康），透過趣味的闖關遊戲，向社區長輩關懷訪視、電話問安、送餐服務，帶給學員不同的學習與體驗。

參與學員鄭芸沂說，生活中每樣事物猶如魔術方塊的小小方塊面，有時候翻轉稜角就能拼湊出火花，有時候就是轉不出一個答案，只要願意付出不求回報，用微小的力量幫助他人，也能改變世界。

社會局長陳榮枝表示，台灣邁向高齡化社會，銀髮族長者服務需要更多人的投入，除了運用現有的社區人力外，也積極引入年輕學子的人力資源，一起促進社區長者的健康，也讓更多年輕學子投入社區服務工作做準備。

journalist: 陳治交

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title: 社區據點志工培訓 龍崎青年參與 | 中華日報


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每個人都希望自己是獨一無二的，也都希望爭取別人的認可， 而當這樣的欲望變得過度強烈時，便會不自覺想要貶低他人來獲得關注。（圖片來源／Pxhere）眾人眼中的暖男恩知，接起多年好友明懿的電話時，卻用一種比對陌生人還冷酷的語氣說：「我本來就沒有提供資料給你的義務。」

沒等對方講完話，他就逕自掛了電話。

他心想：「室友又怎樣，同班又怎樣，認識多年又怎樣，少自以為跟我很熟，我從來沒把你當朋友過，你這討人厭的傢伙！」

是什麼，讓這段旁人眼中難得的深厚友誼，變成了仇恨與敵意？

追求不凡，卻無法接受他人也同樣不凡

舞台之上的惺惺相惜

恩知從小到大，無論在課業、社團或運動各方面都獨占鰲頭，是典型的風雲人物，進入大學後更是永遠的第一名，眾人的讚賞對他來說早已習以為常。早在正式入學前，他就以明星高中榜首的身分接受新聞專訪，許多同學在開學前，就已經在媒體上認識了恩知。進了大學後，他認為沒有人足以在專業或任何層面超越他、威脅他，唯獨明懿是他無法掌握的異數。

相較於恩知，明懿從小表現普通，沒有任何過人耀眼之處，所念高中也是排名後段，卻以黑馬之姿考進同一所明星大學。上了大學後，明懿也維持著低調沉穩的個性，經常獨來獨往，各方面也都表現平平。但他在關鍵時刻，卻常常有驚人表現，例如在號稱當鋪的大刀教授課程上，不但以遠低於及格標準的時間完成教授指定的困難實作，更獲得從不稱讚學生的大刀教授開金口讚賞；他也曾在哲學思辨的課程上，提出前所未有的獨特見解，讓包括教授在內的所有人為之震撼。這樣的明懿雖然不愛出風頭， 在班上依然受歡迎，是許多同學言談間稱許的對象，有問題也爭相拜託明懿幫忙。

恩知非常嫉妒明懿，認為這個三流高中畢業的室友，憑什麼搶了他的風采？偏偏兩人又被分在同一個寢室，成為室友，而且還同班，不想見到他都難。在意個人形象的恩知，縱然心裡對明懿有諸多不滿，依然裝出非常欣賞明懿的樣子，讓眾人以為他們是無話不談的好朋友，這種英雄惜英雄的畫面，更讓外界對兩人的組合有極高的評價。

舞台之下的明槍暗箭

事實上，恩知常常在心裡盤算如何排擠明懿：用各種方式干擾明懿早睡早起的作息、在背後說明懿的壞話、將困難的報告章節分給他……等等。

反觀明懿，他把恩知當成好朋友，對恩知或明或暗的排擠行為毫無防備，也全不介意，他認為恩知就是個勤奮、優秀、有主見的好同學、好室友，也是他最要好的朋友，那些不利他的傳言，他只當成同學間的玩笑，一點都沒放在心上。

畢業前，恩知提早考上了難度極高的專業證照及知名公司的職缺，成了班上第一個還沒畢業就獲得專業證照加冕以及工作機會的人，為此，他感到非常得意。他主動在沒有邀約明懿的系上聚會宣布這個好消息。而明懿是在事件過後好一陣子才從其他同學那邊得知。

「恩知！恭喜你考上！」得知消息的第一時間，明懿當面向恩知恭賀，他覺得恩知的表現實至名歸，也真心地祝福他。

「嗯嗯！謝謝！」恩知露出燦爛的笑容，若無其事地回應。他心裡非常痛快，因為此刻，他藉著讓明懿成為最後一個知情的人， 再一次成功地排擠了明懿，享受眾人景仰的目光；更重要的是，他終於把明懿遠遠拋在後頭，讓他望塵莫及了。

隔了一年，明懿在準備專業證照與工作的考試時，打了通電話給恩知，想要詢問他手邊是否有相關的資料可供參考。恩知告訴明懿，他當年是在完全沒有任何準備的狀態之下應考，全靠平時點滴累積而成的實力，因此沒有任何資料可以提供給他，只給了明懿一張他個人引以為傲的履歷表，說他是憑這些資歷受到青睞的。事實上，他只是想透過這張履歷表，炫耀自己有多麼優秀，讓明懿知道自己遠不如他。

同一時間，恩知卻為班上同學以及學弟妹辦理了專業證照與求職考試的免費講座，提供了許多他自己蒐集的考古題、資料以及私人筆記，大方公開自己的準備祕訣，也告訴大家可以免費影印筆記，不用擔心版權問題，因而獲得了眾人的讚賞，知名度大開，沒多久，許多學校、相關機構爭相邀請他演講相關主題，他也開始辦理收費工作坊，名利雙收。

這些事情，明懿也是事後才知道。明懿打了通電話給恩知，詢問為何當年他說手邊沒有任何資料能夠提供，恩知只冷冷地回應：「反正你後來也考上了，況且我本來就沒有提供資料給你的義務。」

講完之後，不等明懿回應，就迅速掛上電話。

事件過後的同學會上，恩知依然表現得若無其事，熱情主動地和明懿攀談，營造兩人交情匪淺的形象，卻還是常在背後講明懿的壞話，趁機排擠他。

認識多年，明懿其實或多或少察覺恩知的惡意，但他本著朋友互相包容的心態，始終不以為意，直到準備考試的事情，他才正視到恩知其實完全不把自己當朋友，只是想利用自己在眾人面前的好形象，獲得眾人的目光，最後決定斷開這自欺欺人的友誼，不再與恩知往來。

把他人當成爭取目光的絆腳石或墊腳石

對非凡的過分渴望

我們都希望自己獨一無二、無可取代，擁有與眾不同的特殊價值，這能讓個人充滿能量和自信。然而，從基本的生物觀點來看， 其實所有人都一樣，不管是出生自何種家世背景、從事何種職業、如何天賦異稟，都逃不過生老病死，最終塵封大地的結局。

從這個角度來看，我們其實和別人沒有不同，只是個人會在潛意識中，拒絕承認自己跟他人一樣平凡，因為多數人在沒有自理能力的嬰兒時期，父母會細心照料我們，肚子餓了，自然會有食物送上門；感覺冷了，自然就會有衣物添加在身上；不舒服時，就會有人抱起我們安撫，這些經歷，會讓人誤以為自己是世界運轉的中心，這種自我中心感，會留存在潛意識的深處，延續一生，一旦承認自身的平凡，就會產生一種隱微的毀滅感。因此人終其一生，都在「追求自己的卓越不凡」與「接受自己跟他人同樣平凡」的衝突中，努力找到平衡點。

但對某些人來說，承認自己跟他人有共通的平凡之處，等同世界末日，因此，凡是可能勝過自己的人，對他們來說都是威脅，如果不加以貶低或打壓，自身的優越性就會受到嚴重危害，毀滅也將隨之而來。

恩知正是如此。為了證明自己的非凡，他需要在人群中不斷尋找可以被他貶低的對象，來凸顯自己。對他來說，壓低別人，就是讓他自己變得更高的方法，他忽視了明懿作為一個人的主體性，在他眼中，他只是絆腳石或墊腳石那樣的存在罷了。

把他人的讚賞當成養分

在遇到明懿之前，恩知接收了來自他人大量的正面肯定，他吸收了這些訊息後，將之轉化成極高的自我評價，構築出唯我獨尊的世界觀；而明懿的出現，動搖了恩知的唯我獨尊，削弱了個人的獨特性，讓他賴以為生的養分―各方的讚譽，硬生生遭到瓜分，威脅了他的內在自我。

自我這個私密的內在寶箱，看似僅擁有開啟權限的個人才能接觸得到，但實際上，外界對這寶箱具有強烈的穿透力。我們看待自我的方式，常常是由別人的回饋累積而來。換言之，我們常不自覺地將「別人怎麼看待我」，視為「我怎麼看待自己」。科學家的研究證明了這點。

為了了解個人的自我評估是如何運作的，科學家找來一群青少年與成人參與研究。結果發現，當青少年在思考「自己是個怎樣的人」時，大腦內側前額葉皮質與顳頂交界區的心智系統有強烈的活化情形，而這些區域通常是成人在思考「別人認為我是個怎樣的人」 時才會強烈活化的區域3。

這結果說明，當青少年在思考「自己是個怎樣的人」時，其實是在想「別人認為我是怎樣的人」，換言之，青少年的自我評價， 其實是由別人的評價所組成，相較於成人，青少年對自己的觀感， 主要建立在別人對他的觀感，因此往往會想從別人身上獲取內在對自己的認可，而要得到別人認可最簡單的方式，就是透過競爭、比較，只要能在團體中贏過別人，就能獲得注目，從中吸收自信的養分，進而奠定個人在成年時期對自我正面的穩定看法。

恩知的自我概念就是這樣形成的。青少年時期的他，是同儕競爭中的常勝軍，慣於獨占周遭的讚賞，因此當明懿分走他習以為常的掌聲，而威脅到他個人的獨特性時，便對明懿產生了強烈的敵意。為了保護內在自我的養分來源，恩知展開了攻擊。只要是可能會掩蓋他鋒芒、搶走他舞台的人，都是敵人、都是攻擊的對象。

心理學家蘭克曾說：「自我的死亡恐懼會因殺戮、犧牲別人而減輕；透過別人的死亡使自己免於垂死的刑罰。」4

恩知正是透過攻擊明懿，來逃避自身的焦慮，拒絕承認個人無法成為永遠第一的事實，將他人視為只能屈居自己腳下、成就自己的工具，即使走了一個明懿，還會有下一個明懿，只要他無法接受自己的限制，終其一生，恩知都會將身邊能力比他優越的人視為威脅而進行攻擊，而能力不如他的人，則將被視為他炫耀舞台下貢獻掌聲、供他吸取能量的工具；他將一直活在追求被崇拜的束縛之中，無法真正看見他人，耗竭心力在虛偽的人際之中而無所覺察，忘了自己在本質上，跟他人其實沒有什麼不同。

社交排擠猶如受到實質性的生理傷害

恩知的排擠手段高明，表面上裝作與明懿是好朋友，打進明懿的生活圈，實際上一方面是為了展現自己的大方，一方面是要取得這些人的信任後，趁機破壞他的形象，讓眾人疏遠他而親近自己。恩知在明懿背後對共同朋友隱微的耳語，既非嚴詞苛責羞辱，也非肢體衝突霸凌，看似無足輕重，卻造成了重大的傷害，這傷害對大腦來說，等同於實質的生理傷害。

科學家的虛擬擲球研究證實了這點。

科學家找來研究參與者，讓他們躺在功能性磁振造影掃描儀中，和另外兩位虛擬數位化身玩互相擲球的遊戲，參與者並不知道和他玩球的是虛擬化身，以為他們都是參與實驗的真人。科學家告訴參與者，研究想要了解的是大腦在執行像是丟球這種簡單行動時，彼此是如何協調，而非該實驗真正的研究目的―觀察大腦在遭到排斥時的反應。

參與者和兩位虛擬化身玩了幾分鐘的丟球遊戲後，突然發現到沒有人要再丟球給他，接著，就被研究者帶到別的場地訪談。參與者談到在掃描儀中被排斥經驗的感受時，表示非常憤怒與傷心。科學家事後分析參與者在掃描儀的數據後發現，當參與者因為被排斥而感到的社交焦慮越高，大腦中的背側扣帶皮質活化度也會跟著升高，而這個結果，與研究生理痛苦的實驗結果相同。也就是說，被排擠的不舒服感在大腦中引起的效應，和生理痛苦感受引起的效應相同，都會活化背側扣帶皮質。對大腦來說，社交上被排擠就如同生理上實質受到傷害一樣。

其實一直以來，明懿都些微感受到恩知的排擠，但為了維持團體的和諧，忽視恩知的貶低，否認受傷，以求取被恩知主導的團體所接納，不斷扮演恩知的墊腳石，成為他在團體中抬高自己身價的工具。然而，他的犧牲並未換來恩知的反省，只是讓恩知食髓知味、得寸進尺，最後受傷沉重。

壓低他人，不會讓自己變得更高

認清每個人都同樣獨特，貶低別人並無助於自己的優秀

每個人都希望自己是獨一無二的，也都希望爭取別人的認可， 而當這樣的欲望變得過度強烈時，便會不自覺想要貶低他人來獲得關注，或是想要借助他人的好形象來獲得關注，就像恩知一樣。不管是哪一種，都是把人當成提供某種功能的工具，而這樣的工具性關係，注定對彼此造成傷害。

因此我們要能夠認清，每個人都跟我們同樣獨特，貶低別人不但無法證明自己的優秀，反而會顯示出個人的狹隘。調整心態與做法，建立一個真誠的互動模式，讓彼此都能在關係中成長。

理解貶低造成的傷害，等同於實質的生理傷害

貶低不是一種抽象、不痛不癢的口頭言語，而是一種會造成對方身心傷害的可怕攻擊，關係越親近的人，所造成的傷害會越大。貶低他人雖會為個人帶來一種短暫的優越感，但這種優越不是真的，只有留下的傷害是真的。

→如果你基於對「不如別人」的恐懼，不自覺地會想貶低他人……

＊ 刻意貶低他人，可能代表忌妒對方。

＊ 承認忌妒的感受，理解這是人之常情，並接納這種不舒服的感受。

＊ 理解貶低別人無法彰顯自身價值。

＊ 認清承認對方的優點並不會減損個人價值。

＊ 學習對方的優點。

＊ 想想被貶低的感受，停止貶低對方。

→如果你感受到旁人的排擠與惡意，卻不知道該如何是好……

＊ 誠實面對被壓迫的不舒服。

＊ 明確向壓迫者表達感受，請對方停止這樣的行為，例如明懿可以直接告訴恩知：「你在背後說我壞話，散播非事實的謠言，讓我覺得不舒服，也破壞我跟他人的關係，希望你能停止。」

＊ 主動澄清不實謠言。

＊ 檢視與壓迫者關係中的對等性。

＊ 離開無法對等尊重的關係。

與他人真誠共處的思考練習

藉由以下幾個問題，我們可以檢視自己在關係中的位置，以及在團體裡扮演的角色：

一、 當我看到團體中表現與我旗鼓相當、甚至比我優越的人，我有什麼想法？貶低對方，還是崇拜對方，或是想向對方學習？與他相處時的心情如何？是忌妒、憤怒，還是羨慕、喜悅或佩服？

二、 當我看到團體中表現不如我的人，我有什麼想法？想要指導對方，還是同情對方，或是不太想與之為伍？與他相處時的心情如何？是高興、平常心，或是輕視？

三、 我在團體中最常扮演什麼角色？領導者、追隨者、應聲蟲、傾聽者，還是支持者？

四、 我和朋友互動的模式是什麼？主動熱情，還是被動依賴？互相支持，還是互相嗆聲？有事才想起對方可以幫忙，或者平日就常常互相關心？

五、 對於朋友的特質、能力以及各方面，我了解多少？我如何看待這些？我如何與對方互動？

六、 對於我的特質與能力，朋友了解多少？對方如何與我互動？

如果我們期待被真誠對待，就要先問問自己，有沒有真誠對待他人，如果別人長期以來，總是以讓我們不舒服的方式對待我們，我們也要想想自己是如何回應對方的攻擊，畢竟別人對待我們的方式，常常跟我們的回應方式有關；別人有時候怎麼對我們，其實是我們教他的。

一段能夠互相滋養的關係，必定是雙向成長，而非單向的工具性利用。

title: 我這麼優秀 你憑什麼跟我平起平坐？ ─用排擠爭取眾人目光


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「2020新北特色商品」歷經2個月徵件及初選作業，16日結果出爐，除了許多老店，許多新興店家也獲得青睞。（新北市經發局提供／葉德正新北傳真）

「2020新北特色商品」歷經2個月徵件及初選作業，16日結果出爐，除亞尼克、小斯美與海邊走走等排隊人氣名店，還有連續兩屆獲獎阮的肉干與石碇許家手工麵線與台華窯陶瓷，透過快閃店模式拼出知名度的「武藏野」也奪獎。新北市經發局表示，將透過超商與店商等通路，協助店家拚出疫後經濟。

新北市府16日舉行頒獎典禮，新北市長侯友宜表示，今年徵選不同以往，除「美味好禮」、「生活好物」外，新增「風味美食」與「生鮮雜貨」共4大類型，多達211家業者、316件商品報名參賽。

侯友宜說，不但有百年老字號業者谷芳茶業報名、也有新北排隊名店呈信鵝肉參加、更有阿婆鐵蛋全國知名業者共襄盛舉。因此本次參賽商品的品質之高，很多知名業者參賽競爭相當激烈，可說在今年疫情之後，又見到大家對於新北經濟復甦的期待與信心。

經發局指出，今年度評選出的41大新北特色商品都相當具有特色，如「美味好禮」組的寶桂的店，經歷半年研發的「豆腐麻糬」，給予豆腐新的面貌與新的生命。

實體店面尚未開幕「武藏野」，透過快閃店出沒各大百貨專櫃，這次也以「冰烤舒芙蕾」、「保生乳捲」參賽，拿下美味好禮獎。

「生活好物」組的台華陶瓷有限公司「藏‧品茶 茶倉系列」，以全瓷化瓷器結合氣密式鋁合金瓶蓋，是收藏茶葉安全健康的好容器，也代表著新北市地方產業特色。

「風味美食」組的依柏亞國際有限公司以獨特醬料與私藏的製作手法，搭配上成熟放山土雞與精純的火候，製作出鮮嫩多汁「大嬸婆掛爐黃金甘蔗雞」。

「生鮮雜貨」組的蜂樺蜂蜜專賣店因應氣候變化，生產出不同季節的「熟成蜜」讓民眾可以品嘗到不同口感、香氣、酸度的蜂蜜，除此之外，還有眾多獲獎商品皆各具特色是送禮自用的最佳選擇。

經發局說，今年適逢疫情影響，許多傳統商業模式受到嚴重打擊，本屆特色商品除展售會活動外，也將協助業者積極媒合超商及電商，並推出補助專案及免費課程，讓新北特色得獎商品能夠增加新通路銷售據點，建立新型態的運營模式，協助業者在疫後經濟發展上，取得全國領先的優勢與契機，歡迎大家踴躍支持新北特色商品。

(中時 )

taiwan-subdivisions: 新北 新北市 石碇 新興

title: 2020新北特色商品出爐 市府助搶商機


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華碩（2357）第二季受惠疫情帶動其筆電出貨需求急增，營運大幅彈升、單季獲利較第一季爆增近五倍，稅後EPS 7.2元一舉衝上八年來同期新高。看好下半年訂單能見度樂觀，華碩亦預期第三季PC及含括板卡的零組件事業皆有兩位數年成長力道，全年看增可期。

外資及投信法人在過去兩周持續買超華碩，也推升股價沿三大均線上揚，呈現短、中、長線向上續強走勢。累計上周兩大法人買超總量達1萬張以上，周漲幅逾6.5％，14日一度站上247.5元波段高點，收在245元。

title: 華碩 筆電接單大增


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在美國斡旋下，阿拉伯聯合大公國（阿聯）與以色列13日同意全面關係正常化，白宮高級顧問庫許納更預測，未來3個月「很有可能」會有其他阿拉伯國家跟進與以建交，並稱沙烏地阿拉伯與以國關係正常化也是「不可避免之事」。對於以阿兩國和解，沙烏地迄仍保持沉默，料將觀察區內反應再作決定。

路透引述一名白宮高官表示，美國總統川普的女婿庫許納和中東特使柏柯維茲（Avi Berkowitz）已經與區內「很多」國家接觸，試圖看看能否達成更多協議。庫許納14日被媒體問及，在美國總統大選前不到3個月，是否還會有類似的突破性進展，他答稱「我確實認為很有可能。」巴林和阿曼對以阿達成協議表示歡迎，外界預期在不久將來，這兩個波斯灣國家及北非的蘇丹都有可能與以建交。

庫許納也談到沙烏地說，沙國年輕世代很欽佩以色列，幾乎視以國為「中東矽谷」，希望雙方建立關係，但沙國的老一輩「心態仍停留在往昔的衝突中」，不過沙以邁向全面關係正常化是「不可避免之事」，只要兩國攜手將可成就不少大事。

沙烏地為伊斯蘭遜尼派龍頭國家，它像以色列及阿聯一樣，亦與華府維持緊密關係，並且皆視什葉派龍頭伊朗為共同的敵人。

沙烏地近年在王儲穆罕默德領導下，已經與以色列開始建立聯繫，但分析人士預料，沙國不會一步到位也與以建交，因為除了國內保守派的阻力，它仍須顧慮在穆斯林世界的形象，以及外界對其維護巴勒斯坦人權利的期望。沙烏地與伊朗乃至土耳其，都在爭奪巴勒斯坦捍衛者的地位。

另外，以色列與大陸的關係走向亦值得注意。先前傳出，

美國高度關注陸以之間的高科技往來。14日則有美國官員透露，美以近期將達成協議，以色列將承諾5G網路建設不會採用陸方科技。以色列《國土報》日前還指出，陸方欲與伊朗建立戰略夥伴關係，並正在協助沙烏地建造核設施，以方對此絕不能視而不見。

(中時 )

journalist: 王嘉源

countries: 以色列 阿曼 伊朗 美國 巴林 巴勒斯坦 土耳其 沙烏地阿拉伯 蘇丹 阿聯

title: 與以色列建交 沙烏地會是下一個？還急不得


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英國政府決定對法國實施檢疫限制，在法國度假的英國人考慮回國，圖為民眾14日在法國南部尼斯機場辦理搭乘英國航空飛往倫敦希斯洛機場的航班。（美聯社）全球各地有疫情回升趨勢，並重拾限制措施。英國13日突然再將來自法國、荷蘭等地的旅客列入隔離檢疫名單，旅客入境後須要隔離14天，估計影響數以十萬計旅客。法國隨即揚言對英國祭出對等措施報復。

法國13日新增2669人確診，創5月以來單日新高。英國運輸大臣夏博思13日在推特發文說，為了降低感染風險，英國必須把法國、荷蘭、摩納哥和馬爾他等國家從入境安全名單中移除，15日起從上述國家入境的旅客，必須自我隔離14天。

目前估計約50萬名英國遊客在法國度假，宣布後不少人都趕回英國以避免隔離。英國原將西班牙列於「旅行走廊」名單中，7月底再度規定自西班牙返英旅客須隔離，讓各家航空公司與數以千計正要出國旅遊的英國人措手不及。

法國巴黎列高風險地區路透報導，法國政府14日宣布將巴黎、馬賽及周邊列入新冠病毒高風險地區，並賦予當地政府實施局部限制措施來遏制疫情的權力，包括可依疫情情況關閉公共場所、對人員、車流以及包含搭飛機在內交通運輸進行限制。

紐西蘭病例漫出奧克蘭疫情步入夏季後未如預期好轉，包括日本、南韓的疫情都有逐步擴散之勢，宣稱已研發出疫苗的俄羅斯14日新增確診數超過5000例，紐西蘭奧克蘭市以外地區也發現有人確診。

紐西蘭衛生部長說，奧克蘭本周已出現12起社區感染病例和1起疑似病例，其中2例出現在奧克蘭南方約210公里的北島城鎮多克洛亞。

日本死者與重症增加日本沖繩新增106例確診，政府決定提升防疫警戒到最高級的「感染漫延期」，並將原本到15日結束的「緊急事態宣言」延長到29日。東京也新增389例，仍處於「感染擴大特別警報」的狀況，由於正值暑假或盂蘭盆節假期，知事小池百合子希望大家能持續避免外出旅行或返鄉。

日本到8月13日晚間9時為止，8月死亡人數達64人，比7月的39人大幅上升；重症患者數也是一個月前的6倍。

南韓政府擬調高防疫等級南韓近期社區感染案例持續增加，14日新增85例，刷新3月底以來紀錄，防疫當局表示，正在考慮是否提高疫情最嚴重的首都圈防疫等級。

宣稱已研發出疫苗的俄羅斯新增確診數超過5000例，首款獲國家核准新冠疫苗「史普尼克V」的研製單位14日表示，計畫今年12月至明年1月開始大規模接種該疫苗。

journalist: 編譯中心╱綜合14日電

countries: 法國 英國 馬爾他 摩納哥 日本 荷蘭 俄羅斯 紐西蘭 西班牙

events: 死亡 新冠病毒 疫情

title: 英國突隔離入境旅客 法國揚言「對等措施」報復


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本周計有133檔上市櫃公司發派現金股利，合計發放金額高達1,304.73億元。康和證券投資總監廖繼弘表示，長線布局的新加坡主權基金、挪威主權基金，都採取股息再投入策略，而台股14日重回所有均線，多頭延續，投資人可複製經驗，將資金回流台股尋求新的獲利機會。

2019年台股上市櫃公司獲利年增11.45％，但2019年現金股利為1.36兆元低於前年的1.43兆元，主因2月爆發嚴重新冠肺炎疫情，適逢董事會決議股利政策之際，不少上市櫃公司擔憂疫情影響營運，決議保留資金在公司，發放現金股利偏保守。

台股截至目前為止已發出9,224億元現金股利，未來即將發出4,434億元，下周共有133檔上市櫃公司發派現金股利，合計發放1,304.73億元，替台股增添資金活水。17日有潤泰新發出100.32億元，依序有18日台泥100.84億元，19日研華54.63億元，20日遠東新80.29億元，21日則是鴻海發派582.24億元。

廖繼弘表示，台股多頭延續力強，建議投資人能將現金股利再投入股市，複製新加坡主權基金、挪威主權基金採取股利再投入策略。

廖繼弘舉例，今年下半年台股最飆的權值股之一台積電，7月以來上漲36.42％，長線持有且一路加碼的新加坡主權基金、挪威主權基金績效優異，主權基金加碼台積電的資金，除了淘汰弱勢股的資金外，每季、每年從台積電領的現金股息便會再伺機投入，締造高報酬。

台新投顧副總黃文清也說，投資人將資金回流台股，可分為兩派選股策略。第一是存股投資人挑選高股息、高殖利率布局，如電信、金控、銀行、內需消費穩定的如食品、有線電視、瓦斯、零售通路等；第二以中線為策略的投資人部分，建議挑選下半年主流股強勢股布局，如5G、伺服器、資料中心、筆記型型電腦周邊零組件，並隨時留意蘋果新機情況及疫情散去後報復性消費的熱賣商品。

companies: 台積電 蘋果

countries: 挪威 新加坡

events: 新冠肺炎 疫情

title: 1,300億股息入帳 台股馬力強


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（中央社記者劉姵呈台北16日電）受疫情衝擊，盤點近期國內金融業新南向據點，頻傳授信或轉投資踩雷案例，國銀主管表示，台灣市場太小，為求新成長動能只能往外走，不會因此減碼海外布局，但如何管控風險，已是當前重要課題。

因外匯管制少、准入門檻低，加上避開中美衝突，新南向成為國內金融業近來海外布局熱點，截至今年6月底止，國銀在海外分支機構共有518個據點；其中，國銀在新南向分支機構就多達227個據點，較去年底增加3處。此外，有部分金融機構改以子公司轉投資的方式進入。

然而，受到武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情衝擊，近期國銀新南向授信踩雷事件頻傳，例如，中信金新加坡石油巨擘興隆集團踩雷案，中信銀行對興隆授信金額約新台幣27億元，如今已全數提列呆帳。

一直以來都是金融模範生的國泰金，子公司國泰人壽轉投資的印尼銀行，因當地一名授信戶捲入弊案遭檢調起訴牽累，面臨資金流動壓力，最後不得不以最保守的方式，認列損失達140億元，也創下國壽史上最大海外投資損失金額。

金融業在海外頻踩地雷，提列呆帳損失，也會間接影響獲利表現。金管會最新統計，今年上半年國銀在新南向18國分支機構獲利為25.3億元，年減達61.89%。其中，新加坡上半年虧損逾14億元，創近9年來首見衰退；菲律賓上半年同樣虧損逾4億元；其他包括越南、泰國上半年獲利也都呈現小幅衰退的情況，唯獨柬埔寨獲利年增24.6%，表現最佳。

國銀高層主管強調，任何授信案都有其風險，因此對於新南向布局策略不會有太大改變，也不會大幅降低對新南向國家的曝險（包含授信、投資），「畢竟台灣的市場就這麼大，企業若要追求永續經營成長，仍需要往新的市場發展」。

不過，這名主管坦言，在疫情風險尚未解除的情況下，會隨時檢視海外授信品質，尤其像是不動產、能源業、觀光產業等都屬於高風險的產業，會嚴加審慎評估授信客戶信用狀況、擔保品等條件。另外，若客戶有存匯款交易異常的情況，也會加強線上警示交易通知。

journalist: 中央社記者劉姵呈台北16日電

countries: 印尼 柬埔寨 菲律賓 新加坡 泰國 越南 台灣

events: 疫情 COVID-19 冠狀病毒 武漢肺炎

title: 國銀新南向踩雷頻傳 海外風險控管成決勝點 | 產經


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第八章 高唱抗日

高唱抗日共产党，不赴前线钻后方，

前方国军拼死战，他在后方抢地盘。

抗日本意为窃国，借日消灭国民党，

吃里扒外汉奸当，厚颜无耻万年骂。

自1937年9月25日，八路军115师林彪部曾在平型关与日寇打了一仗，因损失惨重，毛泽东立即命令共军逃进敌后，抢占被日军侵占的沦陷区，在那里装模作样地东打一枪西打一枪，大做宣传文章欺骗中国人民。实际上是在借日军的力量大规模扩地扩武，不打日军专打国军的勾当，为抗日胜利后抢夺国民党江山作准备，用意十分恶毒。

一天清晨湖湾的小街镇上，居民们听到糟杂的人声，还以为是日军来扫荡，后来才看清是一群穿着灰蓝色粗布衣，不知从何而来的，不像样的一支队伍。他们是共产党不遵守协议，擅自秘密扩大的武装，为蒙蔽国民党、日本人和国人，所以改名为抗日义勇军。这是从新四军一支队和一些地方武装东拼西凑建立起来的一个团，他们是根据毛的一分抗日、二分应付、七分扩地扩武、十分做好夺江山准备的指示，又重新窜进江南来建立根据地的。

他们一到小镇用迷惑人心的老套，打扫街道，给民众挑水，大爷大娘喊个不停。原在16旅的秦杰和沈如平因为是江南人，熟悉情况，所以被抽调到抗义并派他们做联络员，负责和金泽县工委、游击队、保家队、忠救军、伪军等联络工作。随后“抗义”对这些原属国民党的武装进行统战策反和收编消灭，以扩大地盘壮大力量，建立根据地，企图抢占这块富饶的江南土地。金泽县工委则派原从新四军转业来的陈坚、钱明、丽珍作联络员和部队联系。

几个月过去了，民众特别是上了年纪的人对共产党存有戒心，因为他们对共产党在江西的作为早有耳闻，所以认为他们如今的表现是口蜜腹剑，不怀好意，是骗人上钩，因此敬而远之，不与合作。

而一些原国民党基层政府秘密留下的乡长，和后来自发成立的自卫团、游击队、保家队和忠救军都服从蒋委员长领导，他们看不起这群衣冠不整，武器破烂的共产党军人，不相信他们有什么战斗力，都不肯归顺或收编为共产党武装，所以由新四军伪装的抗义，在江南建立根据地的工作遇到很大困难。

后来抗义和县工委领导讨论研究决定，在附近寻找日军兵力少、防守薄弱、有宣传影响和有打赢把握的小仗，以便造声势、扬名气、给压力、鼓人心，最后选择离小镇15.6公里的新成火车站。

据侦察员报告这个车站共有日军12人和伪军员警交警等20来人。为此抗义和工委作了统一布置，工委动员民众500人和50人的武工队参战。县工委的任务是破坏车站以及南北方向各100米的铁轨，以防止日军通过铁路从南或北方向到新成车站增援。

抗义则抽调一个连，由徐骏、秦杰带队。他们在深夜12时前到达指定地点，随即割断电话、电灯线。钱明、陈坚各指挥民众撬南北路轨。武工队则伏在路基旁，以狙击前来增援的敌人。

徐骏、秦杰在向导的带领下冲到日军的二层楼房宿舍。岗楼卫兵发现后立即鸣枪射击。枪声把睡梦中的日军惊醒，他们手提武器冲出宿舍赤膊上阵。接着伪军员警交警也参与和抗义厮杀，在黑夜的混战中各有伤亡，但抗义人多，日伪军抵挡不住，只好退到楼上负隅顽抗，日军利用窗户作掩体猛烈射击，因此有不少抗义倒在血泊之中，部队难以冲上。

徐骏怕拖长战斗时间后，日军派增援部队来，正在焦急万分的时候，突然秦杰不知从那里拎来一桶汽油，放在日伪军顽抗的楼下，顷刻间楼下燃起了熊熊大火。在楼上负隅顽抗的日军见楼下火烧，急得嗷嗷直叫，他们跳下楼来和抗义肉搏，而在岗楼上的日伪军还在用机枪扫射。后来抗义集中手榴弹塞进炮楼，只听得一声巨响，机枪顿时不响了。经过一个多小时的战斗，30多名日伪军全部被消灭，而抗义伤亡了30多名。战斗结束，徐骏在撤离时命放火烧车站，在熊熊大火照耀下，和民众胜利返回。

接着抗义和县工委又筹画另一次更具有影响力的战斗行动，首先他们派在上海生活过会说上海话的丽珍、钱明和陈坚三人到上海的龙华机场侦察。

丽珍头戴毛巾，化妆成卖白兰花香烟的妇女。钱明化妆成走村窜巷的剃头师。陈坚则化妆成卖布郎。他们在上海地下党，机场附近三个党员协助下进行侦察，弄清日伪军保卫机场兵力、布局、位置、武器配备、飞机停放地点、汽油库武器弹药库等重要情报。

半个月后侦察结束，丽珍、钱明和陈坚绘制了机场布局图，并向领导作了汇报。在以后的讨论中抗义领导说，这次我们要去偷袭日军机场，炸毁日军飞机和油库，要遇到保卫机场的一个团日伪军的坚强还击，我抗义兵力与日伪军相似，但武器装备军人素质实战经验等方面远不是他们的对手，所以我们只能用偷袭的办法完成，因此行动要秘密隐蔽。任务艰巨风险很大，所以战斗要迅速，而且打了就跑。这次行动武工队游击队民众等一个也不要，只留下陈坚、钱明和丽珍三位侦察过机场的同志，请他们作向导带领部队去偷袭机场。

经过一个晚上的急行军，部队到达离机场外仅5里路的周围农村潜伏，然后禁止村与村一切人员往来。他们白天睡觉，在晚上12时出发，不一会就到达了机场附近的指定地点。岗楼上的探照灯在交叉照射，他们利用探照灯不照射的间歇，在不同的方位把围着的铁丝网剪了很多个大缺口，不动声色地有次序迅速进入了机场，伏在黑暗处。

又待探照灯不照射间隙，一大队由丽珍带领，他们来到东门，任务是炸毁油库和阻击日军反扑。二大队由钱明作向导，带他们到西门去炸弹药库和阻止西门日军反扑。三大队由陈坚做向导，带他们到停机坪炸毁在停机坪上停放着的飞机和阻击日军追击，保护部队撤退。

这次偷袭抗义叶司令任总指挥，当看到三颗升空的信号弹时他们就立即向目标冲去。只听得几声爆炸声，多架飞机被炸毁，接着火光冲天，汽油库燃烧，后来又听到一阵阵密集的弹药爆炸声，这时火光冲天把整个机场的天空眏得通红。

岗楼日军拉响警报，日伪军迅速冲出宿舍，轻重机枪一齐开火，从东西二边包围过来。叶司令已知三个任务都完成，所以发射三颗信号弹，命令部队迅速撤离，于是各大队逃出铁丝网，在黑夜中消失。这次偷袭共击毁击坏日机5架，汽油库弹药库各一座，毙伤日伪军30多名，抗义则伤亡35人。

抗义袭击车站机场的消息震惊了日军，而新四军伪装成抗日义勇军，窜进江浙一带袭击国民党留在沦陷区的忠救军，收编属国民党领导的游击队，也震惊了国军 ，因此三战区十分脑怒，指责新四军不按规定的战区抗日和活动，在江南扩地扩武，制造摩擦，破坏抗战协定，令其迅速撤离返回原地。

但抗义拒绝三战区命令，因此三战区命忠救军一支队（团）强行驱赶新四军，忠救军拿了命令前来驱赶。谁知抗义正在寻找战机，想打一场歼灭战把常驻在江南沦陷区一带的忠救军势力排挤掉，这样它就可在江南立脚，建立根据地。

针对忠救军一支队的行动，抗义则以捉迷藏的战术周旋，把他们引进包围圈，经过五天激战，把这个支队1,000多人全部歼灭。为了造声势做宣传，抗义和县工委在花旗镇召开庆祝大会，庆祝车站、机场和反对国民党顽固派反共三大战斗大捷，除了动员各乡民众参加，还特地邀请各游击队司令参加。

会上，叶司令和县工委王书记先后讲话，然后有民众和游击队代表登台发言，一致吹捧抗义打击日军、国民党顽固派取得的伟大胜利。

城南游击队司令顾锡兴讲话说，我们各地游击队应当联合起来接受共产党领导，这样抗击日军力量大。他的讲话是共产党搞统战的人教他讲的，但在游击队中引起巨大反响，一些小游击队人数少愿意联合，一些人多力量大的不愿联合。

顾司令回到队部，副司令王玉龙问他，你真的想和抗义联合？顾锡兴答：“是。”王玉龙说：“共产党历来言而无信，你和他联合就是我们的部队被他收编吃掉，一旦你入了他的圈套，什么时候他找个借口扣帽子，就可将你杀掉。中共从江西开始到现在，杀害异己的事举不胜举，王佐、袁文才不是死在他们的手上吗？你千万不要上当。如果你决意要去，能否把部队一分为二，留100人不参加联合，归我指挥，一旦他们加害于你，我可接应你回队，仍做你的司令，二全其美不是更好。”

谁知顾锡兴听不进王玉龙的这番忠告，但王玉龙的谈话却被潜伏其中的共产党奸细密告到抗义叶司令的耳朵里。叶司令听了大怒，认为王玉龙是国民党特务，派人化妆成城东许湾游击队人去刺杀王玉龙。

一天王副司令带着四名保镖经过张桥拐湾，受到埋伏在桑树田等候的特务连士兵射击，当场将王玉龙和三名保镖击毙，但有意留一名活的保镖逃回部队报信。他告诉顾司令，他看到击毙王副司令的人是向许湾方向逃的，他断定这是与顾司令长期不和的许司令所干。顾司令听了火冒三丈，立即指挥部队包围许湾，打了三天不分胜负。

这时抗义出动四个连兵力，将他们包围，警告他们，国难当头，不打日军打自己是汉奸，并且告诉他们说，根据我们获得的情报，刺杀王玉龙是国民党忠救军所干，意在挑起内斗，破坏你们和江抗的联合抗日，千万不可上当，双方应立即停火，如若不听劝告，我军将把你们二个游击队一起消灭。

在抗义的强大压力下，他们只得停火，随后联合抗日，接受共产党领导。就这样抗义收编了大大小小游击队，一下子就扩大几百人的武装。

这时陈坚、钱明、丽珍、阿林等很多地方干部，对收编地痞流氓土匪式游击队加入共军的做法有意见。后来叶司令向部队和地方干部做思想工作报告时说，在27年7月陈独秀带毛泽东到庐山开八七会议，毛泽东在发言时说，要重视帮派会党土匪的作用，他们打仗勇敢，我们要利用他们，又说我准备上山当土匪和绿林交朋友……

各县的各色各样游击队收编后，后来都划归县工委领导指挥。原司令仍做司令，但县委派去干部当副司令和政治部主任，对班排以下成员按照共军模式整训改编，待军权完全掌握在共产党人之手后，就开始把那些司令扣上各种罪名，不是汉奸反革命，就是贪污腐化或刻扣军饷等罪名，召开军人大会公审处决，以绝后患。想当初曾带头联合接受共产党领导，把军队交出改编的顾锡兴被枪决时大喊冤枉，但为时己晚。待续@*

责任编辑：苏筱薏

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journalist: 苏筱薏

countries: 海地 日本 中国

title: 天堂梦（11）


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(記者黃緒生綜合報導)民眾黨高雄市長補選提名的吳益政，在這場三足鼎立的選戰，得票不到4萬，不僅拿不到第2名，得票率更僅4.06%，不到今年一月立委選舉政黨票8.51%的一半，堪稱民眾黨嚴重挫敗。

近期「屢戰屢敗」，積極布局2024總統、立委大選的黨主席柯文哲，雖兩度勝選台北市長，但光環已見黯淡，更難外溢到其他縣市；若再找不出解決方法，2022年九合一選舉恐難樂觀，更不利柯文哲進軍總統大位。

台灣民眾黨進軍國會後，除了5位黨籍立委在立法院開會審議法案外，黨中央人馬也積極尋人投入公職人員補選。

身兼組織部主任的立委蔡壁如曾說，新興小黨投入補選是「以戰養戰」，目前民眾黨已投入5月嘉義市東區過溝里里長、7月屏東崁頂鄉長以及高雄市長補選，8月22日還有台中和平區長補選。

但選舉畢竟不是模擬考題，不是多練習幾次，大考時分數就會達到頂標；從近期補選結果來看，3次補選全盤皆輸，民眾黨不僅沒養戰成功，還不斷吃下敗仗，無疑讓民眾黨工與支持者心涼了一半。

2020/8/15

journalist: 記者黃緒生綜合報導

people: 柯文哲 吳益政 蔡壁如

taiwan-subdivisions: 中和 和平區 高雄市 成功 屏東 東區 新興 崁頂 嘉義市

title: 民眾黨直轄市長選戰沒票 柯文哲 總統夢碎


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做真正的自己 我们确实拥有“选择权”

作者／谭雅．道尔顿 原文作者／Tonya Dalton 译者／蒋馨仪表现我们真正的自我，是我们自己的选择，这比我们所具有的能力更重要。—J．K．罗琳（J. K . Rowling）

以下两点哪一个较符合你的情况：

A. 我自己选择要走的道路以及应该优先处理的事物。

B. 我让他人帮我决定要走的道路以及应该优先处理的事物。

若选择B，那你可能得在此页打住并阖起本书了，毕竟之后的章节（或这整本书）都不会是你所喜欢的内容。我认为我们都应该也必须自己做出决定，虽然这确实很困难，特别是当有这么多人都认为生活的掌控权不在于自己的时候。

我们太常交出主控权，让别人用他们的要务和需要紧急救火的事件把我们给绑住，使我们觉得没办法掌握自己的生活。但其实不然，我们只是忘了还有一种选项，就是将时间投入在自己最重视的事物上面。

每件事都很重要，但唯有找出优先事项才不会错过真正重要的事。（Fotolia）我们都知道优先事项就是—对我们来说重要的事情；但对大部分人来说，厘清什么属于、什么不属于优先事项本身就是件很困难的事。毕竟每件事感觉都挺重要的，要怎么排出先后次序才好呢？

当我们平等对待每件事时，就代表优先事项并不存在，因为所有事情都会挤在一起，反倒模糊掉真正重要的事物。我们认为自己应该努力把握所有机会、不想错过任何一件事情，所以才会将所有事情都视为重要任务去执行—即便事实并非如此。结果则是让自己忙得不可开交。

优先事项（priority）这个单字一直到十五世纪才出现，以前是根本没有这个概念的，后来人们终于在对话中加入了这个词汇，而它也一直都维持着单数的用法—从来没有用复数（priorities）来表示过，就这样又过了五百年，直到突然间，它就成了有复数型的字了。

自此之后，我们便开始产生一种文化信念，认为应该有更多的任务被列为待办清单上的优先事项—尽管这些事物在我们心中排序并非如此。就像《少，但是更好》（Essentialism）的作者葛瑞格．麦基昂（Greg McKeown）所写道：“我们不合逻辑地推断，只要改变这个字，我们就能歪曲事实。于是不知怎么的，我们现在可以有好几件‘优先’的事。”

事实上，除了那些真正能满足自己心灵的事物外，没有人会想要全部一手包办，可是真正放手却有其困难度，特别是当某事能带来一些安全或舒适感的时候尤为如此。有时你需要跳脱舒适圈，才能集中精力、摆脱杂音、直接切入你的优先要务，而我之所以知道这些是因为自己有过亲身体会。

我们需要找出心中的优先排序，但首先要掌握一个原则：我们必须心甘情愿地接受自己无法拥有一切的事实。

现在改变还来得及吗？ 十月的北卡罗莱纳州阿什维尔市非常的美，天气已转为凉爽的秋天，亮橘与枫红色点缀山林，这是我一年到头最喜爱的季节—没有一年例外，除了二○一三。

二○一三年初我开始创业，公司已成长到一定规模，因此约翰便辞职和我一起工作。我们肩并肩一同打拼，将一切都投入到事业中，而我也热爱与约翰共事。然而即便知道自己应该要很知足开心，实际上却不然，我的内心深处无法感到满足并且充满了不安。

我无法明确说出到底哪里不对劲—这中间并没有一个戏剧化的拨云见日桥段，让我发现这并非自己想要的生活。就只是知道当每天早晨起床，去做一个与我真正重视的事物关联不大的工作，让我感到负担很沉重。我每天都忙得团团转，追寻着令我疲惫又空虚的生活。

我大部分的日子都充满挫折感与不满足，因为我并不喜欢自己目前对于世界的贡献，而工作上的不开心也逐渐渗透到生活中的其他部分，令我倍感空虚。

但我的事业是当时全家唯一的经济来源，孩子的吃喝、房贷都来自于此—是我们的维生之道。我是欠这份工作很多人情没错，但我更想拥有一个能再次让我心灵感到满足，同时约翰和我还是能一同打拼的工作，但这听起来实在太过于痴人说梦了。

我怎么能够转身抛下发展正上轨道、全家人又得靠它吃饭的事业，跑去追求新的可能呢？因此我身上笼罩了一股无力感。

我觉得自己被困住了，我很明显没得选择—我找不到其他的选项。

我们有得选你可能也有过类似的体验，事实上在阅读本文时，你心里可能会想说：虽然这听起来很棒，但在生活中是不可能实践的，或是我也想要花更多时间在个人优先要务上，但手上事情真的太多了。

现在我必须告诉你：良药苦口，你若不自己做选择，他人便会替你代劳。但选择权其实操之在你，不选择当然也是一种选择，但有太多人都忘记其实自己是有能力选择的—而这类型的案例就称为“习得性无助”（Learned Helplessness）。

你是否曾感到失去对生活的掌控权？你的世界像是由各种规定所组成的一般，十分僵化，而你也无法选择自己想要过的生活？如果答案是肯定的，朋友啊，那就叫做习得性无助。至于我所经历过的那种感觉呢？那种受困感（事实上我想过放弃，甚至不敢思考自己到底有多空虚）？那便是我出现习得性无助的征兆。

问题就在于我们让这种习得性无助控制了自己，而这种被动的态度会让我们忽略解决问题的机会。此类行为最佳的例子就是读了书但考试成绩依旧很差的学生，那下次考试前，她可能就会觉得读书也没用，因为“反正也考不好”，干脆别念了吧！

她可能忘记了第一场考试前她玩到很晚才回家，或是跟好友起了口角而导致分心。她只记得自己读了书却考不好，因此便下了念书是没有帮助的这一个结论。她感到被困住了，也看不见其他机会，因此就索性放弃尝试。

其实现实并没有困住我们，而是我们看待世界的眼光将自己限制住了。或许你已经厌倦了尝试，毕竟似乎怎么做都没有效果，我也曾如此觉得，我们被生活中的一团混乱弄到不堪负荷，有时候确实只想躲回床上，用棉被将头给蒙住。

我们会看不清最深层的自我以及对自己最重要的事物，我们忙着挣扎抵抗，努力让头浮出水面，以致于似乎忘记了可以选择用脚去踢水，给自己时间深吸一口气并抬头看看方向—选择往较为平静的水面游去。

当我们允许自己退一步来做选择时，力量便开始涌现。我们强化了自己的内控感（Internal Locus of Control），也就是说，我们会记得自己有能力左右命运，而非只能随波逐流地过生活。

内控感强的人相信自己能够自由地做出选择并决定自己的遭遇。因此相对来说他们会更加快乐并有动力。心理学家发现“内控感与学业上的成功有所关联，自我动机以及社会成熟度较高，压力大或忧郁的情况较少，并且也较为长寿。”我们想要的就是加强自己的内控感，并开始体会到我们确实拥有选择权。

但我真的无法掌控生活。

若你还是觉得：“这并不适用于我；我无法掌控自己的生活。”你的心声我听到了，你的老板很严格、家庭成员里有控制狂、每天的日程过度受限、有特殊需求的孩童等等类似情况，对吧？

我前阵子在一场工作坊演讲活动上认识了萝达，我们一见如故。萝达的家庭美满、事业蒸蒸日上，属于典型的那种能兼顾事业及家庭的成功女性，任何人看到她表面光鲜的生活都会认为她属于人生胜利组。

我当时才刚上完一个课堂练习，该练习的目的在于引导学员开始找出心中重要的优先事项。然后我问萝达她有什么自我发现，她便告诉了我她所发现的部分，但我注意到的是：当她提到瑜伽时眼睛总是闪闪发光，于是我请她再多告诉我一点她的想法。

她顿时表情生动地描述给我听她最爱的早晨瑜伽课—这显然是她一整天最快乐的时光之一。我热爱在他人身上看到这种热情；因为自己也能受到鼓舞。于是我问她那天早上是否也去上了瑜伽课，而此时，有趣的事发生了—她眼中的光芒暗了下来。“没有你真耶，”她说，“我已经至少六个月没去了，多年来我都没能规律地上课。”

多年来？这显然是她非常热爱的事耶？我试着说服她去上课，她便解释说自己就是没有空、绝对办不到的，她太忙了，有太多人需要她—连一周一次早晨瑜伽都不切实际了，更不用提每天早上都去了。我不死心，又推了她一把，她便回答说家里的人都太依赖她了，要是早上她不在的话，大家肯定会乱成一团。所以我又再试图推她一把（注意到这里重复出现的主题了吗？）。

孩子们前一晚能自己把隔天要穿的衣服准备好吗？当我这样问时，她微微一笑答道：“喔，我不帮他们挑衣服的，他们自己会穿好。”第一道障碍解决了。

前一晚就先把午餐准备好呢？“可以，”她说，“事实上，现在我想了想，他们其实可以自己准备午餐，这样能帮助他们变得更独立。”说得好呀！（若要选一件我真的很赞赏的事，就是家长培养出孩子独立的性格。）我们便开始聊起如何让这个流程更容易，比方说在冰箱和食品柜中设置一区放置“午餐专用”的食材及工具，此时我已经能看到萝达的表情出现了一丝希望，第二道障碍也跨过了。

现在最大的困难点来了—开车送小孩去上学。萝达怯懦地承认她的两个孩子都上高中了，那既然老大已经考到了驾照，没有理由不能自己开车去学校，第三道障碍被打破了。而就在那个瞬间，她感觉充满无限的希望！太好了，她可以边照顾孩子边去上瑜伽课了！或许还无法每天都参加，但一周去个三趟以她目前的生活状况来说已经非常棒了。

记得我们告诉自己的那些范本故事吗？我认为萝达的版本是好妈妈每天早上都应该要送孩子出门，久而久之，这个故事对她来说就成了现实，尽管她的孩子已经长得够大，不再需要手把手的照顾了。萝达的角色不停地在转化，但有时要察觉这种改变真的非常困难。我们倾向认为孩子需要自己，但在忙碌的日常生活中，我们时常会忘记孩子已经能够更加独立地处理事情了。

乍看之下，这种转变或许会让人感到有些失落，但其实却是件值得庆祝的好事。这代表我们已尽责地将孩子抚养成强健的大人。当我们花点时间了解了这一点后，就能放宽心把一颗崭新的弹珠放入自己的玻璃罐里头了。

既然萝达已经想通了，我们便坐下来一起制定接下来的计划，使家人有时间适应日常生活的变化，也让她有时间得以调适自己的心态。我们决定先从每周一次开始尝试，前四周她将每周上一次瑜伽课，接下来的八周则是每周上两次瑜伽，然后变成每周三次。瞬间她理想中的早晨已近在眼前，这都归功于萝达看见了过去所忽略的一连串选项。

我们都有这些隐形的选项，对吧？

本文摘自<真的不需要这么忙：做自己喜欢的、快乐的、有意义的事，拒绝崩溃的无压生活练习，高宝版社>

责任编辑：陈真

journalist: 陈真

title: 做真正的自己 我们确实拥有“选择权”


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臺南市長黃偉哲提醒，使用過的口罩的正確處理，要丟入垃圾桶「裡面」，以一般廢棄物處理。如果有呼吸道症狀者，要將使用後的口罩放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶，丟完要馬上洗手。  臺南市政府衛生局指出，醫用口罩屬於醫療器材，依藥事法第27條規定，無藥商資格不得販售醫療器材(包含網路販售)。網路販售亦需另外申請通訊交易。實名制口罩是國家徵用的醫用口罩，民眾在購買後亦不得轉售，違者將處3萬元至200萬元之罰鍰，務必注意，以免觸法。民眾選購醫用口罩時，請於產品外包裝認明醫療器材許可證字號；若需查證醫療器材許可證字號，可至醫療器材許可證資料庫查詢(網址: https://info.fda.gov.tw/MLMS/H0001.aspx) 。若來源不明或標示不清的醫用口罩，請向臺南市政府衛生局檢舉，以維護市民健康。

（蔡清欽報導）

圖1：臺南市政府衛生局提醒民眾醫用口罩外包裝應有許可證字號。

title: 南市衛生局：口罩使用後請丟棄垃圾桶 購買醫用口罩認明許可證字號


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香港特區行政長官林鄭月娥15日晚間10時許於臉書發文宣布，繼早前她表示會主動註銷其美國簽證後，昨天她也已主動退回英國劍橋大學沃爾森學院（Wolfson College Cambridge）名譽院士（Honorary Fellow）名銜。

劍橋大學沃爾森學院7月初曾發表聲明，表示強烈支持保障學院所有成員的人權及言論自由，並關注香港近日實施港版國安法後所發生的事，正檢視林鄭月娥在學院的名譽院士資格。

在臉書的這篇貼文中，林鄭月娥說，她是在1980年代被當時港英政府保送到英國留學的學院前院長於2017年初她當選特首後，邀請其成為該院的名譽院士，他認為這將有助加强香港和劍橋大學及學院日後的合作，林鄭當時欣然接受。

林鄭月娥稱，但在去年香港反送中運動爆發後，現任院長承受了來自部分英國政客和媒體及某些團體的壓力，曾來信告訴她有人要求學院取消其名譽院士。

林鄭表示，她個人對這些虛名從不看重，但為了讓學院掌握香港的真相，去年底致函院長詳加解釋。但事件並未告一段落，上周院長又來信，説學院認為她偏離學術自由和言論表達自由的原則、處分批評政府的老師、阻止學生在學校唱歌和叫口號、執行有域外效力的國家安全法律等，現提供讓她答辯機會，否則就取回名譽院士名銜。

林鄭月娥指出，對於這些「莫須有」的指控，院長一方面說有足夠可靠的證據，但卻沒有提出任何佐證，反而承認他們是「聽到」(we hear）或「據報導」（it was reported）。

「對於這些無稽之談，我本想一笑置之，但為了維護特區政府和特首尊嚴，我昨天再次去信反駁，包括指出香港各大學享有的學術自由和院校自主、大量學生違法被捕、英國維護國家安全法律中有相同的域外效力條文等事實。」

林鄭月娥在臉書寫道，「我在結語中表示對於學院以毫無事實根據、道聽塗說的態度去誣蔑別人，感到十分失望，因此亦難以說服自己繼續與沃爾森學院有任何聯繫，所以一併把名譽院士名銜退回。」

文章最後，林鄭月娥說，「雖然發生了這件不愉快的事件，但劍橋大學仍然是不少學生嚮往的著名學府，而徐志摩先生筆下的康橋仍然為我和家人留下不少美好的回憶！」

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journalist: 記者林則宏／即時報導

countries: 英國 香港 美國

title: 林鄭月娥宣布 退回劍橋大學沃爾森學院名譽院士名銜


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2016年民進黨政府上台後，兩岸關係就急轉直下，大陸解放軍軍機、航母更三不五時繞台航行，兩岸之間瀰漫緊張氛圍，立法院國防外交委員會的國民黨立委陳以信15日不諱言表示，「兩岸打起來，台灣就會輸光光」。

美國海軍學院在其8月《議事錄》雜誌期刊（Proceedings）刊登了前參聯會副主席、退役上將詹姆斯·溫尼菲爾德 （James A. Winnefeld ）及前中情局副局長麥克·莫雷爾（Michael Morell）的聯名文章〈The War that Never Was？〉（從未有過的戰爭？），預測解放軍將在2021年1月19日至1月21日美國總統交接期的三天內，解決台灣問題。

陳以信15日透過臉書表示，「戰爭沒有贏家，和平沒有輸家！」，這是過去他當總統府發言人時，最常聽到馬總統對外國政要說的一句話，許多外國友人都對這話深感認同，他也對這話深受感動。

昨天是二次大戰日本向盟軍投降的紀念日，也是「中華民國抗日戰爭勝利75週年的紀念日」，陳以信回憶，前總統府資政蘇起，曾對他說：「要當兩岸勇武派容易，要當兩岸和平派困難！」他認為，此言不虛，在臉書上喊打喊殺容易，到戰場上真刀真槍困難。

陳以信說，這一代雖然並未經歷兩岸戰爭，但1996年飛彈危機卻是經歷過。他當時在金馬前線當兵的同學說，當時在前線站衛兵是真槍實彈全副武裝，而且在左胸口袋前人人放著一封遺書。聽到這裡他眼眶都紅了，為什麼一個20幾歲的年輕人要寫遺書？當他(同學)雙手拿著槍，身上帶著遺書，站在寒風中等待敵人來襲時，他知道他在等什麼，他在等死⋯

陳以信認為，兩岸和平是珍貴的，兩岸戰爭是無謂的。「外國人常問我，長期裡大陸和台灣誰會贏？我說答案很簡單，只要兩岸不打起來，台灣最後一定贏；但只要兩岸打起來，台灣就會輸光光。這不只是對台灣的信心，更是對民主制度的信心」。

陳以信也提到，最近蔡總統老愛說「九二共識」的歷史已經翻頁，不過他要敬告蔡總統，「和平不能翻頁，因為和平翻頁就是戰爭！」如果她(蔡)是真心愛台灣，政府的兩岸政策就必須以和平避戰為核心，任何會導向戰爭的兩岸政策，最後都是害台灣⋯

他並進一步表示，抗日戰爭結束75週年的今天，兩岸重回戰雲密佈，陸方在台海軍演，美軍機艦穿梭不停，這絕不是台灣要的未來，更不是台灣最大利益之所在。

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(中時新聞網)

countries: 台灣 日本 中華民國 美國

people: 陳以信 張顯耀

title: 陳以信：兩岸若開戰 台灣會輸光光


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「千鳳是我的貴人」，原本視力因病微弱的黎光棋，去年宣告全盲，覺得生活沒有意義，在社工黃千鳳陪伴下，走出人生谷底，他感性地對黃千鳳說：「只要妳一句話，我什麼都做」。
黎光棋在105年8月時，因蜂窩性組織炎導致雙眼視覺神經萎縮，右眼全盲、左眼看東西模糊不清，僅能辨識明暗，走路也因此常跌倒、受傷，不太喜歡出門，作息因此大亂，甚至辭去原本的園藝景觀工人工作。

黎光棋自豪自己當兵時雙眼視力各達1.5，射擊更是百發百中，卻沒想到人生快半百時視力喪失，眼前的漆黑令他感到索然無味，「覺得生命沒有意義，內心覺得很痛苦」，每天在家借酒澆愁，甚至自嘲「我眼睛看不到，我也不知道怎麼去做這件事（輕生）」。
黎光棋在106年領取身心障礙證明時，遇到伊甸基金會視障重建中心社工黃千鳳。回首來時路，黎光棋頻頻表示，「千鳳是我的貴人」，他回憶領取殘障手冊時，郵局帳戶存款不到萬元，正因黃千鳳告訴他能領取失能給付等，「我才有錢活到現在」。
事實上，黎光棋從106年以來一直深陷低潮，常常會說「不想活」、「想自殺」，讓黃千鳳十分擔心，要求每天下午3時打電話「報平安」，只要沒撥電話，就會被奪命連環call，隨著日子一天一天過去，黎光棋在黃千鳳鼓勵與陪伴下，開始不再悲觀，逐漸走出人生谷底。
黎光棋之後陸續學習定位定向，也接受心理諮商，還有參加團體課程、圖書會，逐漸有歸屬感，建立自信心，對他而言，伊甸基金會視障重建中心已是他第二個家。
不過，為防範武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19），伊甸課程幾乎停擺2個月，黎光棋還常打電話詢問「什麼時候會復課？」當重新上課第一天，黎光棋開心地說「我們終於回家了」。
黎光棋去年動腦部手術，隨即宣告全盲，對視障者而言，能夠察覺微小的光線及全部漆黑一片，已是截然不同的處境，因此，黎光棋必須重新學習如何使用輔具以及定向等，生活雖真正「歸零」，但如今的黎光棋樂於參與各式課程，還報名卡拉OK、溯溪活動，相當多元豐富。
至於如何度過人生的後半段，黎光棋毫不猶豫地說，別無所求，「有一天過一天，當然是要過得精彩」，現在日子過得很開心，「生命對我而言，是一個課程，裡面有很多要學的、要用的、要做的」。
 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )

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title: 社工鼓勵走出人生谷底 黎光棋勇敢面對全盲打擊