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中評社香港3月31日電／一項新統計研究發現，自我隔離和保持社交距離措施，過去3周以來似乎已減緩美國西雅圖（Seattle）地區新冠肺炎疫情透過人際傳播的速率。

 法新社報道，疾病模型研究所檢視政府匯整的疫情熱點地區華盛頓州衛生數據和匿名臉書位置資訊，來估算封城措施的影響。

 美國首先傳出確診病例的西北部華盛頓州3月初開始禁止大型聚會，各級學校也宣布停課。

 中央社援引報道，研究發現，包括篩檢陽性和陰性以及整體致死率的公共衛生數據似乎顯示，從封城措施展開以來，“疫情似乎有趨緩跡象”。

 研究統計，新冠肺炎的基本傳染數，也就是每名患者能把疾病再傳給他人的平均人數，從2月底的2.7下降到3月18日的1.4，幾乎減半。

 共同主導這項研究的克雷恩今天說：“重點是，雖然我們有做出一些很好的進步，我們的進展仍岌岌可危且不足。”

 研究作者提到，要讓大流行疫情趨緩，基本傳染數必須降至1以下。

 另一方面，臉書位置資訊顯示“人員流動率持續下降”，且“有力證據顯示”這段期間“人們一直留在家中”。

 研究顯示，住宅區入住率增加27%，西雅圖市中心等辦公地區則下滑43%。

 報告指出，華盛頓州的禁足令“適時且必要”，但必須持續下去，且“需要更多進展”；報告還提到，模型僅就一小部分數據進行分析，存在相當多不確定性。

 金恩郡衛生官員杜秦說：“我們可以看到已經實施的保持社交距離和其他措施有正面效果，不過確診人數和死亡人數仍持續大量增加。”

 金恩郡當局今天說，包括西雅圖在內，郡內確診總人數為2330人，死亡150人。

 杜秦說：“若我們太快鬆懈，恐導致醫療體系招架不住的（疫情）回彈威脅依舊存在，也會在可見的未來持續存在。”

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countries: 印尼 台灣 新加坡 美國 香港

people: 曾銘宗 蘇貞昌 翁章梁

taiwan-subdivisions: 嘉義縣 新社

title: 研究：維持社交距離助減緩疫情傳播


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中評社北京4月1日電（記者 張爽）教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛生與藝術教育司司長王登峰在國務院聯防聯控機制舉辦的新聞發布會上表示，高校複課第一是要錯層次開學，錯層次開學首先優先安排的就是畢業年級以及有科研任務的研究生，這一批學生要優先安排。第二是要錯區域。目前開學的這些高校基本上都是本地生源的學生先複課，外地的、低風險地區學生在陸續的複課，高風險地區的學生先暫時不複課。另外錯時複課，就是每一個高校基本安排在兩周時間內完成不同年級、不同地域的學生返校。

 中央人民廣播電視總台央廣記者：我想提問的是，隨著中小學的陸續複課，大家也非常關心大學什麼時候能複課？因為現在對於大學畢業年級的學生來說，他們要完成畢業論文，有一些學生的論文需要到學校裡去做實驗，有一些科研需求。請問在低風險的地區，對於大學畢業年級的學生有沒有可能會讓他們提前複課，對於整個大學整體複課有沒有一個時間表？如果說要複課的話，怎麼樣採取一些措施來切實保障師生的健康和安全？謝謝。

 王登峰：感謝記者的提問。從明天也就是4月1日，青海省將開始陸續大學生的複課。從4月8日開始，新疆自治區的高校也將陸續複課。4月10日，山西省高校本科、碩士和博士畢業年級也要陸續複課。4月13日開始，江蘇省的高校也將陸續複課。後面在4月上旬和中旬還會陸續有一些地區的高考開始複課。

 從複課情況來說，也就回答了剛才記者的提問。高校複課第一是要錯層次開學，錯層次開學首先優先安排的就是畢業年級以及有科研任務的研究生，這一批學生要優先安排。第二是要錯區域。目前開學的這些高校基本上都是本地生源的學生先複課，外地的、低風險地區學生在陸續的複課，高風險地區的學生先暫時不複課。另外錯時複課，就是每一個高校基本安排在兩周時間內完成不同年級、不同地域的學生返校。同時，高校的開學還要提供全方位的防護，也就是從學生走出家門、搭乘交通工具、到達校門一直到進入到校園，要進行全程監控，做好疫情防控工作。這是從我們高校開學情況來看，其實已經考慮到了畢業年級和有科研任務的學生的需要。各地高校開學是由各地區、各省區市和各高校一起根據疫情形勢的研判和學生的具體構成來確定開學和複學時間，教育部沒有統一要求。

 為了做好疫情防控工作，從高校來說跟中小學開學一樣，也是堅持“三不”原則，也就是在疫情防控沒有得到基本控制之前不開學，學校防控措施不到位不開學，校園安全和師生的公共衛生安全的得不到保障不開學。因此，這裡需要各高校、各地區做好開學前的充分準備。

 另外，剛才記者們也注意到了境外輸入病例目前也形成了一個疫情防控的巨大的威脅，高校裡面有國外的留學生，有港澳台學生，還有外籍專家，我們要求各地各校制定相關的措施，包括剛才劉司長介紹的來華留學生目前不能返回學校，但是各校都會安排在線的教學指導。從一個總體方面的要求，就是各校外國留學生先暫時不返校，根據疫情發展情況，我們再做出具體通知。同時，每一個高校、每一個地區也都要制定應急預案，因為高校開學和中小學開學最大的不同就是生源的跨地域流動，同時還有眾多留學生要進入到校園，因此應急性措施必須做好充分準備，不僅要求每一所高校都要做好應急預案，每一個地方、每一個省區市也都要針對高校開學的情況制定相應應急預案。謝謝。

journalist: 張爽

title: 教育部：高校要錯層次錯區域錯時復課


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中評社北京4月1日電（記者 張爽）教育部高校學生司司長王輝在國務院聯防聯控機制舉辦的新聞發布會上表示，教育部在廣泛聽取意見的基礎上，綜合研判、審慎研究，經黨中央、國務院同意，今年全國高考延期一個月舉行，主要考慮“健康第一”、 “公平第一”兩大因素。

 澎湃新聞記者：今天中午，教育部發布公告，明確今年高考將延期一個月舉行，我想請問，今年高考延期舉行主要考慮是什麼？謝謝。

 王輝：謝謝您的提問。近期，廣大考生、家長和社會各有關方面都十分關心高考時間的安排問題。高考是我國社會生活中的一件大事，關係國家人才選拔、關係社會公平、關係廣大考生和家庭切身利益。2020年，全國高考報名人數為1071萬，黨中央、國務院高度重視新冠肺炎疫情對今年高考工作的影響，要求穩妥做好2020年高考工作。教育部在廣泛聽取意見的基礎上，綜合研判、審慎研究，經黨中央、國務院同意，今年全國高考延期一個月舉行，主要考慮：

 一是堅持“健康第一”。切實保障廣大考生和涉考人員的生命安全。當前，全國本土疫情傳播已基本阻斷，但零星散發病例和局部爆發疫情的風險仍然存在，境外疫情呈加速擴散、蔓延態勢，我國疫情輸入壓力持續加大。衛生防疫專家認為，高考延期一個月舉行，疫情防控風險相對更小。高考是涉及千萬考生的大規模選拔性考試，必須堅持健康第一，採取最穩妥、風險最小的方案，切實保障廣大考生和涉考工作人員的生命安全和身體健康。

 二是堅持“公平第一”。切實把疫情對廣大考生特別是農村和貧困地區考生複習備考的影響降到最低。疫情發生後，各地延期開學並安排高三學生居家學習，學生複習備考普遍受到影響，特別是由於城鄉網絡學習條件等差異，部分農村和貧困地區學生的複習備考受到影響更大，高考的基本價值取向是確保公平公正，高考延期一個月舉行，可以使考生有更多一點的時間按教學計劃在校集中學習，從而最大限度保障教育公平。謝謝。

title: 教育部：高考延期主要考慮健康第一公平第一


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中評社北京4月1日電／截至目前，新冠肺炎疫情對我國經濟短期內帶來了不小衝擊，其中有三點需要格外重視。

 第一，內需和外需都受到衝擊。在國內疫情防控期間，人們出於對疫情的擔心或政策限制，有時候不敢消費或不能去消費。在國內疫情防控形勢好轉時，國際疫情卻持續惡化，在世界消費急劇下降和各國政府限制商品流通的影響下，我國出口必然受到影響。此前，由於工人到崗不足和原材料供給不足，一些企業復工複產受到影響。再加上社會總需求不足，企業生產恢復到正常水平顯然還需時日。

 第二，房企負債率過高是經濟風險之一。在美元大幅升值，國內嚴控資金流向房地產企業之際，近期美債利率急劇飈升，房地產企業的負債壓力進一步加大。受疫情影響，近一段時間房企銷售不暢，個別房企存在資金鏈斷裂風險。我國居民大部分財富以不動產為主，銀行的房屋抵押貸款又是銀行資產的主要組成部分，這種傳導之下的風險效應需引起重視。

 第三，受疫情衝擊，中小微企業運營壓力很大，某些受衝擊較大的服務行業企業更是如此。如果企業倒閉關門現象增多，就會帶來失業問題，居民消費隨之大幅減少，進而惡化總需求。

 為應對疫情，美聯儲近日施行多項寬鬆貨幣政策，美國國會近日通過了2萬億美元財政刺激計劃。這也提示我們，在用好貨幣政策的同時，要進一步發揮財政政策對維護經濟基本面的作用。

 第一，降低企業成本以穩住消費。近一段時間，國家已經出台了一系列減稅降費政策，各地要積極落實好。通過減稅降費，特別是對受疫情影響較大的中小微企業定向減稅，降低企業運營成本，可以幫助企業克服疫情發生期和結束初期的困難。如果各類企業能堅持運營、挺過困難期，就可以在很大程度上解決就業問題。此外，各地還可以結合本地實際，通過發放消費券等方式維持消費端需求。

 第二，可通過專項債方式補貼公用事業，降低社會交易成本。近日召開的中央政治局會議指出，適當提高財政赤字率，發行特別國債，增加地方政府專項債券規模，加快地方政府專項債發行和使用。對此，一方面應研究好專項債的具體內容和使用方向，盡快做好重點項目前期準備和建設工作，以相關項目建設促進經濟發展和社會就業；另一方面可通過補貼方式降低公路收費、電信費用以及水電等費用，繼續維持疫情期間一些對企業或百姓的照顧性政策，降低企業交易成本和相應負擔。

 第三，應對中小微企業推出更有針對性的財政支持政策。中小微企業在活躍經濟、帶動就業方面一直發揮著重要作用。應針對中小微企業特性和需求，繼續推出相應財政支持政策，幫助中小微企業渡過難關。比如，對在疫情期間不裁員或少裁員的中小微企業，可考慮給予更高補貼或更大力度的減稅，對中小微企業上下游配套產業鏈建設給予相應財政支持等。

 來源：經濟日報 作者：李達

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title: 發揮財政政策維護基本面作用


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中評社北京4月1日電（記者 張爽）國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒在國務院聯防聯控機制舉辦的新聞發布會上表示，3月30日0時—24時，各省（區、市）和新疆生產建設兵團報告：新增確診病例48例，新增疑似病例44例，均為境外輸入病例。據世衛組織最新通報，當日全球累計確診病例已近70萬例，累計死亡病例超過3萬例。中方將深化技術交流和經驗分享，共同應對新冠肺炎這一全球挑戰。

 境外輸入現有確診病例667例，其中重症病例18例；現有疑似病例180例。累計確診病例771例，累計治愈出院病例104例，無死亡病例。

 截至3月30日24時，據各省（區、市）和新疆生產建設兵團報告：現有確診病例2161例，其中重症病例528例；現有疑似病例183例。累計確診病例81518例，累計治愈出院病例76052例，累計死亡病例3305例，累計追蹤到密切接觸者706017人，尚在醫學觀察的密切接觸者19853人。

 湖北當日無新增確診病例，無新增疑似病例，無現有疑似病例。新增治愈出院病例271例，其中武漢269例；新增死亡病例1例，為武漢病例；現有確診病例1461例，其中武漢1456例；這裡面重症病例497例，其中武漢493例。累計治愈出院病例63153例，其中武漢46002例；累計死亡病例3187例，其中武漢2548例；累計確診病例67801例，其中武漢50006例。

 累計收到港澳台地區通報確診病例1027例，其中香港特別行政區682例，澳門特別行政區39例，台灣地區306例。

 3月30日，我國內地無新增本土確診病例和疑似病例，現有本土確診病例降至1500例以內，其中重症病例降至510例，疫情防控向好態勢繼續鞏固，下一步要堅持做好重症患者救治、出院患者隔離隨訪等工作，切實落實早發現、早報告、早隔離、早治療。

 據世衛組織最新通報，當日全球累計確診病例已近70萬例，累計死亡病例超過3萬例。中方將深化技術交流和經驗分享，共同應對新冠肺炎這一全球挑戰。

countries: 澳門 台灣 香港

events: 死亡 新冠肺炎

title: 全球累計確診近70萬例 中方深化技術交流


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中評社北京4月1日電（記者 張爽）教育部應對新冠肺炎疫情工作領導小組辦公室主任、體育衛生與藝術教育司司長王登峰在國務院聯防聯控機制舉辦的新聞發布會上回答中評社提問時表示，對於中小學開學方面的要求：第一是繼續延續原來的基本原則，就是“三不”原則；同時進一步加大對境外輸入病例和由此帶來風險的防控。因此，教育部也要求各地各校都要制定詳細的應急預案，也就是一旦出現聚集性疫情的爆發，要立即採取果斷措施，並且要及時上報，這樣也可以確保我們已經開學學校的疫情防控的安全。

 中評社問，多個省份日前公布了中小學的開學複課時間，學校是人員密集的場所，為了防控疫情在校園內傳播，學校都作了哪些應對準備？學生和家長又有哪些注意事項？是否要求學生戴口罩上學？

 王登峰對中評社說，當全世界的疫情正在急劇爆發的時候，中國的學校開始陸續開學，這本身也是一種逆向前行。同時，也加大了我們校園疫情防控的難度，針對這個情況，從陸續開學的各個地方的學校情況來看，我們除了做好原來的三個開學原則，也就是在疫情得到基本控制之前不開學，在學校的基本防控措施到位之前不開學，校園和師生的公共安全得不到保障之前不開學。除了這三個條件之外，我們現在又特別強調要嚴防境外輸入可能帶來的風險。因此，在對開學方面的要求：第一是繼續延續原來的基本原則，就是“三不”原則。同時進一步加大對境外輸入病例和由此帶來風險的防控。因此，教育部也要求各地各校都要制定詳細的應急預案，也就是一旦出現聚集性疫情的爆發，要立即採取果斷措施，並且要及時上報，這樣也可以確保我們已經開學學校的疫情防控的安全。

 至於是不是需要戴口罩，王登峰說，實際上國家已經發布了戴口罩的指導意見，在低風險的地區、在學校教室裡上課是一個聚集性非常強的場所，要求必須戴口罩。在戶外、運動場、人員沒有那麼多，而且人和人之間間隔比較大的情況下是可以不戴口罩的。但從總體上來說，為了確保整個開學工作的順利和疫情防控工作真正落到實處，各地各校都針對學生應該形成的良好的自我防控的措施都作出了詳細規定，因為各個地區的疫情防控的要求並不一樣，所以說可能每個學校都會有一些細微差異，但總體上還是要確保安全，作為開學的一個前提。

 王登峰表示，隨著開學的臨近，在這裡也對學生和家長提幾個建議：一是從學生來講，一定要真正了解或者認真了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求。二是要養成良好的生活和衛生習慣，要按時作息，適度體育鍛煉，同時要加強營養，安排好自己的作息，勤洗手、勤通風，而且要保障好個人睡眠。對家長來說，除了要了解新冠肺炎及其防控措施之外，還要做好自我防護，因為家長接觸的人肯定會比學生多，在接觸他人的時候，要有把握，特別是要做好自我防護的措施。同時，也建議家長多關心和關注孩子們的心理狀態，他們從長期居家學習到開始複學，可能會有一些新的變化，包括情緒變化、學習各方面的困擾，也能夠及時關心和幫助並且激勵孩子們建立良好的生活習慣和衛生習慣。

title: 教育部答中評：開學學校要制定詳細應急預案


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中評社北京4月1日電／目前，各地企業在做好疫情防控的前提下正在有序推進復工複產。然而，因疫情影響而產生的就業問題依然嚴峻，其主要表現在以餐飲住宿、旅遊休閑、文化娛樂等消費行業和基建工程等為主的企業在短期內難以全面復工複產，部分企業因疫情停止生產營業，造成上下游企業成本急劇增加，上下游產業鏈企業生產交付出現斷鏈危機，部分企業的一些員工因疫情影響，短期內難以返工返崗，就業人員離崗離職現象凸顯。同時有些企業為了降低運營成本而實施裁員計劃。由此，中國目前亟需採取有效舉措保用工、穩就業。

 經濟日報發表北京物資學院潘建偉、湖南大學經濟與貿易學院徐平國文章表示，疫情背景下，進一步做好保用工、穩就業相關工作至關重要，須重點保障貧困勞動力就業務工和開展好高校畢業生春招就業。當前，中國亟需制定階段性穩就業方針政策，以有效應對疫情對中國就業等方面帶來的中長期影響。

 文章提出，第一，加大企業層面減稅降費力度，有針對性地對重點中小企業給予一定的財政補貼，維持正常的生產經營。

 第二，健全就業機制和失業治理保障體系，緩解社會就業壓力，增加就業機會。具體而言，中國有關部門要保障農民工返工安全和就業機會，適當擴大農民工就業範圍，比如增加基建工程農民工就業崗位、為部分中小企業創造再就業機會予以政策支持與扶持，特別是要確保失業保險待遇按時足額發放，保障失業人員失業保險金到位，運用失業保險基金向失業人員發放失業補助金，與此同時，及時有序平穩安全恢復和開展高校春招工作。

 第三，合理協調城際、省際務工人員安排，優化就業人員崗位配置。有關部門應加強外出務工人員的防疫保護，做好本地人力資源的盤活利用，對於外出務工意願不強烈群體，可以組織本地企業為其提供工作崗位、安排就近就業，或者組織其投入春耕春種，支持農業生產，對於有外出務工意願的群體，協助企業開展定向跨地域招聘。

 第四，創新工作方式拓寬就業渠道，優化失業人員再就業的培訓模式與引導工作。對於具備條件實現遠程辦公、遠程教育培訓的相關工作，可充分利用在線辦公、在線教育培訓等在線工具和資源，實現在線辦公秩序化、規範化、效率化，同時進一步做好失業人員再就業的在線專業培訓，提升就業人員工作技能，充分利用社會上的閑散資源，實現勞動力資源最優分配。

 第五，加強2020屆高校畢業生就業引導，多渠道多形式開展就業招聘工作。為保障2020屆高校畢業生就業創業有序開展，相關部門應聯合企業多舉措引導高校畢業生就業，多渠道多形式開展就業招聘工作。企業可通過在線宣講、網絡面試、網絡簽約等形式進行線上招聘，公共就業人才服務機構可適當延長人才機構報到時間，協助企業實現線上春招工作。

發揮財政政策維護基本面作用 (2020-04-01 09:02:04)

 優化扶持方式 助力小微企業渡過難關 (2020-04-01 08:59:29)

 防範化解金融風險 確保經濟穩定發展 (2020-03-31 08:28:42)

 在疫情防控常態化條件下加快恢復生產生活秩序 (2020-03-31 08:27:17)

 培育經濟新動能應多挖掘新型消費潛力 (2020-03-31 08:26:20)

 穩增長需加大宏觀政策對衝力度 (2020-03-31 08:11:03)

 統籌抓好疫情防控和復工複產 (2020-03-30 09:28:50)

 築牢公共衛生的防線 (2020-03-30 09:27:29)

 中國沒有必要“跟從”美國開啟量化寬鬆政策 (2020-03-30 09:12:30)

 穩就業是穩人心，刻不容緩 (2020-03-29 10:44:55)

countries: 美國 中國

things: 防疫 經濟

title: 亟需出台有效措施保用工穩就業


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中評社台北4月1日電（記者 倪鴻祥）在飛了兩班湖北“類包機”之後，陸委會主委陳明通估計，目前滯留湖北台胞還有400多人。這些人無法在先前三批共5個架次搭上飛機，可說是最弱勢的人。其中在宜昌一名陸配帶著兩個女兒，大女兒6歲該上小學卻無法上課，小女兒2歲患心臟病無法如期回診，命在旦夕，小姐妹很想家，懇求蔡英文讓她們回台灣。

 湖北台灣同胞返台後援會長徐正文向中評社表示，目前還滯留的台胞，應該算是最弱勢的人，盼蔡政府能考量，如果後續沒有包機，能否在4月8日武漢解禁後取消註記，讓他們可以比照歐美返台者，自行搭機返台，同時不必集中檢疫，直接做居家隔離檢疫14天即可。

 截至目前為止，共有三批、5個架次的飛機載滯留湖北台胞回台，分是2月3日東航以春節加班機方式載247人；3月10、11日包機模式，由華航、東航各執飛一個架次班機、總共361人返台；再來是3月29、30日海基會指定華航在上海2架定期航機、總共367人回台。至於後續還有包機、指定航班？或是4月8日武漢解禁後會不會安排專機，蔡政府皆無明確表示，只稱一切都在溝通協商中。

 蔡政府的態度不明，加上政府註記有湖北、武漢旅遊史的人，不讓他們自行買票搭機返台，更讓滯留2個月半沒能上機的台胞，心慌慌。

 老家在宜昌的一名陸配，先生目前失業中，她過年前夕帶著兩個女兒從桃園返鄉省親，大女兒6歲今年該上小學，已經接到入學通知，小女兒2歲患有心臟病，原訂2月27日到林口長庚醫院回診，沒想到湖北疫情爆發，她們一待就是2個月，大女兒無法入學上課，小女兒無法回診，就怕心臟病發。

 這位媽媽百般嘗試希望能夠搭上之前共5個架次的飛機返台，卻始終無法如願，在無計可施之下，只好拿起手機，請她的兩個寶貝女兒現身說法，懇求蔡英文讓她們回台灣。這對小姐妹手裡拿著護照，證明她們都是台灣人，一面天真無邪的向蔡英文懇求讓她們回台灣，看了實在令人鼻酸。

 另一位懷孕6個月的高齡孕婦，先生是一般打工族，家住新北市，她在過年前夕帶著國中一年級的女兒返回武漢，至今無法返台，不但女兒無法回學校報到上課，她過去也因為曾經懷孕流產，因此特別擔心，她透過鏡頭向蔡英文請求，她已經兩個月沒有辦法產檢了，她核酸檢驗都合格，可以證明她非常健康，如果4月8日解禁後真的沒有包機的話，可否取消她們的註記，讓她們可以搭機返家團聚。

journalist: 倪鴻祥

people: 蔡英文 陳明通

taiwan-subdivisions: 新北市 桃園 林口

title: 4百多台胞仍滯湖北　小姐妹求蔡讓她們回家


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中評社北京4月1日電／準確把握中國經濟社會發展態勢，需要用全面、辯證、長遠的眼光看待中國發展。2月23日，習近平總書記在統籌推進新冠肺炎疫情防控和經濟社會發展工作部署會議上指出，新冠肺炎疫情不可避免會對經濟社會造成較大衝擊。越是在這個時候，越要用全面、辯證、長遠的眼光看待中國發展，越要增強信心、堅定信心。3月10日，習近平總書記赴湖北省武漢市考察新冠肺炎疫情防控工作時指出，這次疫情，短期內會給湖北經濟社會發展帶來陣痛，但不會影響經濟穩中向好、長期向好的基本面。這是對湖北發展的殷切勉勵，更表明對中國發展的堅定信心。

 人民日報發表湖北省中國特色社會主義理論體系研究中心省社科院分中心張忠家、袁北星、彭瑋文章表示，用全面的眼光準確把握中國經濟長期向好的基本面。中國是世界第二大經濟體，具有強勁的內生動力、廣闊的轉型升級空間和規模巨大的國內市場。疫情改變不了中國經濟韌性強、潛力足、回旋餘地大的基本特征，改變不了中國經濟持續增長的良好支撐和基礎條件。特別是中國社會主義基本經濟制度具有顯著優勢，不僅有利於不斷解放和發展社會生產力，而且具有強大的抵禦風險和危機的能力，是中國經濟長期向好的堅強保障。綜合起來看，中國經濟長期向好的基本面沒有改變，疫情的衝擊是短期的、總體上是可控的。依托中國經濟強大的抗壓能力，我們能夠把疫情對經濟社會發展的影響降到最低。當前，應統籌兼顧、突出重點，在完善差異化防控策略、做好疫情防控前提下統籌做好“六穩”工作，把中國發展的巨大潛力和強大動能充分釋放出來，努力實現今年經濟社會發展目標任務。

 用辯證的眼光深入挖掘中國經濟增長新動能。習近平總書記指出，要“善於運用辯證思維謀劃經濟社會發展”。疫情對產業發展來說，既是挑戰，也是機遇。統籌推進疫情防控和經濟社會發展，必須在確保疫情防控到位的前提下，改造提升傳統產業，培育壯大新興產業，從疫情危機中找到發展新契機。當前，工業化和信息化深度融合、先進製造業和現代服務業加速融合、城市智能化改造等都體現出經濟社會發展對數字技術更加廣泛多樣的需求。疫情還對消費習慣改變、商業模式創新等產生深遠影響，無人配送、在線消費、網上娛樂、居家辦公、遠程視頻會議和線上醫療健康、在線教育培訓等快速成長，“宅經濟”“雲生活”既順應民生需求趨勢，又釋放新興消費潛力，將帶動數字化、智能化基礎設施建設投資，加速經濟發展新舊動能轉換。加快補齊疫情中暴露出的短板不足也可以培育經濟發展新動能。此外，還可以對外講好防控疫情的中國故事，推動中國速度、中國效率在海外市場形成良好口碑，積累優質無形資產，為中國企業走出去營造更好環境。

 用長遠的眼光切實推動中國經濟行穩致遠。觀察經濟不能僅僅局限於眼前，更要看發展、看未來。以長遠眼光判斷中國經濟發展大勢，才能得出正確結論。黨的十八大以來，我們堅持新發展理念，按照高質量發展要求，有效應對外部環境深刻變化，不斷改進領導經濟工作的方式方法，提高防範和化解各種重大風險的本領，更加注重解決發展動力問題、發展不平衡問題、人與自然和諧共生問題、發展內外聯動問題和社會公平正義問題，加快完善適應新發展理念要求的體制機制，推動經濟量的合理增長和質的穩步提升。實踐證明，貫徹落實新發展理念，以高質量發展化解疫情負面影響，必將推動中國經濟巨輪行穩致遠。

亟需出台有效措施保用工穩就業 (2020-04-01 09:02:33)

 發揮財政政策維護基本面作用 (2020-04-01 09:02:04)

 不斷完善充分發揮兩個積極性的財政關係 (2020-04-01 08:47:09)

 全球累計確診近70萬例 中方深化技術交流 (2020-04-01 00:22:14)

 教育部：高考延期主要考慮健康第一公平第一 (2020-04-01 00:21:32)

 教育部：高校要錯層次錯區域錯時復課 (2020-04-01 00:20:24)

 教育部答中評：開學學校要制定詳細應急預案 (2020-04-01 00:14:34)

 4百多台胞仍滯湖北 小姐妹求蔡讓她們回家 (2020-04-01 00:13:13)

 中評觀察：疫情影響“一帶一路”建設？ (2020-04-01 00:11:05)

 研究：維持社交距離助減緩疫情傳播 (2020-03-31 17:27:38)

title: 準確把握中國經濟社會發展態勢


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吳釗燮表示，台灣有責協助站在第一線，協助共同打擊病毒，讓台灣能幫助，成為具體行動。防疫科技合作，美國、歐盟、捷克、加拿大等，與台灣“中研院”視訊會議，快篩、藥品，科技研發與生產，討論合作方向，深化彼此合作。另外我們也積極建立防疫合作夥伴關係，除了美國，我們也與澳洲進行防疫物資的合作，並建立防疫架構。

 吳釗燮說，台灣長年被孤立在國際衛生體系之外，這次面對武漢肺炎侵襲，台灣一開始雖然只能單打獨鬥，過程艱辛，但也獲得多數國家的肯定。台灣有意願更有能力提供協助，在雙邊多邊架構下都能跟國際合作，台灣不該一再被排除在國際公衛體系之外，呼籲世界衛生組織（WHO）將台灣納入完整機制與活動，讓台灣與國際社會攜手共度難關，讓台灣以行動向世界證明台灣不會缺席。

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title: 將支援美歐盟口罩　蔡未答捐陸物資否


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title: 將支援美歐盟口罩　蔡未答捐陸物資否


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中評社香港3月30日電／美國堅持在聯合國將新冠病毒稱為“中國病毒”。美國全國廣播公司(NBC)援引數個外交消息人士的話報道稱，美國政府堅稱，在未來的聯合國決議中應表明“新冠病毒源於中國”。

 俄羅斯衛星通訊社3月26日報道《為什麼美國希望讓中國承擔新冠病毒擴散的罪名？》，文章說，NBC的報道稱：“由於美國堅持認為該病毒來自武漢，因此，聯合國安理會有關新冠病毒聯合聲明的談判開始陷入僵局。”

 消息人士指出，美國此舉激怒了中國外交官們。他們指責美國不負責任的行為。

 俄羅斯聖彼得堡國立大學教授亞歷山大•庫貝什金指出了華盛頓竭力施壓要將新冠病毒稱為“中國病毒”的原因。

 他認為：“美國政府需要為其應對新冠疫情措施的拖延造成疫情快速擴散尋找借口。很顯然，目前疫情開始在美國暴發。因此，他們試圖將注意力從自身轉向中國。現在中國應對疫情已經取得了一定進展。目前中國正在恢複經濟，并逐步取消隔離措施。而目前美國國內尚未就如何抗擊新冠病毒蔓延達成共識。特朗普還在考慮取消隔離檢疫措施，因為隔離會減緩經濟的增長。而美國政府撥出的2萬億美元刺激資金，可謂是滄海一粟。目前，美國的局勢正在朝不利的方向發展。”

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title: 美國為何極力“甩鍋”


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中評社香港3月29日電／在過去的兩個星期裡，新冠肺炎這種大流行病在無情地向西推進。3月13日，世衛組織說歐洲現在是該流行病的中心。幾天後，意大利的新冠肺炎患者死亡人數超過了中國。在新冠肺炎席卷全球後，各國采取了一系列引人注目的遏制措施，反映了這種大流行病所構成的威脅的規模。武漢采取的“封城”措施，在僅僅兩個月前，還被外界視為嚴厲的管制措施，現在這種做法已變得司空見慣。然而，許多國家仍然沒有遵循世衛組織關於遏制病毒的明確建議（廣泛檢測、病例隔離、接觸史追蹤和保持社交距離），而是采取隨意的措施，有些國家只是試圖通過保護老年人和有基礎疾病的人來控制死亡率。

 英國《柳葉刀》周刊網站3月28日載文《新冠肺炎：學習經驗》，文章說，現在看來，英國、美國、瑞典等國在疫情初期的滯後反應得到的評價越來越差。各國領導人爭先恐後地為不堪重負的醫院購買診斷檢測試劑盒、個人防護設備和呼吸機，人們的憤怒感與日俱增。許多國家的領導人最初否認現實、抱持錯誤的樂觀態度，致使後來只能被動接受大規模死亡，他們這些有害的行為只能用史無前例這個詞來評論。這種態度忽略了非典、中東呼吸綜合征、埃博拉病毒、寨卡病毒、2009年H1N1流感造成的破壞，也無視了科學家普遍認為有朝一日將會暴發一場大流行病的觀點。韓國以前經受過感染病例的考驗，所以它們能够更好地加強檢測并追蹤密切接觸者。

 在全球範圍內，許多人感到害怕、憤怒、不確定，但在這些灰暗情緒湧現的時候，人們表現出了團結。這一大流行病展現了國際團結的例證，大家分享資源、信息，與應對疫情有經驗的國家交流，共同研究如何有效控制疫情擴散。中國的經驗對於了解如何安全地取消管控措施至關重要。

 在許多國家經歷疫情高峰或為疫情高峰做准備的同時，人們也越來越認識到集體行動和社區的重要性。歐洲和美國的情況表明，拖延備戰，寄希望於其他地方得到遏制，或者是抱著束手待斃的心理，都是不可取的。國際社會必須利用合作的精神，避免更脆弱的國家重蹈覆轍。世界并不缺乏有效的全球領導。世衛組織在協調全球應對行動方面發揮的核心作用必須繼續，各國和捐助方在這些努力中需要支持世衛組織。

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title: 學習中國抗疫經驗至關重要


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美國作為一個全球大國的真正衰落，正如新冠病毒大流行危機所證明的，與其說與軍事實力和經濟實力有關，不如說與特朗普本人有關，他本人既是美國衰落的表征，又是美國衰落的原因。像特朗普這樣蠱惑民心的政客在世界各地很少能很好地處理真正的危機，因為他們的上台，是通過利用種族和宗派仇恨、讓對手充當替罪羊和吹噓自己的功績而實現的。

 特朗普總是善於利用并加劇美國社會的分裂，并為解決虛構的危機提出頭腦簡單的解決方案——比如修建高墻阻止中美洲移民進入美國。但現在他面臨著真正的危機，他賭的是危機持續時間會很短，而且不像大多數專家預測的那麼嚴重。民調顯示，他的支持率上升，可能是因為受到驚嚇的人更喜歡聽到好消息而不是壞消息。到目前為止，這種疾病最嚴重的暴發地是紐約、波士頓和其他特朗普從未獲得多少支持的地方。如果疫情以同樣的強度向得克薩斯和佛羅裡達蔓延，那麼就連特朗普核心支持者的忠誠也可能煙消雲散。

 美國之所以變弱，是因為它存在分歧，而且只要特朗普掌權，這些分歧就會越來越深。他正在分化一個已經分裂的國家，而這正是美國衰落的真正原因。

title: 新冠疫情凸顯中美影響力消長


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中評社香港3月30日電／由尼爾•弗格森教授及其團隊編纂的這份報告認為，中國已經開始取消社交距離限制措施，像中國那樣一邊取消限制一邊避免疫情死灰複燃是可以做到的。弗格森團隊為英國等多國政府設計過疫情模型。

 英國《衛報》網站3月25日刊登記者莎拉•博斯利的報道《有報告指出，中國展示了在疫苗問世前逐步放鬆封城措施的方法》，文章說，科研團隊成員之一克裡斯特爾•唐納利教授說：“在目前的困難時刻，這些研究結果表明在實施遏制措施後，對大規模有效封城舉措的放鬆過程實施精心管理和監控或許是可行的，哪怕有效的疫苗還沒有問世。”

 弗格森認為，他們的分析結論“給目前處於不同封閉程度的國家帶來了一些希望，證明一旦病例數下降到較低水平，或許就可以放鬆社交距離限制措施——前提是同樣下力氣控制疫情卷土重來的風險”。

 但他同時強調說，放鬆封城措施將取決於能否推行“迅速、普遍的檢測工作以及嚴格的病例與密切接觸者隔離政策”。也就是說，要檢測所有出現症狀的人員，跟蹤并隔離密切接觸者，以便撲滅任何感染擴散的風險。

 報告指出，中國內地和香港已經開始恢複低水平經濟活動，但沒有發生重大疫情。分析顯示，“可以在避免大規模暴發的同時將當地日常活動維持在中等水平”。

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title: 應對疫情，中國“解封”經驗值得世界借鑒


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中評社香港3月29日電／在新冠病毒大流行有可能使美國醫療系統和經濟不堪重負之際，美國總統特朗普在對華關系方面也面臨迄今為止最大的考驗。

 據香港《南華早報》網站3月27日報道，曾擔任美中關系全國委員會主席和中國美國商會會長的約翰•霍爾登說，就目前而言，與貿易不平衡等問題相比，共享流行病學數據、治療和疫苗效果、檢疫隔離效果以及保持社交距離都更為重要。

 霍爾登說：“美國和中國有著錯綜複雜的關系，既有競爭關系，也有合作關系。”

 他說：“對美國來說，總統是這些關系應該如何調整的最終裁決者。這一點在危機時期尤其明顯，因為總統此時處理中美關系的工作變得極其困難。”

 在多次指責中國應為大流行承擔責任後，特朗普突然停步了，他似乎否認了此前的說法。

 美國戰略與國際問題研究中心亞洲問題高級顧問葛來儀說：“至少目前看來，特朗普總統似乎決定接受那些顧問的意見，即‘中國病毒’這個詞將損害而不是有助於美國在外交、軍事和經濟領域與中國的競爭。”

 她還說：“現在還不是關注這種流行病如何開始以及應該歸咎於誰的時候。當病毒在全世界感染并造成人員死亡的時候強調這些問題無助於推進美國的利益。”

 但是，衆所周知，特朗普應對問題時以服從眼前政治目標為主，這導致大流行期間中美關系前景複雜化。

 葛來儀說：“特朗普明天就可能改變想法，尤其是在他相信指責中國可以提高他的國內支持率且有助於推升股市的情況下。”

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title: 新冠疫情讓中美經歷“大考”


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3月7日，武漢客廳方艙醫院患者清零。圖為武漢大學中南醫院醫護人員張欣在武漢客廳方艙醫院內比出勝利的手勢。

 中評社香港3月31日電／西方媒體特別是美英媒體，1月份時對中國處理新冠疫情的手法猛烈抨擊。這些指控缺乏證據，往往是些陳詞濫調，但攻擊之惡毒絲毫不減。確實，（疫情暴發之初）在武漢，當局沒及時采取行動。但事後看來，由此造成的時間損失與西方自己浪費掉的時間相比微不足道。西方覺得自己不可能有疫情，只知道責怪中國，未能從中國的經歷中汲取經驗教訓。

 菲律賓《馬尼拉時報》3月29日載文《從應對新冠肺炎看中國與西方的治理》，文章說，新冠病毒流行被（西方一些人）作為大棒，試圖打擊中國政府及人民——這是一種可恥行為。當中國人需要同情、支持和團結之際，卻受到（他們）嘲笑、污蔑和幾乎毫不掩飾的種族歧視。西方對中國的偏見根深蒂固，但過去幾年裡，抨擊現象越發普遍。因為西方一些人對中國崛起懷有怨恨，尤其在美國，他們希望重拾舊的全球尊卑秩序和既有的政經、種族等級。

 抨擊中國的重要主題一直是治理制度。疫情看似為此提供了理想理由。但事實上，這些西方偏見是多麼錯誤離譜。起初中國甚至不知道這種病毒。認識到病毒的嚴重危害性後，中國的處理方法非同凡響，堪稱典範，對所有人都有啓示作用，所有國家都可借鑒其經驗。

 中國政府知道生命先於經濟。其非凡果斷的領導受到人民同樣非凡和積極的響應：這是政府與人民合二為一的典範。結果有目共睹。同時，歐美正面臨海嘯般的疫情。西方人民注定要為自己政府的傲慢付出巨大代價——他們曾認為疫情是中國的問題，永遠不會成為西方的問題。西方國家浪費了中國給他們爭取的時間，浪費了中國在應對病毒方面所獲得的所有知識。現在，西方政府正面臨可怕挑戰。

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title: 中國提供一劑抗疫良藥，西方覺得苦


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3月25日，中國第三批赴意大利抗疫醫療專家組乘坐包機從福州市出發。專家組還攜帶了一批當地急需的醫療救治物資，包括呼吸機、防護服、口罩等。

 中評社香港4月1日電／美國可能即將迎來它的“切爾諾貝利時刻”，因為它未能在抗擊新冠病毒疫情方面起到帶頭作用。如同1986年蘇聯的核事故一樣，一場災難正在暴露出已然削弱美國在全世界霸權的系統性缺陷。無論這場流行病的結果如何，如今沒有人指望華盛頓來解決這場危機。

 英國《獨立報》網站3月28日發表文章稱，美國影響力的下降在本周世界領導人的視頻會議上顯而易見。在會上，美國的主要外交努力是致力於試圖說服其他國家簽署一份聲明，這是其把新冠病毒大流行歸咎到中國頭上的活動的一部分，但它未能如願。妖魔化他人以轉移人們對自身缺點的注意，這是特朗普總統政治策略的核心特征。

 美國的失敗遠遠超出了特朗普本人政治風格帶來的害處：美國自二戰以來在世界上的霸主地位源於其獨特的能力——即通過說服、威脅或使用武力在國際上解決問題。但是，華盛頓無法對新冠肺炎疫情作出充分應對，使“美國的領導能力正在消失”的觀點具象化了。

 對特朗普領導的美國來說，新冠病毒危機相當於英國的蘇伊士運河危機和蘇聯的阿富汗危機。事實上，這些危機與新冠肺炎大流行相比似乎微不足道，因為地球上的每個人都是這場大流行的潛在受害者，感覺到了威脅。面對如此嚴重的危機，特朗普政府未能負責任地發揮領導作用，對美國在世界上的地位造成了極大的破壞。

 美國衰落通常被視為與中國崛起相對應——至少就目前而言，中國成功地控制了國內的流行病。正是中國人給意大利送去了呼吸機和醫療小組，向非洲提供口罩。意大利人指出，面對意大利對醫療設備的迫切需求，其他歐盟國家全都置若罔聞，只有中國做出了回應。一家中國慈善機構向比利時運送了30萬個口罩。口罩裝在一個集裝箱裡，外面用法語和漢語等語言寫著“團結就是力量”的口號。

 一旦危機結束，此類“軟實力”的影響力可能有限，不過結束這場危機可能是一個漫長過程。但是，中國這樣做的時候所傳遞出的信息是：中國可以在關鍵時刻提供必要的設備和技術，而美國卻做不到。這些觀念上的改變不會瞬間消失。

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title: 新冠疫情凸顯中美影響力消長


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第一，中國企業將在全球海上和空中運輸方面發揮更大作用。

 第二，中國與“一帶一路”沿綫發展中國家的關系可能將遭受一定壓力。

 第三，中國將在諸如二十國集團、世界銀行和國際貨幣基金組織等多邊平台中發揮更大的領導作用。

title: 中國致力打造“健康絲綢之路”


content_text: 近年來各種天災人禍，讓許多企業紛紛認知到遠端辦公的急迫性與必要性。如今新冠肺炎爆發，企業不得不正視「遠端辦公」需求，推動在家上班的科技。但在這之前，擁抱數位轉型的成功關鍵是什麼？

title: 遠端辦公 - 最新文章  - The News Lens 關鍵評論網


content_text: 2017年APEC高峰會時，台灣的領袖代表宋楚瑜先生就是下榻峴港的「芒青豪華飯店」（Mường Thanh Luxury Hotel）。芒青的名聲因為飯店而享譽越南全國，但卻很少人發現，這個字的來由其實是泰族在越南境內的文化遺產。

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title: 刁文持 - 最新文章  - The News Lens 關鍵評論網


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"不宜前往" 日本調高對台旅遊警示第3級
禁旅客從第3級旅遊警示國入境 估4/3實施
防疫升級! 日政府擬入境者全面隔離14天
因應疫情擴大，日本外務省31號調高對49個國家的的旅遊警示，從第1級調高為第3級，其中包括台灣，外務省呼籲日本民眾不要前往，而日本政府最快會在今天宣布，從4月3號0時起，禁止外籍乘客從第3級旅遊警示國家入境，日本政府還考慮要求包括日本人在內的所有入境者，必須在自家或住宿處進行14天隔離.

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title: 不宜前往 日本調高對台旅遊警示第3級　禁旅客從第3級旅遊警示國入境 估4/3實施 - 台視新聞


content_text: 台師大31號傳出學生確診武漢肺炎！由於台師大和台大、台科大為三校聯盟，也讓這兩校的學生相當憂心。台大深夜在臉書發文，證實有2名同學，曾到台師大和該確診學生修同一門課，他們也已被要求從最後接觸日開始，2周內不得到校上課。

title: 台大深夜臉書發文 2同學曾到台師大同修課 - 台視新聞


content_text:
室內1.5米室外1米 陳時中:防疫社交距離
吃飯建議有隔板 餐廳巧思同方向座位防疫
未保持社交距離 台大:1人1個月可傳400人
距離1公尺以上 可減75%傳染機率只傳2人
陳時中：搭捷運口罩就戴起來吧
搭大眾運輸應戴口罩 詳細指引規定4/1出爐
為了降低群聚感染風險，中央流行疫情指揮中心訂定一套社交距離指引，非特定人士，如果在室外接觸，至少要間隔1公尺，室內包括在教室、會議室內，則要維持1.5公尺以上間距，但有些特殊情況，像是搭乘大眾運輸工具，尤其在上下班尖峰時段，民眾難以保持距離，則建議戴上口罩；在餐廳吃飯時，不能戴口罩，間距也無法拉開的話，則須以隔板隔開。詳細的辦法將在四月一號公布。

排隊買口罩，原本是要做好自我防護，但在藥局前，民眾排排站景象，卻反而成為防疫隱憂，因為人跟人之間 距離太近，傳染風險將大大提升。 現在中央流行疫情指揮中心明訂出社交距離規範，非特定人士 ，在室外接觸，像是排隊，要拉開距離，至少間隔1公尺，室內包括在教室、會議室內，則要維持1.5公尺以上間距。規範社交距離，對防疫真的有幫助嗎？根據台大公衛學院提出的研究，感染武漢肺炎患者，如果與他人沒有保持社交距離，一個月可傳染給400人，但是如果有控制距離在1公尺以上，將可減少75%傳染機率，推估一個月只會傳染給2個人。為了有效發揮防疫效果，現階段將先以軟性輔導，讓大家養成習慣，但未來如果有勸導不聽者，不排除開罰。另外像是在大眾運輸工具上，尤其是上下班尖峰時段，難以保持社交距離，也建議最好戴上口罩，至於詳細指引規定，預計4月1號出爐。希望透過明確規範，將群聚感染的風險，降到最低。

title: 室內1.5米室外1米 陳時中:防疫社交距離　吃飯建議有隔板 餐廳巧思同方向座位防疫 - 台視新聞


content_text: 上新消息，因應武漢肺炎疫情，總統 蔡英文今天早上在府內大廳發表講話，按算紓困預算規模會上兆，閣有相關的議題有上新的回應。

title: 紓困預算破兆 總統籲民眾遵行指揮中心指示 - 台視新聞


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居家檢疫"人肉圍籬" 每區5人北市派警突襲
警大動作查居家檢疫 里長反對:居民會恐慌
居家檢疫暴增防破口 北市府:特殊個案抽查
台北市目前居家檢疫人數已經突破1萬人，尤其大安區更是全市居家檢疫人數最多，讓第一線緊盯、關懷個案的里長、里幹事忙翻天。憂心每天打電話還不夠，北市民政局祭出「人肉圍籬」，要求里長或里幹事需每日實地抽查5名個案，是否在家，並派一名員警協助。但員警大動作帶隊，引發里長反彈，質疑會造成恐慌，甚至增加里長、警力的負擔，對此民政局回應，已經採取最精簡的人力、著重特殊個案抽查，期盼補足防疫漏洞。

打電話，關心，居家檢疫者，是里長，每天，例行公事，碰到獨居，甚至行動不便長者，更化身外送員，親自送餐，台北市，居家檢疫民眾，突破1萬大關，大安區，又是全市最多，里長們，工作量暴增，疲於奔命，但擔心，民眾趴趴走，只是打電話確認，還不夠，現在北市更祭出"人肉圍籬"戰術，要求里長、或里幹事，與區公所人員，和轄區員警，每日隨機，隨機抽查，5名居家檢疫者，除了警力、人力，是一大問題，員警帶隊，實地查訪，也恐怕造成，附近民眾恐慌，暴露檢疫者地點，以及增加，接觸傳染風險，強調已經精簡人力，也會做好防護，非常時刻，出動員警突襲，只盼讓居家檢疫民眾，有所警惕，別心存僥倖。

title: 居家檢疫人肉圍籬 每區5人北市派警突襲　警大動作查居家檢疫 里長反對:居民會恐慌 - 台視新聞


content_text: 今天開始，從國外回來的離島民眾，要注意了！原本住在離島的旅客，從國外回到台灣本島，是可以直接轉搭飛機或船隻回家，再進行居家檢疫，不過這個月開始，新政策上路，返國的離島民眾，必須先待在台灣本島，直到檢疫期滿後，才可以回去離島，對於新的措施，在澎湖的民眾大都表示認同，因為來往台灣本島的旅客，就可以避免跟居家檢疫的對象，搭上同一個班機，讓居民放心不少。

title: 返國離島居民 須本島檢疫14天才能回家 - 台視新聞


content_text:
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title: 台視影音 - 台視新聞


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屏東南州農會，為了幫助農民，把他們栽種的蔬果，加入披薩內，更為此成立披薩窯烤車，今天(31)早上，專車進到校園內，不但可以讓全校師生，動手做自己喜愛的披薩外，還能品嘗在地的蓮霧披薩。

一包包新鮮的食材放在桌上，小朋友各個戴起手套，準備動工。放上喜歡的餡料，搭配獨特醬汁，經過高溫烘烤後。香噴噴的pizza終於出爐了。酥脆的pizza，讓人不禁想一口接一口，但您有發現獨特之處嗎？那就是把新鮮的蓮霧果乾加入pizza內。原來這一切都是南州農會的新點子。農會為了推廣新研發的果乾產品，特別將它和窯烤pizza結合，研發成獨一無二的蓮霧pizza，希望能成功吸引民眾目光。農會的行動窯烤車，這次進到校園，不但讓小朋友和大朋友，都能親自體驗做pizza的樂趣外，還能品嘗在地的食材做出來的風味美食。

taiwan-subdivisions: 屏東 南州 成功

title: 屏東農會創意行銷 在地蔬果加披薩超吸睛　披薩窯烤專車進校園 師生親手DIY樂趣足 - 台視新聞


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"不宜前往" 日調高對台旅遊警示至第3級
禁旅客從第3級旅遊警示國入境 估4/3實施
防疫升級! 日政府擬入境者全面隔離14天
因應疫情擴大，日本外務省31號調高對49個國家的的旅遊警示，從第1級調高為第3級，其中包括台灣，外務省呼籲日本民眾不要前往，而日本政府最快會在今天宣布，從4月3號0時起，禁止外籍乘客從第3級旅遊警示國家入境，日本政府還考慮要求包括日本人在內的所有入境者，必須在自家或住宿處進行14天隔離.

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台中市一家托嬰中心在臉書PO出許多不滿1歲嬰幼兒戴口罩的照片，因口罩面積過大，還在眼睛部位剪出2個孔洞，引發熱議，有網友覺得kuso可愛，但也有網友質疑嬰兒這樣戴口罩，會不會有窒息危險。而且口罩視同戰備物資，這樣太浪費了。但托嬰中心澄清表示，只是安排課程讓嬰幼兒體驗戴口罩的感覺，短短2，3分鐘，老師全程陪同，而且是用一般防塵口罩，沒有浪費外科口罩。

這10多張嬰幼兒戴口罩的照片，口罩幾乎遮住小臉蛋，只剪了兩個洞，露出眼睛，看起來很萌，臉書還寫著這是忍者龜防疫小隊，再也不怕新冠肺炎囉，原來這是台中一家托嬰中心在粉專上po的照片，有人誇這也是超前部署好可愛，但也有家長擔心，這樣小baby會不會不舒服，甚至窒息啊？老師立刻跳出來解釋說他們只是讓孩子習慣臉上掛口罩的感覺，只戴兩三分鐘，而且全程有老師在旁，絕對沒有危險老師說這是一系列課程，包括教孩子洗手，但還是有人質疑，現在口罩這麼難買，戰備物資不是玩具，老師會不會太浪費嬰幼兒的家長們也替老師緩頰，相信老師們出發點是為孩子著想不過因為引發爭議，社會局已經要求托嬰中心將圖文下架避免誤導，同時醫生也表示，除非有正好適合的口罩，否則育兒園只要落實第一大人戴口罩，生病的大人小孩不入園，還有幼兒盡量保持一公尺以上的距離」，這樣就能保護幼兒園的孩子了，記者中部。

references: 網友 臉書

title: 園方教幼嬰體驗戴罩 嬰幼兒口罩變面罩　習慣臉掛口罩觸覺 僅數分鐘師全程陪同 - 台視新聞


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武漢肺炎疫情延燒，民眾好焦慮，有些人甚至還出現失眠、睡不著的症狀，不過醫師強調，目前台灣的疫情狀況是相對安全，只要配合政府措施，就不用太過擔心，但是如果真的有睡眠困擾，可以補充含有ＧＡＢＡ芝麻素的產品來幫助睡眠，還能擁有好氣色。

翻過來、又翻過去羊都數到好幾百隻了不管怎麼樣就是睡不著不少人都有難以入眠的困擾現在又遇上武漢肺炎疫情肆虐民眾更焦慮相較世界各國台灣疫情控制得宜只要配合政府防疫措施不用太過憂慮但如果還是有睡眠困擾醫師也有妙招GABA對腦部有安定的作用適時補充不只能抒緩神經緊繃時產生的焦慮感進而改善睡眠品質健康沒煩惱記者綜合報導

title: 疫情紛擾夜夜失眠? 醫:GABA芝麻素助睡眠　台灣疫情控制得宜 配合防疫不需太焦慮 - 台視新聞


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防疫禁校門口擺攤 補教業者招生挨罰
勸導無效!二度違規推銷週刊 警方開罰
新生報到日門口發傳單 警方嚴格取締
台南市271所國中小學的新生入學報到，市政府為了避免出現防疫破口，通令市內所有補教業者，防疫期間，不得在校門口發送傳單，就怕群聚引發感染風險，但今天(31號)一早，還是有少部分週刊的經銷商，跑到永康國小前，違規擺攤，當場被警方依照道路交通管理法開罰。

出版社業者趁著國小新生報到首日，來到永康國小外，擺攤賣週刊讀物，遭到警方勸離。沒想到業者假裝收拾離開，趁警方走了之後，又再一次違規擺攤，公然挑戰公權力。警方獲報二度到場，當場依照違反交通處罰條例，對業者開罰，就怕台南271所國中小學新生報到日，出現防疫破口，台南市府勒令補教業不得到學校門口發傳單，不料卻出現老鼠屎。武漢肺炎疫情嚴峻，為了避免學校出現群聚感染，防疫期間，市府嚴加部署，避免可能傳染源，更破天荒在教育局網業新增補習班招生專區，並要求警方嚴加取締違規業者。

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大馬限一家之主採買 愣站超市"另類亂象"
叮囑買"蝦牌泡麵" 男傻眼:都蝦牌啊 怎麼選
發文"協尋芹菜"2萬個讚 超市製圖卡助採買
巴拿馬採買限制 "性別分流"男性週二四六
英超市排隊維持2公尺 籲家庭派一人採買
發文"協尋芹菜"吸2萬讚 超市製圖卡助採買
英超市排隊相隔2公尺 "一人採買"限制多
保持社交距離，是防疫重點，不過有的國家的規定也讓人啼笑皆非.馬來西亞政府下令只有"一家之主"能出門採買，許多男主人沒有買菜經驗，在超市裡愣住，不知道哪個是芹菜，也不曉得要買哪個牌子的泡麵好，形成另類社會亂象。而在巴拿馬，政府依性別區分，男生只能二四六出門，而女生則是一三五採買，而英國則傳出有超市不准家長帶小孩進門。

一群大男生在超市裡東張西望，不知道該買哪款泡麵，這成了馬來西亞的新亂象。因應武漢肺炎，避免人潮聚集，大馬政府下令只有"一家之主"，才能出門採買。許多沒有買菜經驗的男生衝出門，卻什麼青菜都分不清楚，也不知道哪個牌子的泡麵和罐頭比較好。一名網友PO出照片，問臉書大神哪個才是芹菜，吸引了2萬人按讚。超市趕緊特製圖卡，比照各種蔬菜跟魚肉類。而中美洲國家巴拿馬更是激進，以性別做為隔離依據，男生每週二四六，可以到超市或藥局採買最多兩小時，女生則是每個星期一三五出門購物。所有人在周日，都不准出門。鏡頭轉向英國，民眾在超市外排隊，保持約2公尺的社交距離，但有些家長投訴，有超市禁止父母帶小朋友進門採買，這對單親家長來說不合理。隨後店家表示，他們並沒有下達指令不准小孩入場，但仍希望一家只派一人出門採買，確保超市不會成為病毒溫床。

countries: 英國 巴拿馬 馬來西亞

references: 臉書 網友

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面對武漢肺炎肆虐，財經、產業界如臨大敵。台積電創辦人張忠謀今(31)天和太太張淑芬，出席公益新書發表會時特別提到，這次疫情就像戰爭一樣，憂心疫情衝擊全球經濟，就看全世界如何控制，這場「戰爭」過去後，肯定會影響大家的日常生活。

帶著口罩，台積電創辦人張忠謀，在門口也得先量體溫體溫ＯＫ，才能放行，張忠謀好久沒有公開露面，這一次是特別為了太太張淑芬的新書發表張淑芬特別爆料，但面對肺炎疫情在全球大爆發，衝擊全球經濟和消費力道，張忠謀很擔憂張忠謀甚至用「戰爭」，來形容肺炎疫情武漢肺炎疫情，還看不到盡頭，不只中小企業，甚至大公司，都心驚驚。

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志村健出道48年 經典"怪叔叔"角色深植人心
70歲志村健辭世 招牌動作"砍脖子"成絕響
招牌節目"志村大爆笑"收視率高 也紅遍台灣
多次來台出外景和藝人交流 掀模仿熱潮
日本搞笑天王志村健確診武漢肺炎，在29號晚間病逝，享壽70歲。他從1972年活躍綜藝至今，特別在台灣、泰國、印度、歐美等地都享有極高的知名度，志村健是許多諧星新鐘的大前輩，「砍脖子」招牌動作也被眾人爭相模仿，搞笑段子歷久不衰。他跟國內藝人也交流頻繁，不但宣導台灣觀光， 國人藝人也模仿他得橋段，新聞接下來就帶您一起來回顧。

臉上一顆大黑痣的「怪叔叔」，這就是日本搞笑天王志村健的招牌形象。還有這個割脖子的動作.也是大家耳熟能詳.志村健1972年出道，活躍於日本、台灣，甚至歐美國家的演藝圈。志村健1973年在知名的現場節目《八點！全員集合》嶄露頭角，搞笑工夫一流讓他一夕爆紅，1987年推出的《志村大爆笑》，更是奠定他喜劇天王的地位，"志村大爆笑"更是台灣中生代觀眾的童年回憶。志村健跟國內藝人有許多交流.像是他跟金城武一起拍的台灣觀光影片，引起廣大迴響國內有許多綜藝節目向他取經，藝人楊帆就模仿過志村健的瞳婆婆，成為陽婆婆，讓人印象深刻。志村健是眾多諧星心中的「大前輩」，擁有歷久不衰的高人氣，在業界也擁有好人緣。他總是不計形象地扮醜，成為觀眾心中的開心果.如今不敵武漢肺炎辭世，但他的搞笑永遠帶給世人歡樂.

countries: 泰國 美國 台灣 印度 日本

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赤崁樓.安平古堡 台南景點4/1入場實名制
需登記姓名居住地 遊客若拒絕不得進場
假日遊客湧入居民怕怕 霧台設站量體溫
因應清明連假，知名的台南府城不少觀光景點，超前布署，入場參觀將採實名制，得先填寫基本資料，否則不得進入。另外，屏東霧台鄉的美景，同樣吸引不少遊客上山，當地居民擔心，一旦湧入太多遊客，恐怕也是防疫破口，因此鄉公所從下個月開始，將提出新措施嚴格管控。

屏東霧台鄉的好山好水，每到假日常常吸引許多遊客，但現在正值武漢肺炎疫情發燒時期，就怕出現防疫破口，鄉公所決定從下個月嚴格管控。原本想入山欣賞美景的的遊客，只要填寫基本資料，但4月1號開始，所有人都必須在神山部落前，先量體溫，寫健康聲明書如果體溫超過37.5度，或是有上呼吸道感染，就不能進到部落裡頭，嚴格把關，就是要把風險阻擋在外。除了屏東霧台祭出新措施，還有台南市不少景點，也將採實名制。台南市文化局宣布，包含赤崁樓、安平古堡、億載金城，還有近期很夯的山上花園水道博物館等觀光景點，進場前都要登記姓名、電話等資料，如果不願提供，也會被拒門外，不得進入。清明連假即將到來，就怕景點湧入許多在家悶壞的民眾，進而提高群聚傳染風險，因此各地機關上緊發條，謹慎的落實各項防疫工作，防堵疫情持續擴散。

taiwan-subdivisions: 安平 金城 山上 屏東

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國民黨立委陳玉珍，與閣揆蘇貞昌隔空互嗆對方是 與 。起因是昨天陳玉珍在(30)內政委員會質詢至說 : 「中華民國是一個國家，但台灣不是」。這席話被蘇貞昌嗆聲，沒資格當國會議員。陳玉珍反問蘇貞昌是中華民國行政院長 ？ 還是台灣國行政院長 ？

行政院長蘇貞昌，怒批沒資格，原來是因為國民黨立委陳玉珍的這段話陳玉珍挑起主權議題，院長格空戰立委陳玉珍搬出憲法強調，她指的台灣是本島，金馬澎是離島，中華民國範圍之下，所包含的台澎金馬，陳玉珍高分貝反擊，要民進黨快修憲台灣國還是中華民國，立場不同的閣揆與立委，在立法院針鋒相對。

countries: 台灣 中華民國

people: 陳玉珍 蘇貞昌

title: 台灣是不是個國家 藍委陳玉珍槓蘇貞昌　陳:台灣不是國家 蘇揆怒嗆:沒資格當議員 - 台視新聞


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母乳是人類最天然且符合嬰兒生理所需的食物來源

母乳是人類最天然且符合嬰兒生理所需的食物來源，母乳中含有多種抗體及免疫球蛋白等免疫物質，不僅能幫助寶寶抵抗外界的感染，同時還可以增強寶寶的免疫力。

另外有研究發現，有過敏體質的寶寶以母乳哺育，可避免發生因餵食配方奶所引起的過敏反應，而且從現代營養學的角度來看，母乳衛生無菌且溫度適中，非常適合寶寶消化吸收，且可直接飲用。

寶寶吸吮母乳，除了可以促進上顎及牙齦的發育，還能增進母子間的親情，並滿足寶寶心理發展的需求。而對於母親而言，哺育母乳可幫助子宮收縮，還可減少產後出血的發生。同時，哺餵母乳每日需要消耗較多的熱量，也有助於媽媽產後身材的恢復。

除此之外，餵母乳能夠延長產後月經恢復的時間，可達到自然避孕的目的，且據研究統計顯示，哺育母乳的媽媽，罹患乳癌及卵巢癌的比例較低，母乳餵越久的媽媽，停經前罹患乳癌機會也越低。

母奶營養成分多多
孕婦在懷孕的過程中，身體會開始分泌荷爾蒙，促使胸部產生一些變化，這是身體為將來分泌母乳預先的準備。在生產後，由於胎盤所產生的荷爾蒙消失，此時體內會自然開始分泌催乳激素而產生乳汁，通常產後的第3天左右，乳房常會漲滿。若寶寶從出生的那一刻開始，就經常性的有效吸吮母乳，則乳房充盈會是較為漸進的方式。

事實上，乳房並不一定要漲滿才代表有乳汁，柔軟的乳房也是富含乳汁的。當乳房內的乳汁過於漲滿、還來不及抒解時，乳房才會變得硬硬的；然而，透過寶寶吸吮時對乳頭產生刺激，漲奶情況可得到適度的舒緩。

母乳所提供的營養恰好符合初生寶寶所需，包括以豐富乳清蛋白為主的蛋白質、免疫球蛋白等免疫元素、乳糖、DHA和不飽和脂肪酸等脂肪類，以及礦物質（鐵、磷、鋅、鈉、鉀、鈣、磷……）等。其中，DHA能促進寶寶的大腦發育；磷含量可促進鈣質吸收，幫助寶寶骨骼發育。

初乳能增強寶寶抵抗力
孕婦到了妊娠的後期，乳房便開始蓄存少量的乳汁，在產後第1~2週左右所分泌出的母乳稱之為「初乳」。

初乳的顏色比起成熟乳汁來得偏黃，濃度上也比成熟乳汁濃稠，但在量的方面就不如成熟乳那麼充沛。為什麼初乳如此受重視？當然，除了營養價值之外，更重要的是初乳中所含有免疫物質，對剛出生的嬰兒來說，是增強抵抗力的第一道防線。

此外，初乳與成熟乳汁相比，脂肪含量較少，蛋白質則較多。在這些蛋白質當中，含有分泌型IgA的免疫物質，能增強嬰兒的抵抗力，也是促進寶寶健康發育的
重要元素。母乳中所含有的這些免疫物質，是其他的牛奶、煉乳、配方奶粉等人
工營養品所無法取代的。

漲奶該如何處理？◎以按摩的方式促進乳腺暢通。◎新生兒出生後立即讓寶寶喝母奶，約2個小時哺乳1次。◎可讓嬰兒變換姿勢吸奶，避免有些乳腺的乳汁沒被吸吮到。◎以熱水淋浴，可促進乳汁的排出反射，有益於排空腫脹的乳房。

如何正確餵哺母乳？
乳汁分泌的多寡，事實上與寶寶刺激的頻率直接相關，也就是說，寶寶吸吮的次數越多，乳汁的分泌也會隨之增多。

剛開始餵哺母乳的第1週，建議新手媽媽以「少量多餐」方式進行，這是為了刺激乳腺，使奶水的分泌逐漸增多。在產後的第1個月，由於乳汁的分泌量尚未穩定，且新生兒的胃容量較小，因此，大約2小時要餵1次母乳，1次要餵哺的時間大約在15~30分鐘左右。待滿月之後，隨著乳汁分泌的充裕、乳腺的暢通、寶寶吸吮能力增強，喝奶的時間會逐月縮短。

餵母乳5步驟
1.調整最佳位置
哺餵母乳時，母親與寶寶須緊密相貼、腹部相貼，嬰兒的頭部與雙肩朝向乳房，寶寶的頭部不以外力扭轉或令頸部彎曲，同時讓寶寶嘴巴的位置與乳房成水平線。

2.母乳大餐開動
讓寶寶張大嘴巴，下嘴唇要外翻，好含住整個乳頭及乳暈，寶寶下巴的部位能接觸到乳房。等到寶寶緩緩吸吮，以慢而深的方式開始吞嚥
動作，表示寶寶正在大口喝母奶了。

3.兩側乳房平均餵食
左右兩邊的乳房，一邊平均餵10~15分鐘後，再換邊餵食。換邊時，先將食指伸進寶寶口中，然後再輕輕將乳頭拔出，避免強硬抽出而傷及乳頭。如還有漲奶的情況，可以按摩的方式先擠出一些奶水，再讓寶寶吸吮較柔軟的乳房，如果有硬塊時，可先熱敷後再給寶寶吸吮。

4.拍嗝
新生兒還不會自己排氣，所以在餵完之後，如果寶寶醒著的話，可幫寶寶拍背排氣。讓寶寶趴在媽媽的肩上，手掌呈弓狀由背中往上拍打，直到寶寶打嗝排氣。不過，由於喝母乳的寶寶較少在吸吮時喝進空氣，所以，就算拍不出嗝也沒關係。

5.擠出多餘乳汁
寶寶喝完母奶後，若還感到乳房漲漲的，記得要把多餘的乳汁擠出。如果沒有漲漲的感覺，就不必刻意去擠出乳汁。

餵母乳，需準備哪些用品？
◎哺乳用胸罩
這種胸罩是專為哺乳而設計的，在罩杯加裝扣子或拉鏈，哺乳時很容易就可以把乳罩解開；罩杯不能壓迫到乳頭，以免對母乳的製造和分泌產生不好的影響。

◎乳墊
在寶寶剛出生的時候，會需要使用到很多乳墊。因為每次餵奶都得更換，如果乳汁分泌很旺盛的話，可能兩餐間就必須更換了。

◎餵奶用枕墊
這種枕墊在餵乳時，可用來支撐母親的手肘，將懷中的小寶寶托高至合適的吸奶高度，方便哺乳。除此之外，在寶寶喝完奶之後，還可以隔著枕墊讓寶寶趴在肩
上，幫助寶寶拍背打嗝順氣。

◎羊脂膏
剛開始哺乳時，因乳頭較為嬌嫩，很容易在寶寶吸吮後，出現乳頭紅、腫、痛、龜裂、破皮、流血等損傷，使新手媽媽疼痛不已。這種情況，可塗抹幾滴母乳到乳頭上，並讓它自然乾掉。由於母乳中所含的免疫物質，可幫助皮膚的傷口癒合並減緩疼痛；或可購買市售的羊脂膏來擦拭，以改善疼痛情況。

一開始因乳頭較敏感，即使沒有破皮，寶寶含下去吸吮的第一口常常會很痛，這
種情況通常在一個月後會逐漸改善。

◎電動擠奶器
在寶寶剛生下來時，媽媽的乳汁分泌量通常超過寶寶的需求，尤其是在清晨剛起床的時候，此時可選擇力道較強的電動擠奶器將奶水擠出，然後把母乳冷藏或冷凍起來，可以隨時補充寶寶足夠的奶水。

◎奶水冷凍袋
這種專門設計來儲存奶水的冷凍袋，一般在藥局或者百貨公司的嬰兒用品部都可以買到。母嬰親善醫院指導新手媽媽的母乳保存原則是「3、3、3原則」，簡單來說，就是在室溫下可放置3小時、冷藏室可放3天、獨立之冷凍室可放3個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。

title: 親密的接觸，成功餵母乳 - 常春月刊 - 台視網站


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睡太少骨鬆風險提高94%

許多人認為，夜晚工作更能專心、有效率，再加上現代人責任制與輪班制的加班環境，以及多元的夜生活選擇，讓台灣夜貓族比例高達69%，高居世界第二。然而，無論是不是自願放棄規律的睡眠，都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔！

睡太少，骨鬆風險提高94%
2019年《骨與礦物研究雜誌》指出，「睡眠不足」除了會造成心血管疾病、糖尿病、肥胖或生活品質降低等問題，還會干擾「骨重塑」的過程，提高罹患骨質疏鬆症與骨折的風險。

什麼是骨重塑？也就是「骨頭的新陳代謝」為一反覆的循環，當老舊的骨組織由蝕骨細胞吸收後，再由成骨細胞形成新骨。一般來說，骨密度在20至30歲達到高峰，一旦過了30歲門檻，骨吸收的速度將逐漸超過骨形成的速度，骨質就會越來越「疏鬆」。

中華民國骨鬆學會專科醫師林安民進一步說明，「女性步入中年後，雌激素會大幅減少，導致鈣質吸收率降低，更易發生骨鬆問題。」而該研究調查了一萬多名停經女性，發現睡眠時間僅有５小時的族群，相當於骨骼年齡老了一歲，在髖部、頸部、脊柱等骨密度測量指標上，骨鬆分別增加了63%、30%、28％，而全身骨鬆風險更是提高了94%，是一個值得注意的警訊。

失眠會骨鬆？內分泌是關鍵
此外，導致骨質疏鬆的生活習慣，比較常被提到的應該是現代人抽菸、喝酒，又偏向靜態生活，欠缺負重、肌力的訓練，再來就是鈣質攝取不足等，但許多人不知道的是，其實，骨質疏鬆和睡眠習慣也有很高的關聯性。

林安民解釋，因為睡眠是維持內分泌系統良好運作的重要條件之一，當睡眠不足、作息不正常時，身體就會自動判斷我們現正處在壓力大的環境中，而壓力過大就會進一步導致內分泌失調、荷爾蒙分泌不正常。

例如，褪黑激素是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，由大腦內松果體生成，人體在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，其濃度在晚上11點至２點間達到高峰之後，再逐漸下降。當晚睡使得一天之中接受光線照射時間過長，就會抑制褪黑激素的分泌，進而影響骨質代謝，成為引發停經後骨質疏鬆症的重要因素。

另外，骨質生成亦受到生長激素的影響，骨質流失則與腎上腺皮質醇等壓力荷爾蒙高度相關，若長時間熬夜、睡不好，都會影響到這些荷爾蒙的合成。林安民解釋，內分泌系統掌管了人體內各種生理功能運作的指揮中心，一旦內分泌不正常，「後續會造成骨質疏鬆、骨折或其他疾病與問題，其實也都是有跡可循。」

夜貓族注意！熬出6大慢性病
林安民強調，「睡個好覺」能讓身體代謝平衡與內分泌系統正常運作，而長期睡眠不足或作息不正常，則會造成內分泌紊亂，進而導致各種慢性疾病的發生。

1.腦功能衰退，失智症前兆
當人體進入睡眠狀態時，會有大量的腦脊髓液在腦部循環，清除所有積聚的代謝副產物或毒素。因此，擁有良好睡眠能夠幫助腦袋「洗腦」；而睡眠不足時，大腦則會開始累積有害毒素，導致腦神經細胞的損害，記憶力、注意力與判斷能力皆會衰退，成為失智症的前兆。

2.免疫力下降，提高患病率
人體免疫系統的「自然殺手細胞」，能識別並攻擊受病毒感染的細胞，或是受到癌症影響的細胞。林安民指出，只要熬夜一天，自然殺手細胞的活力就會下降70％，大大提高染上癌症或其他疾病的可能性。

3.壓力肥，糖尿病高危險群
常常可見大夜班族群或是中高階主管，四肢纖細、肚子卻圓滾滾的，林安民解釋，這就是典型睡眠不足造成的「壓力肥」。睡眠不足會使壓力荷爾蒙分泌增加，造成食慾提升，而身體為了儲存能量，也會降低增肌減脂的能力。此外，失眠還會造成身體對胰島素反應不佳，增加罹患糖尿病的風險。

4.潛藏高血壓，腦中風危機
一般人的血壓是呈現白天高、夜間低的規律變化，若晚上交感神經不能充分休息，就會造成血壓上升，危害心血管功能。有睡眠呼吸中止問題的人則需更加注意，因為呼吸中止會引起血中氧氣濃度降低，進而使血管收縮、血壓飆高，就有可能引發腦中風。

5.性荷爾蒙失調，全身失衡
當壓力荷爾蒙分泌量增多時，會間接使得性荷爾蒙分泌減少。林安民解釋，男性睪固酮變少時，會出現體力衰退或性功能障礙等問題，女性則容易長痘痘、經期混亂，更年期恐怕將提早報到。因此，想要養顏美容的女性或是正在備孕的夫妻，更該好好注重規律睡眠。
6.情緒低落，影響心理健康
現代人的壓力和焦慮經常導致睡眠障礙的產生，失眠問題又會使得隔日精神不濟、工作效率不佳，讓情緒更為低落，陷入惡性循環當中，長期下來就會影響心理健康。林安民強調，良好的睡眠品質是情緒管理的關鍵因素之一，透過改善睡眠，可以大幅減輕甚至避免產生負面情緒。

你有睡飽嗎？助你好眠5妙招
林安民進一步說明，「睡飽」的定義因人而異，質與量都是重要指標，一般公認以７至８小時較為充足，５小時以下則屬於睡眠不足。「民眾若要自行判斷睡眠狀況，可以睡醒後是否感到滿足做為一個簡單的基準，若覺得神清氣爽，就可以算是一個有品質的睡眠。」

難以避免的工作壓力、焦慮情緒，讓「睡不著、睡不好」成為現代人的夢魘。台灣睡眠醫學學會調查指出，近十年來，全台慢性失眠症盛行率約持平落在11%，等於每十人中就有一人為失眠所苦。林安民認為，想要有良好的睡眠品質，不妨從幾個小地方做起：

1.別在床上看電視、滑手機
首先要建立床的使用規範，建議除了睡覺與性行為以外，盡量避免將床做為其他非睡眠的活動場所，例如看電視、吃東西、滑手機等等；如果躺在床上超過15分鐘仍然沒有睡意，建議起床做些溫和的伸展動作，直到想睡了再上床。

2.調整燈光、溫度和擺設
其次是維持舒適睡眠環境，可依照個人需求選擇最適合的床墊、被褥，入睡環境保持燈光幽暗、安靜、通風，溫度以22～24℃最為舒適。此外，房間擺設也是可以調整的方向，通常素雅無雜物的擺設，最能讓人感到放鬆且容易入眠。

3.做點睡前儀式放鬆身心
睡前可做點簡單的放鬆活動，例如冥想、柔和的伸展運動來放鬆身體，也可以藉由專心做某件事情來達成，像是整理房間、閱讀書籍等行為，都可以幫助順利入眠。林安民特別提到，許多人認為運動過後會比較好睡，但運動時間如果太接近睡眠時刻，反而會使身體過於亢奮睡不著覺，建議睡前２至３小時還是盡量避免激烈運動。

4.適量補充助眠營養素
適度補充額外營養素也能幫助睡眠，例如鈣、鎂能安神，因此睡前可吃鈣片、喝牛奶，而維生素B群則與褪黑激素、血清素分泌有關，也能幫助身體進入適合睡眠的狀態。

5.注意咖啡因與酒精攝取
一般建議下午５點後就要避免攝取咖啡因，然而，綠茶中的茶胺酸有安神、鎮定的功能，對咖啡因比較不敏感的人可以酌量飲用。

此外，坊間常說紅酒可以助眠，林安民則表示，酒精其實只會造成淺層睡眠，小酌過多反而利尿，進而影響睡眠品質。

除了這些小祕訣之外，有些人會習慣服用安眠藥來解決失眠困擾，林安民強調，安眠藥僅能幫助睡眠的最低需求，長期下來會造成短期記憶衰退、精神不佳等問題，並非長久之道，唯有養成規律生活、保持心情愉快，才是「好睡」最不可或缺的基本功。

助眠床墊，怎麼挑？人的一天約有三分之一的時間都在床上，床墊的重要性不言而喻，正確選擇適合自己的床墊不僅有助於增進睡眠品質，也能減輕脊椎負擔、維持良好體態。林安民說明，床墊過硬會壓迫身體，睡眠時就得不停變化姿勢；反之，床墊過軟則會為了維持姿勢而產生腰酸背痛的現象。想判斷床墊軟硬度是否適合自己，可以平躺後將手插入背、腰與床墊之間，以不摸到脊椎突出為佳，如果會摸到一節一節的脊椎骨，就表示床墊太軟。此外，過瘦的高齡者因為營養不良、血液循環不好，選擇軟一點的床墊可以避免壓迫、減緩褥瘡問題；小孩和孕婦則應注意床墊不要太軟，過軟會使身體凹陷成Ｃ字狀，恐會造成習慣性駝背；至於過敏族群，則可考慮使用防蟎床墊、床包幫助去除過敏原，讓睡眠品質更提升。

title: 睡太少，骨骼老更快？ - 常春月刊 - 台視網站


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快速減重當心溜溜球效應

體重對人體來說，不只是外觀的胖瘦美醜，對身體健康也非常重要，因此，儘量將體重控制在正常範圍之內；但也不能太瘦，否則會影響到人體的免疫力，就容易導致疾病的產生。

台北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科專責營養師洪若樸表示，人的體重包含身體脂肪組織的重量，以及骨骼、肌肉等非脂肪組織的重量。目前衡量健康體重與否，是以國際通用的身體質量指數（BMI），以權衡身高對體重的影響，BMI則是由體重（kg）除以身高（m）的平方來計算。

根據國健署資料顯示，國人健康成年人體重的BMI範圍為18.5～23.9 kg／m²，BMI小於18.5kg／m²者為過瘦，BMI超過於24～27.9kg／m²者為超重，大於等於28kg／m²者則為肥胖。對於大多數人而言，BMI的增加可以視為體內脂肪重量的增加。

快速減重，當心溜溜球效應
進食量及運動是保持健康體重的兩大主要因素，食物提供人體能量，而運動則是消耗能量。洪若樸說明，如果進食量大而運動量不足，多餘的能量就會在體內，以脂肪的形式儲存下來，造成體重增加，甚至是超重或肥胖；反之，若是進食量不足，則可能因為身體的能量不足，而引起體重過輕或消瘦等狀況。

維持健康的體重，可增強人體免疫功能，同時預防疾病。根據研究顯示，體重維持在健康範圍內的人，罹患各種疾病的危險性，小於過瘦者或是超重及肥胖者。

洪若樸指出，根據臨床觀察發現，很多快速減重成功的人，例如：3天減5公斤、10天減10公斤等，只要在短時間內減重5～10公斤，都很容易面臨溜溜球效應。也就是說，好不容易減下來的體重，維持沒多久之後，很快地又會開始回升，甚至會比原來的體重還要更重。
這種體重忽增忽減、不斷復胖，而復胖回來後，更難以再瘦回到理想體重的情形，就稱之為「溜溜球效應」，通常會發生在習慣性、多次性的減肥者身上。

洪若樸表示，因為每天攝取的熱量，低於維持生理所需的基礎代謝率，身體自然會開始脫水，接著消耗肌肉及脂肪，此時體重會快速減輕；但是，身體為了維持各個器官正常運作，就會改變降低基礎代謝率，而進入減重的停滯期。

不當快速減重的人，一旦恢復正常飲食後，身體的吸收率會變得非常高，脂肪堆積也就越來越快，原因是基礎代謝率已下降，當然無法避免發生復胖的情形；更可怕的是，如果體重開始出現反彈，往後每一次的減肥，就會變得更加困難，也就是所謂的「易胖難瘦體質」。

極端減肥，易有嚴重後遺症洪若樸認為，會發生溜溜球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，例如：過度節食或激烈運動消耗熱量。雖然這種減重方法，剛開始體重會像溜滑梯一般下滑；但是，隨著減重時間的拉長，身體有可能開始出現不適的症狀，此時就代表體重進入停滯期，情緒也容易產生焦慮、憂鬱、沮喪，有些人甚至會使用更極端的減肥方式，但反而會出現嚴重後遺症。

5大快速減重後遺症
健康減重的速度，應為每星期體重下降約0.5～1％，才是能夠持之以恆的方式。

洪若樸強調，如果減重速度超過建議範圍，反而對身體產生不良影響，不僅容易發生復胖，還會產生許多嚴重的後遺症。

◎基礎代謝率降低
快速減重的人通常會採取不當節食，而導致熱量攝取不足，甚至每日熱量攝取不到1000大卡，過低熱量的攝取，雖然可以在短時間內達到瘦身的目的；但是，卻會造成提供生理運作、維持生命現象的基礎代謝率降低。

一旦為了追求減重而求快，熱量攝取低於人體的基本需求時，人體為了維持正常的生理運作，會調整基礎代謝率，減少基本的熱量消耗；此時，若是恢復正常飲
食，當攝取的熱量回到正常時，就會因為代謝率下降，相對造成過多熱量的攝取，
也就是復胖的主因。

◎抵抗力下降
透過節食，採取低熱量飲食的快速減肥方式，非常容易出現飲食不均衡，或是營養攝取不足的情形，此時，人體會加速分解肌肉、脂肪，維持正常的生理機能運作，就會造成免疫力低下、抵抗力不足。

◎肝腎腸胃功能失調
若是過度節食，甚至採取一天只吃一餐的不當減肥方式，攝取的熱量及營養嚴重不足，身體就會大量分解肌肉蛋白、脂肪，可能會造成暫時性的肝腎功能失調；如果長期反覆不當減重，也會影響腸胃功能，容易發生消化不良或腸胃疾病。

◎掉髮、長痘痘
快速效果的不當減重法，容易缺乏攝取各種營養素，造成體內新陳代謝失衡或荷爾蒙混亂，嚴重的話，會發生掉髮、皮膚粗糙、長痘痘等問題。

◎停經、亂經
短時間內體重快速下降，尤其影響女性族群，因為改變荷爾蒙的代謝，造成月經週期混亂，嚴重的話，甚至會引發停經或經期不規律。

快速減重水分流失，體重下降並非甩肥肉

台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，短時間內快速減重的節食方法，在前幾天通常成效顯著，不僅體重會快速減輕，腰圍也小了一圈，尤其越是激烈的節食方法，瘦得也會越快。

不過，往往在節食第7～10天後，就會遇到減重的瓶頸，因為基礎代謝率下降及肌肉量的流失，不管怎麼少吃、體重就是不會下降。而這時候身體的不適應，加上心理的挫折，多數人就會慢慢回到原本的飲食習慣，當然也會回到原本的體重，甚至比之前更重。

事實上，短期的體重變化，幾乎都是水分的影響造成，例如：一夜之間的變瘦或變胖。洪若樸說明，快速減重前期的體重下降，通常是身體水分的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少，當然體重也會跟著減輕；但是在復胖時，卻全是以脂肪的形態回到體內，造成惡性循環，導致體脂肪量越來越高。

程涵宇進一步說明，快速減重初期減去的是水分，而不是肥肉。開始減重的前幾天，人體為了應付熱量不足，會燃燒體內儲存的肝醣作為能量來源，而肝醣會挾帶大量的水分。一般來說，4公克的肝醣能夠抓住4公克的水分，因此，體內的肝醣庫存量減少時，水分也會跟著大量流失，而出現體重下降的情形。

維持健康體重5招
如何維持健康體重呢？洪若樸認為，以均衡營養飲食為基礎，嚴格限制脂肪的攝取量最為重要，日常飲食應避免吃太多過於油膩的食物，改變暴飲暴食、吃零食及宵夜等習慣。另外，建議適當運動，並經常量測體重，對於身材的變化才會有警覺性，儘量將體重控制在正常的範圍內，有健康體重，才能讓身體狀況更加健康。

程涵宇也提供給大家5個減肥觀念，才是正確且不復胖的減重方式：
1.持之以恆：溫和不激烈，漸進式的體重改變，才是能夠持續進行的減重方式。

2.注意食物的品質：避免食用過多的加工精緻食品，而排擠掉了吃天然食物的機會與空間。

3.科學記錄：包括記錄體重、體脂肪、腰圍變化，建議每天照鏡子，才能掌握食
物、運動對減重的改變。

4.科學運動：運動前後吃對食物，減重才能事半功倍。

5.適合自己的減重方式：才能長久的維持理想的體重。

過重及過輕，都不健康洪若樸則提醒，體重過重及過輕都不健康，容易罹患多種慢性疾病，甚至會縮短壽命。建議維持進食量及運動量的平衡，攝取各類食物提供足夠的能量，以滿足身體的需求，就不會造成體內熱量過剩，才能讓體重維持在適當的範圍。

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體重減少5％ 降低癌症存活率

癌症原來稱作是「絕症」、「不治之症」，拜現代醫療科技不斷精進，罹癌存活時間不斷拉長，病患的生活品質也逐步提升；2006年起，世界衛生組織重新定義為「癌症是一種慢性病」，是可以治療、控制，甚至能夠治癒的。

4成癌患死於營養不良，發炎是原因
根據研究發現，高達4成的癌症病患，最終因為營養不良而過世，而非死於癌症本身。文獻統計就發現，大約有52～79％的癌症病患有「惡病質」，也是癌症病患營養失衡及體重下降的常見原因。

現今的研究證據證明，癌症與發炎反應之間彼此影響，發炎會造成癌友出現厭食、發燒、失眠、惡病質、增加化療藥物中毒機率等症狀，同時也會導致營養不良的發生。

台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，惡病質會造成細胞激素活性增加、胃腸功能降低、代謝率增加、肌肉蛋白分解上升、肌肉蛋白合成降低，以及放化療等治療反應下降，最終增加癌症死亡率及其他併發症。

台北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科專責營養師洪若樸指出，惡病質是造成癌症病人死亡的主要原因，臨床症狀包括厭食、體重減輕、貧血、消瘦憔悴等。

體重減少5％，降低癌症存活率
根據研究顯示，高達50％的癌症病患在診斷出癌症時，已經出現體重下降的情形。洪若樸表示，當病情進展到一定程度的癌症病患，營養不良是相當普遍的現
象，只要體重減少5％，治療耐受力就會變差，同時會增加術後併發症，造成存活率下降。

程涵宇觀察發現，癌症病患可能因為放化療而產生治療副作用，例如口腔潰瘍、牙列不良、腸蠕動速度降低、腸阻塞、便秘、腹瀉、噁心、嘔吐、疼痛、味覺及嗅覺改變等，容易造成進食量不足而營養不良。抑或是容易聽信偏方，又缺乏正確的食物營養、份量，以及營養品選擇觀念。

洪若樸也觀察到，不少癌症病患會迷信「飢餓療法」，認為可以「餓死癌細胞」，不能吃得太營養，以免癌細胞容易長大；事實上，營養攝取不足，反而會造成營養不良，更容易導致體重減輕、體力變差，甚至死亡。

癌症病患建議高蛋白飲食
根據美國癌症協會建議，癌症病患吃什麼都可以，最好是營養均衡的多樣化飲食。洪若樸表示，癌症病患的蛋白質攝取量要比罹癌前增加50％，熱量也要多增加20％，在治療期間攝取的營養充足，不但可以維持體重，也較能承受治療帶來的副作用，同時具有減少感染風險、加速傷口癒合、促進復原等好處。

程涵宇說明，高蛋白飲食有助於促進癌症患者的肌肉合成，可以維持體重及肌肉量，一般建議癌症病患的熱量需求，每天每公斤體重至少25～30大卡，蛋白質
攝取量則為每天每公斤體重1.2～1.5克，可以幫助維持體力及肌肉量，也是合成體內白血球、紅血球重要的營養素。

6種食物降低癌症復發風險
程涵宇建議，癌症病患除了攝取高蛋白質飲食外，根據美國癌症研究所的研究發現，飲食攝取富含各種蔬菜、水果、全穀類、豆類，以及其他植物性食物，更有助於降低罹患多種癌症及復發的風險。

◎花椰菜
效果：花椰菜含有能抑制癌症的胺基酸及蛋白質，泛稱為「異硫氰酸鹽類化合物」，特別能對抗乳癌、肺癌，還能減少化療毒性，加強免疫反應；富含的蘿蔔硫素外，也含有強效的抗癌物質。其他十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍菜、芥蘭菜、羽衣甘藍、大頭菜、高麗菜、蘿蔔等。

降低癌別風險：口咽癌、喉癌、肺癌、乳癌。

◎胡蘿蔔
效果：胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素、維生素A、酚酸。根據研究發現，血液中的總類胡蘿蔔素及β-胡蘿蔔素較低，與整體癌症風險有關；經常食用富含類胡蘿蔔素的食物，可能會降低癌症風險。

降低癌別風險：口腔癌、咽癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、肺癌、胃癌和結直腸癌
（厭氧消化道）等癌症。

◎藍莓
效果：藍莓富含膳食纖維、維生素C、花青素、黃酮醇、酚酸及維生素K。根據多項研究發現，食用藍莓可以增加血液中的抗氧化活性，且具預防DNA損傷的潛力。

降低癌別風險：口咽癌、喉癌、肺癌。

◎蘋果
效果：蘋果具有與腸道微生物結合的膳食纖維及多酚化合物，富含黃烷醇、黃酮醇，果皮中有特別的三萜類化合物，有助於形成降低癌症風險的環境。研究發現，蘋果對於降低乳癌風險的效果特別好。

降低癌別風險：大腸直腸癌、口腔癌、喉癌、肺癌、乳癌。

◎櫻桃
效果：櫻桃是褪黑激素含量最高的食物之一，且富含花青素、膳食纖維、酚酸、維生素C、β-胡蘿蔔素、黃烷醇、紫蘇醇，研究發現具有預防癌症的潛力。

降低癌別風險：口咽癌、鼻咽癌、喉癌、食癌、胃癌、大腸直腸癌等消化道癌症。

◎黃豆
效果：黃豆富含大豆異黃酮、皂苷、酚酸、植酸、酶調節蛋白、鞘脂。異黃酮為植物性雌激素，具有抗癌的效果；皂苷可降低血中膽固醇及預防癌症；酚酸能阻止癌細胞擴散；植酸為抗氧化物；鞘脂則可調節細胞生長，讓異常細胞自我破壞。

根據研究證實，全豆食品富含膳食纖維，可降低大腸直腸癌的發生，每天吃一份全豆食品，例如：黃豆20公克、毛豆50公克、豆腐80公克、無糖豆漿240毫升，平均可攝取到7公克蛋白質及25毫克異黃酮，可降低罹患乳腺癌的風險。

降低癌別風險：乳癌、大腸直腸癌。

癌症營養補充3觀念
我們從飲食攝取到3大營養素（醣類、脂質、蛋白質），經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。根據研究顯示，癌症病患早期的營養支持非常重要，不但可提高化放療法的完成率，還可以減少住院天數，平均從13.5天減至3.2天。

洪若樸建議，根據《2017歐洲臨床營養與代謝學會營養指南》，癌友們除了熱量與蛋白質要補足之外，應該加強補充能幫助抗發炎的營養素，例如N-3脂肪酸、魚油EPA。

另外，針對手術的上消化道癌症患者，則建議在手術前7天均衡營養外，應加強補充魚油、核苷酸、精胺酸等免疫營養素，可顯著抑制癌細胞發炎因子產生。

◎ 抗發炎營養素： 魚油、N - 3 脂肪酸（EPA）
效果：對於正在接受化療且有體重減輕，或營養不良風險的晚期癌症患者，建議補充魚油或長鏈N-3脂肪酸，魚油或長鏈N-3脂肪酸的主要成分為EPA與DHA，研究顯示，EPA才可合成抗發炎因子，且同時抑制促發炎物質的生成，透過雙重機制來幫助降低發炎反應、改善食慾及穩定體重脂肪占比。另外，坊間常見的藻油與魚油EPA並不相同，藻油主要提供的為DHA，對於降發炎的幫助並沒那麼大。

洪若樸補充，若是「純素」癌症患者，可選擇藻油來取代魚油，以補充EPA、DHA及Omega-3。

根據大型研究顯示，晚期肺癌患者每天補充2.2公克的魚油EPA，較能維持體重、肌肉量，以及較少發生厭食、疲倦、神經毒性；每天補充1.5克的長鏈N-3脂肪酸EPA，可改善食慾、降低減輕體重及術後發病率，並能維持較好的生活品量。

怎麼吃：每天補充4～6公克的魚油或1～2公克的EPA。

◎醣類占比：精製糖少吃，但醣類攝取要足量
效果：醣類食物富含維持身體機能正常運作、延續生命不可或缺的碳水化合物，也含有各種維生素和礦物質。部分癌友誤信網路謠言，認為癌細胞愛吃醣，只要減少碳水化合物攝取，就能降低癌細胞活力。

然而當能量來源不夠，會轉從蛋白質與脂肪分解能量並搶走營養，因此，不吃醣根本餓不死癌細胞。根據著名期刊《TheLancet》最新一篇針對15428人，持續追蹤25年的研究顯示，低醣飲食（占總熱量<40%）可能會縮減壽命，研究顯示醣分攝取適量者較低醣者多活４年，攝取足量的醣類（占總熱量40～70%）可有效提供熱量，而且吃進的蛋白質才能再去做利用，以提升肌肉量。

怎麼吃：每人每天的碳水化合物攝取參考值是300公克，盡量攝取保留農作物原樣貌，如是搭配濃縮營養品，建議選擇外包裝上醣分或碳水化合物的熱量分布在
40%～70%的產品。

◎脂肪占比：脂肪比例高會影響食慾
效果: 要吃的多、吃的營養，本來對癌症病友來說就已經十分困難，然而統合分析研究顯示，攝取高脂肪的飲食會提高飽足感、降低飢餓感，而且會減少食慾。這些現象相當不利於癌症病患於營養素的充分攝取。

怎麼吃：建議癌症病患減少高脂肪食物及其製品或油膩食物攝取，以避免影響食慾；如果是搭配濃縮營養品，建議選擇較低脂肪的配方，可以幫助減緩癌症厭食或早飽的狀況。

挑選營養補充品4要訣
市面上的營養補充品琳瑯滿目，洪若樸提供正確選擇營養補充品的4個要訣：
1.有品牌的國際大廠：有品牌等於選擇保障，研究開發、原料來源、臨床實證等層層把關，較有保障。

2.足量劑量：營養補充品不會在短時間內產生效果，針對特別的成分，如魚油EPA，足量添加劑量才能提供幫助。此外，營養補充品的大原則，為能夠同時滿足癌友們對於熱量與蛋白的需求，還有醣類與脂肪占比適中……等，都是挑選保健食品的要訣。

3.國際認證及相關認證：如重金屬 SGS 檢驗、歐盟食品安全局 EFSA、美國 NSF 食品 GMP 認證，保障食用安全。

4.產品標示：包裝須註明詳細品名、內容物、成分表、製造日期、保存期限及公司聯絡電話等資料，並且有完善的售後服務及專業諮詢，才能確保品質有保證。同時，外包裝上有無清楚標示成效，如維持體重、促進食慾等，這代表此營養品有通過科學實證，更能幫助癌友達到營養和效果的需求。

countries: 美國 歐盟

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做事業 要對天對地對得起良心

在事業如日中天之際，天和鮮物 創辦人劉天和罹患了大腸癌，曾 經前後八次進出手術房，最後切 除所有大腸，以小腸取代；三年 多來出入醫院、常看健康及管理 書籍的日子，讓他下定決心要養 殖健康魚，讓所有人能擁有健康 幸福的生活。

攝影當天，天和鮮物創辦人劉天和露 齒、瞇眼，笑著面對鏡頭，活動力十足，完全看不出曾經罹患大腸癌的低落情緒。但談起那段抗癌的辛酸史，採訪過程中他眉頭緊皺，聲聲道出治療過程中不為人知的折磨，以及如何從科技業轉戰專職養殖魚場，開啟人生第二個創業路。即將年滿70歲的劉天和，同時擁有好幾種身分，不但是新竹科學園區內專司半導體製程系統規劃與設計製造、是全亞洲第一家經FM認證製程排氣公司的創辦人，同時也是新科技農夫，曾於2015年代表澎湖縣獲選當年度十大神農，被譽為「科技神農」；更是提供有機友善食材第一品牌展售網「天和鮮物」的負責人。

做事業，要對天對地對得起良心

在這些身分的背後，劉天和細述一路走來的心情，「從創業開始，我都是白手起家，從無到有，賺錢雖然是要讓家人與員工有更好的生活；但從罹癌之後，我只想做對天、對地、對得起良心的事情。」劉天和克勤克儉、實在打拚的個性，就像早期臺灣傳統產業的創業家一樣，他也承認自己的事業心強，創業時，適逢臺灣科技業起飛的年代，當時只要認真打拚，與他同輩的，經濟能力應該都不錯，「但其實大家都是犧牲健康在賺錢。」他直言，那時是憑著年輕力壯，過著天天加班、喝酒抽菸的日子，是直到一次健康檢查發現大腸癌後，才對生命與健康改觀。

劉天和坦言，如果沒有罹癌，自己不會接觸食材、養殖業，「就是因為自己病了，才了解到健康的重要！」他說自己的個性講求追根究柢、徹底解決，一開始的治療選擇，就是以手術切掉有問題的大腸，且前前後後共進出手術房八次，直到將大腸全部切除。

治療過程難熬，誓言養出健康無毒的魚

切掉大腸後，必須在腹部下方裝置人工肛門，他形容那段日子簡直是種折磨。比方說，他曾在出差時開車，在解開汽車安全帶時，不小心拉扯，排泄物灑得全身都是；也曾經因為高速公路休息站廁所沒有坐式馬桶，不小心弄髒衣服與地板，「那時真的非常狼狽。」劉天和說，後來與醫師討論後，決定再進行小腸接大腸手術，但這項手術又容易讓消化液溢出，導致肛門潰爛，飲食上也得特別留意，「不過，兩相比較，總是比之前狼狽模樣好得多。」

過去辛苦賺錢，並不懂得健康的重要性，大病之後，他陸續出入醫院達三年，在這段休養期間，空閒時就閱讀健康及管理的書籍，吸收資訊，也因為切除大腸之後，很多食物無法消化，必須選擇比較軟且健康的食物，醫師建議魚肉軟又好消化，喜歡吃魚的他卻發現，要找到健康無毒的來源有困難，因此興起了自己養魚的念頭。

要食療不要醫療， 吃對真食物才可保健康

從科技營造工程轉行到農漁業，劉天和在澎湖投入龐大的資金來養海鱺，想做就要做到的個性，以短短兩年的時間，便養殖出臺灣第一條有身分證的健康魚「天和珍鱺」；除了養出健康魚之外，他也擴及到陸地，開始有其他農畜產及蔬食的種植。接著更進一步跨入通路，把產地延伸到餐桌，讓更多消費者體驗健康真食物的美妙。

經營有機農業十多年來，劉天和體認現代人想要健康養生，有一半的關鍵要素就在於飲食，「每個人都想要健康，但健康是要付出代價的。」

對現代人生命威脅最大的疾病是失智、中風、心血管疾病、癌症與糖尿病，這些都和飲食健康息息相關，但時下多數的飲食型態，卻充滿著人工化學添加物、防腐劑與色素等，甚至可能吃進太多的脂肪，缺乏膳食纖維、Omega3與抗氧化物，「奇怪的是，即使大家都懂得要健康、要養生，卻又少有人願意花錢吃真食物。」而他會跨足天和鮮物，便是想提供現代人，能有一次購足安心食材的場域，位於台北華山旗艦店除了有機超市、烘培坊、果汁吧、十大神農安心食材體驗區，好食料理區等，以產地直送的方式，打造營養美味的餐點，讓民眾能輕鬆享受健康的真食物。

運動當吃補，天天健行兩萬步

經歷一場腸癌的震撼教育之後，劉天和對自己的健康要求，顯得積極。大病之前幾乎是應酬滿檔，屬夜貓子人生；現在則是以爬山為主、路跑為輔，還被老婆與媳婦笑稱是個運動瘋子，他笑說確實是如此，運動量大到令人瞠目結舌。採訪當中，他秀出手機，螢幕上記錄著每天的步行步數，幾乎天天超過兩萬步、攀爬的階梯有時可達195層樓、235層樓。

現在劉天和每天晚上八點多就寢，清晨三點左右起床，天還沒亮就去爬山，下小雨時仍舊撐傘前行。若沒有登山行程，上班前，也會先在居家附近跑步1.5小時，天候不佳下大雨時，就會到捷運站上下樓梯當成運動；傍晚下班後，再儘量抽空爬1小時的虎山，而星期例假日一定會花3個小時爬山。「現在早上一天沒運動，就感覺渾身不舒服。」他強調運動的重要，不僅能有排毒的功效，也可增加肺活量，而運動的習慣，則是在身體出問題後，就一直維持到現在。

歷經大病一場，現在他對人生的想法是，「每個人最終都得一死，但死要死得快活，不能有拖累折磨，千萬不能讓自己有罹患中風、洗腎、糖尿病、心血管疾病的機會，健康老去才是重點。」

三餐自己煮，順應節氣挑食材

既然講究健康食材，劉天和居家或外出的生活飲食，也一樣順應自然。以三餐中的早餐來說，一定會有簡單的燕麥搭配牛奶，「牛奶可補充鈣質、蛋白質，燕麥有碳水化合物、膳食纖維」，每天再簡單搭配一顆蛋、一盤青菜、三樣水果，就是一天活力的來源。他強調，居家所選擇的蔬果種類，也是順應時節，講求當令、當季，才最新鮮；但因為自己的腸胃問題，在選擇上，則做了適當的調整，例如少吃寒性的蔬果如瓜類、橘子等。

如今事業版圖橫跨臺灣北中南東，以及東南亞及中國，偶爾出差旅遊是不可或缺的行程，遠行時，如何調整生活型態與飲食內容？劉天和說，旅遊的選擇，他是以自由行為主，大部分的休閒活動是到民宿或度假飯店休憩，於是會自己帶米煮稀飯，並且到當地買青菜回來自己煮，甚至會預先用玻璃罐準備醬菜類，要讓自己仍保有放鬆的時光。

活得有尊嚴，珍惜當下、善待自己

當提及壓力時，劉天和坦言，新事業並不如預期賺錢，甚至是個長期賠本的事業，但只要經濟許可，他仍會堅持下去。過去一直是由科技本業支撐新事業的盈虧，但現在美中貿易戰混沌未明，半導體產業影響不小，因此，在經營上考慮開始縮編，但他表示自己並不後悔，「沒有人強迫我做，是我自己要跳進來的，因此得自作自受。」他說，比起經營，人事管理的複雜度更令人無力，尤其工業範疇與服務業完全不同，「服務業需要的是熱情，但現在主動、積極、有敬業精神的年輕人少之又少」，因此，如何留住人才，是他目前需要正視的問題。

最後，劉天和嘆口氣說，現代人多處於三明治世代，生活都很辛苦，「無論如何，一定要在活著的時候，活得有尊嚴，不拖累子孫，且要珍惜當下、善待自己。」而若要活得有尊嚴，最重要的三樣功課，就是吃對食物、規律生活、努力運動，否則一旦得了失智或慢性病，再多的財產也沒有用。

【本文摘自常春月刊443期】

countries: 中國 臺灣

taiwan-subdivisions: 澎湖縣 新竹

title: 天和鮮物創辦人 劉天和 科技農夫，吃出健康安心真食物 - 常春月刊 - 台視網站


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高危險群應提高警覺

狹心症屬冠狀動脈疾病，又稱「冠心病」，當冠狀動脈硬化、變窄或阻塞時，會造成心臟血流不順，有八成病人會出現胸悶痛等症狀，一成的人會有腹痛症狀，僅少數約百分之五的患者，會出現「頭暈」，甚至可能無症狀。

70歲婦人，兩年前開始出現頭暈 症狀，他去耳鼻喉科就診，未查出有「眩暈症」等相關病因，但只是透過症狀治療，持續服用止暈藥達兩年，因症狀一直沒有改善，後續改看神經內科，依然查不出有腦神經方面的問題。再至國泰醫院心血管中心就診，經檢查後發現，婦人右冠狀動脈狹窄，心肌下壁缺氧，確診為狹心症。

國泰醫院心血管中心主治醫師張釗監指出，狹心症屬冠狀動脈疾病，又稱「冠心病」，當冠狀動脈硬化、變窄或阻塞時，會造成心臟血流不順，有八成病人會出現胸悶痛等症狀，一成的人會有腹痛症狀，僅少數約百分之五的患者，會出現「頭暈」，甚至可能無症狀。

張釗監推估這位病人，因為停經後缺少荷爾蒙保護心血管，再加上本身體重過重，有高血糖、高血脂、高血壓等問題，平常又未控制好「三高」，仍常油膩飲食，又缺少運動，導致右冠狀動脈硬化、狹窄，出現少見非典型的頭暈症狀。所幸及時發現，對症治療，才避免發生暈倒撞地腦出血，或心肌因得不到血液及氧氣供應，發生組織壞死，造成心肌梗塞、猝死的憾事。

高危險群應提高警覺

根據衛福部2018年十大死因統計，心臟病仍高居第二名，每年奪走2萬多人性命（不含高血壓性疾病）。容易引發狹心症的危險族群，包含40歲以上男性、60歲以上女性、停經後女性、三高患者、缺乏運動、體重過重、壓力大、有冠狀動脈家族史者及長期抽菸者。這些高危險族群，要特別注意避免突然激烈運動、爬坡或上樓梯時提重物，天冷或季節變化外出及情緒起伏大等，以免引發狹心症。

張釗監說，臨床可以透過心電圖、心臟超音波、核子醫學及心導管等檢查，來協助診斷是否罹患冠狀動脈疾病；若確診為冠狀動脈疾病，再進一步考慮以藥物、氣球擴張術或心血管繞道術進行治療。

出現胸悶痛症狀，需立刻就醫檢查

張釗監提醒民眾，最近正值季節交替，天氣轉冷、血管易收縮，民眾如出現胸悶痛等症狀，需提高警覺，最好就醫檢查。

若出現頭暈症狀，已由醫師排除耳鼻喉科或神經內科方面問題後，應考慮至心臟科門診檢查是否罹患狹心症、心肌梗塞等冠狀動脈疾病，及早就醫確診，以免延誤病情，嚴重恐有猝死之虞。

他建議民眾，平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸，以避免血管硬化，才能降低冠狀動脈疾病的發生率。

頭暈，該看哪一科？

每個人都可能有過頭暈的時候，然而當頭暈成為一種症狀，三不五時就來提醒你「它」的存在，恐怕是身體內部發出的警訊，不容小覷！那麼，頭暈該看哪一科？相關科別包括心臟內科、神經內科和耳鼻喉科。

歸納專家的意見，眩暈而沒有伴隨不平衡等神經症狀時，可以看耳鼻喉科；有不平衡感，則要看神經內科；昏厥則應看心臟內科。

但是，一旦遇到複雜或原因不明確的病例時，則需要三科會診，或者，也可以先看家醫科或一般內科，必要時再轉診。

姜先生長期頸部僵硬，某日因為頭暈時一陣天旋地轉，同時伴隨噁心、嘔吐，擔心自己是不是中風了？經家人送醫急診，檢查後才知道是罹患一種症狀與中風相似的病，名叫「眩暈症」，所以，應該要看的是耳鼻喉科。

耳鼻喉科醫師劉博仁表示，確實有很多眩暈症患者，都和姜先生一樣，奔波在內科、神經內科、心臟內科、家醫科之間，做了許多檢查之後，最後才被轉診到耳鼻喉科接受治療。就其個人門診經驗，一節門診如果有100名患者，其中約有15個人都和眩暈有關。至於對「暈」的描述，更是包羅萬象，有頭暈、頭昏、眼花、暈眩、眩暈、昏倒、歐暗明（眼前發黑）等等。

雖然對每個人來說，眩暈的感受是百百種，但從醫學上來定義，其實就是頭暈、眩暈、昏厥三種，而三種的定義，也不大相同。

頭暈、眩暈、昏厥大不同

頭暈（dizziness）患者，大都不會感覺天旋地轉，可能覺得頭重重的，走路不大穩，意識很清楚，腦部、心血管、內分泌、腫瘤等疾病，都可能造成頭暈。眩暈（vertigo）患者，則會覺得天旋地轉，有時伴隨嘔吐、噁心、聽力喪失、耳鳴、耳悶感，或是四肢無法站穩。眩暈病人大多因內耳疾病所引起，但也有部分為腦部疾病。治療眩暈需找出確切病因，否則部分中樞性眩暈，嚴重可能會致命。昏厥（syncope）患者，經常眼前一發黑，就意識喪失、伴隨昏倒，大多是腦部疾病、心臟疾病所引發。

劉博仁說，雖然引發頭暈的成因很複雜，不過一般來說，如果是天旋地轉的眩暈，就和內耳有很大關係。通常引起眩暈病因，依照是否為內耳誘發，又可分為「內耳性」以及「非內耳性」；常見內耳性眩暈病人，都曾有頭部外傷史，使得後半規管中有脫落的耳石飄浮其中，他常跟病人戲稱為「耳石流」。

還有「梅尼爾氏症」，這是內耳的內淋巴水腫所產生的現象，故有人稱「內耳積水」或「內耳青光眼」。典型症狀會有眩暈、耳鳴、耳脹及波動性聽力減退，以女性居多，好發於30至40歲，有遺傳傾向。一般是單側耳，雙耳發作也有可能，眩暈會持續1小時以上，一般24小時內就會得到緩解。

劉博仁說，他經常被病人問到：「我的眩暈，是不是中風前兆？」、「到底是眩暈引發腦中風？還是腦中風引起眩暈？」劉博仁說，這其實是「雞生蛋、蛋生雞」的問題，站在醫學角度來看，中風一開始確實可能以眩暈來表現，所以，醫師在面對這類患者時，往往不敢大意，深怕造成誤診。

此外，許多重大疾病如高血壓、糖尿病、高血脂症、睡眠呼吸中止症、血管粥狀硬化、自體免疫疾病等，也會出現眩暈症，如果不從疾病源頭根治，未來腦中風的風險，將大為提高。

造成眩暈與頭暈的8種病因

1.高血壓或低血壓：血壓長期過高，會造 成內耳動脈硬化狹窄，引起缺氧，造成眩暈；而低血壓，甚至是降血壓藥物降過頭，則會引起腦部虛血，引起頭暈。

2.高血脂症：高膽固醇血症或是高三酸甘 油酯，會造成動脈粥狀硬化，引起內耳循環不良，也會造成眩暈或是耳鳴。

3.糖尿病：糖尿病控制不良，造成糖化血 色素增加，血管內皮也受到危害，內耳循環會發生障礙，而造成頭暈。

4.心律不整：心律不整會引起腦部虛血， 進而引發頭暈。

5.自體免疫疾病：包括紅斑性狼瘡、類風 濕性關節炎、血管炎等，都會造成血管慢性發炎，引起血管硬化，誘發眩暈。

6.內分泌疾病：如甲狀腺功能異常，或是 更年期症候群，都有可能併發頭暈。

7.藥物：如降血壓藥、降血糖藥、鎮靜安 眠藥、抗憂鬱劑等。

8.貧血或電解質不平衡：任何原因所造 成之貧血，如缺鐵性貧血、大球性貧（B12、葉酸缺乏）等，或是低血鉀、低血鈉，也都會造成頭暈。

頭暈當下該怎麼做？才不會造成傷害？

1.閉上眼睛，就近找位子坐下休息。
2.喝運動飲料，補充水分與電解質。
3.避免飲用含咖啡因、酒精類飲料。
4.保持規律生活作息與運動習慣。
5.避免頭暈時跌倒受傷，先收拾家中管線等障礙物。

【本文摘自常春月刊443期】

title: 吃止暈藥未改善，竟是狹心症作祟 - 常春月刊 - 台視網站


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隨時注意自己頸椎的姿勢

年前大掃除，經常因姿勢錯誤或是施力不當，而造成肌肉損傷產生酸痛，快來看看 大掃除症候群常見的勞損症狀有哪些？

居家環境清潔常需要爬上爬下，對於 平常勞動較少的人來說，真的是件超級苦差事。像是要打掃天花板或高處角落，甚至是粉刷等等，除了手得舉高之外，頸部也會受影響；或是刷洗廚具、窗戶、被單等物品，如果清掃姿勢NG，再加上用力不當，就可能造成肌肉勞損而導致酸痛，每年大掃除勞損症狀的排行榜有哪些？長安醫院復健科主治醫師羅民萱剖析如下：

勞損症狀1：肩頸疼痛

(1)肩頸好酸痛，手也開始麻
就羅民萱的觀察，肩頸疼痛是每到年節掃除時，婆婆媽媽們最常見的勞損症狀。因為大掃除時，長時間低頭整理或刷洗，容易造成上斜方肌的緊繃疼痛，若是合併頸椎椎間盤突出者，更可能伴隨著神經壓迫，而產生手麻的感覺，除了需藉由復健來治療，也必須改變姿勢，才能真正改善疼痛。

♦預防小訣竅：髖屈代替低頭、平視好輕鬆
如果要整理的東西位於低處，建議可利用髖部屈曲，身體和脖子維持一直線，代替低頭彎腰；或是拿個椅子坐下來，把需要整理的目標物，放在目光可平視的位置。尤其是頸椎前伸這種類似「烏龜頸」的姿勢，會使得頸椎壓力變成原本的數倍之多。

羅民萱指出，光是隨時注意自己頸椎的姿勢，就能有效避免肩頸疼痛，如果已經疼痛難耐，甚至出現手臂的酸麻，就得搭配復健的熱敷電療、牽引、運動伸展等項目，甚至是施以增生注射治療，才能即時對症處置。

(2)肩膀夾擊，上抬就痛！？
「肩膀夾擊症候群」也是年節掃除時常見的肩部疼痛問題。羅民萱解釋，「主要是因為清潔時，肩膀重複外展抬高，例如準備年菜時，抬著平底鍋炒菜的動作，容易造成肩峰與旋轉肌袖肌腱的反覆摩擦、夾擊，進而導致肌腱疼痛發炎。肩膀高舉過頭的動作，也是造成肩膀夾擊的危險因子，例如掃除時，整理比較高的櫥櫃、天花板或是擦洗窗戶玻璃、取下高處的重物等。」

♦預防小訣竅：手肘垂放兩邊，避免高舉過頭
針對肩膀夾擊症候群，羅民萱建議，可以讓手肘儘量靠近身體兩側，再做大掃除等家務，避免肩膀手肘重複外展抬高；當拿高處物品時，則建議踩在穩固的椅子上再取用，避免肩膀手肘高舉過頭的動作。

勞損症狀2：手部問題

(1)手指麻，手肘痛：腕隧道症候群及肘部問題
大掃除症候群的第二個常見疼痛部位就是手部，羅民萱表示，「大家耳熟能詳的『腕隧道症候群』，好發在過度使用手腕者身上，由於發炎或沾黏造成手腕的正中神經壓迫，導致手指一到四指的麻痛。」

另外，網球肘和高爾夫球肘，雖然痛的位置在手肘外側和內側，實際原因卻和手腕的過度使用有關。網球肘是手腕過度使用翹手腕的動作，如網球的反手拍；而高爾夫球肘則是反覆手腕下壓，如打高爾夫球的姿勢。由於控制手腕的肌腱附著於肘關節處，進而導致此處的肌肉發炎或疼痛，都可能在大掃除期間加劇。

♦預防小訣竅：手腕持平放鬆，配戴副木舒緩
由於這三種疼痛都與手腕過度使用有關，所以，除了打掃時，盡可能讓手腕維持平放伸直，與手臂維持一直線的姿勢外，還要避免長時間彎折或負重；清掃完之後，可以利用伸展和熱敷休息等方式，來幫助手腕放鬆。

羅民萱提醒，「如果已經感覺疼痛，甚至是手麻，建議儘速至復健科治療，可搭配『副木』把手腕固定在正確姿勢，以舒緩被壓迫的神經，對改善腕隧道症候群很有幫助；也建議使用超音波導引『神經解套增生注射』，可使正中神經和旁邊的組織分離，並能解除壓迫，是一個簡單有效
的方式。」

(2)拇指痛，手指打不開：媽媽手、板機指
大家都聽過的媽媽手，這可不只是新手媽媽的專利！羅民萱表示，媽媽手主要症狀是在拇指靠近手腕處的疼痛，通常跟拇指過度的外展或反覆使用有關，例如擰毛巾、洗衣服或用拇指滑手機等。

至於板機指則是一種手指劍鞘的發炎，當過度使用手指，造成手指肌腱和劍鞘滑車反覆摩擦後的沾黏腫脹，使得手指變得卡卡的，握拳後要聽到「咖」的一聲，手指才會彈開，就像扣板機一樣。「如果已經產生板機指，就應該要休息並熱敷按摩，適度幫手指拉筋伸展，程度嚴重者應考慮超音波導引注射了。」羅民萱提醒。

♦預防小訣竅： 避免手指小關節反覆抓握，多用手臂和身體力量帶動
要避免拇指過度外展、張大，並減少反覆使用單一小關節出力，可以善用洗衣機、脫水機、掃地機器人等，適度取代一些手部要很出力的家務，可別凡事都親力親為。

如果堅持一定要親手擦地，不妨盡量使用手臂和身體的力量，去帶動擦拭的動作，或改以整個手掌施力，就能避免過度傷害。

勞損症狀3：腰酸背痛，腳也麻

很多人常會在大掃除期間不小心閃到腰，感覺像是肌肉拉傷，但也有可能已經造成腰椎椎間盤突出了。羅民萱解釋，突然性的彎腰及負重，可能因為瞬間用力時，導致椎間盤突出或破裂，如果剛好壓迫到附近腰薦椎的神經，還可能伴隨麻痛，一路從屁股到大腿、小腿或足底，導致坐骨神經痛而坐立難安。

如果已經有椎間盤突出的人，打掃時更要注意避免彎腰的動作，平常也最好不要坐矮椅子。應尋求復健科醫師，接受更詳盡的檢查，進行儀器復健、牽引與核心肌群的訓練。那麼自己有空就去拉拉單槓可以嗎？羅民萱特別提醒，很多有腰椎疼痛問題的人，會想藉由拉單槓伸展舒緩脊椎，建議還是要諮詢專業醫師，指導正確的伸展動作，或使用儀器牽引治療，才不會拉到不該拉的部位，反而造成肩膀及旋轉肌袖的受傷。

♦預防小訣竅： 用蹲姿搬重物、弓箭步打掃
大掃除搬重物時，不要直接彎腰負重，因為力矩變長，會使得腰椎負荷變成原本的數倍，千萬要盡量避免。建議可利用上身保持直立的蹲姿，將重物靠近身體之後，再用身體和大腿的力氣站起來，亦可用弓箭步的方式蹲下後再搬重物。此外，也要避免一直彎腰掃地，羅民萱建議，不妨改以弓箭步掃地，就能減輕腰背的負擔。

勞損症狀4：膝關節疼痛
大掃除時，婆婆媽媽們常蹲著洗東西、跪著擦地板等動作，羅民萱提醒，「膝關節於蹲跪姿之下，所承受的壓力會比上下樓梯、跑步登山來得大很多。」長時間使用蹲、跪姿擦地板，是非常傷膝蓋的行為。跪姿也可能造成膝蓋前方的滑囊發炎，導致局部膝蓋產生紅腫熱痛的狀況，又被稱為「女傭膝」 （housemaid´s knee）。

♦預防小訣竅：善用家事幫手，避免蹲跪姿
羅民萱建議辛苦的婆婆媽媽們，務必善用易操作的踩踏型拖把、吸塵器、掃拖地機器人等現代科技家事好幫手。不要再跪著擦地板，讓過勞的膝蓋變成女傭膝或退化膝，真的是得不償失。

只要正確處置，就能對症緩解羅民萱表示，針對以上骨關節、肌腱韌帶，甚至是神經壓迫造成的勞損和疼痛，只要正確處置，就能對症緩解。像是超音波導引注射增生療法，就是透過超音
波導引，精準找到受損或發炎的位置，並注射高濃度葡萄糖或自體血小板血漿（PRP）。

不同於傳統施打類固醇只是消炎止痛，這種增生療法可以幫助組織增生修復，達到治療的目的。再輔以正確姿勢和復健，即可有效改善，並能避免再度復發。每到年底，居家清潔人員因為打掃工作造成的「職業傷害」問題也不可小覷！羅民萱分享，有位病患是從事鐘點清潔的工作，她的手麻症狀已經長達四年，由於農曆年前工作量增加，只要當天清掃工作一多，晚上還會麻到睡不著。」後來經過理學、神經及超音波檢查，診斷為腕隧道症候群。除了叮囑該病患調整打掃時的姿勢及動作外，也製作副木提供她睡覺時固定手腕姿勢，並且施以四次神經解套注射，同時搭配復健療程，才讓她困擾不已的手麻症狀逐漸改善。

羅民萱提醒，每到年節一忙起來就把自身體疼痛先擺在一邊的婆婆媽媽們，一旦掃除症候群上身，務必即時復健治療和了解正確的打掃姿勢，才能大痛化小、小痛化無，開心過個好年。

【本文摘自常春月刊442期】

title: NG打掃姿勢，勞損排行4症狀 - 常春月刊 - 台視網站


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不當使用隱形眼鏡帶來的潛藏危機

不論求職面試、交朋友還是談戀愛，想讓人留下良好的第一印象，外表絕對是重要的 指標，也因此，美觀又方便的隱形眼鏡趁勢崛起，逐漸成為現代人的主流選擇，然而，不當使用隱形眼鏡帶來的潛藏危機，您注意到了嗎？

「幫我買十盒隱形眼鏡！」在國 外讀書或就業的朋友，經常會託付台灣的家人或朋友幫忙購買隱形眼鏡，因為台灣製造的隱形眼鏡物美價廉，若是在其他國家，想配戴隱形眼鏡，還需要醫師開的處方籤才能購買。

美觀又方便，隱形眼鏡正當道

近年眼鏡業者在隱形眼鏡領域上積極投入研發，大幅提升了普通水膠片的含水量與舒適度、延長可配戴時間，還開發出散光片、多焦點鏡片等新型熱銷商品。這些兼具美觀與功能性的拋棄式隱形眼鏡，廣受女性與年輕族群的喜愛，民眾對於隱形眼鏡的需求也更為活絡。

根據經濟部統計處指出，2016年我國眼鏡業產值已達287億元，其中以隱形眼鏡占約7成居最大宗，且持續以7.0%個百分點年年攀升，出口產值更是年增19.8%，已連續11年雙位數持續正成長。

由此可見，不管在經濟上還是生活上，國人對於隱形眼鏡的依賴與日俱增，但是，隱形眼鏡使用上的基本常識卻是嚴重不足，原本列為醫療用品的隱形眼鏡，現今卻常被消費者當作一般生活用品來購買，這其中暗藏的風險，可絕對不能掉以輕心。

不當使用，潛藏5大危機

1.度數不對，眼睛易疲勞

國內隱眼族在選購隱形眼鏡時，時常自己當起驗光師，直接按照近視度數來挑選，容易忽略了散光、眼球弧度等其他需求，「別人適合的不一定適合自己！」眼科醫師吳昱愷強調，若是一直配戴著錯誤的度數，長期下來，可是會使眼睛越來越容易疲勞。

「眼鏡距離眼球有10～12毫米，而隱形眼鏡則是直接接觸眼球表面，所以，度
數不會相同的」。吳昱愷建議，一般成人配戴隱形眼鏡時，應諮詢醫師或驗光師的專業建議，再透過試戴，挑選適合的近視散光度數與鏡片類型，還要每半年追蹤一次度數，才能確保眼睛健康。

值得注意的是，40歲以上的朋友可能會開始出現老花的症狀，在此情況下，殘餘的散光反而能與老花度數抵消，在看近距離的物體時，也就不會那麼吃力了。

2.過敏季節，結膜炎加劇

「台灣潮濕的氣候讓許多人都有過敏性問題，一般常見的就是鼻子過敏、皮膚過敏、眼睛過敏等，而在眼睛部分最常聽到的就是過敏性結膜炎。」

吳昱愷指出，當過敏性結膜炎發作時，除了眼白部分會有紅血絲之外，眼睛還會乾澀、有搔癢感且伴有分泌物，在此狀況下配戴隱形眼鏡的話，可能會導致情況加劇，惡化成角膜發炎及潰瘍。因此，過敏體質的朋友需要多加注意，如果眼睛狀況不佳，還是盡量避免配戴隱形眼鏡。

3.清潔不當，病菌找上門

吳昱愷提到，許多佩戴者習慣將隱形眼鏡放在浴室，或是帶著隱形眼鏡去游泳、泡湯，事後卻沒有盡快取下，甚至用自來水直接沖洗鏡片，這些都是十分危險的使用方式。「潮濕的環境中，可能藏有一些病菌，像是綠膿桿菌、阿米巴原蟲等，一旦感染後，可能會永久影響視力。」

因此，配戴隱形眼鏡時，一定要將雙手洗淨，並使用生理食鹽水來沖洗鏡片；若是長戴型的隱形眼鏡，則應依照正確指示使用保養液，還要注意定期沖洗隱形眼鏡的收納盒，並儘量保持存放於乾燥、清潔的環境中。

4.角膜破損，當心成潰瘍

眼角膜會因隱形眼鏡配戴不當、物理性外傷或角膜本身疾病等原因，造成角膜表皮組織受損，此時若再清潔不當，讓病菌趁勢入侵，就極有可能導致角膜潰瘍，其症狀包含眼睛泛紅、疼痛、畏光、流淚、分泌物增加，甚至還有永久性視力衰退以及失明的風險。

當今年輕人喜歡求新求變，在隱形眼鏡的挑選上，也會比較偏愛變色或瞳孔放大片，但是，「儘管業者都會標榜他們的產品安全無虞，但是，其色素層的部分，還是有造成角膜缺氧以及發炎的疑慮。」吳昱愷說。

此外，雙週拋、月拋之鏡片，則常有清潔不當的問題，對此吳昱愷也建議，挑選時，還是以日拋透明矽水膠鏡片為佳，並按照使用期限拋棄，千萬不要把日拋當週拋、週拋當月拋來使用，以免想省小錢，最後卻花了大錢。

5.長戴缺氧，幹細胞受損

「隱形眼鏡會造成眼睛不適，最常見的原因就是『配戴時間過長』。」吳昱愷表示，隱形眼鏡本身對於眼睛來說，就是一個外來物，鏡片為了保持本身水潤，會將眼睛的淚水吸乾，因此，一般醫師都會建議患者，配戴隱形眼鏡以6～8小時為佳，「只是現代人早出晚歸，下班後還要聚餐、約會，實際配戴的時間幾乎都超過了12小時」，不僅導致眼睛疲勞、乾澀，長期下來，甚至會造成角膜缺氧、破皮。

吳昱愷進一步說明，眼睛所需的氧氣主要源自於空氣，氧氣會融在淚液中供給角膜使用，所以，當隱形眼鏡覆蓋眼球時，便會阻擋三分之二的氧氣來源，造成角膜缺氧。

而我們的眼睛為了改善缺氧情形，會在眼輪狀部出現新生血管，進而導致黑眼珠上負責再生及復原的幹細胞受到損傷，如此一來，若事後眼角膜上又出現缺損或發炎之情況，要恢復的話，就會變得相當困難，時間上也會比一般人還來的久。

適當休息，靈魂之窗才能雪亮

現代人3C產品不離手，用眼需求與程度大幅增加，「一般人約10秒眨一次眼睛，若是專注緊盯螢幕的情況下，大概每30秒才會眨一次眼睛。」吳昱愷表示，上班族如果長期待在冷氣房內，緊盯電腦又配戴隱形眼鏡，會讓眼睛乾上加乾。

提醒配戴隱形眼鏡的朋友，還是要隨身攜帶一般眼鏡，以便眼睛疲勞乾澀時，可以讓眼睛適度休息。

配戴隱形眼鏡時，除了正確挑選之外，同時還要養成謹慎清潔、按時拋棄的良好習慣，才能有效預防潛在的危險性。若是眼睛乾澀情況嚴重的人，吳昱愷則建議，可以使用隱形眼鏡專用的人工淚液，或是單支裝、不含防腐劑的人工淚液，以協助眼角膜補充水分，進而增加眼睛配戴的舒適度與安全度。

我們都期盼未來能找到靈魂伴侶，卻常常忽略保養靈魂之窗，但眼睛不雪亮，又該怎麼正確選擇呢？下一次幫朋友或家人代購隱形眼鏡之前，別忘多嘴提醒一句：「你驗光了沒」

【本文摘自常春月刊443期】

title: 隱形眼鏡正確戴，避開5大危機 - 常春月刊 - 台視網站


countries: 歐盟 美國

title: 營養補充，提升抗炎力 - 常春月刊 - 台視網站


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目前最有效的預防方式就是勤洗手戴口罩

俗稱「武漢肺炎」的新型冠狀病毒COVID-19全球肆虐，儘管科學家高速研發治療藥物及預防疫苗，但目前最有效的預防方式，就是勤洗手、戴口罩。當然平時也要養好身體、顧好免抗力，才能讓病毒不入侵、降低感染的機會。

根據世界衛生組織統計，武漢肺炎從中國擴散亞洲、北美洲、歐洲、大洋洲及非洲等，迄今（2月21日）全球感染人數更飆破7.6萬多人，累計死亡病例達2千餘人。2020年1月21日台灣也確診一名在武漢被感染的台商，成為國內首例武漢肺炎個案。

武漢肺炎是什麼？
世界衛生組織於2019年12月31日接獲報告，中國在湖北省武漢市華南海鮮市場發現41人感染不明原因肺炎，而這病毒是從未鑑定出的一種新的冠狀病毒，因此命名為「2019新型冠狀病毒（COVID-19）」，俗稱「武漢肺炎」。

除發現病毒的中國湖北省武漢市之外，中國其他省市也陸續出現病例，鄰近的其他國家與地區，如台灣、港澳、日本、泰國、越南、菲律賓、南韓，就連遠至印度、美國、加拿大、義大利、西班牙、英國、法國、俄羅斯、中東、澳洲等，共30個國家地區都有確診的感染個案。

新冠病毒途徑，近距離飛沫傳染
台灣感染症醫學會理事長、台大醫院小兒部主任暨兒童感染科主任黃立民指出，目前對2019新型冠狀病毒的完整傳播途徑，尚未完全了解。雖然武漢不明肺炎疫情發生時，多數個案曾至有賣野味的華南海鮮市場活動，因而檢出2019新型冠狀病毒；但是，感染源仍無法釐清是蝙蝠或穿山甲等其他野生動物，有中國研究推測，可能是從蝙蝠傳到穿山甲，再被人類吃下肚。

黃立民表示，從發病個案的流行病學資訊來看，武漢肺炎疫情除了感染外，也有家庭群聚及醫護人員感染的個案報告，因此，高度懷疑2019新型冠狀病毒，可藉由近距離飛沫傳染，或是直接、間接接觸病人的口鼻分泌物或體液，而增加人傳人的感染風險。

目前無藥可醫，沒疫苗能預防
根據中國衛生部門公布的資料顯示，罹患2019新型冠狀病毒感染症狀，臨床表現以呼吸道症狀乾咳為主，同時合併發燒、四肢無力等症狀，部分患者可能出現呼吸困難，嚴重時，可能進展至嚴重肺炎、呼吸道窘迫症候群，或是多重器官衰竭、休克等。

目前2019新型冠狀病毒感染，仍無特定有效藥物可供治療，醫師依個案臨床症狀或病況，給予適當支持性醫療處置後多能康復；不過，也有死亡病例，致死率大約為2.2％，死亡個案多具有潛在病史，例如糖尿病、慢性肝病、腎功能不全、心血管疾病等。

目前也沒有疫苗可以預防2019新型冠狀病毒的感染，預防措施與其他呼吸道感染相同，建議養成勤洗手的良好衛生習慣，並儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，及避免接觸野生動物與禽類，若有需要則應戴口罩。

6大洗手時機
◎進食前：吃東西時，手上的病菌可能接觸到餐具及食物，將病菌吃進口中。
◎如廁後：大小便時，雙手可能沾染尿液或糞便，或是碰觸馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到病菌。
◎咳嗽及擤鼻涕後：咳嗽時用手捂口，或是用衛生紙擤鼻涕後，雙手可能沾染分泌物中的大量病菌。
◎戴口罩前：未洗手就戴口罩，雙手可能會沾染病菌而進入口鼻。
◎接觸嬰幼兒前：新生兒的免疫系統尚未發展成熟，容易受到病菌感染，回家後，應洗手、換衣物，隔絕由外帶回的病菌。
◎出入醫院前後：醫院環境容易存在病菌，就醫前後洗手，可避免將細菌帶入醫
院，或把病菌帶回家中。

7步驟正確洗手
黃立民說明，正確洗手7步驟為「內、外、夾、弓、大、立、腕」，可使用肥皂濕洗手，再以清水沖乾淨，最後記得用擦手紙擦乾。

乾洗手洗得掉病毒嗎？若實在不方便洗手的場合，或是現場無濕洗手設備時，黃立民建議，可以使用酒精乾洗手，也可以破壞病毒外套膜，有效殺死病毒；若是當雙手有明顯的髒污或沾到血液或體液時，仍建議使用肥皂濕洗手，才能確保手部衛生。

需要配戴口罩嗎？
黃立民說明，一般健康民眾或在戶外運動時，其實都不需要戴口罩。如果是出入通風不良、擁擠密閉的空間時，以及近距離、密閉空間長時間接觸人群時，則可考慮配戴口罩。

一般醫用或外科口罩，即可阻擋大部分的病菌，但戴口罩前記得先洗手，且必須每天更換，不建議重複使用或用酒精消毒；若是口罩有破損或弄髒，也要立即更換，才不會降低口罩的防護力。

醫護工作人員則應配戴N95口罩，才能對最難以過濾的呼吸飛沫顆粒，達到95%以上的防護效果，執行咽喉的檢體採集時，也應穿戴護目鏡或面罩，以保護眼睛黏膜不受飛沫微粒污染。

1.「開」：打開包裝，檢查口罩有無破損。
2.「戴」：兩端鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開到
3.「壓」：輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊。
4.「密」：檢查口罩和臉部內外上下是否密合。

除了勤洗手、戴口罩保護自己之外，也要保護他人。黃立民指出，2019新型冠狀病毒感染潛伏期平均7天，若曾前往流行地區，或是曾接觸疑似感染病人，應主動自我健康管理14天，每天早晚養成量體溫的習慣。

口罩配戴3時機1.進出醫院時：看病、探病、陪病的人，一定要戴口罩且要全程配戴。2.3.慢性病者外出：本身有慢性疾病、免疫較差者，外出時一定要戴口罩。

3招顧好免疫力
◎均衡飲食：英國肯特大學2016年發表於《美國生活方式醫學期刊》，期刊研究證實，均衡飲食是增強免疫力，並降低感染風險最務實的方式之一。

◎規律運動：適度運動、避免久坐少動，能有效促進身體健康。世界衛生組織建議，兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力的身體活動，成人每星期則應累計至少150分鐘。

◎作息正常：熬夜、晚睡會導致免疫力失衡，降低身體抵抗力，睡眠充足才能讓免疫力發揮正常的功能，建議晚間11時前入睡，每天至少睡足7～8小時。

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events: 武漢肺炎 死亡 2019新型冠狀病毒 新冠病毒 COVID-19 冠狀病毒

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文／郭岳潭 諮詢專家／楊榮森 台灣楓城骨科醫學會理事長、台大醫院骨科部主任 趙順榮 中華民國藥師公會全國聯合會藥物產銷委員會副主委、台灣預防保健協會理事長 洪若樸 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師

盡量少動關節 就不會痛嗎？

年紀大了，關節就一定會卡卡嗎？盡量少動關節，就不會痛嗎？關節痛吃藥止痛就 好？置換人工關節就能一勞永逸？這些常見的關節炎迷思，邀請專家為你解答。

＜迷思1＞老了關節就一定會卡卡、疼痛，年輕人不用擔心？

罹患退化性關節炎的病患的確大多是老年人，主要原因就是從年輕時開始，長期以來的持續活動、負重以及傷害累積所造成的，最後種下年老後，關節退化的結果。退化性關節炎患者容易出現關節活動卡卡、腫脹、積水、疼痛等症狀，甚至嚴重惡化造成關節變形，就會影響日常活動的能力。

老化是關節炎風險因子之一

台灣楓城骨科醫學會理事長、台大醫院骨科部主任楊榮森說明，雖然老化會增加退化性關節炎的發生機率，也是產生退化性關節炎的最大風險因素；但其實老化並不是直接導致退化性關節炎的原因，也就是說，並非所有的老年人都會罹患退化性關節炎。

除了老化因素外，其實，退化性關節炎是多種成因導致的疾病，與創傷、負重、感染、發炎疾病，以及其他關節疾病都有關係，而軟骨退化後產生的發炎物質，會破壞關節腔，更容易形成退化性關節炎。

年輕人多因運動傷害傷關節

隨著運動風氣漸盛，如果年輕人運動時沒有量力而為，或是沒有做好關節保護準備，很容易就會發生運動傷害，例如半月板受傷、十字韌帶斷裂、骨折脫位、發炎性關節炎等，也都會造成退化性關節炎。

其中十字韌帶斷裂，也就是膝蓋退化性關節炎發生的主要風險因素之一，而且是運動傷害導致年輕人創傷之後，退化性關節炎提早發生的常見原因。如果十字韌帶斷裂後，沒有妥善處置，可能會造成膝關節平衡不穩定，而加速關節軟骨的磨損速度，很容易提早發生退化性關節炎。

＜迷思2＞關節會痛是因為使用過 度，盡量少動就不會痛了？

正常來說，膝部關節會疼痛的原因，通常是由一次性的急性損傷，或是經常重複性的動作所引起，隨著時間及年齡的增長，進而向膝蓋施加壓力，造成膝部關節使用過度，以及體重過重，造成下背部、臀部、膝蓋、腳踝等關節，承受過度壓力，進而增加了罹患退化性關節炎的風險。然而，減少活動卻會導致肌力虛弱，增加受傷的機會，因此，建議最好適度活動。

學習正確運動，盡早開始是關鍵

中華民國藥師公會全國聯合會藥物產銷委員會副主委、台灣預防保健協會理事長趙順榮指出，根據紐約州貝斯以色列醫學中心研究發現，預防膝蓋受傷最好的方式，就是熟悉自己的身體狀態，並學習如何正確運動，且運動的關鍵是儘早開始，因為隨著年齡的增長，要保持關節的靈活性，就會變得越來越具有挑戰性。

如果已經有膝蓋疼痛的問題，建議尋求專業醫師、物理治療師的協助，可以幫助建立適當的運動方案；而物理治療可以幫助增加靈活性，並增強支撐膝蓋的肌肉。舉例來說，如果膝蓋很容易因為關節炎而引起慢性疼痛，就要避免衝擊性的運動，建議選擇橢圓機來取代跑步機；如果是其他原因造成的膝蓋疼痛問題，建議選擇游泳及騎腳踏車等非負重運動，對膝蓋可能是比較好的選擇。其中游泳是最好的運動之一，水有浮力可以支撐體重，並減輕運動時關節的負重，其中又以自由式對關節傷害較小。

核心肌肉是健康骨骼的基礎

趙順榮強調，在運動之前，記得一定要充分暖身、熱身，進行伸展運動，就可以有效預防運動傷害的發生；伸展時，最重要的是保持關節的靈活性及柔韌性，才可以減少膝蓋受傷的風險。

維持固定的運動習慣，可以保持腿部、臀部及核心肌肉的強壯，而較好的核心肌肉是良好姿勢及健康骨骼的基礎，尤其臀部、腿部的肌肉強壯，就有助於減輕膝蓋的壓力。

＜迷思3＞關節痛的時候，吃止痛藥快 速止痛就好？

許多不同的狀況都會導致關節疼痛，包括退化性關節炎、類風濕關節炎、痛風性關節炎、滑囊炎，以及十字韌帶撕裂傷及扭傷。關節痛會影響身體的任何部位，從腳到肩膀、手部，其中膝關節疼痛是最常見的身體不適症狀，其次是肩膀及腰部疼痛。

非類固醇消炎藥，能抑制發炎反應

趙順榮表示，無論造成關節疼痛的原因是什麼，通常都可以使用非類固醇消炎藥（NSAID），主要目的是抑制發炎反應，即使是有腫脹的中度或重度關節痛，也能透過NSAID來有效改善關節疼痛。不過，如果長期有關節疼痛的問題，仍建議就醫檢查，由醫師給予適合的處方治療，如果有體重超重的問題，減輕體重就可以減輕關節疼痛的壓力。

物理療法則可以在專業物理治療師的指導下，進行運動治療、超聲波治療、冷熱療法，以及經皮神經電刺激止痛等方式，透過增強關節週圍的肌肉及關節穩定度，來改善關節疼痛的問題。

簡單的冰熱敷，可緩解關節疼痛

居家護理可以使用簡單冰熱敷的方法來緩解關節痛，或是使用護腕、護膝等包裹物保護關節。對於急性關節疼痛及關節炎症，可以每天冰敷數次、每次以15分鐘為限，冰敷時，應將關節抬高到心臟水平之上；對於關節週圍的肌肉痙攣，則可以使用熱敷墊，若是疼痛加劇，應尋求專業醫師治療。

根據研究顯示，正確使用補充劑，可能可以暫時緩解關節疼痛。趙順榮說明，葡萄糖胺及軟骨素，有助於使軟骨吸收足夠的關節潤滑液，以維持關節的健康，但只對初期的退化性關節炎有效，而且沒有預防作用。對於低維生素D狀態的退化性關節炎患者，則可以補充維生素D來緩解關節疼痛。

＜迷思4＞關節痛的時候，不能吃香蕉、海鮮食物？

國內外並沒有確實的文獻證實，吃香蕉會傷筋骨，使關節炎疼痛症狀更嚴重的說法。台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出，香蕉是補充熱量很好的水果來源，也提供含量豐富的礦物質，其中鉀離子含量很高，有助於體內電解質平衡。不過，腎臟病患攝取鉀離子過多，容易累積在體內，造成心臟的問題，所以，腎臟病患一定要嚴格限制鉀的攝取。

香蕉不會傷筋骨，但也別吃過量

原則上，一般人建議一天食用1～2根香蕉，對筋骨疼痛並無明顯影響，但香蕉的礦物質含量豐富，包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，若是食用香蕉時，高磷可能對骨折復原不利；鎂攝取過量，也容易造成肌肉麻痺及肌腱疼痛的副作用。另外，香蕉含高醣，經過代謝後，會消耗大量的維生素B1，可能造成神經、肌肉的協調失衡，容易引發傷處疼痛或惡化。

事實上，造成關節炎疼痛的原因眾多，有退化性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎、僵直性脊椎炎等，其中痛風性關節炎必須嚴格限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。

適量攝取深海魚，減輕關節發炎疼痛

因為痛風性關節炎患者的血液中的尿酸濃度過高，食用過多海鮮食物的話，容易形成高尿酸血症，會使尿酸納鹽累積在關節腔內，使得關節炎疼痛的症狀更加嚴重，進而產生的痛風性關節炎，甚至引發痛風，因此，建議適量食用。其他非痛風性關節炎類型的關節炎病患則沒有限制。

洪若樸說明，關節炎其實是身體產生發炎反應，研究發現，抑制前列腺素可以減輕關節發炎、疼痛等症狀，而深海魚如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚，都含有富含的Omega-3脂肪酸，建議每星期食用魚肉3～4次，能夠有效對抗發炎。

＜迷思5＞置換人工關節，就可一勞永逸？

罹患退化性關節炎的病患大多是老年人，由於身體活動量比年輕人少，一旦罹患關節炎會導致關節功能發生障礙，就會嚴重影響活動量；而進行置換人工關節，的確可有效解除關節疼痛，同時改善活動的功能，也能恢復較佳的活動能力。

楊榮森指出，置換人工髖關節手術發明至今，已有將近60年的歷史，目前已成為解決退化性關節炎的常規手術，無論是退化性關節炎、類風濕性關節炎或其他關節炎病變都適用。

置換人工關節後，並非一勞永逸一旦罹患退化性關節炎，疾病是不可逆的，當關節炎嚴重到侵犯所有的關節面，而且病患的膝關節疼痛無法獲得減緩時，就可以考慮接受置換人工膝關節手術，術後能夠有效解除病患的膝關節疼痛及活動能力。

楊榮森強調，置換人工關節後並非一勞永逸，也不可能用一輩子都不會壞。根據統計，正常情況使用下，有高達90～95％以上的人工關節壽命，大約可以維持15年以上。然而，人工關節使用久了，難免也會發生磨損，建議術後仍要注意關節保養，日常飲食則應營養均衡，可適量補充鈣質及維生素E，才能幫助延長人工關節的使用壽命。

換了人工關節，一樣要做保養工作首先，應該要控制體重，因為減輕體重可平衡關節的負荷，也能避免人工關節過度磨損，另外，平時活動應減少增加關節的負荷，包括避免蹲、跪、跑、跳等動作，以及避免手提或背負重物，都可減緩人工關節功能的喪失。

另外，接受置換人工關節手術後，以老人醫學的觀點來看，建議術後及早積極進行復健約3個月，千萬別因為害怕疼痛就少活動，反而會導致骨質疏鬆造成人工關節鬆脫，可以適度從事低強度運動，例如散步、游泳等，來增加骨質密度，也可能延長人工關節的使用年限。

【本文摘自常春月刊443期】

countries: 台灣 以色列 中華民國

title: 破解關節痛5迷思 - 常春月刊 - 台視網站


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擴大採檢 張上淳:肺炎或失嗅覺味覺就要驗
侯友宜喊話全面普篩 陳時中:恐致防疫破口
嗅覺.味覺異常納採檢 修正通報定義4/1公布
降接觸風險 北市:歐美返台應比照湖北包機
喊話隔離檢疫篩檢超前部署 中央地方不同調
隨著境外移入個案增加，居家檢疫人數最多的雙北市首長，針對篩檢方式，是否要擴大或採取普篩，頻頻向中央喊話。中央今天(31號)也宣布，擴大採檢所有肺炎症狀，以及嗅覺、味覺異常民眾。因為截至週一為止，共306名確診個案中，至少有24名出現嗅覺或味覺異常的情形。指揮官陳時中表示，大部分有症狀者的病毒量，才能被篩檢出來，若採普篩，無症狀者萬一沒檢出，就以為自己沒問題就趴趴走，才會造成防疫破口。

全台，人口第一大城首長，向中央喊話，入境者，全面普篩，防堵疫情，由於，境外移入，確診個案，連續好幾天，雙位數爆增，侯友宜，高聲疾呼，中央也拍版，要擴大篩檢，除了有旅遊史，及呼吸道症狀者外，所有肺炎患者，以及嗅、味覺異常的人，都得通報採檢。但仍不鬆口，全面普篩，指揮官，有這樣考量，台北市則建議，歐美返台者，應比照湖北包機，回台集中檢疫，降低接觸風險，雙北，全台確診者最多，齊聲喊話，隔離檢疫和篩檢，是否一併超前部署，中央地方，不同調。

people: 陳時中 侯友宜

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新北市林口區28日晚上，出現一名外籍男子，對夜歸婦女露出臀部，女子嚇得報警，由於附近是學區，警方不敢大意，調查發現這名來自澳洲的35歲男子，在連鎖補習班擔任英語教師，他自稱酒醉，為了找鑰匙掏褲子口袋，褲頭卻鬆了，才會不小心露出臀部，但警方還是依性騷擾防治法函送法辦。

夜深人靜，一名男子，站在路邊，只見他雙手放在褲頭前面，舉止怪異，沒想到下一秒，竟然把褲子脫下來，後面兩名女子經過，嚇的花容失色。事發在28日晚上10點多，兩名女子行經新北市林口區麗園路時，突然見到一名 金髮外籍男子，褪下長褲，由於附近就是學區，擔心男子是外籍老師，被害人po網 提醒大家要小心。警方循線找到這名來自澳洲的35歲男子，確實就住在附近，還發現他在補習班教美語。外籍老師向警方供稱，當時喝醉，為了掏褲子口袋找鑰匙，不小心褲頭鬆了，才會露出臀部，並非故意。依公然猥褻罪嫌及違反《性騷擾防治法》等罪嫌函送法辦，身外籍教師，卻酒後出現脫序行為，讓附近住戶很擔心，會對孩子有不良影響，希望警方可以加強巡邏。

taiwan-subdivisions: 林口 林口區 新北市

title: 林口學區露臀性騷 色男竟是兒童美語外師　林口露臀性騷夜歸女 外籍師:掏鑰匙褲子鬆 - 台視新聞


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"紐約比武漢危險" 柯嗆中央統一檢疫標準
居家檢疫數狂飆 柯要中央控制放回來人數
指揮中心允諾:針對"高風險區"研擬特別做法
檢疫者住一般旅館 北市府:中央不認為違規
武漢肺炎在台灣的確診個案，突破300例，尤其最近旅外國人陸續返台，讓台北市居家檢疫人數，飆破1萬人以上，台北市長柯文哲不滿，居家檢疫人數已接近民政系統可容忍範圍，質疑中國回台要集中安置、歐美回來卻只是居家檢疫，但現在看起來「紐約比武漢還危險」，兩度嗆中央應該要有統一標準。疫情指揮中心回應，政府作每件事，包機、集中檢疫，是反映社會的觀感，但承諾會針對高風險區域研擬特別做法。

柯文哲不滿中央對歐美跟中國回台旅客、是兩套標準、中國回台只能包機、歐美回台卻只要居家隔離。這樣抱怨是因為他評估民政系統的檢疫容量已經快超標。台北市目前居家檢疫的人數約有1萬零九百人，里長負擔相當大，對柯文哲的批評、陳時中這樣回應。不正面回答問題、只說考量到社會觀感、但承諾會針對高風險區域研擬特別做法。柯文哲抱怨完、週一下午副市長黃珊珊也反映地方狀況。柯文哲嘴上說要順時中，但北市府對中央的措施看來還是頗有意見。

countries: 中國 台灣

people: 黃珊珊 柯文哲 陳時中

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居家檢疫"人肉圍籬" 每區5人北市派警突襲
警大動作查居家檢疫 里長反對:居民會恐慌
居家檢疫暴增防破口 北市府:特殊個案抽查
台北市目前居家檢疫人數已經突破1萬人，尤其大安區更是全市居家檢疫人數最多，讓第一線緊盯、關懷個案的里長、里幹事忙翻天。憂心每天打電話還不夠，北市民政局祭出「人肉圍籬」，要求里長或里幹事需配合警方，每日實地抽查5名個案，是否在家。會派一名員警協助。但員警大動作帶隊，引發里長反彈，質疑會造成附近民眾恐慌，甚至增加里長、警力的負擔，對此民政局回應，已經採取最精簡的人力、著重特殊個案抽查，期盼補足防疫漏洞。

打電話，關心，居家檢疫者，是里長，每天，例行公事，碰到獨居，甚至行動不便長者，更化身外送員，親自送餐，台北市，居家檢疫民眾，突破1萬大關，大安區，又是全市最多，里長們，工作量爆增，疲於奔命，但擔心，民眾趴趴走，只是打電話確認，還不夠，現在北市更祭出"人肉圍籬"戰術，要求里長、或里幹事，與區公所人員，和轄區員警，每日隨機，隨機抽查，5名居家檢疫者，除了警力、人力，是一大問題，員警帶隊，實地查訪，也恐怕造成，附近民眾恐慌，暴露檢疫者地點，以及增加，接觸傳染風險，強調已經精簡人力，也會做好防護，非常時刻，出動員警突襲，只盼讓居家檢疫民眾，有所警惕，別心存僥倖。


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國高中小學下週二開學 缺醫療物資師憂大亂
中崙高中"到班測量" 額溫槍3月初才到貨
若多名教師遭隔離 部分學校改遠距教學
到校後發燒 校方:暫先隔離通知家長接回
老師被隔離怎辦? 若許可部分採雲端教學
疫情延燒，全國大學、還有高中職以下的學校，都延後開學，但有不少中小學的老師已經開始擔心，下週二25號開學後，口罩會不會不夠用，還有開學當天，光是幫學生量體溫，到底是該在校門口量、還是進教室前再量，SOP不明確，到時候會不會秩序大亂？對此，有部分高中的校長表示，已經訂好SOP，學生老師互相配合，就不成問題。但要是學生在校發燒，校方該怎麼處理？另外，如果老師遭到隔離，師資又要如何調度因應？對於這些問題，校方也都擬好因應對策。

透過小小螢幕，雲端教學，武漢肺炎疫情延燒，全台高中職以下、還有大學都延後開學，不少考生剛考完學測，想問備審資料怎麼做，卻求助無門，校方找來大學教授開講座教學，只是眼看開學在即，有老師開始擔心，疫情會不會造成學校混亂，甚至交叉感染？最怕物資不夠用，更怕開學當天光是幫學生量體溫，就會秩序大亂？到底該在校門口量、還是進教室前再量，SOP究竟是什麼？以中崙高中為例，校長表示，因為校內人數多，所以會使用班級測量的方式，但"額溫槍"短缺，雖然已經訂貨，卻要到三月初才會到貨，校方只好動員老師帶家中"耳溫槍"幫忙。教育局強調學生若是有發燒或呼吸道症狀，就不該上學，如果是到校後才不適的同學，各校會規劃到健康中心或隔離空間休息，也通知家長來接送就醫。一旦有老師遭到衛生單位隔離，校方會啟動代課機制，但人數多的話，有部分學校會採用雲端教學的方式，在線上教學。面對開學挑戰，學校不敢大意。

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防疫禁校門口擺攤 補教業者招生挨罰
勸導無效!二度違規推銷週刊 警方開罰
新生報到日門口發傳單 警方嚴格取締
台南市271所國中小學的新生入學報到，市政府為了避免出現防疫破口，通令市內所有補教業者，防疫期間，不得在校門口發送傳單，就怕群聚引發感染風險，但今天(31號)一早，還是有少部分週刊的經銷商，跑到永康國小前，違規擺攤，當場被警方依照道路交通管理法開罰。

出版社業者趁著國小新生報到首日，來到永康國小外，擺攤賣週刊讀物，遭到警方勸離。沒想到業者假裝收拾離開，趁警方走了之後，又再一次違規擺攤，公然挑戰公權力。警方獲報二度到場，當場依照違反交通處罰條例，對業者開罰，就怕台南271所國中小學新生報到日，出現防疫破口，台南市府勒令補教業不得到學校門口發傳單，不料卻出現老鼠屎。武漢肺炎疫情嚴峻，為了避免學校出現群聚感染，防疫期間，市府嚴加部署，避免可能傳染源，更破天荒在教育局網業新增補習班招生專區，並要求警方嚴加取締違規業者。


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開學在即 教部防疫備戰"口罩.酒精.額溫槍"
2/25開學前 教部配送各級學校518萬片口罩
8.4萬公升酒精 分2批配送私幼.補習班.學校
教育部備妥2.5萬支額溫槍 優先配送中小學
眼看2/25開學在即，教育部防疫物資也急著配送。目前包含先前，2/2、 2/3配送給私立幼兒園的50萬片兒童口罩在內，教育部一共準備了645萬片口罩，其中有77萬片，開學前，會先配送給補習班和兒童課後照顧中心。另外518萬片，也會從2/18開始，配送給各級學校。不過教育部強調，口罩是備用，並非人人一片。至於消毒用的酒精，一共也備妥了8.4萬公升，額溫槍也準備了2.5萬支，都會趕在開學前，配送到校。

量體溫，消毒雙手，戴口罩，防疫3步驟沒問題，才能進教室上課，校園防疫大作戰，教育部除了在2/2、 2/3，針對私立幼兒園，先配發50萬個兒童口罩，2/15開始到2/20號，會再針對補習班和兒童課後照顧中心，再提供77萬片成人口罩，另外，趕在2/25開學前，針對包含大學的各級學校，也會再提供518萬片口罩，不過這些不是人人發一片，是拿來，緊急備用。其實不只口罩，有8.4萬公升的酒精，也趕著在開學前到位，2/10到3/5，先配送共4萬公升，直達各私幼、補習班和兒童課後照顧中心，而從2/17號開始，另一批，一共達4.4萬公升的酒精，也會分批送到各級學校，至於額溫槍，教育部也備妥了2.5萬支，同樣分2批配送，其中以中小學最為優先。趕在學生集體返校前，校園防疫物資整備動起來，而開學後，也陸續會有醫生到校，做防疫宣傳，校園防疫上緊發條，不敢鬆懈。

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鑽石公主號3天下船1160人 百人仍無法下船
和日方檢疫結果不同 外國撤僑專機多人確診
乘客"陰性"可能變陽性! 橫濱居民聞訊心驚驚
專家稱隔離有效果 曝光照"漏洞百出"狠打臉
日境內累計確診破百例 北海道小學生也中招
停靠日本橫濱的鑽石公主號郵輪，今天再有450名乘客下船，三天下來有1160名乘客離船，不過郵輪船員及約100位乘客仍滯留船上，這些乘客檢查呈陰性，但曾經跟確診乘客同房，日本當局將安排他們到其它設施來隔離。而檢查呈陰性的乘客，也有可能事後又確診，因此乘客下船後到處趴趴走，也讓橫民眾相心驚驚。

鑽石公主號乘客離船來到第三天，21號有450人拉著行李踏上歸途，結束這場海上驚魂。終於返回陸地，有乘客感到興奮，也有人驚魂未定。連續三天累計1160名乘客下船，但仍有約100位乘客不能下船，他們檢疫呈陰性但曾經跟確診患者同房，日本當局將安排他們到其它設施隔離，1千多名船員則在經過檢疫後另行安排.而21號傳出澳大利亞跟美國包機接公民返國後，再檢測卻多人確診，跟在日本的檢查結果不同，日本當局對此四兩撥千金。公主號停靠橫濱，乘客又從橫濱車站搭車返家， 陰性可能變陽性，加上日橫濱已有運將確診，當地居民是惶恐不安。面對外界質疑，日本國立感染症研究所說，有不少乘客早在2月5號下令隔離前就感染，認為採取隔離有一定效果。但日本厚生勞動副大臣在推特的照片，暴露船上隔離根本漏洞百出。左側入口寫著清潔通道，右側入口則寫著不潔通道，兩個入口通往同一個空間，所謂隔離形同虛設.另外，日本疫情也拉警報。21號日本各地也新增不少確診病例，其中北海道有2名小學生中招，其中一人還不到10歲。日本海沿岸的石川縣也傳出首例確診，埼玉縣也傳出學齡前兒童感染，疫情連環爆，民眾人人自危。

countries: 美國 日本

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content_text: 北韓這個月曾經向日本海進行兩次試射，而南韓聯合參謀本部今天指出，北韓在今天再度朝日本海發射一枚不明飛行物，目前相關細節以及飛行物的種類還在確認中。根據南韓《韓聯社》報導，北韓今天的試射活動是本年度的第4次武器試射，而在3月時就有3次試射，北韓在3月9日發射兩枚超大型火箭彈之後，在3月21號又發射了兩枚短程飛彈，北韓最高領導人金正恩則在試射現場監督，不過目前還不清楚金正恩今天是否有到試射現場督導。

countries: 日本 北韓

title: 3月第4度! 北韓朝日本海發射不明飛行物 - 台視新聞


countries: 北韓 日本

title: 3月第4度! 北韓朝日本海發射不明飛行物 - 台視新聞


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"不宜前往" 日本調高對台旅遊警示第3級
禁旅客從第3級旅遊警示國入境 估4/3實施
防疫升級! 日政府擬入境者全面隔離14天
因應疫情擴大，日本外務省31號調高對49個國家的的旅遊警示，從第1級調高為第3級，其中包括台灣，外務省呼籲日本民眾不要前往，而日本政府最快會在今天宣布，從4月3號0時起，禁止外籍乘客從第3級旅遊警示國家入境，日本政府還考慮要求包括日本人在內的所有入境者，必須在自家或住宿處進行14天隔離.

title: 不宜前往 日本調高對台旅遊警示第3級　禁旅客從第3級旅遊警示國入境 估4/3實施 - 台視新聞


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武漢肺炎疫情持續延燒，重創國內觀光業，基隆市府出奇招，將基隆知名景點和國外旅遊勝地照片做比對，發現竟然有八、九成的相似度，像是基隆的海港大樓，跟日本銀座接近，還有義大利威尼斯和基隆色彩屋也有異曲同工之妙，照片一PO網，引起網友熱烈回應。

五顏六色的房子美麗的河畔，彷彿置身在義大利 水都威尼斯但仔細一看，這裡可是基隆的色彩屋放在一起，比比看 真得有夠像，基隆市政府 為了推展觀光，出奇招，把國外知名的景點照片，和當地做比對發現相似的還不只這些照片左邊是日本銀座，右邊則是基隆海港大樓，建築風格 同樣古色古香，實際走訪現場 還真得有種身在日本的錯覺，就是因為這樣的比對，激起市府團隊的點子，市長林右昌 也在臉書上發文，寫下基隆版的環遊世界，你去過哪裡？網友看到照片，紛紛留言認為基隆好美。趁著疫情延燒的同時，民眾無法出國，不妨趁著周末來基隆飽覽世界各地的美景。

countries: 義大利 日本

taiwan-subdivisions: 基隆 基隆市

title: 環遊世界免出國 基隆激似景點走透透　跟風類復刻版環遊世界 網狂讚:太強大 - 台視新聞


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武漢肺炎疫情持續延燒，台灣確診數不斷上升，指揮中心公布新增18例確診中，有1例就在屏東縣，這也讓原本0確診的屏東，提升到1例。沒想到屏東這時竟然還有宮廟進行遶境儀式，而且陣頭裡戴口罩的人員屈指可數，也讓民眾看了相當擔心。

成堆鞭炮擺在馬路上，陣頭經過時開始施放。繞境隊伍綿延好幾公里，但拉近仔細一看，隊伍裡戴口罩的人員屈指可數，在疫情嚴峻時刻，屏東居民看了心驚驚，把整個過程拍下來po上網。大家會如此擔心就是因為，指揮中心21號公布，新增的18例確診武漢肺炎個案，分別是台北、新北、桃園、台中、台南和高雄外，屏東縣也破蛋，從0案例，提升到1個確診個案。全民防疫的緊要關頭，屏東首度傳出確診案例，難怪民眾看到人群密集的廟會活動，會引起恐慌。

taiwan-subdivisions: 屏東 新北 高雄 桃園 屏東縣

title: 屏東破蛋1確診! 宮廟照常遶境民眾恐慌　陣頭僅少數人戴口罩 民眾畫面PO網掀議 - 台視新聞


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機器人志工廟宇服務 阿公阿嬤講台語聽嘸
屏東昌黎殿導入AI 機器人迎香客防人接觸
祭改換多媒體執行有效? 廟方:請人加持過
台視獨家報導!受到武漢肺炎影響，為了避免群聚感染，各大宮廟停止一切大型祭典活動，現在位在屏東的昌黎殿，加入最新AI科技，讓機器人為您服務。這樣一來，廟宇不但能導入最新科技，還能減少在疫情關鍵時刻，減少信眾和志工接觸的機會，降低彼此傳染風險。

信眾拿著香進入廟宇準備參拜，這時，它緩緩的走上前來迎接。接收指令後，一步一步帶領香客前往目的地，接待過程，不少阿公阿嬤看到它也覺得相當新奇。彎下腰來，把它當孫子閒話家常幾句，但可惜的是，它聽不懂台語啦！相信不少人都覺得奇怪，這台機器人怎麼會突然出現在廟宇呢？原來是位在屏東的昌黎殿，因為武漢肺炎疫情影響，就怕志工接待同時會提高傳染可能性，才會引進這位得力助手。昌黎殿除了新增機器人接待外，他們還停止一切消災祭改儀式，全部改成互動式多媒體來進行。雖然信眾還是虔誠的在祭拜，但內心還是不禁會冒出，究竟有沒有效果呢？廟方您大可放心，他們早就請人加持過！武漢肺炎疫情持續發燒，宮廟做好防疫措施，不但能自保外，還能讓前來的信眾放心拜拜，心靈得到慰界。

things: 台語 防疫

title: 機器人志工廟宇服務 阿公阿嬤講台語聽嘸　屏東昌黎殿導入AI 機器人迎香客防人接觸 - 台視新聞


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赤崁樓.安平古堡 台南景點4/1入場實名制
需登記姓名居住地 遊客若拒絕不得進場
假日遊客湧入居民怕怕 霧台設站量體溫
因應清明連假，知名的台南府城不少觀光景點，超前布署，入場參觀將採實名制，得先填寫基本資料，否則不得進入。另外，屏東霧台鄉的美景，同樣吸引不少遊客上山，當地居民擔心，一旦湧入太多遊客，恐怕也是防疫破口，因此鄉公所從下個月開始，將提出新措施嚴格管控。

屏東霧台鄉的好山好水，每到假日常常吸引許多遊客，但現在正值武漢肺炎疫情發燒時期，就怕出現防疫破口，鄉公所決定從下個月嚴格管控。原本想入山欣賞美景的的遊客，只要填寫基本資料，但4月1號開始，所有人都必須在神山部落前，先量體溫，寫健康聲明書如果體溫超過37.5度，或是有上呼吸道感染，就不能進到部落裡頭，嚴格把關，就是要把風險阻擋在外。除了屏東霧台祭出新措施，還有台南市不少景點，也將採實名制。台南市文化局宣布，包含赤崁樓、安平古堡、億載金城，還有近期很夯的山上花園水道博物館等觀光景點，進場前都要登記姓名、電話等資料，如果不願提供，也會被拒門外，不得進入。清明連假即將到來，就怕景點湧入許多在家悶壞的民眾，進而提高群聚傳染風險，因此各地機關上緊發條，謹慎的落實各項防疫工作，防堵疫情持續擴散。


content_text: 3月31日14时40分许，北京支援湖北医疗队乘坐的航班在首都国际机场降落。机场以民航界最高礼遇“过水门”，为英雄“接风洗尘”。

title: 英雄归来 北京支援湖北医疗队返京-新华网


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昨天（3月31日），国务院扶贫办、民政部、中国残联共同召开电视电话会议，部署推进贫困残疾人脱贫攻坚工作。

据介绍，截至2019年底，我国建档立卡贫困残疾人的数量大幅减少，从建档立卡以来的近700多万减少到了2019年底的48万人，仅2019年就净减少120万人，贫困残疾人“两不愁三保障”基本实现。但剩余建档立卡贫困人口中，老年人、患病者、残疾人的比例仍达到45.7%。

民政部副部长 唐承沛：将所有符合条件的残疾人纳入特困人员救助供养范围，稳步提高救助供养标准和服务水平，稳步提高生活不能自理特困人员集中供养率。

同时，新冠肺炎疫情给一般贫困人口脱贫带来了影响，包括外出务工受阻、产业扶贫困难、扶贫项目停工、帮扶工作难以开展等。对贫困残疾人而言，这些普遍性影响程度更深。

国务院扶贫办副主任 夏更生：高度关注受新冠肺炎疫情影响的残疾人群体，及时将返贫和新致贫残疾人纳入帮扶。

据了解，未脱贫建档立卡贫困户中有近三分之一的家庭中有残疾人，未脱贫的大多数为劳动能力弱或无劳动能力的智力、精神、肢体重度残疾人，“脱贫不解困”的问题十分突出。

中国残联党组书记 理事长 周长奎：围绕解决贫困残疾人家庭“两不愁三保障”的突出困难，进一步帮助贫困残疾人家庭脱贫解困，不断巩固脱贫攻坚成果。

为确保建档立卡贫困残疾人全部按时出列，中国残联领导将以分包负责的方式分别赴建档立卡贫困残疾人数量仍在3万以上的6个重点省（区）开展蹲点督导，推动各项帮扶措施落实落地。

title: 数个部门全力助推打赢贫困残疾人脱贫攻坚战-新华网


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新华社南宁4月1日电 题：迎来春天的燕茶村

新华社记者王军伟、黄庆刚、麦凌寒

春风和煦，雨后的茶山绿意盎然，身着民族服饰的侗族妇女忙着采摘春茶。村里，叮咚作响，多户村民正在起新房，亲戚邻居纷纷前来帮忙。

位于广西三江侗族自治县良口乡的燕茶村，是典型的高山侗寨，属于深度贫困村。近年来，村里大力培育茶叶和油茶产业，侗族同胞日子越发红火，即将摆脱如大山般世代矗立于此的贫困，迎来生活的春天。

茶和油

又是一年采摘季。清晨，一碗油茶过后，贫困户粟丽背上茶篓，前往茶园，开始一天的忙碌。粟丽家有2亩茶，虽然受新冠肺炎疫情影响，今年春茶价格略有下降，但她每天采摘的茶青仍然能卖100多元。

油茶以茶和山茶油为主要原料，深受侗族群众喜爱，一碗油茶往往是一天的开始。过去餐前饭后的调味品，如今成为燕茶村脱贫致富的两大产业。

燕茶村有茶叶约3500亩、油茶树5000亩。“采摘一天的茶叶，当天的柴米油盐肉都不用愁了。”村党支部书记吴明益说，通过种植茶叶和油茶，村民全年都有产业收入。

燕茶村驻村第一书记彭海宾说，过去茶叶和油茶树种植不成规模、品种落后，扶贫工作队员驻村后，通过产业奖补引导村民扩大茶叶种植规模，改种优良品种的山茶树，并且帮助村民修通产业路。“村民的腰包逐渐鼓起来，村里贫困发生率由2015年精准识别时的60%多下降到去年底的4.45%。”彭海宾说。

眺望郁郁葱葱的茶山，吴明益感慨：“过去的‘柴山’变成了‘茶山’，这要感谢党的好政策。”

房和居

木质吊脚楼是燕茶村传统民居，但是由于生活贫困，村里不少吊脚楼年久失修成了危楼，而且火灾隐患突出。

得益于危旧房改造政策，从2018年起，燕茶村116户村民实施了危旧房改造，平均有约四分之一的村民搬进了新居。最后10户符合政策的村民也在紧赶工期。

2003年，一场大火烧毁贫困户吴明万及周边28户人家的房子。当年，在政府和亲戚的帮扶下，他匆匆建成一栋简易木瓦房，一住就是十几年。

“当时用的木材不够好，房子破旧。我很早就想起新房，但是钱不够。”吴明万说，今年他申请了危旧房改造补助资金，请亲戚帮忙建房。

在贫困户吴仁春家门口的空地上，3名木匠正忙着打磨木制架构，为吴仁春加盖一层木房。“现在家里只有两间砖瓦房，儿子今年20岁了，我想再加盖一层，给他娶媳妇用。”吴仁春说，他获得近3万元危旧房改造补贴，缓解了一家人的经济压力。

“驻村两年多来，我感到村里的路变宽了，环境优美了，但是最大的变化是很多贫困户住进了新房，实现了安居。”彭海宾说。

歌与情

“饭养身，歌养心”。越来越多实现安居乐业的燕茶村人开始用歌声咏叹美好生活。

傍晚时分，贫困户杨美花结束一天忙碌，换上自己缝制的侗族服饰，加入村里的合唱队。村部二层木楼上，十几位身穿民族服饰的侗族姑娘，围坐在火炉旁，一边打油茶，一边唱起侗族大歌和琵琶歌。

“日子过好了，所以想唱歌。采茶一天辛苦，晚上唱歌很放松。”杨美花说，她家今年享受危房改造补贴和产业奖补，对脱贫很有信心。

驻村扶贫工作队队员吴纯娟见证了村民精神生活变化，“过去村里没有人唱侗族大歌，如今成立的‘燕之声文艺队’已经发展到50多人。”

吴明益说，过去村里穷，粮食只够吃半年，许多人外出务工，村里冷冷清清，现在村里越来越热闹。

“为脱贫齐奋斗，同心协力建家乡，时代列车隆隆响，各行各业齐向上，脱贫攻坚结硕果，共同富裕奔小康。”夜间，微风习习，一曲侗族大歌唱出村民的心声，他们知道，燕茶村的春天到了……

11岁的侗族姑娘吴葵花，弹起琵琶有模有样。她说，以后走出大山，要把侗族大歌唱给更多的人听。

title: 迎来春天的燕茶村-新华网


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新华社北京4月1日电（记者王晓洁）记者3月31日从北京市地方金融监督管理局获悉，继瑞银证券之后，美国金融公司高盛将成为北京第二家增持合资证券公司股权以实现控股的外资金融机构。

证监会于3月13日发布消息，自2020年4月1日起取消证券公司外资股比限制，符合条件的境外投资者可根据法律法规、证监会有关规定和相关服务指南的要求，依法提交设立证券公司或变更公司实际控制人的申请。

3月27日，高盛获中国证监会核准，将在高盛高华证券有限责任公司(高盛高华)的持股比例从33％增至51％。

高盛亚太区(除日本外)联席总裁白瑞德说：“增加高盛高华18％持股量是我们承诺在未来5年为在华业务注入大量新资金的一部分。我们计划着重于发展和加强现有的中国业务，扩大我们的潜在市场以及投资人才和技术。这一计划与中国正在进行的资本市场改革进程相吻合。”

北京市地方金融监督管理局相关负责人表示，高盛增持合资证券公司股权正是我国金融业对外开放和进一步推动北京市服务业扩大开放综合试点的重要体现。外资金融机构的进入有利于加强金融业的竞争，促进国内金融机构转变经营理念和规范业务发展，推动金融行业整体优化，从而促进我国经济的长远发展。

countries: 日本 中国

title: 高盛成为北京第二家外资控股券商-新华网


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新华社北京4月1日电（记者李嘉瑞）北京住房公积金管理中心3月31日发布《北京住房公积金2019年年度报告》。报告显示，2019年北京住房公积金实缴职工为798.54万人，支持职工购房611.23万平方米，购房建筑面积90平方米（含）以下的职工贷款笔数占69.4%。

在缴存方面，2019年，北京地区新开户单位43904个，实缴单位206343个；新开户职工83.93万人，实缴职工798.54万人。2019年末缴存总额15309.92亿元，同比增长16.9%；缴存余额4844.99亿元，同比增长14.2%。

在个人住房贷款方面，2019年北京地区发放住房公积金个人住房贷款71489笔、557.56亿元；住房公积金支持职工购房611.23万平方米。职工贷款笔数中，购房建筑面积90平方米（含）以下占69.4%；购买新房占37.3%（购买保障性住房占24.6%），购买二手房占62.7%。

title: 北京：2019年住房公积金支持职工购房611万余平方米-新华网


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为确保如期高质量打赢脱贫攻坚战，近日，财政部下达各地2020年中央财政专项扶贫资金260.27亿元，加上提前下达的1136.09亿元，目前已累计下达2020年中央财政专项扶贫资金1396.36亿元，资金下达时间比往年提前一个多月。

2020年中央财政专项扶贫资金分配重点向“三区三州”和“三区三州”之外贫困人口多、贫困发生率高、脱贫难度大的深度贫困地区以及挂牌督战地区倾斜，同时，加大对受新冠肺炎疫情影响较重地区、人口较多的易地扶贫搬迁集中安置区和贫困革命老区的支持力度。

title: 财政部：累计下达2020年中央财政专项扶贫资金1396.36亿元-新华网


content_text: 在江西省万载县鹅峰乡多江村田间地头，施工人员加快修建灌溉水渠，助力春耕，呈现出繁忙的建设景象。连日来，万载县在做好农村疫情防控的同时，积极推进高标准农田建设，朝着“田成方、渠相通、路相连、涝能排、旱能灌”的目标，推动农业平稳健康发展。（王晓震 通讯员 邓龙华）

title: 江西万载：田间地头忙 修渠助春耕-新华网


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绩溪挞粿，安徽绩溪当地的一种传统面食，也被称为“中国的披萨饼”。

传说过去徽商出远门的人多，路上吃的“途中餐”既要便于携带，又要经久不坏，绩溪的女人们为了家里男人能在路上不挨饿，就想方设法用家里的干菜做馅，用面做皮把干菜馅包在里面，放在铁锅里面用温火烘烤，就变成了又香又脆，保质期又长的干粮。绩溪人把它称为“冷饭果”，意为“路上吃的”。

绩溪是徽菜之乡，由绩溪民间乡土菜肴演变形成的徽菜，跻身于中华八大菜系。明清时期，在八大菜系中，绩溪挞粿最先将徽菜打入全国市场。刚上市，就备受顾客青睐，京剧大师梅兰芳慕名而至大中华酒楼，品尝绩溪挞粿，并为该店题写了“徽州挞粿、古风古味、名不虚传”。

title: “徽”味无穷：古风古味的“徽州挞粿”-新华网


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新华社武汉4月1日电（记者徐海波）湖北省黄冈市疫情防控指挥部3月31日晚发布通告提出，调整限制清单范围，有序开放堂食类餐饮、书店、美容店等与群众生活密切相关的经营场所。

紧邻武汉的黄冈是湖北省新冠肺炎疫情较为严重的地区。疫情发生以来，黄冈市确诊病例数量曾一度位居全国第二，仅次于武汉。3月18日上午，随着最后2名新冠肺炎确诊患者治愈出院，黄冈市实现确诊病例、疑似病例、集中隔离观察的密接者、发热病人等“四类人员”全部“清零”。

黄冈市要求，相关企业和个体工商户必须严格落实疫情防控主体责任，按照卫健部门制定的本行业复工复产新冠肺炎防控技术指南，做好疫情防控工作。所有经营场所对人员实行“扫码+测温”进入，做好日常消毒消杀，控制顾客数量，保持顾客适当间距。加强经营场所通风换气，尽量选择自然通风、机械通风。如发现有发热、干咳等症状的顾客要及时劝阻，不予接待，并第一时间报告属地政府。

黄冈市各地将履行属地管理责任，行业主管部门落实监管责任，卫健部门加强指导和培训，加强事前指导和事中事后实地随机抽查监管，发现企业防控责任和措施落实不到位的，将立即责令整改，整改不到位的，责令停产停业。

title: 湖北黄冈有序开放餐饮书店美容店-新华网


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title: 复课返校前后这些防护细节得重视


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这是我的故事

更是他们的故事

这场疫情是对每个人的考验

他们，以生命守护生命

没有生而英勇

只是选择无畏

白衣执甲 逆行出征

致敬每一位奋战在抗疫一线的医护人员

（策划：余荣华、余星馨、杨翘楚、朱田恬，合作：哔哩哔哩弹幕网）

title: 硬核动画|白衣执甲-新华网


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新华社耶路撒冷3月31日电（记者陈文仙 尚昊）以色列总理办公室3月31日发表声明说，以色列生物研究所在研制抗新冠病毒疫苗方面取得进展，将很快进行动物实验。

声明说，生物研究所所长什穆埃尔·沙皮拉当天向总理内塔尼亚胡汇报，研究所在研制针对新冠病毒的原型疫苗上取得了“重大进展”，正准备对该疫苗进行动物实验。

今年2月初，内塔尼亚胡指示以色列生物研究所开展抗新冠病毒疫苗的研制，并建立一个疫苗生产厂。

另外，以色列理工大学31日宣布，研究人员利用3D打印技术研制出一种贴在医护人员口罩上的特殊“贴片”，有助降低医护人员的感染率。这一特殊“贴片”由涂有消毒剂的纳米纤维制成，可以增强纳米颗粒捕获能力，从而更有效遏制病毒进入口罩。目前该“贴片”已经得到以色列卫生部初步批准，并计划未来几天内进行测试。

根据以色列卫生部31日晚发布的数据，以当天新增663例新冠肺炎确诊病例，创该国出现疫情以来单日最大增幅。截至31日，累计确诊病例为5358例，其中重症94例；新增死亡4例，累计死亡20例；新增治愈63例，累计治愈224例。

events: 新冠病毒 死亡 新冠肺炎

title: 以色列称抗新冠病毒疫苗研制取得进展-新华网


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星夜紧急出征，花开平安凯旋。3月31日下午，安徽省第一批支援湖北医疗队、支援湖北疾控队共208名队员顺利完成驰援湖北任务，搭乘专机返回家乡。至此，安徽省派出的支援湖北医疗卫生人员全部返回，全员“零感染”。

此次返回的医疗队是安徽派出的首批支援湖北抗疫队伍，队员共计185人，全部来自省内三级医院，自1月27日出发至3月31日返回，共在湖北一线奋战64天。同日返程的还有在支援湖北的三批疾控工作队伍，23名队员先后在仙桃市、武汉市武昌区两地圆满了完成各项检测、流调、采样以及消毒工作。随着疫情得到控制，在安徽其他医疗队员陆续撤离的时候，他们仍然选择坚守在武汉抗疫一线，最先出征，最后撤离。

title: 微视频：去时星夜飞雪 归来春暖花开-新华网


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新华社莫斯科3月31日电（记者吴刚）俄罗斯财政部长西卢安诺夫31日说，俄政府将划拨总额达国内生产总值1.2%的款项用于抗击新冠肺炎疫情并稳定经济发展。

据俄政府网站31日发布的公告，西卢安诺夫在俄经济问题会议上说，这些资金主要用于新建医疗中心、新增病床和升级现有病床、购买救护车、购买医疗设备、向医务工作者发放补贴等。

西卢安诺夫表示，其中100亿卢布（约合1.28亿美元）将用于生产新冠病毒检测试剂和研发抗新冠病毒药物。他说，俄政府鼓励居民居家隔离，并将按时向居民发放各项补贴。

西卢安诺夫说，俄政府重点支持中小企业发展，以稳定各地经济。政府将采取的措施包括将中小企业应缴纳的社会保险费率由30%降至15%、暂缓6个月征收中小企业应缴税、向中小企业提供优惠贷款等。

据俄罗斯防疫指挥部31日公布的最新数据，俄境内新冠肺炎累计确诊病例增至2337例，累计死亡17例，累计治愈121例。

events: 新冠肺炎 死亡 新冠病毒

title: 俄罗斯财长说政府将划拨大额资金应对疫情-新华网


content_text: 3月31日，茶农在湖北省十堰市郧阳区谭家湾镇五道岭村茶叶基地采茶（无人机照片）。新华社发（曹忠宏 摄）

title: 湖北：春日采茶忙_图片频道_新华网


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3月31日，武汉市江夏区法泗街道三合村村民将刚刚捕捞的龙虾进行打包，运送给订单客户。光明日报武汉一线报道组记者 蔡闯、季春红摄/光明图片

潜江小龙虾、宜昌秭归脐橙、嘉鱼莲藕等湖北农产品近日陆续销往全国多个省市，重回各地老百姓的餐桌。久违的湖北美食不仅让吃货们直呼“过瘾”，也让那些因疫情影响而变得冷清的湖北乡村又恢复了往日的烟火气。

春茶、莲藕、脐橙销路通了

3月28日，来自安徽芜湖的茶商潘正宏在湖北宜昌夷陵区采购了四五千斤春茶，刚回到临时住处就累得打起盹儿来。

潘正宏告诉记者，目前他已在宜昌萧氏茶业集团的基地采购20多天了，累计采购约12万斤春茶，每隔两三天就会运一车回去，将一直采购到5月份再回芜湖。

中国茶叶流通协会副会长、宜昌萧氏茶业集团董事长肖勇介绍，目前公司每天向当地茶农收购约4万斤茶叶，并已向茶农做出了“不压价、不限购、不欠款”的承诺，保障茶农有稳定的收入。近期除了安徽茶商之外，还有河南、湖南等省份的茶商以及中国茶叶股份有限公司等都在宜昌进行采购。

“尽管受疫情影响，很多市场没有正常营业，但我们也在积极开拓市场，现在湖北省外市场的销售额已占到总量的50%左右。”肖勇说。

前段时间，受疫情影响，湖北的部分农产品出现了滞销现象。对此，当地正在积极采取措施，多个省份也纷纷伸出援手。

3月22日，咸宁市嘉鱼县簰洲湾镇陈家坊村农户采挖的两吨莲藕，在经过10多个小时的长途运输后，顺利运抵广东佛山。这是广东富易农产品有限公司自3月6日以来在湖北采购的第10批农产品。广东省农业农村厅有关负责人表示，将组织当地大型农贸市场定向采购湖北莲藕、包菜等特色农产品，供应珠三角地区。

“村里2000吨留树保鲜的脐橙卖了1200吨，价格与年前持平，总算搬走了压在胸口的一块大石头。”宜昌市秭归县郭家坝镇王家岭村党总支书记马尚军说。

3月8日，湖北中通快递正式开通宜昌秭归至湖南常德应急运输专线，打通疫情期间秭归脐橙外销大通道。当天，装载15吨新鲜脐橙的货车从宜昌出发发往全国各地。数据显示，3月17日至22日，秭归县通过电商平台销售脐橙1019吨。

如今，宜昌、荆州、黄冈、恩施等地的农产品都受到了全国各地青睐，不仅相关企业前来大批采购，京东、淘宝等电商平台也推出了“湖北农产品特卖”“抗疫农货”等销售专区，甚至还有一些对口支援湖北医疗队、网红主播等也都在积极为当地“带货”，帮助湖北农产品销往省外市场。

小龙虾、鱼、河蟹订单来了

这几天，潜江市周矶办事处金星村的虾农们正忙着捕捞小龙虾、打理虾池。

57岁的陈居茂是村里一个养殖基地的负责人，管理着1800多亩的虾池，养小龙虾已有11年了。“我们今年新养的小龙虾预计到4月中旬的时候，每天能捕捞六七千斤虾子，高峰的时候能到1万多斤。”陈居茂说，他们基地的小龙虾主要销往江浙沪等地，最近上海、杭州、宁波等地的一些合作客户已经多次和他联系，要大量订购小龙虾。

潜网集团中国小龙虾交易中心董事长康峻介绍，近日潜江小龙虾的日产量达350~400吨，销往外省的量占比85%以上，仅浙江和广东两省的销量就约占总量的30%。

康峻告诉记者，今年是暖春，对小龙虾的生长繁育来说是一个非常好的气候，小龙虾出虾早，品质也特别好，正常的话应是一个大丰收年，但是受到疫情影响，很多虾农因前期虾苗没有卖出去，以及小龙虾价格偏低等因素而亏损了。“今后我们要继续完善配送系统，把当地更多的小龙虾销往全国各地，尽可能帮助虾农们增加收入，降低疫情带来的损失。”康峻说。

位于荆州市监利县毛市镇陈赵村的天健小龙虾合作社，从3月9日开捕小龙虾，目前销售也在逐渐恢复常态。“前期蛮不好搞，一是运不出去，二是外地市场不接受湖北小龙虾。这段时间好多了，我们主要销往杭州、上海以及江苏等地，销量大概每天3000斤左右。”天健小龙虾合作社负责人王建说。

记者从监利县农业农村局获悉，监利县去年冬天和今年春天的存塘虾约有3000万斤，今年3月上旬开始收购，现在每天销往湖北省外市场的小龙虾达50多万斤。预计到4月中旬，存塘虾将全部卖完。

不只是小龙虾，鱼、河蟹等湖北水产品的销售渠道也在逐渐打通，陆续销往全国多个省市，滞销问题正在逐渐缓解。“前两天，我在线订购了两条湖北鱼，按照视频教程，做了个豆瓣鲫鱼，家人都说很好吃。”家住广州的吴女士说。

（光明日报武汉一线报道组 报道组成员：记者蔡闯、刘坤、张锐、安胜蓝、王斯敏、张勇、李盛明、姜奕名 见习记者陈怡 光明网记者季春红、李政葳、蔡琳）

title: 湖北农产品重回各地百姓餐桌-新华网


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新华社昆明4月1日电 题：战贫志坚——云南乌蒙山区易地扶贫记略

新华社记者林碧锋、彭韵佳

乌蒙磅礴，战贫志坚。

鲁甸卯家湾、靖安新区、会泽搬迁安置点……一座座新城正拔地而起，超10万贫困群众逐步搬出大山。

时值云南易地扶贫搬迁收官之际，乌蒙山区“挪穷窝”、稳就业、“融新城”，越来越多贫困群众开启城镇新生活。

告别大山“挪穷窝”

“连洋芋都卖不出去。”48岁的展文华回忆起早些年生活依然感到苦涩。搬出大山，是全家人共同的梦想。

展文华老家在巧家县发拉村，村子位于乌蒙山深处，海拔超过2800米。背靠大山，一家人挤在破旧的土木房里，她和丈夫靠着外出务工和种洋芋、苞谷养家糊口。

脱贫攻坚让梦想照进现实。2017年村里发生滑坡，展文华家被认定为易地扶贫搬迁户。2019年12月，一家人背上行囊，来到100多公里外的鲁甸卯家湾易地扶贫搬迁安置区，住进150平方米的电梯房。

卯家湾易地扶贫搬迁安置区占地3700亩，正逐步成为巧家、永善、盐津等5县搬迁群众的新家园。

“以前我上学要走好几个小时的路，现在弟弟走几分钟就能到学校。”展文华24岁的儿子李富城在敞亮的客厅里笑着说，自己从不曾想过，家里有一天能用上无线网络，还有电视和饮水机。

目前，云南省鲁甸卯家湾、昭通靖安新区、会泽县易地扶贫搬迁县城安置点的搬迁工作正加紧收官，已分别实现3.2万名、3.1万名和5万名贫困群众搬迁入住。

春日煦暖，万象更新。越来越多的贫困家庭正搬出大山“挪穷窝”。

就近就业“稳得住”

“有活干，才能住得久。”鲁甸卯家湾设置公益性岗位，如今展文华和丈夫成了社区保洁员。他们每天忙着上班，打扫社区角角落落，有一份稳定收入，比在老家种地好。

稳住就业才能稳住群众的心。

为了让搬迁群众能“稳得住”，卯家湾积极建设苹果、蔬菜基地和高原特色食品加工园，还在6万平方米的厂房里引入箱包制作、电子配件加工、藤编等扶贫车间，帮搬迁群众实现家门口就业。

同样是易地扶贫搬迁安置点，曲靖市会泽县钟屏街道木城社区内设12个扶贫车间。搬迁群众能在核桃加工、手工编织、分拣草莓等不同车间就业。

木城社区党委书记李翔介绍说，社区里开设扶贫车间，能有效消化劳动力，形成社区“就业圈”。

随着搬迁群众陆续入住，易地扶贫搬迁安置点根据市场需求和劳动力实际需要，开展定向式、定岗式技能培训，内容涵盖家政、保洁、汽修等方面，帮助群众提升技能促就业。

“去年我们做了两个半月的集体培训。”李翔说，培训设在能容纳100多人的社区会议室，每晚请专业老师开展专项培训，“大家积极性很高，座位常常不够坐，不少人都站在过道听课。”

入户帮扶“融新城”

促增收的同时，易地扶贫搬迁安置点以入户为“法宝”，开展志愿服务和文化活动，帮助搬迁群众“快融入”，谱写好易地扶贫搬迁“后半篇乐章”。

“每户的基本信息收集有64项。”每天入户是木城社区第一书记韩馥戎的习惯，有时在一户人家，她一待就是一个小时。“大家刚搬出来，我们要及时了解他们的需求与心理变化。”韩馥戎说。

定期周末设点，不定期随时入户，木城社区成立新时代文明实践站，定期开展爱心义诊、法律咨询等公益服务。同时组建志愿服务队，开展带搬迁群众“进一次超市”“坐一次公交”“去一次医院”等活动，帮助他们适应城镇生活。

为丰富搬迁群众业余生活，木城社区还请来民间艺术团开展文化活动，组建山歌、广场舞、书法等兴趣团队。

韩馥戎还记得刚开始跳广场舞的情景：“起初大家只看热闹，都不跳，我们就拉着他们一起跳。”如今，广场舞团队已有40多人。

夜幕降临，木城社区的小广场上渐渐热闹。不少群众跳起广场舞，或领着孩子遛弯，或坐在花坛边闲谈，处处流露城镇社区生活的新气息。

taiwan-subdivisions: 春日 新城

title: 战贫志坚——云南乌蒙山区易地扶贫记略-新华网


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新华社布拉柴维尔3月31日电（记者王松宇）金沙萨消息：刚果（金）国家生物医学研究所3月31日宣布，该国新增新冠肺炎确诊病例11例，累计确诊病例增至109例，其中8例死亡，3例治愈。

国家生物医学研究所所长穆延贝当天对媒体表示，接下来的一周首都金沙萨将尤其艰难，因为已经出现了大量本地传播病例，这将导致病毒的新一轮传播。

为防止新冠肺炎疫情蔓延，刚果（金）总统齐塞克迪3月24日宣布该国进入紧急状态并关闭边境。

title: 刚果（金）新冠肺炎病例过百-新华网


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新华社上海4月1日电（记者程思琪）来自中国外汇交易中心的数据显示，1日人民币对美元汇率中间价报7.0771，较前一交易日上调80个基点。

中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2020年4月1日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.0771元，1欧元对人民币7.8090元，100日元对人民币6.5873元，1港元对人民币0.91277元，1英镑对人民币8.7868元，1澳大利亚元对人民币4.3415元，1新西兰元对人民币4.2087元，1新加坡元对人民币4.9792元，1瑞士法郎对人民币7.3652元，1加拿大元对人民币5.0279元，人民币1元对0.60937马来西亚林吉特，人民币1元对11.0785俄罗斯卢布，人民币1元对2.5241南非兰特，人民币1元对172.08韩元，人民币1元对0.51900阿联酋迪拉姆，人民币1元对0.53193沙特里亚尔，人民币1元对46.2530匈牙利福林，人民币1元对0.58418波兰兹罗提，人民币1元对0.9562丹麦克朗，人民币1元对1.3999瑞典克朗，人民币1元对1.4693挪威克朗，人民币1元对0.93484土耳其里拉，人民币1元对3.3583墨西哥比索，人民币1元对4.6274泰铢。

前一交易日，人民币对美元汇率中间价报7.0851。

countries: 瑞典 土耳其 南非 匈牙利 加拿大 墨西哥 中国 瑞士 挪威 新加坡

title: 1日人民币对美元汇率中间价上调80个基点-新华网


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□ 随着4月按季申报大征期的到来，自3月起实施的减轻小微企业、个体工商户负担等政策都会纳入统计核算范围，企业享受减税降费的统计规模会进一步扩大。

□ 税务部门正加快挖掘税收大数据应用潜力，助力企业复工复产。截至3月30日，各地税务部门已为2600多户原材料短缺企业匹配供应商4.5万户。

1月份至2月份，全国减税降费4027亿元；4月份征期将从原来的4月20日延长至4月24日……在3月31日国新办举行的新闻发布会上，国家税务总局有关负责人公布了减税降费和复工复产的最新数据，并介绍了多项助力企业的“硬”举措。

确保红利充分释放

据统计，今年1月份至2月份全国减税降费共计4027亿元。其中，2020年新出台的支持疫情防控和经济社会发展的税费优惠政策，新增减税降费1589亿元；2019年更大规模减税降费政策在2020年继续实施形成的减税降费2438亿元。随着4月按季申报大征期的到来，自3月起实施的减轻小微企业、个体工商户负担等政策都会纳入统计核算范围，企业享受减税降费的统计规模会进一步扩大。

“国家出台的支持疫情防控和企业复工复产的系列税费优惠政策，大量纳税人将在4月份纳税申报期集中体现享受。”国家税务总局副局长任荣发说。

据了解，截止到今年3月底，税务部门在优化营商环境方面累计出台的改革措施有100多项，并已将70多项在全国进行了推广。3月份，税务部门在北京、上海、重庆、广州开通了电子发票公共服务平台（优化版），新办纳税人可以免费领取税务发放的UKey，可以直接开具增值税专用发票和普通发票。

“4月1日起，将进一步扩大试行范围，下大力气解决税控设备第三方收费这个社会关注的热点问题。同时，将加快增值税专用发票电子化进程。”任荣发说。

复工复产动能增强

伴随着税费优惠加速落地，企业复工复产动能不断增强。2月10日以来，全国企业复销率（日均开票金额与去年可比口径相比）呈逐周向好态势，从第一周（2月10日—14日）的20%，提升到第六周（3月16日—20日）的76.1%，过去一周（3月23日—27日）复销率又提升6.2个百分点，达到82.3%；日均开票户数相当于去年可比口径的81.3%，环比提升7.1个百分点。

农资产品供应也快速恢复。3月份以来，种子、农膜等农资行业开票金额分别为去年同期的89.3%和88.4%，比2月份分别提高了18.6个和33.9个百分点。

居民服务相关行业复工复销也在提速。3月23日至27日，与居民消费相关的批发零售业复销率为92.9%，环比提升9.4个百分点。米面粮油、肉禽蛋奶及水产品批发复销率分别为101.5%和101.6%，均超过去年的水平。

同时，税务部门正加快挖掘税收大数据应用潜力，助力企业复工复产。截至3月30日，各地税务部门已为2600多户原材料短缺企业匹配供应商4.5万户。

办税缴费更加便利

为提升纳税人和缴费人获得感，税务部门还推出了多项便民举措。比如，在185项“非接触式”办税缴费事项的基础上，税务部门将努力在今年年底前拓展到200项左右，实现更多税费业务从实体办税服务厅向网上转移。

对于发票领用方式的改进上，税务部门将加大“网上申领、邮寄配送”力度，力争在今年年底前，将目前的50%比例提升到70%；同时，积极拓展利用支付宝、微信等第三方支付渠道来缴纳税费业务。

在出口退税便利化方面，税务总局推出出口退税事项全流程“非接触式”办理措施，包括“非接触式”申报、“非接触式”审核以及“非接触式”反馈。

为缓解企业现金流压力，对于正常退税业务的平均办理时间再提速20%，也就是从2019年的10个工作日压缩到8个工作日以内。此外，各地税务部门还针对疫情对于小微企业和个体工商户生产经营造成的影响，合理调整了定期定额个体工商户的经营额。

“我们将进一步落实好前期推出的‘便民办税春风行动’各项措施，还会加快建立税务系统政务服务‘好差评’制度体系。同时，切实推动各地税务机关履职担责，对于企业的各种合理诉求，要依法依规、积极主动处理好，避免层层请示影响服务管理效率。”任荣发说。（记者 董碧娟）

title: 前两个月全国减税降费4027亿元——优税费助力复工复产效果明显-新华网


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山东临沂市沂南县岸堤镇暖泉村学生张欣欣家庭生活困难，以前需要借用别人的手机参加学校开设的“空中课堂”。图为沂南县大爱沂蒙志愿服务队志愿者（右）给张欣欣送去平板电脑并教她使用。杜昱葆摄（人民视觉）

学生正在翻阅电子阅读器推荐的个性化书籍。施亚磊摄（人民图片）

新冠肺炎疫情对中国各地今年一季度消费带来较大冲击。数据显示，1至2月，全国社会消费品零售总额同比下降20.5%。不过，在“宅”生活和“云”生活中，部分消费电子产品的销量逆势增长，成为消费短期遇冷之时的一抹亮色，以电子产品为代表的绿色消费产品，正在助力提振消费和消费升级。

电子产品逆势热销

“Kindle阅读器、蓝牙音箱……”盘点防疫宅家期间入手的“宝贝”，在北京工作的工程师李喆发现，除了柴米油盐等生活必需品，自己在电子产品上的支出最多。

“阅读、游戏、音乐都是长时间居家防疫的学习娱乐活动，而这些电子产品让漫长和无聊的‘宅’生活增添了趣味。”李喆说。

在消费因疫情而遇冷之时，“云生活”带动部分消费电子产品销量大增，新兴产品供给持续增加，让不少新业态得以逆势发展。

国家统计局数据显示，今年1月到2月份，3D打印设备、智能手表、智能手环等电子产品需求增长较快，产量同比大幅增长，增速分别为101.0%、119.7%、45.1%。新兴动能成长势头没有改变。

在几大电商平台上，电子产品的销量也有增无减。2月，苏宁易购、京东等电商平台上，笔记本电脑、平板电脑、打印机、智能摄像头都成为热销品，一些产品甚至脱销。或许正是看到了疫情催生的消费新需求，不少消费电子企业选择在近期发布自己的新产品。其中，苹果公司近日推出新款的平板电脑iPad Pro和电脑Macbook Air，受到广泛关注。

智能手机触底反弹

中国疫情防控形势持续向好，消费市场正在随暖春复苏。与此同时，相关企业也积极展开“自救”。

在智能手机领域，消费的反弹和复苏态势较为明显。此前，受疫情影响，不少手机厂商关闭工厂，正常的手机生产无法保证。在全社会复工复产的背景下，手机行业正加大生产力度，产量逐渐接近正常水平。近日，华为等多家手机厂商均表示，正全力恢复供应链以保证市场供应。

有手机厂商负责人表示，从3月初的销售表现来看，中国智能手机的销量已接近甚至超过去年同期水平。业内人士预计，国内5G智能手机市场有望在今年二季度恢复增长势头，

在加足马力确保生产的同时，各大厂商的新机发布也陆续进行，从2月下旬开始，5G手机新机上市速度明显加快。中国信息通信研究院的数据显示，今年2月共有16款新机型上市，其中5G手机有11款。近日，华为公司举行线上发布会，面向全球发布P40系列3款手机——P40、P40 Pro和P40 Pro+。值得一提的是，该机型搭载了华为自主研发的HMS Apps终端云服务生态系统。

专家表示，在“新基建”涵盖的领域中，5G被认为是重中之重，而5G延伸出的产业链也将被迅速带动。得益于“新基建”加速，5G基础设施的建设和5G通信环境的完善，将进一步刺激行业复苏，推动5G手机“换机潮”的到来。

打造消费新业态

为了更好地释放新型消费潜力，连日来，中央和地方陆续出台一系列促消费相关举措，推动电子产品等领域的消费。

日前，国家发展改革委等23个部门联合印发《关于促进消费扩容提质加快形成强大国内市场的实施意见》，加大对电子产品等领域的支持力度，提出要鼓励绿色智能消费，加快完善家电、消费电子产品等领域回收网络，鼓励企业利用物联网、大数据、人工智能等技术推动各类电子产品智能化升级。

与此同时，多地政府加快推出优惠举措，通过发放消费补贴、电子产品以旧换新等举措，鼓励绿色智能消费，促进产品更新升级。许多电商平台也相继推出家电、电子产品等促销活动。

专家表示，在这次新冠肺炎疫情中，以电子产品为代表的消费新业态、新模式展示出强劲的增长潜力。随着科技进步和消费观念更新步伐加快，电子消费品等产品的更新换代和智能化升级将进入快节奏阶段。而如何将疫情催生的新型消费、升级消费能力培育壮大起来，如何让短期爆发的产品实现长期发展，是政府和企业面临的新考验，对于激发形成新动能、促进经济平稳增长意义重大。（记者 刘峣）

title: 平板电脑、笔记本电脑、打印机等热销 “云生活”带火了电子产品-新华网


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【图文】各阶段学生开学复课怎么办？一文为您安排明白！

3月31日中午，教育部发布公告，明确2020年高考延期举行，考试时间为7月7日至8日。

在教育领域，受到新冠肺炎疫情影响的不仅是高考，还有中小学和大学学生的正常教学、海外留学生的处境等诸多方面。

面对影响，各阶段学生该怎么做？31日，国务院联防联控机制就低风险地区教育开学复课等情况举行发布会，教育部相关人员对大家关心的问题作了回应，一起来看看吧。

中小学：保障校园和师生安全 开学后做好在线学习衔接

在中小学开学复课安排方面，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，应该继续遵循“在疫情得到基本控制之前不开学、在学校的基本防控措施到位之前不开学、校园和师生的公共安全得不到保障之前不开学”原则，同时进一步加大对境外输入病例和由此带来风险的防控。

王登峰提到，在低风险地区、在学校教室里上课必须戴口罩，在户外、运动场等人员不多，而且人和人之间间隔比较大的情况下可以不戴口罩。

随着开学临近，王登峰建议，对学生而言，一是要了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求，二是要养成良好的生活和卫生习惯，要按时作息、适度体育锻炼，同时要加强营养，勤洗手、勤通风。对家长而言，除了要了解新冠肺炎及其防控措施之外，还要做好自我防护，同时建议多关注孩子的心理状态，及时帮助并激励孩子建立良好的生活习惯和卫生习惯。

对开学后的教学如何与假期在线学习做好衔接，王登峰指出，开学时，学校要摸清学生居家学习情况，据此调整教学方案。

高考：切实保障身体健康 最大限度保障教育公平

高考为何延期举行？教育部高校学生司司长王辉表示，一是坚持“健康第一”，切实保障广大考生和涉考人员的生命安全。卫生防疫专家认为，高考延期一个月举行，疫情防控风险相对更小。高考是涉及千万考生的大规模选拔性考试，必须坚持健康第一，采取最稳妥、风险最小的方案。二是坚持“公平第一”，切实把疫情对广大考生特别是农村和贫困地区考生复习备考的影响降到最低。疫情发生后，各地延期开学并安排高三学生居家学习，学生复习备考普遍受到影响，特别是由于城乡网络学习条件等差异，部分农村和贫困地区学生的复习备考受到影响更大，高考的基本价值取向是确保公平公正，延期一个月举行，可以使考生有更多时间按教学计划在校集中学习，从而最大限度保障教育公平。

王辉还提到，今年高考后填报志愿和录取时间将较往年整体推迟一个月左右，本科录取预计在8月底结束，专科录取预计在9月中旬结束。高校秋季开学时间也相应顺延，预计本科高校9月初至中旬陆续开学，高职院校一般在10月初开学。

大学：错层次 错区域 错时间

4月1日，青海省将陆续开始大学生复课，此后，新疆（4月8日）、山西（4月10日）、江苏（4月13日）等地的高校也将陆续复课。

王登峰介绍，高校复课，第一要错层次，优先安排毕业年级以及有科研任务的研究生；第二要错区域，如本地生源学生先复课，低风险地区生源学生陆续复课，高风险地区生源学生暂时不复课。第三要错时间，即高校基本安排在两周内完成不同年级、不同地域的学生返校。各地高校开学和复学时间，由各地区、各省区市和各高校根据疫情形势的研判和学生的具体构成共同确定，教育部没有统一要求。

王登峰表示，高校开学也要遵循“在疫情得到基本控制之前不开学、在学校的基本防控措施到位之前不开学、校园和师生的公共安全得不到保障之前不开学”原则，要对学生开学路途进行全程监控、提供全方位防护，同时，外国留学生暂时不返校。

海外留学：科学理性做好防护 祖国永远是坚强后盾

教育部国际合作与交流司司长、港澳台办公室主任刘锦介绍，我国海外留学人员总数约160万人，仍在国外的约142万人，目前有确诊病例35例，均得到及时诊治，其中11人已经痊愈。对确诊的留学人员，驻外使领馆第一时间提供领事保护，积极协助在当地就医。同时，敦促外国政府和高校公正对待我国留学人员，给予尊重和人文关怀。

刘锦表示，对海外留学人员，第一是全心关爱、全力帮扶，如筹措防疫物资，第一时间发放，部分驻外使领馆为学生安排了隔离备用点，当地侨团、中资企业积极帮助解决紧迫的食宿问题。驻外使领馆还及时指导帮助留学生了解所在国的法律法规以及当地的防疫防控措施，协调解决签证等方面遇到的实际困难。第二是加强与有关国家政府部门、高校沟通交涉，如建立中日、中韩教育部门疫情防控协调机制，共同维护双方留学人员的正当权益。第三是加强防疫指导和心理疏导，及时编印《海外留学人员新型冠状病毒肺炎防控指南》，通过“平安留学平台”、驻外领事馆以及各大媒体宣传科学防疫知识，同时，很多驻外大使、总领事主动与留学生连线座谈，一批国内知名的医学专家学者还通过讲座、访谈、互动交流等形式，给留学生予以具体的防疫方面的指导。在心理疏导方面，教育部整合高校资源，为留学生提供全天候24小时心理咨询，为学生和家长释疑解惑。

刘锦建议，留学生要按照世卫组织建议和各国防疫要求，科学理性做好防护，尽可能减少长途旅行，避免交叉感染，要团结互助、互相关爱，遇到任何困难都可以与驻外使领馆保持联络。她表示，祖国永远是大家的坚强后盾，我们始终与海外学子在一起，风雨同舟、共克时艰。

整理、制图：孔繁鑫

title: 各阶段学生开学复课怎么办？一文为您安排明白！-新华网


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新华社巴格达3月31日电（记者白平）伊拉克卫生部3月31日说，该国当天新增新冠肺炎确诊病例65例，累计694例；新增死亡4例，累计死亡50例；累计痊愈170例。

为控制疫情蔓延，伊拉克政府当天决定将全国宵禁延长至4月19日。

title: 伊拉克新冠肺炎病例增至694例 全国宵禁延长-新华网


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新华社都柏林3月31日电（记者张琪）爱尔兰卫生部3月31日晚公布的数据显示，该国新增新冠肺炎确诊病例325例，累计3235例；新增死亡病例17例，累计71例。新增确诊病例数和死亡病例数均创下自该国有疫情以来的单日新高。

爱尔兰重症护理学会主席凯瑟琳·马瑟韦31日对当地媒体说，当天全国有107名新冠肺炎患者在重症监护室接受救治，给重症监护室带来巨大压力。

title: 爱尔兰单日新增新冠肺炎确诊病例和死亡病例均创新高-新华网


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今天（3月31日）的《一线抗疫群英谱》，我们来认识来自内蒙古援鄂医疗队的一名护士长杨婧。她说，自己要把患者当成亲人一样照顾，用真情守护他们。

在武汉市肺科医院的病区里，每天下午三点，熟悉的音乐响起，病友们会跟着杨婧练习八段锦，短短的15分钟也被患者们称作恢复体能的“黄金一刻”。

刚来支援时，杨婧就一直琢磨着哪些运动对肺部受损的患者恢复可能有效。在咨询了很多中医后，杨婧尝试着让重症恢复期的患者练习八段锦。起初，很多患者不了解，更觉得是增加负担，杨靖就不厌其烦地给大家讲练习的好处。

在这里，杨婧他们每天要连续工作6个小时。除了打针输液等基础治疗，帮助一些年纪比较大的病人清理大小便，杨婧他们也是耐心处理，没有丝毫懈怠。

有的重症患者还会突然出现情绪失控，不愿配合打针吃药等情况，杨婧也总是第一时间帮助处理。

慢慢的，患者们被这位耐心、细心，又带点调皮的内蒙古姑娘深深感动。

在杨婧和队友们的努力下，她所负责的病区，越来越多的患者正在康复，准备出院。

title: 【一线抗疫群英谱】杨婧：像亲人一样对待患者-新华网


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为保障新冠肺炎疫情期间国内肉类市场的安全供应，海关多措并举着力扩大进口，助力猪肉保供稳价，积极协调沟通，减少产品滞港，全力支持优质种猪进口，助力生猪高质量复产增养，保障我国消费者餐桌上的需求。

数据显示，年初以来（截至3月24日），海关总署共新批准了997家肉类企业在华注册，其中猪肉企业450家。今年1月至2月，我国进口肉类（包括杂碎）共125万吨，同比增长69.6%，其中进口猪肉及猪杂碎共72万吨，同比增长98.2%。

——2月10日至14日，2000吨进口冻猪肉运抵上海洋山港，上海海关即验即放，进口猪肉第一时间运抵武汉并投放市场。自3月20日开始，有6柜共计150吨冰鲜进口猪肉陆续通过上海口岸直接投放武汉市场。

——3月11日至12日，1973头法国优良种猪从太原航空口岸入境，这是今年太原航空口岸首批入境的活动物，也是今年山西省首批进口的活动物。今年以来，我国已进口各类优质种猪4325头。

海关总署积极做好猪肉进口保障工作，对国储进口猪肉优先接单、优先检查、优先检测、优先出证，实现“即到即卸”“即卸即运”，最大程度压缩入库前时间，节约成本；建立专门协调机制，实时关注出现的问题，精准解决，保证进口国储猪肉以最快的速度通关，及时投放市场。

春节前后，由于国内肉产品价格回落明显，加之新冠肺炎疫情影响，部分进口肉类主要港口出现了大量进口冻肉在港区堆放、未提离的情况。海关总署及时发布相关通知，要求各地海关加快进口肉产品通关验放。下一步，海关将继续密切协调有关部门、企业和行业协会，加大催报、促提力度，从根本上解决冷藏集装箱滞港问题，促进进口冷链货物有序投放国内市场。

全力支持扩大种猪等优质种质资源进口，助力生猪复产增养、稳产保供，海关总署采取多项便利化措施：一方面，拓展优质种猪及遗传物质来源，优先启动智利、芬兰等国优良种猪及遗传物质检疫准入，协助进口企业恢复从美国进口种猪；另一方面做好种猪境外预检、口岸检疫等工作，确保境外优质种猪顺利引进。（记者 张翼）

title: 助力保供稳价，更多进口猪肉来了-新华网


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新华社杭州3月31日电（记者俞菀 崔力）30日，由浙江省人民医院组建的浙江国家紧急医学救援队共31名队员圆满完成支援武汉的医疗任务，上午从武汉出发，傍晚6时许抵达杭州。

天上下着蒙蒙细雨，省人民医院门诊楼前广场的隔离线外，许多人冒雨自发来迎接队员们回家。许多队员的家人朋友也来到现场，只为了远远地向队员们挥挥手，隔空拥抱，或是送上一些提前准备好的棉衣。

在武汉工作的56天里，浙江国家紧急医学救援队转战4家方舱医院，累计收治新冠肺炎患者1682人，治愈出院1070人，实现了医护人员零感染、病人零死亡的目标。

浙江国家紧急医学救援队队长、浙江省人民医院副院长何强曾在两家方舱医院任院长，每次都是在医院建设初期，他带队前往，“我们搭建了一台移动DR，4台移动CT, 检测核酸标本1837人次，累计放射DR及CT检查3858人次。”

浙江国家紧急医学救援队包括7名医生、9名护士、4名医技和11名司机后勤人员，于2月4日清晨从浙江省人民医院出发，驰援武汉。

该医疗队还是一个小型的“移动医院”，车队由应急指挥车、救护车、检验车、水电油保障车、应急物资保障车和运兵车等6辆特种车辆组成，满载5万余件防护用品和常规药品以及部分生活用品，配备了X线、B超、检验和手术等诊疗设备。救援队的移动医院全部展开后，其服务能力等同于一所二级医院。

一名队员的妻子抱着孩子站在人群中，由于见面的时间只有几分钟，也不能近距离接触，他站在隔离线内，向妻子和孩子远远喊话：“我很想你们，放心，等我回家！”用手给家人比了个心，就挥挥手跟随大部队坐上去隔离点的大巴车。

据了解，队员们将统一乘车赴隔离点进行为期14天的医学隔离与休养，之后他们将与家人团聚。

title: “转战4家方舱医院”的浙江支援湖北医疗队返回-新华网


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新华社贵阳3月31日电（记者汪军）记者从贵州省铜仁市人民检察院获悉，铜仁市松桃苗族自治县人民法院近日公开开庭审理了贵州茅台集团电子商务股份有限公司原副董事长、总经理肖华伟受贿罪一案。法院判决认定被告人肖华伟犯受贿罪，判处其有期徒刑一年，并处罚金10万元。

松桃苗族自治县人民检察院派员出庭支持公诉，被告人肖华伟及其辩护人到庭参加诉讼。检察机关起诉书指控：被告人肖华伟利用担任贵州茅台集团电子商务股份有限公司副董事长、总经理职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人财物，数额较大，其行为已触犯刑法第三百八十五条第一款，应当以受贿罪追究刑事责任。

庭审中，检察机关出示了相关证据，被告人肖华伟及其辩护人进行了质证，控辩双方充分发表了意见，肖华伟进行了最后陈述并当庭表示认罪悔罪。鉴于相关情节，法院根据本案实际，遂依法作出以上判决。

title: 贵州茅台电子商务公司原总经理肖华伟受贿案一审宣判-新华网


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新华社合肥3月31日电（记者程士华）为推进“安康码”更大范围应用，安徽省打通“安康码”系统数据与部分个人数据共享渠道，在省政务服务中心率先推行办事“一码通”服务，办事群众只需携带一部手机，全程使用“安康码”即可办理部分政务服务事项，实现“一码出入、一码取号、一码办事”。

据安徽省数据资源管理局有关负责人介绍，“安康码”是安徽省疫情防控期推出的二维码“电子通行证”，供政府部门、用人单位、社区等综合判断个人健康风险等级，实现特殊时期动态健康认证。目前，安徽省申领人数3000万人，日使用量500万次。“安康码”添加政务服务事项一码通办功能，群众到省政务服务大厅办事，“安康码核验+体温测量”合格后即可进大厅，在自助服务终端扫描“安康码”取号。申领“安康码（合肥）”群众点击“安康码”的“我要办事”，可调出电子身份证明、电子社保卡、机动车驾驶证等电子证照，根据办事需求，经本人授权出示相应的核验二维码，后台从电子材料库调取相关材料，可以让群众办事更便捷。

“安康码”源于疫情，但不止于疫情。安徽省第一批“一码通”事项包括综合评标评审专家证书发放、法律咨询援助、普通话水平测试等级证书补发、司法鉴定人执业核准等，在省级政务服务大厅已经实现，后续将在全省各级政务服务大厅推广“安康码+政务服务”，推动更多政务服务事项“一码通办”，提升企业和群众办事体验。

今年，安徽省数据资源管理局将会同省有关部门，以卫生健康、社保、医保三大应用领域为突破口，推进“安康码”与电子健康卡、电子社保卡、医保电子凭证互联互通，逐步覆盖医疗教育、政务服务、交通出行、社会保障、公用事业和金融服务等领域，实现从“一码通行、一码通办”到“一码共享、赋码生活”。

title: 安徽“安康码”添加政务服务事项一码通办新功能-新华网


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新华社墨西哥城3月30日电 综合新华社驻拉美地区记者报道：截至当地时间30日晚，拉美地区新冠肺炎确诊病例超过1.6万例。随着疫情形势日趋严峻，多国继续加强防控措施。

巴西卫生部30日宣布，该国新增确诊病例323例，累计4579例；新增死亡23例，累计159例。巴西卫生部当天表示，正在向各州分发大量医疗物资，其中包括约1422万个外科口罩。

委内瑞拉政府30日宣布，新增确诊病例6例，累计135例。委副总统罗德里格斯30日宣布，从即日起对自3月初入境的所有人员进行快速试剂检测。

智利卫生部30日宣布，新增确诊病例310例，累计2449例；新增死亡1例，累计8例；累计治愈156例。智利政府当天宣布向经济条件脆弱的家庭发放消费券，加强对中小微企业的信贷服务，以缓和疫情对经济方面的影响。

厄瓜多尔卫生部30日宣布，新增确诊病例42例，累计1966例；新增死亡4例，累计62例；累计治愈54例。厄政府宣布，全国非关键岗位停止办公时间延长至4月5日，并将视疫情形势继续调整。

墨西哥卫生部30日宣布，新增确诊病例101例，累计1094例；新增死亡8例，累计28例。墨西哥政府30日晚宣布进入国家卫生紧急状态，境内所有领域暂停“非必要活动”。

巴拿马卫生部30日宣布，确诊病例增至1075例，死亡病例增至27例。巴拿马政府当天宣布，将从4月1日起在全国实施15天全面禁足令，女性在周一、三、五指定时间出行，男性为周二、四、六出行，周日只能居家。

阿根廷30日报告新增确诊病例146例，累计966例；新增死亡4例，累计24例。阿根廷总统费尔南德斯宣布将“全民隔离”政策延长至4月12日。

秘鲁30日报告新增确诊病例98例，累计950例；新增死亡6例，累计24例。秘鲁总统比斯卡拉30日宣布，将此前开始实施的宵禁时间延长，调整后从每日18时至次日早5时宵禁，一些疫情较严重的区域则为16时至次日5时。（执笔记者：李家瑞；参与记者：周星竹、宫若涵、尹南、郝云甫、吴昊、苏津、倪瑞捷、张国英、高春雨、范小林、林朝晖、徐烨）

countries: 智利 厄瓜多 墨西哥 巴西 阿根廷

title: 拉美新冠肺炎病例超1.6万 多国加强防控-新华网


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新华社北京3月31日电（记者陈炜伟、王雨萧）商务部31日发布的数据显示，1至2月，我国服务进出口总额7403.1亿元，同比下降11.6％。其中，出口下降6％，进口下降14.6％。

“1至2月，受新冠肺炎疫情影响，我国服务贸易出现下降但贸易逆差延续了去年以来的缩小势头，结构改善。”商务部服贸司负责人说，1至2月，服务出口总额降幅小于进口8.6个百分点。服务贸易逆差缩小24.6％至1901.6亿元，同比减少620.9亿元。同时，知识密集型服务贸易显示出较强的抗冲击能力。

数据显示，部分服务领域进出口受疫情影响明显。1至2月，旅行服务进出口额同比下降23.1％，运输服务进出口额下降4.4％，建筑服务进出口额下降28.4％。

title: 前两个月我国服务进出口总额同比下降11.6％-新华网


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荷美航運公司警告，若繼續讓有9確診和4病故的桑達姆號（Zaandam）郵輪繼續當海上人球，恐有更多乘客死於2019冠狀病毒疾病。美方因此正敲定停泊計畫細節。

荷美航運公司（Holland America Line）總裁艾希佛德（Orlando Ashford）在「南佛羅里達州太陽哨兵報」（South Florida Sun Sentinel）刊出的專欄說：「已有4名貴賓病故，我擔心其他人的生命會有危險。」

桑達姆號郵輪3月7日離開阿根廷布宜諾斯艾利斯，原本安排航行1個月，於4月7日停泊美國佛羅里達州勞德岱堡（Fort Lauderdale）。但在船上爆發俗稱武漢肺炎的2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情後，郵輪決定縮短旅程。

不過，桑達姆號自3月14日短暫停靠智利巴塔哥尼亞（Patagonia）高原城市旁達阿里納（Punta Arenas）後，就因疫情在多個南美洲港口吃閉門羹。

荷美航運公司請求美國，讓桑達姆號以及從聖地牙哥馳援的姊妹郵輪鹿特丹號（Rotterdam）泊靠勞德岱堡的艾格來港（Port Everglades）碼頭。

佛州州長迪尚特（Ron DeSantis）昨天表示反對，說不希望郵輪把生病的乘客「丟在」佛羅里達州，說州內已有超過6000起確診病例。

不過，勞德岱堡港當局與布羅瓦郡委員會（Broward County Board of Commissioners）成員今天似乎有意讓郵輪停靠，且可能最快就在4月2日下午。

荷美航運公司母公司嘉年華集團（Carnival Corp.）首席海事官柏克（William Burke）已擬定好計畫，先讓健康乘客上岸並搭包機回家。

生病乘客則將待在郵輪上，在船上接受治療直到可以旅行為止。柏克說：「我們有數個呼吸器、多的氧氣，我們有適當的設備。」

布羅瓦郡委員會似乎準備接受這項計畫，只待所謂的「統一指揮部」（Unified Command）成員批准。統一指揮部是由州與地方當局，以及美國海岸防衛隊和美國疾病管制暨預防中心（CDC）等機關組成。

計畫一旦獲得批准，最後決定將於4月2日上午出爐。

荷美航運公司總裁艾希佛德說，桑達姆號與鹿特丹號上共有1243名乘客與1247名船組員。乘客中有305名美國人和247名加拿大人。

艾希佛德說，截至3月30日，桑達姆號有76名乘客與117名船組員罹患類流感疾病。柏克則說，其中9人對2019冠狀病毒疾病篩檢呈陽性反應。

events: 武漢肺炎 COVID-19 冠狀病毒

countries: 智利 加拿大 美國 阿根廷

title: 海上孤兒桑達姆號已4死 傳最快4月2日停靠佛州


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美國紐約市人口稠密，是新冠肺炎疫情延燒主因之一。為遏阻病毒蔓延，紐約實施軟性禁足令，期望民眾自律保持社交距離，如果屢勸不聽，警方有權罰款最高逾新台幣1.5萬元。

美國總統川普16日公布減緩病毒散播的防疫方針，建議民眾盡可能在家工作、上課，避免非必要外出、參加超過10人的社交聚會或在酒吧、餐廳與美食廣場飲食，原本為期15天，已延長至4月底。這項方針沒有強制力，有別於各州與地方政府頒布的防疫措施。

總體而言，這些防疫措施目的都是保持社交距離。狹義來說，是要求民眾與他人保持一定距離，以策安全；廣義來說，是導引民眾盡量在家工作並減少外出、強迫大量商家停業、禁止多人聚會，盡可能在「不封城」條件下降低人群密度。

紐約市人口約860萬，又是國際交通樞紐，人群高密度接觸，成為2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情快速蔓延的關鍵。根據紐約市政府最新數據，全市已有1096人死於新冠肺炎，占紐約州死亡總數約2/3。

紐約疫情自3月起不斷升溫，州政府接連頒布新規定防止人群聚集。除公立學校停課外，12日起禁止500人以上集會，導致百老匯劇院熄燈；到了16日，紐約與新澤西、康乃狄克州聯合禁止50人以上集會，餐廳與酒吧不得內用，戲院、賭場與健身房強制關閉。

紐約州長古莫（Andrew Cuomo）20日跟進加州，公布「紐約州暫停」（New York State on PAUSE）行政命令，要求州內居民盡可能待在家，外出採買或透氣也要與他人保持6英呎（約183公分）距離。這項命令自22日晚間生效，至少會實施到4月15日。

依照規定，紐約州非民生必需類型企業須讓所有員工待在家，髮廊、美甲與刺青店都要暫時停業。雜貨店、藥局、醫療業者、餐廳（只能外帶或外送）等民生必需類型企業不受限。

古莫當時說，違規企業將遭罰款並被迫停業，但州政府不打算處罰違規民眾。令人玩味的是，行政命令明定「非必要社交聚會無論規模、理由都禁止舉行」，既然無從罰起，也只能靠民眾自律。

許多商家配合規定，管制人流進出之餘，也在店外地面上劃線，提醒排隊民眾保持適當距離。部分住宅大樓訂定新規，要求一次最多只能2人搭電梯；為降低感染風險，管委會也要求住戶叫外賣須在大廳取餐，禁止外送人員使用電梯。

古莫言猶在耳，許多紐約市民仍沒當一回事，趁當週週末風和日麗擠往農夫市集，甚至有年輕人不顧警告在公園打籃球。古莫大為不滿，要求紐約市政府提出檢討計畫。

紐約市長白思豪（Bill de Blasio）25日宣布，市政府將移除80座鬥牛比賽興盛的公園球場籃框，並揚言必要時將關閉全市1700座公園籃球場。

白思豪今天表示，不把保持社交距離當一回事的民眾置他人於險境，他已指示紐約市警察局（NYPD）開始對違規民眾罰款250至500美元（約新台幣7568元至1萬5136元）。

對日子原本多采多姿的紐約客來說，成天待在家中並不好受。古莫深知人悶久會悶出毛病的道理，現階段採人性化管理，不要求民眾提出外出理由，並鼓勵民眾有機會就出門運動，但要以單獨運動為原則，並和旁人保持6英呎距離。

古莫今天坦言，保持社交距離的日子確實無聊，但在仍未到達疫情高峰之際，民眾只能為自己與他人健康著想。他呼籲紐約客做好長期抗疫的準備，疫情達高峰後還要等新增確診病例曲線往下掉，「調整好心態與期待，以免每天早上起床都感到失望」。

countries: 澤西 美國

events: 冠狀病毒 死亡 COVID-19 新冠肺炎

title: 保持社交距離紐約軟硬兼施 民眾不自律就開罰


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法新社報導，美國加州為防範新冠病毒在監獄蔓延，計畫提前釋放3500名非暴力犯。加州監獄已有22名工作人員和4名囚犯確診。

加州矯正與更生局（CDCR）表示，刑期剩下不到30天的囚犯優先釋放，接著是不到60天後可出獄的囚犯。

新澤西州和一些美國城市，已實施類似提前假釋措施。

美國司法部長巴維理上周表示，他告訴聯邦監獄提前釋放部分囚犯，可能有2000人可以提早出獄。

title: 防新冠病毒傳播 加州提早釋放3500囚犯


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教育部今天表示，公共化幼兒園（公立幼兒園、非營利幼兒園）的招生季到來，依法低收入戶、身心障礙等6類幼兒，可優先入園。

政府為鼓勵生育、減輕家庭負擔，2至5歲幼兒就讀公立幼兒園免繳學費；就讀非營利幼兒園月繳費用不超過新台幣3500元，符合一定條件，還有更多補助。

近年公共化幼兒園的數量雖有成長，但多數縣市仍是僧多粥少，常需抽籤才能入園。教育部表示，依法優先招收6類幼兒，包括低收入戶子女、中低收入戶子女、身心障礙幼兒、原住民幼兒、特殊境遇家庭子女、中度以上身心障礙者子女。

如果無法抽到公共化幼兒園，不妨嘗試近年政府推動的「準公共機制」，確保家長月繳不超過4500元，提供更多的平價教保服務。

教育部表示，相關資訊和招生簡章，將於4月份陸續公告，家長可到「全國教保資訊網」查詢，或就近詢問住家附近的幼兒園，掌握招生期程。

幼兒園
 教育部
 低收入戶
 公幼

title: 公共化幼兒園招生季到 6類幼兒優先入園


title: 門諾基金會 邀請您 送愛偏鄉 捐助購置復康/長照巴士

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您的愛，讓弱勢朋友沒有障礙

東部偏鄉資源匱乏，

身障及老化指數都偏高，

一趟復康巴士車程動輒超過百公里，

車輛耗損大、成本高。

門諾基金會今年還有 6 輛 復康/長照巴士，

在花東已用屆10年以上亟需汰換。

您的愛心，

可以讓弱勢朋友能順利就醫、就養，

因為您的愛，讓弱勢朋友沒有障礙。

捐助門諾基金會 購置復康/長照巴士

郵政劃撥帳號：06647701
戶名：門諾基金會
捐贈專線：03-8338009轉422李小姐
勸募文號：衛部救字第1081367088號

2020年3月25日門諾基金會接受「感恩會」捐贈復康巴士影片


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觀光局桃機旅服員工（案269）今天發布聲明，強調自己沒有拍長官馬屁、抱大腿，與長官兒子(案277)也「叔姪關係」。圖/取自觀光局網站
觀光局桃園機場旅服中心感染武漢肺炎確診員工（案269）今天發表聲明，強調自己跟觀光局張姓主秘(現已降職)兒子(案277)「認識很久，彼此好友」 並非事實，也非「叔姪關係」。他也闡述得知5歲幼兒確診後，看到孩子檢查時驚恐的表情與絕望的哭喊聲，內心非常自責與不捨，並對無辜遭波及的幼兒園師生及家長，表達最深歉意。

觀光局桃機旅服員工（案269）因接待林姓主管兒子(案277)染疫，還害員工家中5歲小孩(案299)確診。觀光局昨天召開考績會，針對該名林姓主管予以降職與記大過處分。同時，桃機旅服中心張姓主任，因在防疫期間未能克盡職守，也記一大過處分。

但這件事還沒結束，外界質疑聲浪蜂擁而至，案277父親，就是觀光局林姓主管接受媒體訪問說明原委，而正在隔離病房中的桃園機場旅服中心感染武漢肺炎確診員工（案269）則被質疑拍長官馬屁才去接機。

為此，案269今天主動發聲明，說明接機當天的狀況，也闡述將病毒傳染給幼兒的心情。 以下是他的聲明全文。

【聲明全文】：

大家平安。我是在桃園機場感染武漢肺炎確診的觀光局同仁（案269），關於我與我5歲的孩子確診，引起許多討論，非常感謝社會大眾的關心，也因此，我想藉此說一些話。

我在交通部觀光局駐桃園機場的旅服中心工作約10年，之前都在櫃台服務旅客，因工作態度受到肯定，常被指派陪同歷任主任接送貴賓，直到去年8月轉內勤，直接負責統籌貴賓接待。在我職場生涯中，我自認奉公守法，也恪守職場倫理，長官的指示我都會盡力達成。

20日的接待絕不是如外界所言的主動而是基於工作職責所在必須協助主任的立場。中心主任是我的直屬長官，他很清楚我的工作職掌與工作態度，既然長官透露此訊息，我本於工作職責就會給予協助。協助主管是一直以來的工作模式。20日的接待，我內心定調就是一個工作任務沒有其他想法。

我心並無大志，只求穩定工作生活，身體健康陪伴孩子成長 。倘若定調為由我「主動陪同」，有拍馬屁抱大腿的意圖， 會不會太過沉重？！

此外，媒體專訪時，曾稱我跟局裡長官兒子「認識很久，彼此好友」一事， 並非事實。事實上我從頭到尾都不認識對方，更無所謂「叔姪關係」。我要再次重申，我真的不認識局裡長官兒子。

我沉默好幾天，本來我對於不幸確診一事，沒有太多想法，因為這就是我的工作。而我也與中心主任相處融洽，他確實是一位照顧同仁的長官。但我得知我5歲幼兒也確診後，看到他幼小的身軀因我而受苦，在抽血與各項檢查時他驚恐的表情與絕望的哭喊聲，我內心就非常自責與不捨，加上外界輿論對我有所誤解，更讓我感到絕望、有苦難言。在此謝謝交通部的長官們，願意給我機會讓我為自己與我的孩子發聲。

最後我也要慎重對無辜遭波及的幼兒園師生及家長，表達最深地歉意。我身為人父，很能理解家長對孩子的擔憂，包括局裡長官對兒子的憂慮。所以，衷心希望包括我自己和小孩、以及觀光局長官的兒子在內，每位確診的國人，都能早日康復。今後，我也將專心治療，將心力放在自己與孩子的身 上，希望社會大眾將注意力放在防疫上面，期待大家一起打贏這場抗疫戰爭，天祐台灣！

title: 觀光局確診員工聲明 沒有拍馬屁抱大腿 非「叔姪關係」


title: 蔡英文宣布捐1千萬片口罩給疫情嚴重國家的醫療人員

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蔡英文總統宣布，在人道考量下，我們願意在口罩、藥物、技術這3個項目，對國際社會提供協助，台灣將捐贈1000萬片口罩支援疫情嚴重國家的醫療人員，同時也會提供奎寧給需要的國家。圖／總統府
總統蔡英文今天表示，若國際疫情不能得到有效的控制，台灣依然身處險境，前一階段台灣組好國家隊，這個階段要打國際盃，在人道考量下，我們願意在口罩、藥物、技術這3個項目，對國際社會提供協助，台灣將捐贈1000萬片口罩支援疫情嚴重國家的醫療人員，同時也會提供奎寧給需要的國家。

總統蔡英文今天上午於總統府發表「敞廳談話」，總統說，在全體國人的努力之下，國內疫情得到了最好的控制，也更受到國際的矚目和肯定。台灣已經從過去的口罩進口國，轉變成全球第二大的口罩生產國。口罩的日產量不斷地向上突破，可以充分供應國內的需求。

蔡總統說，從下週四開始，國人每14天，可以買成人口罩9片，或兒童口罩10片。我們也制定了寄送口罩到國外的規定，協助在國外的國人做最好的防疫。我們持續努力提升國內的防疫能量，但要提醒所有國人，國際疫情如果不能得到有效的控制，整體的疫情就永遠不會結束，台灣依然身處險境。

蔡總統表示，疫情是全球性的，每一個國家的疫情狀況，都會相互影響。前一個階段，我們組好了國家隊；在這個階段，我們要打國際盃，跟其他的國家一同做區域聯防、全面抗疫。現在，不論是快篩、疫苗或者是藥品的研發，還有防疫物資的超前部署，都有非常多的國家，積極想和臺灣進行合作。

總統說，我們和美國、歐盟以及捷克，正在共商防疫策略，分享目前的研究成果；也和澳洲以及美國進行防疫物資的合作交換。對於邦交國，我們也提供協助，讓他們以在當地購買的方式，取得需要的醫療物資。

不過，最近有的國家醫療體系受到嚴重的衝擊，醫療人員冒著生命危險在協助病患，卻因為欠缺醫療物資而感到無助，甚至因此大量確診。總統表示，台灣會積極加強跟各國的防疫合作，當各國面對疫情擴散，急需協助的此刻，基於人道考量，台灣不能袖手旁觀，我們願意在口罩、藥物、技術這3個項目，對國際社會提供協助。

總統強調，在口罩的支援部分，台灣一天可以生產1,300萬片口罩，並且還在持續提升，即將達到1,500萬片。因此，台灣將捐贈1,000萬片的口罩，也就是將近一日的產能，支援疫情嚴重國家的醫療人員。

藥物支援部分，總統表示，有些國家的臨床研究，認為奎寧有助於輕症患者的治療，政府已經請廠商提高奎寧的產量，對有需要的國家，給予適當的支持。

此外，總統也強調，台灣將分享目前國內利用大數據分析的「電子檢疫系統」，讓有需要的國家可以準確追蹤確診民眾的接觸史，防止疫情的擴散，公私立醫院，也會持續透過視訊，提供防疫經驗與技術，給需要幫忙的國家。

總統說，能促成這些合作的前提，是台灣有「堅強實力」，政府也「行有餘力」，把台灣內部的疫情控制好、物資準備好，我們就有能量，和其他國家進行合作，提供人道的協助。

蔡總統認為，任何國家的醫療體系崩潰，所造成的影響，不只是一個國家的淪陷，而會是全球疫情的惡化。台灣身為國際社會的一員，我們願意盡一份責任，助人也利己。我們要讓大家看見，不只是「Taiwan can help」，更是「Taiwan is helping」，臺灣是世界聯手防疫不可或缺的一員。

countries: 澳洲 美國 臺灣 捷克 台灣 歐盟

things: 大數據 防疫


title: 爐渣污染玉米田 環團控訴：未畫為受汙染區反而復耕

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台南市後壁區一處玉米田在2月中被檢舉，遭到不鏽鋼爐碴汙染，許多玉米植株因為鉻含量太高而中毒死亡。時代力量立委陳椒華與環團今天舉行記者會表示，台南市政府立案調查後，不僅未要求汙染行為人負起清理與整治責任，反通知農民復耕，無視該農地已經奄奄一息，呼籲台南市政府實質解決問題，勿玩法愚弄百姓。

台南社區大學環境小組研究員晁瑞光表示，該地點位於後壁區嘉田里嘉安段，在2009年超翔公司非法租用農地當不銹鋼爐碴堆置處理場所的隔壁，經風災後，爐渣隨雨水漫流而汙染鄰近玉米田，原以為該處會列管為汙染場址範圍，但地方政府卻未有相對應作為。

中華醫事科技大學護理系副教授黃煥彰指出，玉米田表面覆蓋有大面積爐渣，最深達三米，被爐渣嚴重汙染的地區玉米根本無法生長，附近區域玉米生長情況也十分不良，質疑如此清楚的事實擺在眼前，不畫為汙染區，反而要農民復耕，非常荒謬。

看守台灣協會秘書長謝和霖表示，環保局的檢驗方式是採集該地的「原生土壤」來證明土壤沒有汙染，是在混肴視聽，因為原生土壤是在表層以下，自然未受爐渣影響。謝和霖說，根據環檢所訂定之「環境採樣規劃設計」相關規定，應採「主觀判斷採樣法」，而該區域有相當比例土壤已呈現銀白，明顯夾雜爐碴，若採此檢驗法，幾可斷定受到汙染。環保局此作法，顯然是不想把本場址公告為汙染控制場址。

陳椒華表示，此汙染屬於鉻含量超標，台灣農地表土鉻的自然含量一般為0.2 ppm左右，底土一般為0.13 ppm左右，當土壤中鉻含量在5到50ppm時，許多植物根功能就會受到抑制，例如本案例中，許多玉米葉呈現烤焦狀；然而，我國現行對於鉻訂定的相關規範過於寬鬆，農委會與環保局應強化這部分的標準與監測。

鉻含量高的區域玉米成長不佳。圖／陳椒華辦公室提供。

農地
 農民
 時代力量

events: 死亡 風災


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今天是愚人節，台北市立動物園結合防疫，推出「巨大動物」警世文。動物園新任「無園長」無尾熊呼籲人類勿過度搶購物資，避免加重野生動物存續危機，大貓熊也「親自」示範居家檢疫標準姿勢，呼籲民眾勿以身試法，違反者最高將面臨新台幣 100 萬元「巨大」罰鍰。

園方今PO出KUSO文，據「賈」姓清潔工爆料指出，今日上午於園內進行例行清掃工作時，目擊「巨大動物」現緩慢行進於園區步道，或坐趴於園內建築物頂端。「賈」姓員工「受到驚嚇」的同時，仍拍照打卡分享，訊息一出，引發網友一陣騷動並貼文指出，指出此「特殊事件」極可能是動物們有話想說，應速請新任「無園長」出面，擔起人類與動物間的溝通橋樑，營造雙贏局面。

結合生態教育，「無園長」現身表示，近期民眾搶購防疫及民生物資的瘋潮，無形中導致資源消耗過度，加重環境負擔，可能促使野生動物短期內面臨存續危機。此外，人類若與野生動物不當與過多接觸，容易干擾野外動物原有的生活模式，甚至讓人畜共通疾病有機可乘，因此動物夥伴以「巨大化」方式提醒大家，不可干擾或傷害野生動物，讓人類與動物共存共榮。

此外，大貓熊特以「巨大化」方式示範居家檢疫標準姿勢，希望人類認真效仿，呼籲民眾務必配合防疫，切勿心存僥倖，違反者最高將面臨新台幣 100 萬元「巨大」罰鍰。

保持距離以策安全－台灣獼猴。圖／台北市立動物園提供咖撐不多囤貨太LOW－紅毛猩猩。圖／台北市立動物園提供

居家檢疫
 動物園
 貓熊

title: 愚人節警世文！北市動物園「巨大動物」教你怎防疫


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受到新冠肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情影響，桃園國際機場單日入出境旅客降到2000多人，客運巴士機場線大砍班，今天起大約只剩1成，主要載送機場上下班人員。

多家營運桃園國際機場客運路線的業者，先前已減班因應疫情衝擊，但疫情持續影響，目前已無旅行團出團，且所有入境旅客都要居家檢疫，很多班次幾乎載不到客人。

國光客運是經營桃園國際機場巴士路線最多的業者，今天起再縮減桃園機場路線班次，包括從台北車站、松山機場及南港轉運站往返桃園機場的班車，只維持每天單向4班，分別是上下班時間各2班，比從前每天清晨5時30分至隔日凌晨1時30分，單向每15分鐘就一班相比，大約減少9成，只剩1成在營運。

國光客運說，目前台北往返桃園國際機場主要是載運在機場上下班的人員。

國光客運台中到桃園國際機場的路線，今天起與統聯客運共同排班，台中往桃園國際機場每天5班，桃園機場往台中每天2班。

日豪客運經營的新竹至桃園國際機場路線，2月6日才通車，原本單向每小時1班，今天起改為單向上下午各1班。

大有巴士台北車站往返桃園國際機場的路線，目前每天單向只剩1班。

桃園機場
 疫情
 巴士
 國光客運
 新冠肺炎

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events: 冠狀病毒 新冠肺炎 COVID-19

title: 客運巴士機場線大砍班 僅剩1成載上下班民眾


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青春回憶又少一間！創業於1989年的「阿嬤商行」（中西美食）近日於官方臉書宣告歇業，結束31年的歷史，在4月15日之前「有什麼賣什麼」。隨著消息一出，就引起許多粉絲不捨，表示「這麼突然」、「辛苦了」、「我們全家最愛的餐廳」

鄰近捷運台電大樓站、客家文化主題公園的阿嬤商行，前身是創立於1989年的知名早午餐店「中西美食」，店內供應有各式早午餐點、異國料理，其中又以「祖母蛋捲」最為招牌，乃是師大商圈內的高人氣店家。在2017年時，中西美食因不堪負荷，因此10月25日結束營業。而在2018年初，中西美食遷至現址，改以「阿嬤商行」之名重新出發，同樣供應早午餐、蛋糕、義大利麵等人氣餐點，亦快速累積不少客源。

阿嬤商行於3月底在臉書公告，表示要休息了。4月15日之前，有什麼賣什麼，真空包與蛋糕也賣完為止。網友們紛紛表示「感謝一路走來都有中西美食相伴」、「最喜歡你們的紅絲絨蛋糕還有料好實在的手工餅乾」、「謝謝你們帶給我的青春回憶」、「我心情有點複雜」，留言中顯露滿滿不捨。

義大利
 師大

title: 獨／前身是「中西美食」早午餐！31年「阿嬤商行」熄燈


title: 翔宇配發每股4.3元股利 現金殖利率4.48％

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翔宇生醫（6539）董事會決議擬訂配發每股 2.3元股票股利與每股 2.0 元現金股利，合計配發每股 4.3 元股利，期將營運成果回饋給全體股東，以3月31日收盤價格 44.6 元計算，現金殖利率達 4.48％。

此外，翔宇為激勵員工及提升員工向心力，董事會決議通過實施庫藏股，買回公司股份並轉讓予員工，預計自 2020 年 4 月 1 日起至 2020 年 5 月 31 日，買回自家股票 500 張，買回價格區間為31 元至 61 元，且當股價低於所訂區間價格下限時將繼續買回。

展望 2020 年上半年，雖因新冠肺炎疫情的延燒使得消費者至藥妝通路、DV 皮膚管理中心等實體通路的消費力道減緩，但公司積極優化整體營運表現，藉由強化線上電商平台的經營，期能推升來自 DV 官網、Momo 購物網等的銷售業績增加，同時持續升級產品配方，預計今年第2季將陸續推出 2 款訴求增加新陳代謝與養顏美容等之保健食品，可望因新品推出帶動保健品營收逐步向上墊高，有信心今年整體營運交出下半年優於上半年的成長態勢。

股利


people: 羅明才 蘇建榮

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國安基金取得授權，隨時待命進場護盤，立委羅明才今（1）日上午在立法院財委會表示，外傳國安基金進場都只買大型權值股，能否把關愛眼神分一點給中小企業？財政部長蘇建榮表示，國安基金開會時也有委員提過，「會納入考量」。

羅明才表示，為何國安基金每次出手都是買權值重的大型股，可不可以幫助真正需要的中小企業，因為中小企業有些成交量不到100張，流動性出問題，國安基金救市能否關心一下中小企業？

蘇建榮表示，國安基金前幾次開會時，有委員提到這點，「我們會納入考量」。

羅明才追問，以前國安基金不買上櫃股票，這次國安基金出手，會考慮上櫃股票嗎 ？蘇建榮表示，以前國安基金買的大部分都是上市股票，因為國安基金最主要的任務是穩定股市和穩定金融。但羅明才反問：「難道上櫃不用穩定嗎？」

羅明才提到，要鼓勵長線投資的股民把錢拿出來投入股市，是否考慮證交稅減半或免徵，搞不好造市效果出來，讓流動性恢復，經濟就會有榮景。

蘇建榮表示，目前沒有在規劃，因為股市流動性還是有。

國安基金
 權值股
 蘇建榮
 台股

title: 國安基金能否把關愛眼神分給中小企業？財長：考慮中


title: 十銓存貨創上市來新高 前2月每股大賺1.54元

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記憶體模組廠十銓去年底存貨多達新台幣13.34億元，年增1.35倍，創上市來新高，受惠記憶體漲價效益顯著，今年前2月每股純益達1.54元。

隨著記憶體市況好轉，十銓在去年積極衝刺銷量後，今年不僅要守住銷量，還要儘可能賺錢。

十銓今年前2月在調控銷售下，單月營收維持在4.3億至4.5億元水準，低於去年同期水準，不過，在存貨水位處於高檔下，受惠記憶體漲價效益顯著，獲利高度成長。

據十銓財報資料顯示，去年底存貨金額高達13.34億元，不僅較去年第3季再增加16.4%，更較前年同期大增1.35倍，並為上市來新高。

十銓今年1月稅後淨利達0.35億元，年增1.45倍，每股純益0.52元，2月稅後淨利0.68億元，更較去年同期大增5.59倍，每股純益1.02元；十銓前2月每股純益達1.54元。

十銓
 記憶體模組


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宏達電(2498)宣布，為滿足消費者對於VIVE設備的各種需求，也讓現有VIVE使用者依手上的設備進行不同組合選購，將針對VIVE Cosmos Elite頭戴式顯示器單獨販售，並於今(1)日起正式開放預購，同時提供VIVE現有使用者優先享有升級預購優惠，宏達電期望透過單獨販售，讓市場中不論是企業或是個人都可以針對自身需求，選擇VR裝備需求，也藉此拓展VR裝置的滲透率。

VIVE Cosmos系列為高規格PC VR虛擬實境系統，它是針對一系列模組化可替換式面板而設計，無論消費者是剛開始接觸虛擬實境，或是追求頂級體驗的商業用戶，VIVE Cosmos都能滿足舒適度以及隨時間而不斷發展的各種功能，消費者僅需輕鬆地更換面板，就能讓頭戴式顯示器升級。

VIVE Cosmos Elite內置外部追蹤面板，將外部追蹤的性能與Cosmos平台的靈活性相結合，可以提供消費者Outside-in更加精準追蹤的體驗效果。VIVE Cosmos Elite精確定位、準確追蹤，非常適合需要快速反射動作的應用內容，真假難辨的直覺操控帶來全新的VR體驗。另外，VIVE Cosmos Elite外部追蹤面板可相容於SteamVR基地台1.0或2.0以及VIVE1.0或2.0控制器，並支持VIVE週邊完整配備，包括VIVE移動定位器和VIVE無線模組。

宏達電表示，單獨「VIVE Cosmos Elite頭戴式顯示器」建議售價為17,900元，今日起至4月15日凡至全台HTC銷售通路(含門市及網路商店)預購單獨VIVE Cosmos Elite頭戴式顯示器，並提供通路舊款VIVE頭戴式顯示器資料(舊款VIVE頭戴式顯示器包含VIVE、VIVE Pro及VIVE Pro eye系列)，即可獲得「VIVE老客戶搶先升級預購優惠」享2000元優惠，同時並加贈VIVEPORT Infinity無限下載訂閱服務2個月免費。

(時報資訊)

title: 《通信網路》宏達電VIVE COSMOS ELITE單獨販售 今預購起跑


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港股恒生指數1日早盤開低1％，雖然跌幅一度收斂至0.27％，但在中午前跌幅又逐漸擴大，早盤收跌0.92％報23,385.41點。

匯豐控股1日早盤一度暴跌10％，早盤收跌8.95％報40.2港元，市值僅剩8,400億港元，2020年來股價暴跌逾3成，市值蒸發近4千億港元。匯豐與渣打均公告，應英倫銀行透過審慎監管局發出的書面通知，取消2019年底股息發放。港股渣打集團早盤收跌5.09％報41.0港元。

title: 港股早盤跌0.92％ 匯豐控股一度暴跌10％


title: 中信卡刷進麥當勞 LINE Pay卡回饋3％

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中信銀行積極推動無現金交易，攜手台灣麥當勞再次推出「中信日」活動，卡友至麥當勞餐廳門市、得來速及歡樂送服務均享中信卡優惠。即日起至6月30日止，每週三至麥當勞餐廳門市刷中信卡消費，單筆滿新臺幣99元即送蛋捲冰淇淋兌換券，刷中信LINE Pay卡再享LINE POINTS 3％回饋；每週一於麥當勞歡樂送網路訂餐刷中信LINE Pay卡，單筆滿新臺幣250元贈LINE POINTS 50點回饋（每人每週限贈乙次）。

感應支付、行動載具刷卡逐漸普及，付款「嗶了就走」可為消費者節省時間，中國信託銀行與麥當勞餐廳提供線上、線下消費族群皆可享中信卡優惠，中信銀行統計，去年於麥當勞餐廳持中信卡消費之刷卡金額年增率達6成，合作推出之「週三冰氛日」，亦送出逾15萬支蛋捲冰淇淋，顯見客戶對於「週三冰氛日」的喜愛。

新冠肺炎疫情影響消費者出門消費的意願，根據東方線上今年2月份調查指出，疫情對產業的衝擊程度受消費者於商業空間的停留時間、人潮密集度及環境互動率影響，因此，對生活依存度高、消費者停留時間短、買了就走的產業相對衝擊較小，而速食店將消費型態改為「稍作停留」的外帶、「拿了就走」的得來速或無接觸式的外送，應可滿足消費者在防疫期間的用餐需求。


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新冠肺炎疫情重創全球經濟與供應鏈，但由於世界各地的防疫封鎖措施迫使數百萬人採用遠距電信技術，進而帶動穩健的晶片需求，南韓3月出口僅小幅下滑。

韓國產業通商資源部周三公布，3月出口年減0.2%，不如經濟學家預估的年增1.5%，並較2月的年增4.3%大幅下滑。排除日曆影響，每工作日平均出口額年減6.4%，較2月的年減11.9%改善。

南韓的主要出口項目半導體，3月出口額下滑2.7%，但出口量大增27%，因新冠肺炎疫情引發的外出禁令帶動電信技術與晶片需求。受筆電與固態硬碟需求激增帶動，3月電腦出口額成長82.3%。

此外，南韓3月對中國出口年減5.8%，對美國與歐盟出口分別成長17.3%和10%。

韓國是第一個公布月度貿易數據的主要出口型經濟體，被視為全球貿易的風向球。南韓官員表示，越來越多國家受到疫情重創，這將削弱全球需求，4月出口數據恐將惡化。

(時報資訊)

countries: 韓國 中國 歐盟 美國

title: 《國際經濟》南韓3月出口小跌 官員：4月恐惡化


title: 蘋果收購熱門天氣應用程式Dark Sky

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title: 日本企業信心驟跌至7年低點


title: 《金融》央行364天期存單甜度降 利率0.382％


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信保基金為協助中小企業因應肺炎疫情衝擊，3月18日針對全部送保案件，推出展延或續約一律減免保證手續費措施，短短10個工作日，申請完成家數衝破千戶，累積核保融資金額突破160億元，有效協助企業於疫情期間蓄積防疫抗疫實力。

信保基金表示，這次措施原規定3月12日前已送保案件，保證企業無須提供任何受災證明，只要票、債信正常，即可辦理續約、展延或分償，並可減免保證手續費。為進一步擴大協助中小企業勇度難關，自3月20日起，再放寬展延或分償條件，企業只要有繼續經營意願且繳息正常，即可辦理。由於需求殷切且申辦程序簡便，推出後受到企業及銀行肯定及認同，截至3月31日，已協助1,651家企業的既有債務得以展延、分償或續約，在疫情籠罩下，移緩濟急，等待再衝刺。

信保基金指出，在主管機關經濟部大力支持下，減免保證手續費，致力降低中小企業財務負擔，雖因減收年度逾半數的保證手續費收入逾10多億元，但為維繫中小企業穩定發展及國家安全，仍將全力提供企業協助，對於有需要的保證企業，也請儘速向送保金融機構申請。

信保基金強調，為進一步減輕中小企業負擔，鼓勵金融機構降息，凡以專案措施辦理展延期間達6個月以上或續約案件，依原借款契約所訂利率，配合調降展延期間或續約適用利率，其減免利率為請領利息補貼利率加1碼（0.25個百分點）以上，保證成數外加0.5成，傾注全力支援中小企業。

(工商 )

title: 信保基金展延、續約 核保融資破160億元


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隨著大陸進展金融領域擴大開放，越來越多外國金融巨頭有所動作，陸證監會披露，貝萊德（BlackRock）、路博邁（Neuberger Berman）已經提交公募基金管理公司設立資格審批申請。

證監會官網1日顯示，貝萊德與路博邁已經提交了公募基金管理公司設立資格審批申請，目前審批進程為接受材料。貝萊德用於提交申請的主體為貝萊德金融管理公司（BlackRock Financial Management），路博邁用於提交申請的主體為Neuberger Berman Investment Advisers LLC。

日前貝萊德董事長兼CEO芬克(（Larry Fink）曾表示，堅信大陸將是貝萊德最大的機遇之一，應對未來形勢的挑戰，可持續投資和面向包括大陸在內的高增長市場是貝萊德的解決方案，會繼續致力於發展在大陸的業務以及當地的投資專長，幫助客戶把握這一龐大且不斷增長的機遇。

title: 貝萊德、路博邁在陸提交公募基金公司設立申請